... סימטרי או אימון אסימטרי, אימון חד צדי או אימון דו צדי, אימון
unilateral , תרגילים סימטריים, תרגילים אסימטריים, קשר שריר מחשבה, איך לשמור על סימטריה בשרירים? איך לאמץ צד אחד יותר? אסימטריה ... באימון סימטרי. לעומת זאת, אימון אסימטרי (נקרא גם אימון חד - צדי או
unilateral) מתייחס לאימון שבו כל צד בגוף מתאמן בנפרד. לדוגמה, כשאדם לוקח משקולת בכל יד ומרים כל יד בנפרד, מדובר באימון אסימטרי. ... אימון סימטרי או אסימטרי? איך לתקן אסימטריה בשרירים? מה זה אימון
unilateral? איך לשפר קשר שריר מחשבה? איך להפוך תרגיל סימטרי לאסימטרי? הבדל בין תרגיל לסירוגין לתרגיל בבת אחת שרירים מייצבים ...