... וילדים, פחד לשלום הילדים, היתרונות של הפחד, שינוי מחשבה, להיפטר מחרדה, לטפל בחרדה, שינוי חשיבה מהם הגורמים לחרדה אצל הורים ... שכן היא מביאה איתה תוצאות שליליות. כיצד ניתן לשנות את החשיבה שמובילה לחרדה? הפתרון המוצע לשינוי החשיבה הוא להבין תחילה את היתרונות ... את המחיר הרגשי והפיזי של החרדה. באמצעות שינוי מחשבות, כמו: אני לא חייבת ... אפשר לשחרר אותה ולחיות חיים שלווים יותר. השינוי לא צריך להיות בהכרח מחשבה של לא אכפת לי, אלא שינוי משמעותי במערכת האמונות והערכים ... ומונע ממנה תחושת בדידות קשה. כיצד ניתן לטפל ולשנות את החשיבה שמובילה לחרדה? אליעד מציע תהליך של שינוי חשיבה שבמהותו לא אומר רק להיפטר ... צריך להפסיק לגמרי לאהוב ולדאוג לילדים, אלא לשנות את האיזון בין הדאגה והאהבה לבין ... שהחרדה מעניקה, אפשר לשחרר אותה באמת. לכן השינוי אינו רק במחשבה לא אכפת לי, אלא בשינוי משמעותי של מערכת האמונות והערכים ...

... הרגלי חשיבה, שינוי בחיים, שינוי צורת החשיבה, שינוי מחשבתי, לשנות את צורת החשיבה, שינוי חשיבה, קיבעון מחשבתי מי שיתבונן יראה, כי בעולם שלנו, יש המון הרגלי חשיבה והמון צורות חשיבה. וכאן נגלה, מהו הרגל החשיבה הגדול ... ונסביר, מהו הייאוש הגדול ביותר שיש בעולם? וכיצד הוא קשור להרגל החשיבה הגדול ביותר שיש בעולם? ואיזה שינוי חשיבתי צריך לעשות, כדי לצאת מהרגל החשיבה הגדול ביותר שיש בעולם? וכיצד שינוי חשיבה עמוק ואמיתי, יכול לעזור לאדם לעשות שינוי בחיים, ולשנות לו את החיים, מקצה לקצה באופן מהותי? וכיצד שינוי חשיבה, יכול להביא את האדם לתחושה של חופש פנימי באמת? ומי שיעמיק יראה, כי הרגל החשיבה הגדול ביותר שיש בעולם הוא, שהאדם מפריד, בין ... המצב שיש במציאות או שאין במציאות, באותו הרגע. ומי שיעמיק בנושא הזה יראה, כי האדם מטבעו, תמיד הוא רוצה לשנות את המציאות בצורה כלשהי. זא לכאורה נראה, כי תמיד יש חוסר התאמה כלשהו, בין מה שהאדם רוצה שהמציאות תהיה, לבין מה שהמציאות בפועל. כי תמיד האדם מרגיש שחסר לו משהו, ותמיד האדם רוצה לשנות את המציאות, בצורה כזו או אחרת. וכאשר האדם מעמיק בנושא הזה, הוא יכול להגיע לייאוש ועצבות מאוד גדולים. כי הוא מבין, שכדי שהוא לא ... על כל דבר, לטובה או לרעה. וזה גורם לכך, שתמיד האדם ימצא חיסרון כלשהו במציאות שלנו. ומי שרוצה לעשות שינוי בחיים שלו, ומי שרוצה להגיע למצב של הרמוניה מלאה עם המציאות, עליו לשנות את כל ההסתכלות שלו, על ההבדלים שהוא עושה, בין מה שיש לו, לבין מה שאין לו. וגם על ההבדלים שהוא עושה באופן כללי יותר, בין מה שיש במציאות, לבין מה שאין במציאות. ועל האדם להבין, שבלי שינוי מהותי ועמוק ושורשי, של ההפרדה, שבין מה שישנו לבין מה שאיננו, בלי זה, תמיד תהיה חוסר התאמה כלשהי, בין האדם לבין המציאות. כי תמיד ... מבט, שבה, שום דבר לא משנה בשום צורה שהיא. שזאת נקודת המבט הפנימית ביותר של המציאות. שבה, אין שום שינוי כלשהו. ואז, כאשר האדם שואל את עצמו באמת, האם זה באמת משנה מה שיש לי או מה שאין לי? כאשר האדם מתבונן בזה באמת, הוא מגלה, שמצד ...

שינוי הבנה, שינוי מחשבה, לשנות את ההבנה, לשנות את החשיבה, שינוי מחשבתי , חשיבה חיובית, שיטות להרגיש טוב, לראות את חצי הכוס המלאה, לראות את היתרונות, לראות את הטוב, לאהוב את הרע, הצלחה אהבה וחיים טובים למה שינוי החשיבה לא מספיק כדי להרגיש טוב? אנשים רבים מאמינים שכדי להרגיש טוב ולהיות מאושרים עליהם לשנות את המחשבה שלהם. הם חושבים שאם הם יצליחו לראות את חצי הכוס המלאה במקום להתמקד בחצי הריק, הם ירגישו טוב יותר. אך אליעד כהן מסביר שהגישה הזו איננה מספיקה, והיא גם לא ... לא החשיבה עצמה. מדוע לא מספיק רק לחשוב חיובי? אליעד נותן דוגמה מאוד נפוצה של אדם שמתמודד עם סיטואציה שבה הוא רואה כוס חצי ריקה וחצי מלאה. אדם כזה יכול לנסות לשנות את החשיבה שלו, לחשוב חיובי, להסתכל על החצי המלא. אך זהו פתרון שטחי וזמני בלבד. מדוע זה לא עובד לטווח ארוך? כי החשיבה המקורית - הכוס חצי ריקה - ממשיכה להיות קיימת ... הוא יכול לדמיין שהכל יסתדר, אבל המציאות ממשיכה להפריע לו ולדכא אותו. הגישה הזו של חשיבה חיובית בעצם מתעלמת מהמציאות ולא מתמודדת עם הבעיה האמיתית. מה ההבדל בין שינוי החשיבה לבין שינוי ההבנה? אליעד כהן מדגיש כי הדרך האמיתית לפתור את הבעיות הרגשיות ולהגיע לאושר אמיתי היא דרך שינוי ההבנה, ולא רק שינוי החשיבה. הוא מסביר את ההבדל בעזרת הדוגמה הבאה: אם אדם חושב אני בודד ורע לו מזה, הוא יכול לשנות את החשיבה ולהגיד לעצמו: אני לא באמת בודד, יש לי אנשים מסביב, יש לי יתרונות במצב הזה. אך לפי אליעד, זו חשיבה זמנית שלא פותרת את מקור הסבל. במקום זאת, הוא מציע להבין ... בפועל, אלא בגלל הפרשנות שהם נותנים למציאות. הסבל, לפי אליעד, נובע תמיד מאיך שאדם מבין את הסיטואציה. לדוגמה, אדם שחווה פרידה ממערכת יחסים ואומר היא לא רוצה אותי. שינוי החשיבה היה יכול להיות לנסות לשכנע את עצמו שאולי היא כן תרצה אותו בעתיד או שאפשר למצוא מישהי אחרת. אבל שינוי ההבנה, לעומת זאת, משמעותו להבין מדוע בכלל הוא סובל מזה שהיא לא רוצה אותו. מה גורם לו להגדיר את המצב כרע? למה הוא זקוק לאישור שלה? מה המשמעות של להיות לא רצוי? כאשר ... במחשבה חיובית יותר, כמו אני לא לבד, יש לי חברים, עליו להבין מה המשמעות של בדידות עבורו. מה זה בכלל אני לבד? למה זה רע? ההבנה הזאת, לפי אליעד, היא המפתח האמיתי לשינוי עמוק שיבטל את הסבל מלכתחילה, במקום לנסות לברוח ממנו באמצעות חשיבה חיובית זמנית. איך ההבנה עמוקה יותר משיטות אחרות? אליעד כהן מציג היררכיה של גישות לשינוי מצב רגשי: חשיבה חיובית - לראות את היתרונות, חצי הכוס המלאה. זו גישה שטחית שעוזרת באופן זמני בלבד. להבין את הסיבה - להבין מה גורם למצב להיות רע, למה האדם סובל ממנו. זהו שינוי ההבנה שמאפשר לשחרר את האדם מהתלות במצב החיצוני. הבנה עמוקה אף יותר - להגיע למצב שבו האדם מבין לעומק את המשמעות של המציאות עצמה, עד לרמה שההגדרות של טוב ורע מאבדות את ... של החופש, ומה גורם לו להרגיש שהכלא הוא רע. כשהוא יבין לעומק מה מניע את רגשותיו ואת רצונותיו, הוא יוכל להשתחרר רגשית, גם אם המצב החיצוני לא השתנה. אליעד מדגיש ששינוי אמיתי בחיים ובתחושות, חייב לבוא מתוך ההבנה, כי ההבנה היא זו ששולטת בחשיבה ולא להיפך. מה ההבדל בין שינוי חשיבה לשינוי הבנה? כיצד לשנות חשיבה שלילית? איך להרגיש טוב במצבים קשים? שיטות להרגיש טוב מהי חשיבה חיובית? איך להשתחרר מסבל רגשי? ...

... לעשות שינוי בחיים? איך לשנות הרגלים? איך להצליח להשתנות? למה אני לא מצליח להשתנות? למה אני לא מצליח לשנות הרגלים? שינוי דפוסי חשיבה, גמילה מהתמכרויות, שינוי מחשבתי, מוטיבציה לעשות שינוי בחיים, למה אני לא מצליח להשתנות? למה הרצון לשנות מפריע להצלחה בשינוי? כאשר אדם רוצה לבצע שינוי כלשהו בחייו, בין אם מדובר בשינוי הרגלים כמו הפסקת עישון, ירידה במשקל, התמודדות עם חרדות או התמכרויות, הרצון לשינוי עצמו עלול להפוך למכשול. לפי אליעד כהן, הסיבה העיקרית לכך היא שכאשר אדם מנסה לכפות שינוי על עצמו מבלי להבין לעומק מדוע הוא מתנהג כך מלכתחילה, הוא רק מטפל ... להתנהגות? הדרך לשינוי אפקטיבי היא חקירה יסודית של ההתנהגות. במקום לכפות על עצמנו שינוי חיצוני, יש לשאול: מהם היתרונות שהמוח שלי רואה בהתנהגות זו? מה הטוב ... כיצד הבנה מובילה לשינוי טבעי? אליעד מדגיש שהדרך הנכונה לשנות התנהגות היא לא באמצעות כפייה, אלא דרך הבנה אמיתית ומעמיקה של הסיבות ... יותר נזק מתועלת, אז השינוי מתרחש באופן טבעי, ללא מאבק. לדוגמה, אדם שרוצה להפסיק לעשן לא צריך ... מההנאה הרגעית. למה שינוי כפוי עלול ליצור בעיות נוספות? שינוי הנעשה בכפייה, ללא בירור הסיבות הפנימיות והצרכים העמוקים, מוביל ... מציע להיעזר באדם אחר, ללמוד לשאול שאלות נכונות או לפנות לייעוץ מקצועי. אם אין אפשרות כזו, חשוב ... הבעיה. תהליך מפורט לשינוי מתוך הבנה: להפסיק לכפות שינוי באופן חיצוני ומיידי. לרשום ולפרט את היתרונות שהמוח מוצא בהרגל או ... השלילי. לאחר שהמוח משוכנע שההתנהגות אינה כדאית, השינוי יתרחש ללא מאמץ. מה המסקנה המרכזית של אליעד כהן בנושא שינוי הרגלים? המסקנה המרכזית של אליעד היא ששינוי אמיתי, יציב ובר קיימא מתרחש רק כאשר מבינים לעומק את הסיבות האמיתיות ... כל ניסיון לכפות שינוי בלי הבנה מעמיקה של הלמה הפנימי יסתיים לרוב בכישלון או בבעיה אחרת. ... חופשית ולא מתוך מאבק. שינוי הרגלים והתנהגויות איך להבין את עצמך לעומק טיפול בשורש החרדה והפחד ... עצמי אמיתי למה רצון לשנות עלול להפריע לשינוי? כשמנסים בכוח להפסיק הרגל או

... מעשית, לעשות או לחשוב, מה עדיף שינוי מעשי או שינוי מחשבתי? איך לראות הצלחה בחיים? איך להגיע להצלחה בחיים? איך להשיג הצלחה בחיים? איך להצליח בחיים? שינוי חשיבה, שינוי התנהגות, איך לשנות התנהגות? הצלחה תלויה במעשים איך באמת משיגים הצלחה בחיים, דרך המחשבה או דרך המעשים? אליעד כהן מסביר את הנושא של הצלחה מעשית בחיים, ומציג דיון עמוק בשאלה האם ההצלחה שלנו תלויה בשינוי החשיבה או בשינוי המעשים עצמם. הוא פותח את דבריו בשאלה המרכזית: האם ההצלחה שלך תלויה במה שאתה חושב או במה שאתה עושה? האם עליך להתמקד בשינוי של צורת החשיבה או להתמקד ישירות בשינוי של הפעולות וההתנהגות שלך? האם הצלחה בחיים תלויה במה שאתה עושה או במה שאתה חושב? אליעד מדגיש בבירור ובהחלטיות שההצלחה המעשית, ההישגים הממשיים והאירועים ... אחוזים, וגם אם תתפלל ותקווה לאלוהים או לכוח עליון כלשהו, שום דבר לא ישתנה אם לא תבצע פעולות ממשיות. כלומר, פעולות הן תנאי הכרחי ובלעדי לשינוי במציאות. לדוגמה, אליעד מציין שאדם יכול להאמין בעצמו עד אינסוף, אך אם לא יבצע בפועל את הצעדים הדרושים, התוצאה הרצויה לא תגיע. הוא נותן דוגמה נוספת של אדם שמתפלל לאלוהים, ומסביר שגם תפילה לא תוביל לשינוי מעשי ללא פעולה ממשית. תוצאות מציאותיות תלויות אך ורק במה שנעשה בפועל, ולכן אליעד מציין שכדאי להתמקד בעיקר בפעולות שאתה מבצע. אם פעולות הן המפתח להצלחה, למה חשוב לשנות גם את המחשבה? אליעד ממשיך ומסביר שאומנם ההצלחה תלויה רק במעשים בפועל, אך המעשים עצמם תלויים לחלוטין במחשבה שלנו. מה שאנחנו עושים הוא פועל יוצא של מה שאנחנו ... ולקום כל בוקר לעבוד על העסק. במקום להתאמץ ולהכריח את עצמך לקום, צריך להבין מהי המחשבה שגורמת לך לקום ולהתמיד. כלומר, במקום להתמקד בשינוי של ההתנהגות החיצונית, עדיף קודם להבין ולשנות את המחשבות שמובילות להתנהגות זו. איך שינוי מחשבתי מוביל לשינוי בפעולות ובהתנהגות? אליעד מדגים את העניין גם בתחום הבריאות. הוא מסביר שאם מישהו רוצה להיות בריא, הוא צריך לאכול בריא. אבל מה שאדם אוכל מושפע ישירות מהמחשבות שלו. לכן, במקום לנסות לשנות רק את התפריט ואת ההרגלים התזונתיים באופן חיצוני, עדיף לשנות את המחשבה שגורמת לו לבחור מה לאכול. המחשבות הן הבסיס והן המקור לכל פעולה, ולכן שינוי מחשבתי יוביל בצורה טבעית וקלה יותר לשינוי התנהגותי לאורך זמן. מה התהליך הנכון להשגת הצלחה בחיים לפי אליעד כהן? אליעד מבהיר שיש כאן מעגל ברור של השפעה: הצלחה ותוצאות תלויות ישירות בפעולות שאתה עושה. ... שלו בחיים ולהגיע להצלחה, עליו להתמקד בניתוח מדויק של הפעולות שלו, אך במקביל, עליו לנתח ולהבין את המחשבות שעומדות מאחורי הפעולות הללו. שינוי חשיבה יסודי יגרור שינוי בפעולות, והשינוי בפעולות הוא זה שיביא להצלחה ממשית במציאות. אליעד מדגיש בצורה חד - משמעית: פעולות הן הגורם הישיר לתוצאות, אך כדי לשנות פעולות באופן יסודי ויציב, חייבים לשנות את המחשבות שמובילות אליהן. איך להצליח בחיים? האם הצלחה תלויה במחשבות או במעשים? איך לשנות התנהגות? מה חשוב יותר, מחשבה או פעולה? איך לשנות את המחשבה כדי להצליח? איך ליצור שינוי מעשי בחיים? איך להשיג מטרות בצורה יעילה? מעשים תלויים במחשבה, רגשות תלויים במחשבה, לשנות את המעשים, לשנות את המחשבות,

... סוגים של שינויים בחיים, להשתנות, מה זה שינוי פנימי? מה זה שינוי חיצוני? איך לשנות את עצמך? איזה שינוי לעשות? שינוי הרצון, שינוי המציאות, שינוי אופי, שינוי חשיבה, שינוי עצמי, שינוי מחשבתי, שינוי זוגי, שינוי קריירה, שינוי עסקי מהו שינוי פנימי ומהו שינוי חיצוני? שינוי בחיים יכול להתבצע בכמה אופנים, כל אחד מהם משפיע באופן שונה על האדם. ישנם שני סוגים של שינויים - שינוי פנימי ושינוי חיצוני. כל אחד מהם יש את היתרונות והאתגרים שלו, וההחלטה באיזה סוג שינוי לבחור תלויה בסיטואציה ובמהות השינוי שאותו אדם רוצה לבצע. מהו שינוי חיצוני? שינוי חיצוני מתייחס לשינויים שמבצע האדם בסביבה החיצונית שלו או בגופו. אלו שינויים שניתן לראותם או להרגישם בעין, והשפעתם מתמקדת על המציאות שמחוץ לאדם. דוגמאות לשינויים חיצוניים כוללות את: צבע שיער ביצוע פעילות גופנית מעבר דירה החלפת מקום עבודה שינוי בתזונה לימוד תחום חדש התחלת זוגיות או סיום מערכת יחסים שינויים אלו קשורים למה שקורה בעולם החיצוני של האדם, ואינם מחייבים שינוי בתפיסת העולם או בתודעה שלו. מדובר בעיקר בהתנהגויות חיצוניות שמשנות את מצבו של האדם אך לא בהכרח את הדרך בה הוא רואה את ...

... מגבילות בתת מודע, שינוי התת מודע, שינוי מחשבתי, שינוי הרגלים, שינוי מעשים, שינוי בחיים מהו התת - מודע וכיצד הוא משפיע על האדם? ... כאלה, ניתן להתחיל לשנות את התפיסות והאמונות הללו על ידי עבודה עם מחשבות ... חדשות, ותהליך מודע של שינוי דפוסים. לדוגמה, אדם המפחד מכישלון יכול ללמוד לקבל את הכישלון כחלק מהתהליך ולטפח מחשבה חיובית של ... את מקורותיהם, ולפעול לשנות את המחשבות שמניעות אותנו. שינוי פנימי אמיתי בתת - מודע יוביל לשינוי חיצוני בתוצאות החיים. מהו תת - מודע? כיצד התת - ... בתת - מודע? כיצד לשנות את התת - מודע ולשפר את החיים? התמודדות עם פחדים ... בתת - מודע? כדי לשנות את ההשפעה של התת - מודע, האדם צריך ללמוד לזהות אילו מחשבות מנהלות אותו. לשם כך, הוא יכול ... כזה, ניתן להתחיל לשנות את התפיסה על ידי תרגול מחשבות חדשות, חיזוק אמונות ... ועבודה מודעת על שינוי הדפוסים המוטמעים. לסיכום התת - מודע מנהל את האדם ... את אמיתותן ולפעול לשינוי התפיסה בהתאם. רק לאחר שהאדם עובד על שינוי פנימי אמיתי - ולא רק על שינוי חיצוני בהתנהגות - הוא יוכל לראות שינוי אמיתי בתוצאות חייו. מהו תת - מודע? כיצד התת - מודע ... בתת - מודע? כיצד לשנות את התת - מודע ולשפר את החיים? התמודדות עם פחדים ... מודע? מהו תת מודע? איך להשפיע על התת מודע? איך לשנות את התת מודע? למה חשוב להבין את התת מודע? למה אני ... הגדרת תת מודע, איך לשנות תת מודע? איך עובדים על התת מודע? תת מודע ולא מודע, ...

שינוי דפוסי חשיבה וקורונה, השכל של הטיפול בקורונה, לשנות את דפוסי החשיבה, שינוי הרגלי חשיבה, שינוי צורת חשיבה, שינוי חשיבה, שינוי מעשי, שינוי מחשבתי, לשנות את החשיבה, איך לפתור בעיות בצורה נכונה? מי שקלקל יתקן? שינוי המחשבה האם מי שיצר את הבעיה יכול לפתור אותה? אליעד כהן פותח בשאלה פשוטה: האם הגיוני לתת למי שיצר ... זה שייקח אותך לבית החולים, כך לא הגיוני שהשכל שגרם לך את הבעיה הוא שיפתור אותה. השכל שלך הוא כמו אותו נהג שיכור שגרם לתאונה. כיצד לשנות דפוסי חשיבה בצורה נכונה? הדרך ההגיונית לפתור בעיות בחיים, מסביר אליעד, היא לזהות אילו דפוסי חשיבה גרמו מלכתחילה לבעיות האלו. ברגע שאתה מבין אילו תפיסות עולם, הנחות יסוד או הרגלי חשיבה יצרו את הבעיה, תוכל להחליף אותן. השינוי הזה הוא כמו החלפה של ראש ממשלה - הראש שלך הוא הממשלה, ודפוסי החשיבה שלך הם אלה שמנהלים את חייך ומקבלים עבורך החלטות. לכן, כדי לפתור את הבעיות שלך, אתה חייב לשנות את דפוס החשיבה שגרם לבעיה. מה המשמעות של להחליף את ראש הממשלה הפנימי שבתוכך? כל אדם בעולם, טוען ... איזה דפוס חשיבה יצר את הבעיה, אפשר להחליף אותו במשהו חדש. הפתרון לבעיה לעולם לא יכול להגיע מאותו מקום שיצר את הבעיה, ולכן חשוב לשנות באופן אקטיבי את ההנחות הבסיסיות ואת דפוסי החשיבה שלך. האם ניתן לפתור בעיות בחיים בלי שינוי בדפוסי החשיבה? אליעד מסביר באופן ברור שזה בלתי אפשרי לפתור בעיה אם אתה ממשיך להשתמש באותו דפוס חשיבה שהכניס אותך אליה. אם לא תשנה את תפיסת המציאות שלך, תמצא את עצמך שוב ושוב באותן בעיות. רק שינוי אמיתי ומשמעותי בדפוס החשיבה יביא לפתרון קבוע ויסודי של הבעיות. מה הקשר בין שינוי דפוסי חשיבה לבין הקורונה? המקרה של הקורונה, לפי אליעד, הוא דוגמה חיצונית בלבד, שמשקפת תהליכים ... לבלגן בגלל דפוסי חשיבה וניהול בעייתיים. הפתרון הנכון הוא לאפשר לשכל חדש, לחשיבה אחרת לגמרי, לפתור את הבעיות. האדם חייב לזהות ולשנות את דפוסי החשיבה שיצרו לו את הבעיה. לסיכום, מה צריך לעשות כדי לפתור את הבעיות בחיים? אליעד מסכם בצורה ... והיעילה היא לבדוק לעומק מה גרם לבעיה, להחליף את דפוס החשיבה הזה, ואז בעזרת תפיסה חדשה ומועילה יותר, תוכל לפתור את הבעיה לתמיד. איך לשנות דפוסי חשיבה? האם אפשר לפתור בעיה עם אותו שכל שיצר אותה? איך לפתור בעיות בחיים? מה הקשר בין שינוי חשיבה לקורונה? שינוי הרגלי חשיבה איך להחליף דפוסי חשיבה? ...

... לשכנוע, איך ללמוד שכנוע? איך ללמוד לשכנע? איך לא להשתכנע? שכנוע ובחירה חופשית, איך להתגונן משכנוע? לשכנע את עצמך, מתי לא לשכנע? להתגונן ממניפולציות, NLP , לדעת לשכנע למה אנשים לומדים את תחום השכנוע? אנשים רבים לומדים את הנושא של שכנוע ושיווק מתוך רצון לשפר את יכולות השכנוע שלהם בחיי היום - יום. לדוגמה, כאשר אדם רוצה לשכנע לקוחות או אנשים בסביבתו להסכים ... בה המוח משתכנע מעניקה לו כלים יעילים יותר לביצוע משימה זו. כיצד לימוד שכנוע יכול לסייע לנו לשכנע את עצמנו? מלבד השכנוע של אחרים, לימוד שכנוע עוזר גם בשכנוע עצמי. למשל, אדם שרוצה לשמור על בריאותו ומתקשה בכך, צריך לשכנע את עצמו שהשמירה על הבריאות חשובה יותר מהפיתוי לוותר. לימוד טכניקות שכנוע מאפשר לנו להשתמש בהן גם על עצמנו, ... והתגברות על קשיים או דחפים שמפריעים למטרותינו. מה עושים אנשים שלא רוצים ללמוד טכניקות שכנוע? יש אנשים שטוענים שאין להם עניין בללמוד את נושא השכנוע והם מעדיפים לדבר באופן טבעי וספונטני, בלי מניפולציות. אולם, אליעד כהן מסביר שגם לאנשים אלו כדאי ללמוד את הנושא, ממספר סיבות מרכזיות. מדוע כדאי ללמוד שכנוע, גם אם לא נרצה להשתמש בו? שמירה על חופש הבחירה של האחר: אדם שיודע היטב את סודות השכנוע, יכול במודע להימנע מלהפעיל אותם על ... אחרים, ובכך להבטיח שלא תישלל מהם הבחירה החופשית שלהם. אם אדם מצליח תמיד לשכנע כל אחד בכל דבר, הרי שהאחר הופך ... ממשמעותם. הנאה מדינמיקה בלתי צפויה: כשאדם שולט באופן מוחלט בתהליך השכנוע ומצליח תמיד להשיג בדיוק את מה שרצה, ...

איך ללמוד לשכנע? להיות מסוגל לשכנע, לשנות את המציאות, לשנות את עצמך, בחירה חופשית מלאה, לשלוט במציאות, לפתח יכולת שכנוע, לדעת איך לשכנע, ללמוד איך לשכנע, כושר שכנוע מהי הדרך האמיתית לפתח יכולת שכנוע מלאה? אליעד כהן מסביר שהיכולת לשכנע אדם אחר היא מיומנות מורכבת התלויה ביכולת שלך לשכנע את עצמך. אם נתקלת פעם במישהו שלא הסכים איתך, בוודאי שאלת את עצמך מה עדיף לעשות במצב כזה: האם לנסות לגרום לו להסכים איתך, ... האדם להרגיש שלם ובלתי מוגבל. לכן, על מנת לחוות שלמות אמיתית ולהיות מסוגל לשכנע באופן מלא, אתה צריך לפתח בו זמנית שני סוגים של יכולת: היכולת הטכנית לשנות את המציאות בהתאם לרצונך. היכולת הנפשית לקבל באופן מוחלט ושלם את המציאות, גם אם היא מנוגדת לרצונך. מדוע קשה לשכנע אנשים אחרים ומה הפתרון לכך? אליעד מסביר לעומק שהסיבה לכך שקשה לך לשכנע מישהו אחר נעוצה בכך שאין לך מספיק שכל. הוא מבהיר זאת על ידי כך שהוא אומר ששכנוע משמעותו לקחת רעיון מחויב ולהפוך אותו לאפשרי, או לקחת אפשרי ולהפוך אותו למחויב. על מנת לעשות זאת, אתה צריך להיות מסוגל ... ככל שאתה יותר מתורגל בראיית דברים מזוויות הפוכות וסותרות, כך תגבר יכולת השכנוע שלך. לדוגמה, אם אתה בטוח שמשהו הוא טוב, עליך לתרגל את היכולת לראות מדוע הוא רע. ולהפך, אם אתה בטוח שמשהו הוא רע, עליך לתרגל את היכולת לראות כיצד הוא דווקא טוב. כך בדיוק קורה כשאתה מנסה לשכנע מישהו אחר: אם תוכל לראות את העמדה שלו לעומק, מנקודת המבט שלו, ולהבין היטב מדוע הוא חושב כך, תדע בדיוק מה להגיד לו כדי לגרום לו לראות את הדברים אחרת. העיקרון הזה פועל גם כאשר אתה מנסה לשכנע את עצמך לקבל מצב שאתה לא אוהב. אם תוכל לשכנע את עצמך לראות את השלמות בתוך החיסרון, לראות כיצד המגבלה שלך יכולה להיות שלמות בפני עצמה, תוכל גם לשכנע כל אדם אחר כמעט בכל דבר. כיצד לפתח את השכל ואת יכולת השכנוע? אליעד מסביר שהמפתח לפיתוח יכולת השכנוע הוא שכל. כדי לשכנע את האדם שמולך, עליך לפתח שכל מספיק גדול שיאפשר לך לראות כל דבר והיפוכו בו זמנית. ככל שהשכל שלך גדול יותר, כך תהיה גמיש יותר במחשבה ותוכל לשכנע כל אחד, כולל את עצמך. לדבריו, אם אתה לא מצליח לשכנע מישהו אחר, זו עדות לכך שאתה גם לא באמת מסוגל לקבל בלב שלם את זה שהוא לא משתכנע. מדובר בדיוק באותו מנגנון. לדבריו, אתה חייב להגיע למצב שבו תהיה לך בחירה מוחלטת בין לשנות את המציאות לבין לקבל אותה כפי שהיא. אם חסרה לך אחת האופציות, זה סימן שאין לך באמת בחירה חופשית מלאה, ובכך אתה מוגבל. לדעת אליעד, היכולת האמיתית שלך לשלוט במציאות ולשנות אותה מתחילה דווקא בשליטה שלך על התפיסה האישית שלך, ושליטה זו תלויה בשכל שלך. מה הקשר בין שכל, בחירה חופשית, ושליטה ... לבחור כל צורה או מגבלה שתבחר, מתוך חופש מוחלט. לדבריו, אם אתה לא מצליח לשכנע, המשמעות היא שאתה עדיין לא מסוגל לראות את השלמות במצב של חוסר