... בפרופורציה, איך להירגע? איך לא לחשוב
בשחור או לבן? שחור לבן, פרופורציות, מחשבות חיוביות, מחשבות שליליות - פרומו עכשיו, השאלה היא כזאת: נניח שמישהו יש לו מחשבה שלילית והוא רוצה להחליש אותה, או להעיף אותה או להיפתר ממנה, מה הוא צריך
לעשות? להטיל ספק במחשבה. זה אומר, לבדוק, האם היא נכונה? אולי היא לא נכונה, אולי היא כן נכונה, לבדוק את זה. עכשיו, מזה אומר לבדוק? זה אומר לקחת את ... גרוע שיכול להיות אי פעם ש: לקחת את זה
לעשות את זה רק זה? אליעד: רגע, קודם כל לוקח את המחשבה השלילית ומביא עליה את כל השאלות האפשריות, את כל ההקצנות האפשריות. ואז אני אומר לך, תרשום את זה! ... רוצים שאני אשתגע ואתאבד בגלל זה' ש: למה
לעשות את זה אבל? אליעד: חכה, אח"כ, כמה רע, בא נעבור על הרע, רמה רע? 'רע לי הכי בעולם', 'אני לא יכול לשאת את זה'. מה אתה מרגיש רע? 'אני מרגיש חסר אונים
מוחלט', 'חוסר שליטה
מוחלטת', 'אין לי אפשרות למנוע את זה, 'זה תמיד היה ככה, זה תמיד יהיה ככה, אין אפשרות להציל את המצב'. אוקי? הבאנו את הרשימה, זה הכי, יש יותר רע מזה? ... שלו אתה הבנת? תסביר אתה הבנת בשביל מה
לעשות את זה? כי ככה מציפים מהצד, מהתת מודע, את כל בנאדם נגיד יתוש עוקץ אותך? בראש שלך כבר אתה רואה את זה כאילו נשך אותך אריה, אוקי? אז אני אומר לך עוד ... יום לפני רע לי אליעד: למה יום לפני? כל
החיים אני רע לי ש: כל הזמן רע לי, כן, כל הזמן רע לי אליעד: לא רק זה, גם אם אני אעבוד בעבודה, גם לנצח אחרי שאני אעבוד בעבודה אני אהיה בטראומה מזה גם ... לא תקצין: אין בעולם דבר יותר רע, כל
החיים מאבדים את המשמעות ש: כבר אין לי חשק לא לעבוד, לא לצאת לטיולים אפילו, מרוב שרע לי כשאני חושב על העבודה אליעד: אוקי, מה עוד? תמיד היה רע לי ... היה רואה שזה רע כפי האמת, לא היה צריך
לעשות את זה, אבל הבעיה עם בנאדם שרע לו, הוא רואה שזה רע הרבה מעבר ועכשיו הרבה פעמים הוא גם לא יודע להטיל ספק כי הוא גם לא יודע מה הוא רואה מעבר, לכן ...