חרדת
הורים, דאגה לשלום
הילדים, חרדה לשלום
הילדים, אמא טובה, יחסי
הורים וילדים, פחד לשלום
הילדים , היתרונות של הפחד, שינוי מחשבה, להיפטר מחרדה, לטפל בחרדה, שינוי חשיבה מהם הגורמים לחרדה אצל
הורים לגבי שלומם של
הילדים? הרצאה של אליעד כהן עוסקת בחרדת
הורים ובפחד העמוק שמרגישים
הורים לשלום
ילדיהם . הוא מתאר כיצד פחדים אלו יכולים להפוך לחרדה של ממש, במיוחד כאשר
הורה מקבל טלפון בשעות לא רגילות, כמו בלילה, מה שעלול להיתפס כמשהו רע שקרה
לילד. המחשבה הזו מלווה בתחושת פחד עצומה,
וההורה נכנס למצב של חרדה מיידית. האם המחשבה אני חייבת
שהילדים יהיו בטוב מזיקה? למרות שמחשבה זו נראית חיובית על פני השטח, אליעד כהן מסביר כי היא למעשה גורמת
להורה לשלם מחיר כבד. המחיר הוא חרדה מתמדת שמלווה ברגשות של פחד ואי - נוחות. המחשבה מייצרת תחושת
אמא טובה, תחושת משפחה חזקה, אבל במחיר של מתח וחרדה שלא פוסקות. אליעד מדגיש כי הבעיה במחשבה זו היא שהיא יוצרת דינמיקה של מתח נפשי שמלווה את
ההורה לאורך זמן. היתרונות של חרדה כזו מעניין לדעת כי אליעד מציין גם את היתרונות שבחרדה כזו. לדוגמה, כאשר
ההורה פוגש את
ילדיו לאחר זמן ממושך, החרדה מתחלפת ברגיעה ובשמחה גדולה. החרדה גם מחזקת את תחושת המשמעות של
ההורה כחלק ממשפחה, ומונעת ממנו תחושות של בדידות. מצד שני, ... לשלם את המחיר הזה. הוא מציע להתחיל לפקפק בחשיבות של יתרונות אלה, ולנסות להבין את המחיר הרגשי והפיזי של החרדה. באמצעות שינוי מחשבות, כמו: אני לא חייבת
להיות אמא טובה, המשמעות שלי לא תלויה
בילדים, אפשר להתחיל להוריד את העומס הנפשי ולהפחית ... המחיר האמיתי של החרדה אליעד כהן מסביר כי המחיר האמיתי של החרדה הוא לא רק במובן הרגשי, אלא גם הפיזי: הלחץ, המתח והחוסר שקט. הוא ממליץ על זיהוי הסרטים
שההורה מתחיל להכניס את עצמו אליהם, ואז להפסיק לייצר אותם באופן מודע. לדוגמה, כאשר
הורה חושש שיגידו עליו שהוא לא מצליח
לגדל ילדים טובים, אליעד מציע להטיל ספק במחשבה זו ולהבין שהיא לא בהכרח נכונה. איזון בין אהבה ודאגה
לילדים ושלוות נפש הפתרון המוצע הוא לא להפסיק לאהוב את
הילדים, אלא לאזן את הדאגה והאהבה עם שלוות הנפש האישית. על
ההורים לזהות את המחיר שהם משלמים עבור חרדה זו, ולהחליט באופן מודע אם הם רוצים להמשיך לשלם אותו או להפחית אותו. אליעד כהן מציע לשחרר את התחושות שמובילות לחרדה, ולהתמקד בהבנה
שהילדים לא חייבים להיות היסוד המרכזי של המשמעות ...