שמירת מתח בשריר / האם כדאי לשמור על מתח בשריר ... המרפק, כדי ששריר היד הקדמית ימשיך להיות במאמץ לאורך כל החזרות של הסט. והדבר הזה נקרא,
שמירת מתח בשריר. ואם הסט לקח 20 שניות ובמשך כל ... של 20 שניות. דהיינו, השריר היה תחת מתח ועומס, במשך 20 שניות. ומה היתרונות ומה החסרונות של
שמירת מתח בשריר? אז החסרונות הם, שזה הרבה יותר ... קצר. ובנוסף, שומרים יותר על הבריאות הכללית של הגוף. דהיינו, המפרקים והגידים וכיו"ב. כי
שמירת המתח בשריר, מוודאת שהמתח יישאר בשריר ולא ...