מתיחות לפני אימון, מתיחות תוך כדי אימון, מתיחות אחרי אימון, תרגילי גמישות, למתוח את השרירים, תרגילי מתיחות ואימוני כוח, תרגילי מתיחות ואימון אירובי, חימום לפני אימון, מתיחות באימון כושר, מתיחות ואימון גופני, מתי לעשות מתיחות? האם צריך לעשות ...
...באמת רק התלוצץ, הוא יגיב באופן מגושם או מתחמק. דוגמאות נוספות להבנת כוונות אמיתיות לדוגמה, אם אישה אומרת לבן זוגה אני עוד אבגוד בך, חחח בצחוק!, והוא רוצה לדעת עד כמה היא באמת מתכוונת לזה, הוא יכול לזרום עם ההומור ולשאול: וואלה, מעניין... עם מי היית בוגדת בי? אם היא מגיבה מיד עם תשובה מפורטת, ייתכן שזה לא סתם בדיחה, אלא משהו שהיא חשבה עליו ברצינות. לעומת זאת, אם היא מתחילה להתלבט, להסס או לגמגם, זה סימן שהיא באמת לא חשבה על כך קודם. למה השיטה הזו עובדת? הרעיון מאחורי השיטה הוא כזה: כשאנחנו מגיבים...
...זמן ומקום. כי יש מקום וזמן של האני, ומקום וזמן אחרים של מה שאינו אני. וכדי להבין את מהות האני, האדם מוכרח להבין, את מהות הזמן והמקום שהוא נמצא בתוכם. כי האדם, הוא לא השלם עצמו, אלא הוא רק חלק ממנו. והאדם נמצא בתוך מקום וזמן, שהם עצמם בתוך השלם עצמו. והמסר הוא, שכדי למצוא את התשובה האמיתית לכל שאלה, לשם כך יש להבין את מושגי השאלה עצמה. ועד שהאדם לא יבין, מהי המהות של כל מה שישנו, ומהו היש, והאם הוא באמת יש וכולי, לעולם האדם לא יקבל את התשובה האמיתית. אבל, מי שיחקור ויבין עד הסוף, יגלה שהכל אחד ושאין...
...יותר אמיתי ויותר קרוב לאמת המלאה, הרי שהוא יותר אובייקטיבי. אובייקטיביות מלאה = האמת המלאה. זא כל זמן שנשאר לאדם ספק כלשהו לגבי דבר כלשהו במציאות, הרי שעדיין הראיה שלו אינה אובייקטיבית בשלמות, אלא יש בה גם צדדים סובייקטיביים. האמת היא שכל זמן שהאדם אינו מבין את המציאות בשלמות, הרי שהדעה שלו היא עדיין נכללת תחת ההגדרה סובייקטיביות. סובייקטיביות = לא לראות את התמונה המלאה = החלק מהשלם אינו רואה את השלם / את עצמו כפי מה שהוא באמת. כל זמן שהאדם אינו מבין את הכל, הרי שהוא אינו רואה עדיין את התמונה המלאה...
...לסמוך יתר על המידה על השכל האישי בלבד. האם מומלץ להשתמש בסמים תוך כדי טיפול נפשי? אליעד כהן נותן הסתייגות קלה ומסביר שלמרות שאישית הוא יכול להמליץ לאדם להימנע משימוש בסמים, הטיפול שלו יהיה יעיל גם אם המטופל ישתמש בסמים מהבוקר עד הערב. למרות שהנושא של סמים הוא מורכב בפני עצמו, הוא מדגיש שהעיקרון של טיפול טוב נשאר זהה - הטיפול יעבוד בכל מצב. לסיכום - איך לבחור טיפול נפשי איכותי? אליעד מסכם שהקריטריון החשוב ביותר לבחירת טיפול הוא שהטיפול לא יגביל אותך בשום צורה. טיפול נפשי טוב ואיכותי באמת הוא כזה...
...של האדם יידפק, ואז ממילא הוא יקבל החלטות פחות טובות וכולי. ואוסיף, כי מי שרוצה לפתח את היכולת גם לשקר כמה שבא לו, מתי שבא לו, בלי שהמוח שלו ישקר אותו כשלא בא לו, גם זה אפשרי. דהיינו, כן אפשרי לשקר אחרים, בלי או כמעט בלי לשלם את המחיר הזה. ואפשרי גם שהאדם ידע לשקר את עצמו לטובה, בלי שהוא ישלם את המחיר של לשקר את עצמו לרעה. ואיך עושים את זה? תשובה: בשביל זה האדם צריך מוח מאוד חזק. והאדם צריך להיות יותר חכם מהמוח של עצמו. דהיינו, האדם צריך להיות מסוגל לשלוט במוח של עצמו במאה אחוז, לא להאמין למוח שלו...
...המהירה ביותר להעלאת רמת החוכמה היא: אולי אני טיפש? או אולי אני משוגע?. עצם הנכונות לשאול את השאלה הזו גורמת לאדם לבדוק שוב ושוב את המחשבות שלו, וכך לחדד את תפיסת המציאות שלו. איך זה עובד בפועל? במהלך היום, כאשר עולה אצלנו מחשבה כלשהי (טוב, רע, כדאי, לא כדאי, נכון, לא נכון וכדומה), מומלץ לעצור לרגע ולשאול: אולי אני טועה?, אולי אני לא רואה את התמונה המלאה?, אולי מה שאני בטוח בו אינו מדויק? הרעיון הוא לאתגר את עצמנו ולפתח מודעות לכך שייתכן שאנחנו מפספסים או מדמיינים דברים. עצם הבדיקה החוזרת גורמת לנו...
...החלטה, החלטה בלב שלם למה קשה לך לקבל החלטה? קושי לקבל החלטות הוא דבר נפוץ שמלווה אנשים רבים במצבים שונים בחיים. הסיבה המרכזית לכך שקשה לך להחליט היא שלעיתים קרובות, אין אפשרות לקבל החלטה שהיא שלמה לחלוטין. בכל אפשרות קיימים יתרונות וחסרונות, ובמצבים רבים היתרונות והחסרונות מאוזנים מאוד. כאשר אתה עומד בפני מצב כזה, אתה עלול לחוש מבולבל, מתוסכל וחסר ביטחון. התחושה הזו יכולה להוביל לכך שתשפוט את עצמך, ותחשוב שמשהו בך לא בסדר או שאתה דפוק, משום שאינך מסוגל לקבל החלטה ברורה. איך לא להרגיש רע מכך שקשה...
...ולהצלחה בתחומים שונים. האם תמיד כדאי לדייק בדיבור עם אנשים אחרים? לפי אליעד כהן, בשונה מהדיוק העצמי, לא תמיד כדאי לדייק בדיבור עם אחרים. לפעמים כדאי לדייק מאוד, לפעמים כדאי לדייק באופן חלקי, לפעמים עדיף לשקר, ולפעמים עדיף לומר רק חצי מהאמת. הכל תלוי בנסיבות, בהקשר ובמטרה שהאדם מנסה להשיג. לדוגמה, אם אדם מבצע פרזנטציה למכירת מוצר ללקוח, לא תמיד כדאי לו להיצמד לדיוק מוחלט. יכול להיות שהדיוק יתרום לתחושה של הלקוח שהמוצר פחות אטרקטיבי, והלקוח לא יקנה. במקרה כזה, הדיוק הוא לא מדויק - הוא פוגע בהשגת המטרה...
...אדם שאומר שאין לו שום סיבה לקום בבוקר ואין לו שום מטרה בחיים. לכאורה, המצב נשמע רע מאוד. אבל אליעד טוען שלמעשה האדם הזה כן מוצא סיבה לקום בבוקר, אחרת הוא לא היה קם בכלל. הוא קם למשל כדי לצאת, לטייל או לשתות סיגריה. כלומר, יש משמעות מסוימת לפעולות הקטנות האלה. יחד עם זאת, אליעד מסביר שהדרך האמיתית לשחרור היא לא רק למצוא סיבה חיצונית או משמעות עקיפה לחיים, אלא דווקא למצוא את הטוב במצב הרע עצמו, כלומר, במצב שבו אין לך שום מטרה בחיים. לדוגמה, אפשר להסתכל על חוסר מטרה כחופש מוחלט, כמצב שבו אין לחץ, אין...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: תרגילי מתיחות ואימוני כוח, איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם לחץ? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם בדידות? מועקות נפשיות וייאוש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: תרגילי מתיחות ואימוני כוח, איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להיות מאושר ושמח? איך לשפר את הזיכרון? איך לעשות יותר כסף? איך להעביר ביקורת בונה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לקבל החלטות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לחנך ילדים? איך להצליח בזוגיות? איך ליצור אהבה? איך לפרש חלומות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש בחירה חופשית? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה יש רע וסבל בעולם? למה לא להתאבד? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם הכל אפשרי? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מה המשמעות של החיים? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? למה יש רע בעולם? איך נוצר העולם? האם אפשר לדעת הכל? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות מאושר? האם לדומם יש תודעה? האם המציאות היא טובה או רעה? מי ברא את אלוהים? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי לדיאטה, טיפול הוליסטי, מאמן עסקי בנושאי תרגילי מתיחות ואימוני כוח - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331