תרגילים לאהבה עצמית ✔מהי אהבה עצמית? איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? למה אני לא אוהב את עצמי? איך לפתח אהבה עצמית? איך ללמוד לאהוב את עצמי? תרגילים...

הצלחה ושינוי חשיבה, סודות המנטורים להצלחה, הסוד של ההצלחה, מה הסוד של המנטורים הגדולים בעולם? איך להצליח בכל תחום? שינוי צורת החשיבה, שינוי דפוסי חשיבה, פיתוח החשיבה, איך לעשות כסף? איך לפתח גוף? איך להצליח בחיים? סוד ההצלחה

...על כל תחומי החיים? ההשפעה של חשיבה נכונה אינה מוגבלת לתחום אחד. גם כשרוצים להיות נהג טוב, מעבר לשליטה הפיזית ברכב, חשוב להבין את הכביש, לראות כיצד הסיטואציה בנויה, לחשוב בצורה נכונה ולקרוא את המציאות היטב. כך גם בכל תחום אחר, החל מפיתוח עסקי ועד להיות אינסטלטור טוב יותר. החשיבה היא הדבר המרכזי שיוצר את ההבדל בביצועים ובהצלחה. מהי ההמלצה הפרקטית כדי להצליח בכל תחום? בסופו של דבר, הכל מתחיל ונגמר בצורת החשיבה. במקום להשקיע בעיקר בשאלה מה לעשות, מומלץ להשקיע קודם כל באיך לחשוב. יש חשיבות עצומה בללמוד...

פיתוח יצירתיות / חשיבה יצירתית / ללמוד מטעויות - איך לחשוב בצורה יצירתית? איך לחשוב מחוץ לקופסא? איך להמציא רעיונות חדשים? איך להמציא המצאות? תרגילי חשיבה יצירתית

...החוקים הזאת, אלא הייתי עושה טעות, אז איזה טעויות הייתי עלול לעשות?! ואחרי שהאדם מוצא איזה טעויות הוא חושב שהוא היה עושה, אם הוא לא היה נצמד להוראות ולחוקי הפעולה שהוא רגיל אליהם, עכשיו על האדם לברר עם עצמו, מה היתרון היחסי שיש בכל אחת מדרכי הפעולה שהוא חושב שהן טעות. כי בכל טעות, יש גם יתרון כלשהו וגם שכל כלשהו. ומכל טעות אפשרית, אפשר גם ללמוד מה לא לעשות, אבל אפשר גם לקבל רעיונות מה כן לעשות. כי לטעות פירושו, לחשוב מחוץ לקופסא הרגילה. והאדם רגיל לפעול בצורה כלשהי. ומה שנראה לאדם כטעות וכשיגעון...

החיפוש אחרי האושר, סוגים של אושר, מנגנון האושר, הרצון להיות מאושר, רוצה להיות מאושר, רוצה להרגיש טוב, לא רוצה להרגיש טוב, לא רוצה להיות מאושר, המרדף אחרי האושר, חיפוש האושר

...הוא טוען כי כל פעולה שנעשית מתוך רצון היא למעשה פעולה שמניעה אותנו לתוצאה, אך אם אנחנו מבינים שהרצון הזה הוא זמני ומזדמן, ייתכן שנוכל להגיע לשקט פנימי. איך ניתן להתמודד עם הרצון השאיפה לאושר? אליעד מסיים את דבריו בכך שהוא מציע תהליך שבו נשאל את עצמנו לא רק מה אנחנו רוצים, אלא גם למה אנחנו רוצים את מה שאנחנו רוצים?. הוא מציע שעלינו להבין את המנגנון העמוק שמניע אותנו. החיפוש אחרי האושר הוא לא בהכרח תהליך לינארי. במובנים מסוימים, החיפוש אחרי האושר הוא חיפוש אחר תחושת אני, כלומר, מי אני ומה אני רוצה...

החיים כחברת אשראי, כסף ואושר, איך לדעת למה אני בחרדה? איך נוצרת חרדה? איך לא ליפול לחרדה? איך להימנע מחרדה? איך לא לקחת דברים כמובן מאליו? מה גורם לבן אדם ליהנות ממשהו? מה עושה לנו טוב? חוקי האושר והחרדה

...ושזה גם בסדר גמור לרצות דברים ולסבול מכך שהם אינם מתרחשים כרצונך. כשהאדם מגיע להבנה שאין באמת חיסרון או בעיה במצב של סבל או אושר, הוא מגיע למצב של חופש אמיתי, ואז הוא יכול לבחור כל מה שהוא רוצה, בלי שהחרדה תשלוט בו. הדרך להגיע לכך היא לשאול את עצמך: מי אמר שזה רע לסבול או להרגיש רע? מי החליט שצריך תמיד להרגיש טוב? כאשר האדם פותח את השאלות הללו לעומק, הוא משתחרר מהחרדות ומהתלות באושר. איך נוצרת חרדה? איך לא לפחד לאבד? מה עושה אותנו מאושרים? למה יש לי חרדות כשהכל טוב? האם טוב ואושר יוצרים חרדה? איך...

בידוד שריר מטרה מתוך קבוצת שרירים, איך לבודד שריר ספציפי? איך לעבוד על שריר ספציפי? איך לנטרל שריר? איך להחליש שריר? שרירים דו מפרקיים, אי ספיקה אקטיבית של שריר, עבודה על חלק מהשריר, שיטות אימון למתקדמים

...התכווצות ומתיחה. אליעד מדגיש כי לשרירים יש שכבות שונות - כלומר, שרירים נמצאים לעיתים אחד מעל לשני, כך שיש שרירים עמוקים יותר ושרירים שטחיים יותר. הדבר יוצר מורכבות כאשר רוצים לאמן שריר ספציפי, במיוחד אם אותו שריר נמצא מתחת לשריר אחר. השאלה המרכזית היא האם קיימת דרך לבצע תנועות שיגרמו רק לשריר ספציפי להתאמץ ולא לשאר השרירים באותה הקבוצה. איך שרירים פועלים במהלך תנועות במפרקים? כאשר מבצעים תנועה במפרק, השריר חייב להיות מחובר בשני צידי אותו המפרק כדי שיוכל להתכווץ ולייצר את התנועה. למשל, בתנועה של...

מכירות / שיווק / שכנוע - איך לשכנע לקוחות לקנות את המוצר שלך? מחויב או אפשרי?

...כמובן שהלקוח שחושב שהוא צריך רק את אותו המוצר, יש סיכוי גדול יותר, לכך שהוא ירכוש את אותו המוצר. הרעיון הזה מבוסס על רעיון אחר עמוק יותר, והוא הרעיון של המחויב מול האפשרי. כל דבר בעולם שלנו, אפשר להתייחס אליו כאל דבר מחויב, שמחויב שצריך אותו ושמחויב שהוא נכון, ושמחויב שהוא אמת, ושמחויב שהוא יהיה קיים. ובו זמנית, כל דבר ניתן גם להתייחס אליו, כאל דבר שהוא אפשרי בלבד. שרק אפשרי שהוא יהיה, ושרק אפשרי שאולי הוא נכון, ושרק אפשרי שצריך אותו וכולי. וכך גם בעולם המכירות והשיווק. שהלקוח יכול להתייחס למוצר...

להתחשב בזולת, לא לחשוב רק על עצמך, להתחשב ברצונם של אחרים, להתחשב ברצונות של אחרים, חוסר התחשבות בזולת, מיומנויות חברתיות, לא לחשוב רק על עצמך, התחשבות באחרים, להתחשב באחרים

...מסביר את הגישה דרך העיקרון של תועלת אישית. אם האדם יבין שהתחשבות באחרים תסייע לו להשיג דברים שהוא רוצה, יהיה לו תמריץ ברור להתחשב. אם מישהו חושב רק על עצמו, למשל כשהוא נוסע ברכב ולא מוכן לפתוח או לסגור חלון בהתאם לבקשת אחרים, צריך להסביר לו שאם הוא היה רוצה שיכבדו את בקשותיו בעתיד, עליו להתנהג בהתאם בהווה. התפיסה הזו פשוטה מאוד ומבוססת על עיקרון ההדדיות: אם אתה רוצה שיתחשבו בך, אז תתחשב גם אתה באחרים. איך לגרום לאדם אנוכי לראות את היתרון בהתחשבות? אליעד מסביר שכאשר רוצים לשכנע אדם אנוכי או אדם שמתנהג...

איך להרגיש את השריר שעובד בכל תנועה?

...שלך עובד? להלן מספר רעיונות ודרכים. דרך אחת, לבצע את התנועה בצורה מאוד מאוד איטית. דהיינו, גם את הכיווץ הקונצנטרי שבו השריר מתקצר וגם את הכיווץ האקסצנטרי שבו השריר מתארך, את שניהם לעשות מאוד לאט ולא במהירות. זה יגרום לך להרגיש יותר טוב את השריר. בנוסף באפשרותך בסוף הכיווץ הקונצנטרי של השריר, לכווץ את השריר כמה שיותר, ובנוסף להשאיר אותו מכווץ ככה כמה שיותר, למשך מספר שניות, עד שהשריר ישרוף לך ושתרגיש את השריר. ועכשיו שחרר את השריר לאט, תחזור להתחלת התנועה, ושוב תכווץ את השריר לאט, כווץ אותו כמה שיותר...

בעיות עם שותפים לדירה, חוזה שכר דירה, לעזוב לפני סיום החוזה, למצוא שותף מחליף, לבדוק הנחות יסוד, לבדוק את החוזה, לבדוק את השאלה - חלק 2

...בצורה נכונה עם בעיות, אליעד מציע שיטה שיטתית של בדיקת הנחות. יש להתחיל מלפרק את השאלה לטענות ברורות ולהבין מהן ההנחות העומדות בבסיס השאלה. במקום לנסות מיד למצוא פתרון, צריך להבטיח שהבעיה הוגדרה בצורה נכונה ושהעובדות נכונות, ושאין הנחות מוטעות או שגויות. דוגמה למקרה כזה היא הבחורה שרוצה לעזוב את הדירה. לפני שמתחילים לחשוב על פתרונות, יש לבדוק אם היא באמת מחויבת לשלם את השכירות עד הסוף, אם היא חייבת למצוא מחליף ואם השותפים יכולים לסרב לשותף חדש. איך להימנע מטעויות נפוצות בבדיקת חוזה שכירות? אליעד...

שם
סיסמא