טיפול בפחדים, הצפה רגשית, חשיפה לפחד, להציף את הפחד, טיפול במחשבה טורדנית, תרפיית חשיפה ממושכת, טיפול בחשיפה ממושכת, טיפול בפוביות, טיפול בחרדות, איך להתמודד עם פחדים? מהי הדרך האפקטיבית ביותר להתמודד עם פחדים ומחשבות ...
... טיפול התנהגותי, טיפול קוגניטיבי, שינון מנטרות, מתי מנטרות עוזרות? שינוי התנהגותי, שינוי חשיבה, שינוי קוגניטיבי, גישה קוגניטיבית, טיפול בחשיפה, תרפיית חשיפה ממושכת האם מנטרות באמת עוזרות לשינוי התנהגות וחשיבה? השאלה המרכזית שאליעד כהן מעלה בהרצאה היא האם מנטרות עוזרות לשינוי התנהגותי ...
...אם כל החלטה שלנו מתקבלת מתוך חישוב של תועלת מול נזק, אזי אין מקום להאשים את עצמנו. אם לעומת זאת, יש לנו שליטה מלאה על עצמנו, אזי כל פעולה שאנו עושים היא באחריותנו המלאה. האם המציאות יכולה להיות אחרת? שאלה זו מובילה לרובד עמוק עוד יותר - השאלה האם המציאות יכולה להיות שונה ממה שהיא. אם כל מה שקורה קורה בדיוק כפי שהוא אמור לקרות, הרי שאין טעם להאשים את עצמנו, משום שכל החלטה שלנו הייתה בלתי נמנעת. כיצד ניתן להסיר אחריות? כדי להפסיק להאשים את עצמנו, אנו צריכים להבין שההחלטות שלנו נובעות ממה שנראה לנו...
...להבין את המחיר של תחושת הטוב והסבל של תחושת הרע. כל תחושה, חיובית או שלילית, נושאת עמה מחיר מסוים, ושאלת המפתח היא כיצד להתמודד עם המחיר הזה ולהבין את הקשר שבין תחושות אלה. האם אפשר לוותר על הטוב? במהלך ההרצאה עולה שאלה אם אפשר לוותר על הטוב מבלי להרגיש רע. האם כאשר אנו מבטלים את התחושות החיוביות בחיינו, אנו גם מבטלים את תחושת הרע? אליעד מסביר שלפעמים כשאנחנו מבטלים את מה שנראה כטוב בעינינו, אנחנו בעצם פותחים את הדרך לחוויות חדשות שאולי יהיו טובות יותר או פחות. כדי להבין איך לוותר על הטוב, צריך...
...נותן מאה אחוז ולא רואה תוצאות, להגיע למאה אחוז באמת, משקיע ולא רואה תוצאות, תמיד אפשר יותר, כמים לים מכסים, לתת את הכל, מקיף מעל מקיף, סוגים של מאה אחוז איך לתת מאה אחוז באמת ומהו ההבדל בין 100% ל - 99%? הרעיון המרכזי שאליעד כהן מסביר הוא כיצד לתת מאה אחוז אמיתי בכל פעולה ומה המשמעות של לתת את כל מה שיש ביכולתך באופן מוחלט. אליעד כהן מתחיל בהסבר שההבדל בין לתת מאה אחוז לבין לתת 99 אחוז הוא הבדל מהותי ולא כמותי בלבד. כלומר, ההבדל בין 100% ל - 99% הוא שונה מהותית מאשר ההבדל בין 99% ל - 1%. זו לא רק...
...מספיק, תמיד יפחד לאבד את מה שהשיג, ואף פעם לא יהיה מסופק. מה הכוונה בלא להגדיר לפי אליעד כהן? אליעד מרחיב ומסביר שכדי באמת להרגיש חופשי ומאושר, עליך לא להגדיר דבר באופן מוחלט. הוא משתמש במושג מתוך הפילוסופיה והקבלה, המסביר שלפני בריאת העולם הכל היה בלתי מוגדר. במצב הזה, כל הדברים היו אחד, לא הייתה הפרדה בין דברים. הוא נותן דוגמה: שתי ידיים לפני הבריאה היו במקום אחד, כי לא היו אז מרחב וזמן. באותו אופן, כל האירועים וכל המצבים האפשריים התקיימו בו - זמנית באותה נקודה, והיו בלתי מוגדרים לחלוטין. תהליך...
...לי? אולי עדיף לדחות לרגע האחרון. הרי המוח שלנו מחפש להרגיש טוב, אז אם אנחנו 51% לא רוצים משהו, נמשיך לדחות אותו. אז האם פשוט לעזוב ולהפסיק בכלל לנסות? שאלה: לאדם עדיין כואב שהוא לא עושה את מה שהוא לכאורה רוצה. האם להגיד אל תעשה פותר את הבעיה? תשובה: לא באמת. כי עדיין קיים חלק שרוצה כן לעשות. לכן לומר אל תעשה כלום לא מעלים את הרגשת חוסר שביעות הרצון. נשאר קונפליקט פנימי. מה כן אפשר לעשות? אפשר להרים ידיים בכל מה שקשור לאינוס עצמי, אבל כדאי לבדוק בשכל מה באמת רוצים. איך מנתחים בשכל מה אני באמת רוצה...
...משמעותי כשלעצמו, אך בסוף המצב הכולל הוא משמעותי. מדוע אנשים צעירים לא באמת מתכוננים נפשית לזקנה? כאשר צעירים מתבקשים לחשוב על כך שבעתיד הם יהיו זקנים או סיעודיים, הם אינם מסוגלים באמת להבין מה ישתנה בתפיסתם בהמשך החיים. הם מניחים שבמצב כזה הם פשוט יתאבדו או לא ירצו לחיות, אך בפועל, ברגע שהם אכן מגיעים לגיל מבוגר, הם מוצאים סיבות חדשות להמשיך לחיות, כמו הרצון לראות נכדים או המשך קיום משפחתי. למרות שבגיל צעיר טענו שהדברים האלה אינם מעניינים אותם, בהגיעם למצב המבוגר הם משתנים, ומתחילים למצוא משמעות...
...נמצא תחת מאמץ רציף במהלך ביצוע התרגיל. אליעד כהן מסביר שחשוב להבין כי באימון גופני, הגוף מורכב מעצמות, מפרקים ושרירים. השרירים הם אלו שאמורים לשאת את עיקר העומס באימון, ולא המפרקים או הרצועות. כאשר השרירים רפויים ולא מתאמצים, העומס עובר אל המפרקים והרצועות, מה שעלול להוביל לפציעות כמו שברי מאמץ, כאבי גב, כאבי ברכיים ובעיות נוספות. מדוע העומס עובר למפרקים ולא לשרירים? הסיבה העיקרית לכך שהעומס עובר למפרקים היא שבמנחים מסוימים, השריר מאבד את יכולת ההתכווצות שלו, או שהמתח בשריר יורד בצורה משמעותית....
...אבל למה ברוב המקרים זה לא עובד למה השיטה הזאת בדרך כלל לא עובדת מסיבה פשוטה כי כשאתה מנסה לעשות ספאם כשאתה מנסה לדפוק את המערכת אתה נמצא ב - state of mind של אני רוצה לדפוק את המערכת עכשיו בן אדם שהוא ב - state of mind שהוא מנסה לדפוק את המערכת הסיכוי שהוא יקח את הכסף שהוא הרוויח וישקיע אותו בעסקים אמיתיים קלוש מה שכנראה יקרה כשתיקח את הכסף ישר אתה תבזבז אותו כנראה, אתה הבנת כשאתה אומר אני עכשיו אביא את המכה באיזה משהו בלי ליצור ערך אמיתי אם אתה באמת עכשיו אומר אני אביא את המכה באמצעות זה שאני אשב...
👈 הספר "להיות אלוהים"
(2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!
☎️ 050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איך להיות הכי חכם בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם לדומם יש תודעה? מה המשמעות של החיים? למה יש רע בעולם? בשביל מה לחיות? מי ברא את אלוהים? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? האם יש או אין אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? למה העולם קיים? האם יש אמת מוחלטת? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם הכל אפשרי? האם באמת הכל לטובה? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? איך להיות מאושר? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? איך להנות בחיים? למה יש רע וסבל בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי לנוער, אימון אישי קואצ'ינג, ייעוץ פילוסופי בנושאי תרפיית חשיפה ממושכת - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331