... מהתמכרויות, איך להיגמל מהתמכרות? טעויות בטיפול בהתמכרויות,
להפסיק לעשן, גמילה מהימורים, גמילה מפורנוגרפיה, דיאטה, להפסיק התמכרות, להיגמל מהימורים,
הפסקת עישון, התמכרות אובססיבית לאקסית, התמדה, לופ מחשבתי - פרומו עכשיו היו היה איש שרצה להפסיק התמכרות מה ההתמכרות שהוא רצה להפסיק
עישון בא נגיד נדבר על
עישון, עכשיו הטעות הכי גדולה בגמילה מהתמכרויות עכשיו ... את ההתמכרות כי הוא חושב שיהיה לו רע זאת אומרת יש משהו שעושה לו טוב נגיד הוא מעשן משהו שעושה לו טוב ואז הוא מבין שיהיה לו רע הוא חושב שיהיה לו רע אם הוא ימשיך
לעשן אז הוא אומר בוא נפסיק את זה, זאת אומרת מראש ... ואם אתה מגדיל את החסרונות זה לא מספיק טוב כי יש גם יתרונות וברובריקה של היתרונות מפחדים לדעת מה זאת אומרת נגיד עכשיו בן אדם לדוגמא רוצה להפסיק התמכרות הוא רוצה
להפסיק לעשן עכשיו מה הוא יעדיף לחשוב הוא יעדיף לחשוב על בא נחשוב על למה להפסיק או בא נחשוב על למה להמשיך מה הוא מעדיף לחשוב בא נחשוב על למה להפסיק הוא אומר לעצמו אם עכשיו אני אקרא ספרים כמה
עישון זה גרוע אני
אפסיק לעשן כי הוא אומר אני רוצה להפסיק אז מה אני אחשוב על למה להמשיך ואם עכשיו אני אגיד למישהו שרוצה
להפסיק לעשן תגיד לי למה זה כייף
לעשן הוא יגיד מה אתה מדבר איתי למה זה כייף
לעשן אם עכשיו תדבר איתי למה זה כייף זה מגדיל את הסיכוי שאני אמשיך
לעשן. אם נגיד מישהו נגיד רוצה לשכוח בחורה אז מה הוא ... נחשוב על החסרונות ולא על היתרונות אבל זאת בעיה למה זאת בעיה כי אם יש לך יתרונות מסוימים ויש חסרונות אז זה נכון שאם יש יותר חסרונות מיתרונות אתה תפסיק את ההתמכרות
תפסיק לעשן נגיד תפסיק להמר אבל מה האמת האמת שיש גם ... עכשיו מה זה אומר אז קודם כל ברגע שבן אדם רוצה להפסיק התמכרות הוא צריך לפרוש את הקלפים על השולחן להגיד מה האמת מה החסרונות נגיד הוא מעשן והוא אומר אני רוצה
להפסיק לעשן אז בא נבדוק מה החסרונות
בלעשן נעשה את הרשימה נגדיל אותה כמה שיותר אבל מצד שני גם צריך לקחת את הרשימה של היתרונות ולפתוח את כל הרשימה הזאת לפתוח מה היתרונות שיש לך
בלעשן מה היתרונות שיש לך בלהמר מה היתרונות שיש לך ... רק שלוש אבל זה לא יעזור יש לך שבע יש לך שבע סיבות למה אתה עושה את הפעולה ולכן צריך להגיד את האמת ואת כל ה אמת לשים את כל האמת להגיד את כל הסיבות למה אתה רוצה
לעשן לאכול מה שזה לא יהיה כל התמכרות שהיא למה אתה ... דבר אלא אם כן הוא חושב שיש בזה יותר יתרונות מחסרונות, זאת אומרת אם בסוף אתה תהיה על חמישים חמישים אתה ב - default לא תעשה כלום כאילו אם אתה לא תחשוב שיש יתרונות
בלעשן אתה לא תעשן גם בלי לחשוב שיש חסרונות זאת אומרת אם בן אדם יחשוב
שבלעשן אין שום חיסרון להמר אין שום חיסרון אבל הוא גם ... מעצמו ואתה לא תחשוב שיש בו יתרונות אתה בטוח לא תעשה אותו אוקי ולכן ההיגיון אומר שכדי לטפל בהתמכרות צריך להתחיל דרך היתרונות, אחרי שמצאת את היתרון כגון היתרון שלי
בלעשן הוא זה שזה גורם לי להיות רגוע נגיד. ש: איך אני ... מכור למשהו הוא יכול לנסות למצוא את המכנים המשותפים של ההתמכרות. מה זאת אומרת נגיד בא נחזור למעשן אם לדוגמא נגיד אתה מעשן תמיד בהפסקה בעבודה כאילו תחפש נגיד שאתה
מכור לעישון אבל אתה לא מעשן כל יום כל היום אתה מעשן ... אני מרגיש לבד ואז אוקי נגיד רע לי בלעדיה למה רע לי בלעדיה כי בלעדיה אני בודד למה אני בודד רוב המקרים שהוא יחזור לכי אני בלעדיה נכון. נגיד לדוגמא למה אני מעשן כי
לעשן עושה לי טוב למה
לעשן עושה לי טוב כי בלי
סיגריות משעמם לי למה משעמם לי כי אני לא יכול
לעשן אז הנה נכנסת ללופ, את מרוכזת אתם הבנתם את הלופ למה אתה מעשן כי זה עושה לי טוב בלי זה רע לי אוקי מה רע לך בלי
לעשן כי בלי
לעשן אני עצבני למה אתה עצבני בלי
לעשן כי אני לא יכול
לעשן עכשיו אנחנו בלופ ולמה אתה רוצה
לעשן ואז תחזור עוד פעם בלופ, עכשיו איך אפשר לצאת מלופ ...