אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שנאה ✔שיטות לאהבה עצמית, מהי אהבה עצמית? איך עובדת אהבה עצמית? באיזה דרכים אני יכול לאהוב את עצמי? מה הדרך הכי טובה לאהוב את עצמי? חושב שאני מכוער...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
שיטות לאהבה עצמית, מהי אהבה עצמית? איך עובדת אהבה עצמית? באיזה דרכים אני יכול לאהוב את עצמי? מה הדרך הכי טובה לאהוב את עצמי? חושב שאני מכוער, לא אוהב את איך שאני נראה, שנאה עצמית, חוסר הערכה עצמית
מהי אהבה עצמית ואיך ניתן לפתח אותה?

אליעד כהן מסביר לעומק את הנושא של אהבה עצמית, ומתחיל בכך שהוא מגדיר מהי "אהבה עצמית". אנשים שאינם אוהבים את עצמם בדרך כלל מרגישים חוסר ביטחון, חושבים שהם כישלון או מכוערים, ושונאים את עצמם. אדם שלא אוהב את עצמו נוטה לחפש אישור ואהבה מאחרים, וכשהוא לא מקבל אותם, הוא חווה תסכול וסבל. לדעת אליעד כהן, אדם כזה תלוי בחיזוקים חיצוניים ומצוי במצב תמידי של חוסר סיפוק, ולכן הוא מציע שיטה מובנית וברורה לפיתוח אהבה עצמית.

איך המחשבות שלנו משפיעות על אהבה עצמית?

אליעד מדגיש שכשבן אדם לא אוהב את עצמו, למעשה מתרחשות אצלו שתי רמות של מחשבות:
  • המחשבות שלו על עצמו (לדוגמה: "אני מכוער").
  • המחשבות שלו על המחשבות שלו (לדוגמה: "זה שאני מכוער זה רע").
אליעד מסביר כי הבסיס של חוסר אהבה עצמית הוא תמיד במחשבות של האדם על מה שהוא חושב על עצמו. הבעיה לא נמצאת רק במה שהאדם חושב שהוא, אלא בעיקר במה שהוא חושב על כך שזה המצב. לדוגמה, אם אדם חושב שהוא מכוער, זה כשלעצמו לא מספיק ליצור סבל. הסבל נוצר רק כשהוא מאמין שזה רע להיות מכוער.

איך לפרק מחשבות שליליות על עצמי?

השיטה שאליעד מציע להתמודדות עם חוסר אהבה עצמית כוללת כמה שלבים מרכזיים:
  • לרשום בצורה מדויקת ומפורטת את כל המחשבות השליליות על עצמי ("אני מכוער", "אין לי כסף", "נכשלתי במבחן").
  • לבחון לעומק כל מחשבה ומחשבה, ולשאול לגביה מספר שאלות: האם היא נכונה? למה אני חושב שזה נכון? האם היא תמיד נכונה? האם היא נכונה ביחס לכל נקודת מבט?
  • להבין שכשאנחנו אומרים שמשהו נכון, הוא נכון רק ביחס להנחות יסוד מסוימות. לדוגמה, אם אדם טוען "אני מכוער", זה נכון רק ביחס לקריטריונים מסוימים של יופי שהוא מחזיק בהם.
האם המחשבות שלנו על עצמנו הן אמת מוחלטת?

אליעד מדגיש שכל מה שאדם חושב על עצמו הוא למעשה אמונות והנחות יסוד שהוא אימץ במהלך החיים. הוא מסביר שכדי להרגיש טוב יותר, לא חייבים להפריך את כל האמונות באופן מלא. מספיק לפעמים לערער אותן במעט, וזה כבר מקל על הסבל. למשל, אם אדם חושב שהוא הכי מכוער בעולם ומגלה שיש אנשים מכוערים ממנו, הסבל שלו יפחת, אפילו במעט.

איך להתמודד עם מחשבות שקשה להשתחרר מהן?

אליעד מסביר שגם כאשר אדם מזהה שיש מחשבות שהן אמת (לדוגמה, "נכשלתי במבחן"), הסבל עדיין תלוי במה שהאדם חושב על כך שזה רע ("זה שנכשלתי במבחן זה אומר שאני כישלון"). לכן, בנוסף לבחינת נכונות המחשבה עצמה, יש לבדוק גם את הפרשנות שאנו נותנים לה. צריך לבדוק כל מחשבה בהשוואה להנחות היסוד שלה ולראות האם ההנחות הללו באמת נכונות או שהן רק אמונות סובייקטיביות.

מה המשמעות של אהבה עצמית מוחלטת?

אליעד מציע גם את השיטה המעמיקה ביותר, שבה האדם מגיע להבנה העמוקה שכל המחשבות שלו הן רק אמונות ואינן אמת מוחלטת. הוא טוען שהמצב הגבוה ביותר הוא להבין שכל זה "משחק", שהאדם עצמו קובע כמה הוא רוצה להאמין למחשבות שלו וכמה הוא רוצה להיות מושפע מהן. במצב האופטימלי, האדם מבין שהוא יכול לשחק עם האמונות שלו, לבחור במה להאמין ובמה לא, ובכך לשלוט ברמת האהבה העצמית שלו בצורה מלאה. הוא יכול להחליט שדברים מסוימים יפריעו לו מעט, ודברים אחרים לא יפריעו לו כלל.

למה...
הנחות יסוד איך לא לשנוא את עצמך תועלת מחשבות שליליות הרגשה רגשות טוב ורע אישיות קיצונית להבין לעומק חושב שאני מכוער האמת המוחלטת אהבה אהבה עצמית אהבה עצמית בלי תנאים אהבה עצמית ללא תנאים איבוד ערך עצמי איך לא להאשים את עצמי איך לא להאשים את עצמך איך לא לכעוס על עצמי איך לא לכעוס על עצמך איך לא לשנוא את עצמי איך לא לשנוא את עצמך איך לאהוב איך לאהוב את עצמי איך לאהוב את עצמי בלי תנאים איך לאהוב את עצמך איך לאהוב את עצמך בלי תנאים איך לאהוב את עצמך ללא תנאים איך לבנות ערך עצמי איך להאשים את עצמי איך להאשים את עצמך איך להעריך את עצמי איך להעריך את עצמך איך לשפר דימוי עצמי איך עובדת אהבה איך עובדת אהבה עצמית איך שאני נראה אני מכוער באיזה דרכים אני יכול לאהוב את עצמי במה אני לא אוהב את עצמי דימוי עצמי דימוי עצמי גבוה דימוי עצמי חיובי דימוי עצמי נמוך דימוי עצמי שלילי האם אני לא אוהב את עצמי האם אני מכוער האם אני שונא את עצמי האם זו אהבה האם להעריך את עצמי האשמה עצמית הדרך הכי טובה הלקאה עצמית העלאת הערכה עצמית העלאת ערך עצמי הערכה הערכה עצמית הערכה עצמית גבוהה הערכה עצמית חיובית הערכה עצמית נמוכה הערכה עצמית רעה הערכה עצמית שלילית חוסר הערכה חוסר הערכה עצמית חוסר ערך חוסר ערך עצמי חושב שאני מכוער חיזוק הערכה עצמית חיזוק ערך עצמי חסר ערך עצמי טיפול בהערכה עצמית טיפול בערך עצמי יופי כיעור כעס עצמי לא אוהב את איך שאני נראה לא אוהב את עצמי לא אוהבת את עצמי לאהוב לאהוב את עצמי לאהוב את עצמי בלי תנאים לאהוב את עצמי ללא תנאים לאהוב את עצמך לאהוב את עצמך בלי תנאים לאהוב את עצמך ללא תנאים לבנות ערך עצמי להאשים את עצמי להאשים את עצמך להלקות את עצמי להלקות את עצמך להעלות ערך עצמי להעריך את עצמי להעריך את עצמך להשיג ערך עצמי לכעוס על עצמי לכעוס על עצמך למה אני לא אוהב את עצמי למה אני שונא את עצמי למה לאהוב את עצמי למה לאהוב את עצמי בלי תנאים למה לאהוב את עצמך למה לאהוב את עצמך בלי תנאים למה להאשים את עצמי למה להאשים את עצמך למה לכעוס על עצמי למה לכעוס על עצמך למה לשנוא את עצמי למה לשנוא את עצמך לשנוא את עצמי לשנוא את עצמך לשפר דימוי עצמי מה הדרך הכי טובה לאהוב את עצמי מה זאת אהבה מה זה אהבה מה זה יופי מה זה לאהוב מה זה לאהוב את עצמי מה זה ערך עצמי מה זו אהבה מה זו אהבה עצמית מכוער מתי אני לא אוהב את עצמי מתי אני שונא את עצמי מתי להאשים את עצמי מתי לשנוא את עצמך סובל מדימוי עצמי ערך עצמי ערך עצמי גבוה ערך עצמי נמוך פיתוח הערכה עצמית שונא את עצמי שונאת את עצמי שיטות שיטות לאהבה שיטות לאהבה עצמית שיפור דימוי עצמי שנאה שנאה עצמית תחושת ערך עצמי
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על שיטות לאהבה עצמית, מהי אהבה עצמית? איך עובדת אהבה עצמית? באיזה דרכים אני יכול לאהוב את עצמי? מה הדרך הכי טובה לאהוב את עצמי? חושב שאני מכוער, לא אוהב את איך שאני נראה, שנאה עצמית, חוסר הערכה עצמית
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: שנאה, איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? דיכאון? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? מועקות נפשיות וייאוש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בדידות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: שנאה, איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפרש חלומות? איך להיות מאושר ושמח? איך להאמין בעצמך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בראיון עבודה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשנות תכונות אופי? איך להצליח בזוגיות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להעריך את עצמך? איך לנהל את הזמן? איך לשפר את הזיכרון? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לעשות יותר כסף? איך לחנך ילדים? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשתול מחשבות? איך לקבל החלטות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך למצוא זוגיות? איך להיגמל מהימורים? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך ליצור אהבה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם גירושין? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם באמת הכל לטובה? מי ברא את אלוהים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש משמעות לחיים? האם לדומם יש תודעה? מה המשמעות של החיים? למה יש רע בעולם? האם הכל אפשרי? למה לא להתאבד? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצר העולם? האם המציאות היא טובה או רעה? בשביל מה לחיות? למה העולם קיים? איך להנות בחיים? איך להיות מאושר? אולי אנחנו במטריקס? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש בחירה חופשית? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש או אין אלוהים? איך נוצר העולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
גלי חום להשיג בחורות יפות מאמן לזוגיות לשפר את החשיבה פנימיות וחיצוניות קבלת השונה פחד שיהיה רע להתמודד עם פחד מוות איך לא לשנוא את עצמך? חוסר ביטחון עצמי בעבודה אויב או אוהב איך להתחיל לאהוב את עצמי? מוכר שמח רווקות מאושרת לגרום לבחורה יפה לחזר אחריך איך לא לפחד להתחיל עם האקס? איך להחליט אם לשמור או לזרוק משהו? קבלת החלטה התמודדות עם שעמום להתמודד עם מחשבה פחד להצליח להצליח בזוגיות מאושרת להדהד מסר שיווקי טעויות בתהליך שכנוע לקוח קושי בגידול ילדים לשמור על הילד בבריכה הגדרת תת מודע למי להאמין למורה רוחני? השפעת טראומה על האישיות להתמודד עם אוטיזם עם פיגור קשה למה לחזור לאקסית? לגלות אמפתיה כלפי האקס זמן אימון מומלץ בחדר כושר זמן ריצה יש אלוהים או אין אלוהים איך להאמין באלוהים? הארה קורית מה מגלים בהארה רוחנית? להבין את הספר להיות אלוהים האם אפשר להיות אלוהים? נדלן להשכרה להכניס כמה שיותר כסף משמעות החיים ללא רצון למה היא משמעות החיים שלי? איך נוצרת התנהגות שלילית? ליהנות בעבודה בחירה חופשית של נפגעי כתות שאלת הבחירה והידיעה איך העולם קיים? לפני הבריאה עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן מנטלי, מאמן אישי לפרישה, פסיכותרפיה הוליסטית בנושאי שנאה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 2.1094 שניות - עכשיו 21_10_2025 השעה 03:43:30 - wesi1