... רק ממי שאוהבים, אתה כועס רק על מי שאתה אוהב, אתה שונא רק את מי שאתה אוהב, אין שנאה בלי אהבה, אין אהבה בלי שנאה, אתה אוהב רק את מי שאתה שונא, איך עובדת התאהבות? איך נוצרת שנאה? שנאה עצמית בזוגיות, חלק 1 למה נפגעים רק ממי שאוהבים? ... ליחס מסוים, וככל שאתה מצפה יותר, אתה נפגע יותר כשהוא מתנהג בניגוד לציפייה זו. האם באמת שונאים רק את מי שאוהבים? אליעד כהן מפרט לעומק את הקשר שבין אהבה לשנאה, וטוען שאין אפשרות לשנוא באמת אדם שלא קיים כלפיו רגש של אהבה כלשהו. לדוגמה, אם אדם נפגע מאוד מכך שאשתו בגדה בו, הכאב והשנאה שהוא חש כלפיה נובעים מתוך אהבתו כלפיה. אם לא ... בוגדת בבעלה, הדבר לא היה מפריע לו באותה מידה, כי אין לו שום אהבה כלפיה. לכן, עצם השנאה החזקה מתאפשרת רק בגלל האהבה שקדמה לה. איך נוצרת ... למרות שהוא מזהה בעצמו חסרונות ופגמים, מתוך תחושה שהיא אוהבת אותו למרות שהיה הגיוני שתשנא אותו. אליעד מדגיש שההתאהבות נובעת מהעובדה שאדם חושב ... התקווה שהיא תהיה משהו מסוים שטוב לו ונעים לו. כשהיא לא עומדת בציפייה הזו, מתעוררת אצלו שנאה חזקה, שהיא למעשה ביטוי של פגיעה ואכזבה עמוקה. ... אנשים לא נפגעים באותה מידה מזרים או אנשים שאין להם משמעות בחייהם. האם כל אהבה מחייבת שנאה ולהפך? אליעד כהן מציין שהקשר בין אהבה לשנאה הוא אוניברסלי ומתקיים בכל הדברים. הוא מסביר שלעולם אין אהבה מוחלטת או שנאה מוחלטת. כל מה שאתה אוהב, תמיד תמצא בו גם משהו שאתה שונא, וכל מה שאתה שונא, תמצא בו משהו שאתה אוהב. הוא מדגים זאת בכך שאדם שאוהב אוכל מסוים, באופן אוטומטי פחות אוהב או אפילו שונא אוכל אחר. אבל אליעד מדגיש שזו תשובה פשוטה מדי, והוא ... לחדד את הנקודה שיש קשר עמוק בין הרגש שאתה חש כלפי אדם לבין עוצמת הפגיעה ממנו. האם שנאה נובעת בהכרח מהאהבה? אליעד טוען שזה לא רק ששנאה קשורה לאהבה, אלא שעוצמת השנאה היא תוצר ישיר של אהבה חזקה שהייתה קיימת מלכתחילה. הוא מדגים זאת בזוגיות: אישה ששונאת מאוד את בעלה לאחר שבגד בה, לא שונאת אותו סתם אלא משום שהייתה מאוהבת בו. אם לא הייתה לה אהבה עמוקה כלפיו, השנאה הייתה חלשה או לא הייתה קיימת בכלל. השנאה נובעת מהפער בין מה שהיא ציפתה שיקרה לבין המציאות, וככל שהציפייה הייתה גדולה יותר (כלומר, אהבה חזקה יותר), כך השנאה שתיווצר תהיה עמוקה וכואבת יותר. למה התאהבות ... משמעותית ועמוקה יותר. ההתאהבות נובעת, אם כך, מתפיסת ההפך, כלומר, מהחשש שהאדם היה יכול לשנוא או לדחות אותו, אבל במקום זאת הוא אוהב אותו. איך נוצרת שנאה עצמית בזוגיות? אליעד מסביר ששנאה עצמית בזוגיות נוצרת כאשר אדם מייחס לאחר את מה ...

שנאה מתוך אהבה, שונאים את מי שאוהבים, איך אהבה יוצרת שנאה? שנאה בגלל אהבה, שונא את זה שאני אוהב, איך נוצרת שנאה? מהי שנאה? מתי יש שנאה? למה יש שנאה? איך אהבה משפיעה על שנאה? למה אנחנו שונאים דווקא את מי שאנחנו אוהבים? אליעד כהן מסביר בצורה מפורטת כיצד נוצרות תחושות של שנאה דווקא כלפי האנשים שאנו אוהבים. הוא פותח ואומר כי הסיבה שאנשים חווים שנאה דווקא כלפי מי שהם אוהבים, נובעת מכך שדווקא האנשים הקרובים לנו ביותר הם אלו שאנו מצפים מהם ליותר. כאשר אדם אוהב מישהו, הוא באופן טבעי מצפה לקבל ממנו יחס חיובי ואהבה בחזרה. ככל שהציפיות שלנו כלפי האדם גבוהות יותר, כך עולה הסיכוי שניפגע, נתאכזב, ובסופו של דבר נתחיל לשנוא את אותו אדם, גם אם אנחנו אוהבים אותו מאוד. האם שנאה נגרמת בגלל דברים רעים שעשו לנו? אליעד מחדד את העניין ומסביר כי אדם תמיד שונא את מה שהוא חושב שגורם לו רע. הוא מסביר כי השנאה אינה תלויה במי האדם או האם אנחנו אוהבים אותו, אלא בתחושה ובמחשבה שלנו לגבי הדברים הרעים שאנחנו מאמינים שהוא עושה לנו. כדוגמה לכך הוא נותן מצב של ... בן זוג, מספיק שהוא לא יגיד לנו שלום או לא יגלה כלפינו יחס חם כפי שציפינו - אנחנו נחוש פגיעה, נפגע עמוקות, ונפתח כלפיו שנאה, מכיוון שהציפייה ממנו היא גבוהה. מדוע אנחנו שונאים דווקא את עצמנו ואת מי שהכי קרוב לנו? אליעד כהן ממשיך ומוסיף דוגמה משמעותית נוספת, באומרו כי האדם שאנחנו הכי אוהבים הוא לרוב עצמנו, וכי דווקא כלפי עצמנו אנחנו יכולים לחוש את השנאה העמוקה ביותר. הסיבה לכך היא אותה הסיבה: ככל שאנו אוהבים יותר מישהו, כך עולה הציפייה והדרישה שלנו מעצמנו וממנו להיות מושלמים ולהתנהל ללא טעויות. כאשר אנחנו עושים משהו רע או פוגעים בעצמנו, הכעס והשנאה שנחוש כלפי עצמנו יהיו משמעותיים יותר מאשר כלפי אדם אחר, פשוט משום שהאהבה והציפייה מאיתנו לעצמנו הן הגבוהות ביותר. האם אנחנו יכולים לשנוא את זה שאנחנו אוהבים? אליעד מתאר גם מצב בו האדם מתחיל לשנוא את עצם העובדה שהוא אוהב מישהו. האדם מתחיל לפתח שנאה לעצמו או למצב שבו הוא נתון, מכיוון שאהבתו גורמת לו להיפגע, להרגיש חלש או פגיע, והוא אינו מסוגל לשלוט במצב זה. דוגמה שהוא נותן היא אדם האוהב מאוד ... ובעקבות האהבה הזו הוא מפתח פחד מתמיד מכך שהאדם השני יפגע בו, לא יכבד אותו או לא יענה לציפיותיו. לכן, האדם עלול להתחיל לשנוא את הרגש שהוא חווה - את עצם האהבה עצמה - משום שהיא הופכת אותו לחלש, פגיע ומסוגל להיפגע בקלות מכל התנהגות לא מושלמת של הצד השני. איך ניתן להפחית את השנאה בקשרים עם אנשים שאנחנו אוהבים? אליעד כהן מציע כיוון ברור לשאלה כיצד להפחית את תחושת השנאה במערכות יחסים. לדבריו, הדרך המרכזית להפחית את השנאה היא להבין לעומק את מנגנון הציפייה: כאשר האדם יבין שתחושת השנאה שלו נובעת באופן ישיר מהציפייה שלו לקבל יחס מסוים, אהבה, או הערכה - הוא יוכל להחליש את הציפייה הזאת ובכך להפחית את הסיכוי שייפגע ויחוש שנאה. ההכרה בכך ש

... מתוך שנאה, שנאה מתוך אהבה, אהבה או שנאה, שנאה או אהבה, אהבה ושנאה, שנאה ואהבה, אהבה אין סופית, שנאה אין סופית, לאהוב את עצמך, לשנוא את עצמך, אהבה עצמית, שנאה עצמית מהי אהבה מתוך שנאה ושנאה מתוך אהבה? הרצאה זו עוסקת בקשר המורכב שבין אהבה ושנאה, בהקשרים שונים ומגוונים. אליעד מדבר על הדינמיקה שבהם אהבה ושנאה לא רק מתקיימות זו לצד זו, אלא אחת יכולה להוביל לאחרת. הוא מציין שברוב המקרים, כשמישהו אומר שהוא אוהב, יש בכך גם ביטוי של שנאה מסוימת כלפי אותו אדם, ולעיתים השנאה היא אף סימן לאהבה. איך אהבה ושנאה קשורות אחת לשנייה? לדבריו של אליעד, כאשר אדם אומר שהוא אוהב מישהו, זה לא בהכרח ביטוי של תחושת אהבה טהורה, אלא יש בו גם אלמנט של תלות, שאותם הוא יכול לחוות כשליליים. כלומר, אהבה אינה בהכרח אידיאלית, ולעיתים היא טומנת בחובה גם מרכיבי שנאה - תלות רגשית, אכזבה מציפיות לא ממומשות, ורצון לשחרור. אם מישהו אוהב אדם, יש לכך לעיתים גם צדדים שגורמים לו להרגיש שנאה כלפי אותו אדם, כמו פגיעה בציפיותיו או התנהגות לא ראויה בעיניו. האם ניתן לאהוב או לשנוא בלב שלם? אליעד טוען שאין אפשרות לאהוב או לשנוא בלב שלם. לכל רגש יש צדדים מנוגדים שמורכבים אחד בשני. למשל, כשמישהו אומר אני שונא אותך, אליעד מציין שהוא לא באמת שונא אותו עד הסוף, כי אם הוא היה שונא אותו באמת, הוא לא היה מסוגל להרגיש את קיומו. על פי אליעד, שנאה היא ביטוי לסבל, וסבל מעיד על קיום של רצון או צורך. אם לא היה אדם חש צורך, הוא לא היה שונא, כי אין סיבה לכעוס או לשנוא משהו שאין לו את הכוח לשפוט אותו. מהו הקשר בין אכזבה ושנאה? הקשר בין אכזבה ושנאה מדויק מאוד גם ביחס לאהבה - ככל שמישהו מצפה ליותר, כך האכזבה מהמילים או ממעשים של אותו אדם תהיה גדולה יותר. הציפיות הגבוהות מביאות לאכזבה, ומכאן הדרך קצרה לשנאה. אליעד מציין כי לעיתים, מישהו שמרגיש שנאה כלפי אדם אחר, זה לא בהכרח בגלל אותו אדם עצמו, אלא בגלל הציפיות שנבנו סביבו, שגרמו לאכזבה עמוקה שהובילה ל

... לאהוב להתאהב התאהבות שנאה לשנוא - הכל כולל הכל על אהבה לאהוב להתאהב התאהבות שנאה לשנוא - רשימת כל הנושאים אהבה לאהוב להתאהב התאהבות שנאה לשנוא אהבה אגואיסטית אהבה או אינטרס אהבה או הרגל אהבה או שנאה אהבה אובססיבית אהבה אחרי אהבה אחרי ... סקס אהבה בלי שום תנאי אהבה בלי שום תנאים אהבה בלי שנאה אהבה בלי תנאי אהבה בלי תנאים אהבה ... ומיניות אהבה וקבלה אהבה וקשר זוגי אהבה ושמחה אהבה ושנאה אהבה זה כואב אהבה זו מחלה אהבה ... אהבה חסרה אהבה טוב או רע אהבה טובה אהבה יוצרת שנאה אהבה יחסית אהבה ילדותית אהבה ישנה ... מינית אהבה מניפולטיבית אהבה מעורבת אהבה משפיעה על שנאה אהבה מתוך סבל אהבה מתוך שנאה אהבה מתמשכת בזוגיות אהבה נוצרת אהבה ... תלויה אהבה שאינה תלויה בדבר אהבה שבדעת אהבה שיוצרת שנאה אהבה של אהבה של אמת אהבה של האדם ... אהבה שנובעת אהבה שנובעת מידיעה אהבה שקרית לאהוב או לשנוא לאהוב אותי לאהוב אותך לאהוב אותך מחדש ... לאהוב את הרע לאהוב את הרצון לאהוב את השטן לאהוב את השנאה לאהוב את השעמום לאהוב את מה לאהוב ... ללא תנאים לאהוב ללמוד לאהוב למכור לאהוב לנצח לאהוב לשנוא לאהוב מחדש לאהוב מישהו לאהוב מישהו באמת ... התאהבות לאורך זמן התאהבות מחדש התאהבות ממבט ראשון שנאה או אהבה שנאה אין סופית שנאה אלוהית שנאה בגלל אהבה שנאה בין אחים שנאה בלבד שנאה בלי אהבה שנאה דתית שנאה ואהבה שנאה טובה שנאה יוצרת אהבה שנאה לאחרים שנאה לדת שנאה לדתיים

שנאה או אהבה, שנאה טובה, אהבה רעה, איך שנאה עושה טוב? איך ללמוד לשנוא? איך להשתמש בשנאה? את מי לשנוא, מתי לשנוא? לשנוא את עצמך, אהבה עצמית, לא לאהוב את עצמך, הערכה עצמית מה גורם לאדם להרגיש טוב יותר - שנאה או אהבה? אליעד כהן מסביר באופן מעמיק את הנושא של שנאה ואהבה, כשהשאלה המרכזית שהוא מעלה היא מה מעניק לאדם תחושה טובה יותר: האם התחושה של אהבה או דווקא התחושה של שנאה? רוב האנשים רגילים לחשוב שאהבה יוצרת תחושה חיובית וטובה, בעוד שנאה גורמת לתחושה שלילית ורעה. אך לפי אליעד, אפשר להשתמש בשנאה כדי להרגיש טוב יותר, למרות שהיא נתפסת כרגש שלילי. איך אפשר להפוך שנאה לכלי שמשפר את ההרגשה? כאשר לאדם רע, נהוג לומר לו שעליו ללמוד לאהוב את מה שקיים, לקבל את המציאות כפי שהיא ולהימנע משנאה. אולם, אליעד מציע דווקא להשתמש בשנאה בצורה מודעת ומכוונת כדי לשפר את ההרגשה. הוא טוען שכל תחושה טובה של אהבה טומנת בחובה שנאה כלפי ההיפך שלה. לדוגמה, מי שאוהב ניקיון בהכרח שונא לכלוך, ומי שאוהב סדר שונא אי - סדר. לפיכך, במקום להילחם בשנאה, ניתן לרתום אותה ככלי לשינוי התפיסה כלפי מצבים שגורמים לסבל. איך אפשר להשתמש בשנאה כדי להתמודד עם סבל ממציאות לא רצויה? אליעד נותן דוגמה ברורה: אדם מגיע לביתו ורואה שהילדים לכלכו את הכיור ואת הקירות, והדבר גורם לו סבל. במקום לנסות לקבל את הלכלוך, ... את הבית שלו, את עצמו ואת הניקיון, ולכן כשהבית מלוכלך הוא סובל. הפתרון שמציע אליעד הוא לשנוא במודע את אחד הדברים האלו או אפילו את כולם - לשנוא את הבית, את עצמו או את רעיון הניקיון. כאשר האדם שונא את הניקיון, הלכלוך כבר לא יפריע לו, ואולי הוא אפילו ייהנה מכך שהבית מלוכלך. למה אנשים מתקשים להשתמש בשנאה ככלי לשיפור התחושה? אליעד מסביר שהשימוש בשנאה יכול להיות קשה במיוחד לאנשים בעלי תפיסה של אהבה וחמלה, כאלה הרואים בשנאה דבר שלילי מאוד. אנשים אלו יתקשו לומר לעצמם אני שונא את עצמי או אני שונא את הניקיון, כי זה נתפס עבורם כרגש לא לגיטימי. אך אליעד מדגים כי במציאות, כל סבל נגרם לאדם אך ורק בגלל אהבה למשהו. אילו האדם לא היה אוהב דבר, הוא לא היה יכול לסבול כלל, מכיוון שלא הייתה לו העדפה או התנגדות למציאות. האם אפשר להשתמש בשנאה עצמית כדי להרגיש טוב יותר? אליעד מרחיב את הנושא אף יותר וטוען שמקור הסבל הגדול ביותר של האדם הוא הוא עצמו. כלומר, האדם הוא זה שגורם לעצמו את כל הסבל, משום שהוא נאחז ...

... או לא אוהב, שונא או לא שונא, שנאה מתוך אהבה, אהבה מתוך שנאה, רוצה או לא רוצה, שנאה שיוצרת אהבה, אהבה שיוצרת שנאה מדוע לפעמים אנשים טוענים שהם לא רוצים משהו שהם בעצם מאוד רוצים? לעיתים קרובות, אדם אומר או חושב שהוא לא רוצה משהו ואף שהוא שונא אותו מאוד, אך במציאות, אותו אדם דווקא ... לו לכאב פנימי רב, ואז בתהליך לא מודע, הוא מתחיל לשכנע את עצמו שהוא בכלל אינו רוצה זאת ואפילו שונא את זה. כך, הוא מפחית את תחושת התסכול. ... אותו או לא מגיבה כפי שהוא רוצה, הוא מיד אומר עליה שהיא מכוערת. במקרה הזה, אותו אדם אומר שהוא שונא או לא מעוניין בה, אך למעשה בתוך תוכו הוא ... את מבוקשו. השאלה שצריכה להישאל תמיד בהקשר הזה היא: אם הייתי יכול להשיג את הדבר, האם עדיין הייתי שונא אותו? אליעד מסביר שרוב האנשים יענו מיד ... האמיתית היא לא והוא היה רוצה זאת מאוד אם היה ניתן להשיג זאת. איך הרצון לאושר מוחלט יכול ליצור שנאה כלפיו? אליעד כהן מתאר מצב נוסף בו ... לא יכול להשיג את המצב המושלם הזה. אי היכולת הזו גורמת לו לכאב גדול כל כך, עד שהוא מתחיל לפתח שנאה כלפי אותו רצון לאושר מוחלט. הוא ... העמוק שלו הוא דווקא להרגיש טוב בצורה מוחלטת. האדם בונה לעצמו סיפורים ותיאוריות כדי להצדיק את השנאה כלפי אותו אושר מוחלט, אך האמת הפנימית שלו היא שהוא משתוקק לאותו אושר באופן עמוק מאוד. רק החוסר יכולת להשיג אותו גורמת לו לשנוא את הרעיון הזה. באילו מצבים נוצרת אהבה דווקא מתוך שנאה גדולה? קיים גם מצב הפוך, בו אדם טוען או מרגיש שהוא מאוד אוהב משהו, אך הסיבה האמיתית לכך שהוא אוהב זאת היא דווקא השנאה העמוקה שיש לו כלפיו. אליעד מביא דוגמה של אדם שנמצא בכלא. אותו אדם שונא מאוד את הכלא ואינו רוצה להיות שם, אך בגלל ... לרוב, התשובה האמיתית תהיה לא. זה מוכיח שהאהבה שהוא פיתח נוצרה רק בגלל חוסר היכולת להימלט מהשנאה למצב. כיצד כדאי לבחון את הרגשות ... ולחקור את הרגשות שלנו לעומק. הוא מציע לשאול שאלות כנות כמו: האם זו באמת אהבה אמיתית, או שמדובר בשנאה שהתחפשה לאהבה? האם זה באמת שנאה, או שזו אהבה עמוקה שאני לא יכול לממש ולכן אני שונא? אם הייתי יכול להשיג את הדבר שאני שונא, האם עדיין הייתי שונא אותו? אם הייתי יכול להיפטר מהדבר שאני ... שלו, וכך הוא מגיע להבנה עמוקה של המניעים מאחורי הרגשות שלו. איך מגיעים לתובנות האלה לגבי אהבה ושנאה? אליעד מסביר שהדרך להגיע לתובנות הללו היא פשוטה. כאשר אדם מזהה שהוא אוהב או שונא משהו באופן מיוחד, עליו לעצור ולשאול למה הוא מרגיש כך. לעיתים קרובות, כאשר אדם חוקר בכנות את רגשותיו, הוא מגלה את המנגנון הנסתר - השנאה שנוצרת מתוך אהבה שלא הושגה, או האהבה שנוצרת מתוך חוסר יכולת להיפטר מהשנאה. אליעד ממליץ לשאול שאלות כאלה באופן יומיומי כלפי כל תחושה של אהבה או שנאה חזקה, וכך להגיע להבנה מעמיקה של המנגנונים הרגשיים המניעים אותנו בחיים. אהבה ושנאה - תהליכים רגשיים מנוגדים התמודדות עם רצון שאינו מתממש האם יש אושר מוחלט ללא סבל? איך שנאה יכולה להפוך לאהבה? למה לפעמים אנחנו אוהבים את מה שאנחנו שונאים? חקירה עצמית של רגשות ודפוסי חשיבה למה ...

... לשנוא את עצמך? מתי לשנוא את עצמך? למה לא לאהוב את עצמך? למה שנאה עצמית היא אהבה עצמית? למה אהבה עצמית היא שנאה עצמית? למה כדאי לך לשנוא את עצמך? איך שנאה עצמית תעשה לך טוב? איך לשנוא את עצמך יעשה לך טוב? שנאה טובה, אהבה רעה למה כדאי לך לשנוא את עצמך לפעמים? אנשים תמיד מחפשים דרכים לאהוב את עצמם, אך אליעד כהן מסביר מדוע יש מצבים שבהם כדאי לך דווקא לשנוא את עצמך. כאשר אדם אוהב מישהו, הוא רוצה שיהיה לו טוב. כך בדיוק כאשר אדם אוהב את עצמו, הוא משקיע בעצמו ומנסה ... קשור לרצון שלך להרגיש טוב. כדי להמחיש זאת, אליעד מביא דוגמה נוספת: אם אתה שונא אדם מסוים והוא סובל, אתה לא סובל מזה, אולי אפילו מרוצה מכך. אך אם אתה אוהב אדם והוא סובל, גם אתה סובל. ... האדם שאתה אוהב, וכשמדובר בך עצמך, אתה מרגיש את הכאב הזה בצורה מוגברת. למה לשנוא את עצמך יכול להקל על הכאב? אליעד כהן מציע פתרון פרדוקסלי: כדי להקטין את הסבל שלך במצבי משבר, כדאי שתלמד גם לשנוא את עצמך. כאשר רע לך ואתה לא מצליח לגרום לעצמך להרגיש טוב, במקום לאהוב את עצמך ולסבול יותר, נסה לראות את עצמך בעיניים של מישהו ששונא את עצמו. במילים אחרות, תאמר לעצמך: מגיע לי שיהיה לי רע, מגיע לי לסבול. זה לא אומר שאתה צריך לפגוע בעצמך ... הרגשית שלך. אליעד מדגיש את הנקודה בעזרת דוגמה קיצונית: בדיוק כפי שאתה שונא מחבל או טרוריסט ואתה מרוצה כאשר רע לו, כך תנסה להרגיש כלפי עצמך. כשאתה מאמץ את נקודת המבט הזאת כלפי עצמך, ... פרדוקסלית, אם אתה רוצה להפחית את הסבל הנפשי שלך, עליך לאהוב את עצמך פחות ולשנוא את עצמך יותר. למה שנאה עצמית היא סוג של אהבה עצמית? על פי אליעד כהן, השנאה העצמית הזו אינה באמת ההפך מאהבה עצמית, אלא סוג מסוים שלה. כאשר אתה שונא את עצמך במצבים שבהם אינך יכול לשנות את המציאות, אתה בעצם מונע מעצמך סבל נוסף. פחות סבל משמעו יותר טוב עבורך, ולכן שנאה עצמית הופכת למעשה לאהבה עצמית מתוחכמת. על ידי הפחתת האהבה העצמית הקיצונית, שמחייבת שהמציאות תהיה ... אבל המציאות לא תמיד משתפת פעולה, ואז אתה סובל יותר. לעומת זאת, כשאתה שונא את עצמך ומרגיש שמגיע לך שיהיה רע, המציאות כבר לא מתנגשת כל כך עם הציפיות שלך. בצורה הזו אתה פחות כואב ופחות סובל, ולכן אתה בעצם מיטיב עם עצמך, מה שהופך את השנאה העצמית לסוג מתוחכם של אהבה עצמית. איך זה מסתדר עם הרצון להרגיש טוב? לסיכום, אליעד כהן טוען כי דווקא אם אתה רוצה באמת להרגיש טוב עם עצמך, עליך להיות מוכן גם לשנוא את עצמך לעיתים. זה לא אומר שעליך להפסיק לטפל בעצמך או לפגוע בעצמך. להפך, מדובר באסטרטגיה פסיכולוגית שמאפשרת לך להקטין את הכאב כשלא טוב לך. אם תדע לשנוא את עצמך כראוי כשצריך, בסופו של דבר תסבול פחות ותרגיש טוב יותר. זו הדרך שבה שנאה עצמית הופכת לכלי עזר שמביא לשקט נפשי. למה לשנוא את עצמך? האם כדאי לאהוב את עצמי? איך להפחית סבל נפשי? מה לעשות כשרע לי? האם שנאה עצמית טובה? אהבה עצמית או שנאה עצמית? למה לא לרצות שיהיה לך טוב? למה לרצות שיהיה לך רע? למה אהבה עצמית עושה לך רע? למה לא כדאי ... את עצמך? איך לא להרגיש רע כשרע? איך לא לסבול כשרע? איך להרגיש טוב באמצעות שנאה עצמית? איך להרגיש טוב כשרע? ...

שנאה אהבה - מהי מהותה של שנאה? איך להפוך שנאה לאהבה? איך ליצור אהבה? שנאה . מהי מהותה של השנאה? ואיך אפשר להפוך אותה לאהבה? שנאה = תחושת כעס מאוד חזקה של האדם על דבר כלשהו. מהותה של השנאה היא חוסר ידיעה. כעס נוצר מחוסר ידיעה. כאשר קורה לאדם דבר נגד רצונו, והוא אינו מבין מדוע זה קרה = כעס. אינו מבין מדוע זה קרה = אינו מסכים עם מה שקרה = אינו מבין מדוע ... חוסר הבנה של האדם את הסיבה הטובה באמת שבגללה הדבר קרה. כאשר הכעס מתחזק, נוצרת שנאה ואכזריות. מסקנה: שנאה = חוסר ידיעה חוסר הבנה של האדם את הצד השני = המון כעס = שנאה. שנאה = עצבות פנימית של האדם השונא. שנאה = תחושה של חוסר שלמות שישנה אצל האדם שמרגיש את השנאה. כאשר האדם מרגיש תחושה של שלמות = אינו מרגיש חסר של דבר = אין שנאה כי הכל טוב. השנאה מענישה את האדם עצמו. השנאה פוגעת באדם עצמו וגורמת לו לא להרגיש טוב ולא ליהנות מהמציאות הטובה שקיימת. השנאה מסתירה לאדם את האפשרות לשמוח וליהנות מהטוב האמיתי שיש בכל רגע. איך גורמים לשנאה להיעלם? תשובה: על ידי התבוננות על התכלית. על האדם לחפש ולהבין תמיד את התכלית שלשמה הוא עושה את מעשיו. על האדם להתבונן על התכלית של השנאה. ולנסות להבין מה בעצם גורם לו לשנוא. מהי תכלית השנאה? תשובה: היא גורמת לאדם להרגיש טוב בצורה כלשהי. איך? כאשר לדוגמה פגעו באדם והאדם מרגיש שנעשה לו עוול. השנאה של האדם כלפי זה שעשה לו את העוול, היא האפשרות של האדם הפגוע כאילו לנקום בזה שפגע בו לפי הבנתו. השנאה מייצגת אצל האדם את עשיית הצדק. האדם מרגיש שאמיתי יותר ונכון יותר שלא לאהוב אלא לשנוא דבר כלשהו. לשנאה יש את ההיגיון שלה. אלא מה? שזה רק חלק מהאמת ולא כל האמת. האמת היא שבכל רגע של המציאות יש טוב אמיתי באמת. האמת היא שכאשר האדם מחפש את האמת ומוצא את הטוב האמיתי הזה, באותו הרגע הוא מבין שאין בכלל צורך בשנאה. השנאה היא תוצאה של כעס. הכעס הוא תוצאה של חוסר הבנה של האדם את המציאות. על האדם לשבת עם עצמו ולחקור עד הסוף מדוע בעצם קרה מה שקרה שגרם לו לשנאה. על האדם לנסות להבין את הסיבות של הסיבות. מדוע אותו אדם בחר דווקא להתנהג כך ולא אחרת? מהי הסיבה של הסיבה שבגללה האדם בחר להתנהג בצורה המסוימת? על האדם לחקור ולהגיע ... קרה, פתאום הוא רואה את הטוב שהיה גנוז ונסתר באותו האירוע. ובאותו הרגע כמובן השנאה נעלת והופכת לאהבה אמיתית וכולי. לסיכום: חפש את הסיבה האמיתית שבגללה הדברים קרו. חפש את הסיבה של הסיבה. עד שתרגיש טוב אמיתי באמת. ...

... את המציאות, לשנוא את המציאות, אהבה או שנאה, אהבה יוצרת שנאה, שנאה יוצרת אהבה, איך נוצרת אהבה? אהבה ללא תנאים, אהבה עם תנאים למה לאהוב את המציאות זה בעצם לשנוא אותה? אליעד כהן מסביר שלאהוב את המציאות ולשנוא את המציאות הן פעולות שנראות מנוגדות, אך במהותן הן דומות מאוד ואף זהות. לכאורה, מי שאוהב את הכל באמת אינו יכול לשנוא דבר, ומי ששונא הכל אינו יכול לאהוב דבר. אבל אליעד מבהיר שכאשר מדובר במציאות עצמה - שהיא הכלל, כולל הכל - לאהוב ולשנוא הופכים להיות אותו הדבר. איך זה קורה? הוא מציג זאת בצורה של שאלה ודוגמאות רבות, בכדי שהמאזינים יבינו זאת לעומק. מה ... על פני משהו אחר - לדוגמה, הוא אוהב את הנעליים ולא אוהב להיות יחף. במובן זה, אהבה כלפי דבר אחד יוצרת במקביל שנאה או חוסר אהבה לדבר אחר. לעומת זאת, אם אדם אוהב את המציאות, שהיא כוללת הכל, לא קיים דבר אחר להשוות אליו או לשנוא אותו במקביל, ולכן לכאורה אין לו מה לשנוא. אבל כאן אליעד מוסיף הבחנה קריטית: ברגע שאדם באמת אוהב את המציאות בצורה מוחלטת ובלי תנאים, הוא חייב גם לשנוא אותה באותה המידה בדיוק, מכיוון שעצם ההגדרה של אהבה מוחלטת דורשת שלילה של כל אפשרות אחרת. איך אהבה יוצרת שנאה ופחד? אליעד מסביר שכאשר אדם אוהב משהו, הוא מפתח תלות באותו הדבר. התלות הזאת יוצרת באופן מיידי פחד - הפחד לאבד ... לדוגמה, אם אדם אוהב נעליים, הוא מיד חושש מהאפשרות לאבד אותן. כלומר, אהבה אמיתית כוללת באופן מובנה את הפחד ואת השנאה לדבר שאותו האדם אוהב, מכיוון שהוא חושש מהמצב שבו הדבר ייעלם. כך שלמעשה, בתוך כל אהבה כבר קיימת שנאה חבויה, שמתגלה ברגע שקיים סיכון לאובדן. מהו ההבדל בין אהבה מותנית לבין אהבה ללא תנאים? אהבה מותנית היא אהבה ... עושה לו טוב, למעשה אוהב את התחושה הטובה שהיא גורמת לו, אבל גם מפחד לאבד את אותה תחושה. כתוצאה מכך הוא מתחיל לשנוא את עצם התלות שלו באותה בחורה. לעומת זאת, אהבה ללא תנאים היא מצב שבו האדם אוהב משהו בלי קשר לתועלת או לרווח כלשהו. ... כלפי המציאות כולה, המשמעות היא שהאדם אוהב את כל מה שקורה, כולל את מה שמוגדר כרע או שלילי. למה אדם ששמח מאוד גם שונא את המציאות באותו הרגע? אליעד כהן מדגים שכאשר אדם אומר שהיה לו יום מדהים ושמח מאוד, למעשה הוא כבר מתחיל לשנוא את המציאות. למה? כי באותו הרגע הוא נעשה מודע לתלות שלו במצב הנוכחי - השמחה הגדולה הזו יוצרת פחד מהאפשרות לאבד את ... או שמא זו המציאות שיוצרת עבורו את התלות. לטענתו, אם האדם חושב שהמציאות היא זו שיצרה לו את התלות, הוא מתחיל לשנוא את המציאות עצמה. אך אם האדם מבין שהתלות היא למעשה ביטוי של רצון עצמי שלו, הוא לא ישנא את המציאות, כי הוא יבין שהתלות מגיעה ממנו עצמו ולא ממקור חיצוני. איך מגיעים לאהבה אמיתית ללא שנאה ופחד? אליעד מציין מצב אפשרי שבו האדם מבטל לחלוטין את ההבחנה בין הרצון שלו לבין המציאות עצמה. כאשר האדם חווה שהרצון שלו והמציאות הם למעשה אותו הדבר, אז הוא לא יכול לשנוא את המציאות, כי הוא עצמו המציאות, ואין לו תלות בשום דבר חיצוני. במצב כזה האהבה היא אמיתית, מלאה, וללא שום פחד או שנאה נסתרת. איך נוצרת אהבה? אהבה ושנאה - מה הקשר? מהי אהבה ללא תנאים? למה אהבה יוצרת פחד? איך להפסיק לפחד לאבד דברים? האם אפשר לאהוב בלי לשנוא? איך לאהוב את המציאות כפי שהיא? ...

... עם מפלצת, זוגיות עם השטן, איך התאהבות יוצרת שנאה? איך גן עדן יוצר גיהנום? איך אהבה הופכת לשנאה? איך אהבה יוצרת שנאה? איך אנשים מתהפכים בזוגיות? אוהב הופך לשונא, שנאה בגירושין, התאהבות בטעות, דמויות בזוגיות, אהבה יוצרת רע למה אנשים שמתאהבים מהר מדי הופכים לשונאים? אנשים רבים מוצאים את עצמם מתאהבים מהר מדי, ובטעות, באדם שברגע הראשון נראה כמו הדבר הטוב ביותר בעולם, אך מתברר לאחר זמן מה כבעל צדדים ... שטן שמסתתר בתוכו, ושיצא החוצה כאשר ההתאהבות תעמיק. איך ההתאהבות הופכת אנשים למפלצות? התהליך שבו אהבה הופכת לשנאה מתרחש באופן הדרגתי. אליעד מסביר שאדם יכול להיות מאוד נחמד וטוב לב, וככל שהוא יתאהב יותר, הוא יהפוך אפילו ליותר נחמד. אך מגיע שלב ... חשדנות, תלונות ובלגן בלתי פוסק. המצב הזה מתרחש גם אצל גברים באותו האופן בדיוק. למה דווקא אהבה חזקה מובילה לשנאה? הסיבה שאהבה חזקה מאוד יכולה להוביל לשנאה היא שהאהבה והשנאה הן שני צדדים של אותו המטבע. אליעד מסביר שכשאדם אוהב משהו מאוד, הוא בהכרח שונא את האפשרות לאבד אותו. לדוגמה, מי שאוהב להיות בריא - שונא להיות חולה. באותו אופן, כשאדם אוהב מישהו, הוא שונא את האלטרנטיבה שבה אותו אדם לא נמצא איתו. ככל שהאהבה חזקה יותר, כך גם השנאה והפחד לאבד הופכים לעוצמתיים יותר. כיצד תלות רגשית בזוגיות יוצרת אובססיה ושנאה? הסיבה העיקרית לכך שההתאהבות יוצרת שנאה נובעת מתלות רגשית קיצונית. ככל שאדם יותר תלוי באחרים כדי להרגיש טוב ושלם עם עצמו, כך יש סיכוי גדול יותר שהוא יתמכר לאותה מערכת ... הוא יטען שהאדם השני הרס לו את החיים, במקום להכיר באחריותו האישית. אדם כזה יכול להפוך במהירות מאוהב גדול לשונא גדול, בגלל חוסר היכולת לקחת אחריות אישית על מצבו הרגשי ועל התלות שלו. מה קורה לאנשים שנכנסים לגן עדן ואז מגורשים ממנו? אליעד משתמש ... לגרום לאדם להפוך לאובססיבי ומפלצתי כאשר הוא מרגיש שהוא עומד לאבד אותו. מה ניתן לעשות כדי למנוע אהבה שהופכת לשנאה? אליעד מדגיש שהדרך למנוע את התהליך הזה היא קודם כל לפתח ערך עצמי פנימי שאינו תלוי בזוגיות או בשום דבר חיצוני. אדם שיכול להרגיש ... להרגיש שלם ומאושר. להרגיש טוב לבד בלי זוגיות תלות רגשית בזוגיות איך לא להיות תלותי בזוגיות? אובססיה בזוגיות שנאה יוצרת אהבה מפלצת בזוגיות התמכרות זוגית אנשים שמתאהבים מהר מדי או בטעות שלום חברים, הפעם נדבר על אנשים שמתאהבים מהר מדי או בטעות ... קורה? ומה אפשר לעשות כדי למנוע את זה? תהליך ההתאהבות והשינוי ניתן לראות הרבה מקרים שבהם אהבה גדולה הופכת לשנאה. איך זה ייתכן ששני אנשים שאמרו זה לזה אנחנו נהיה יחד לנצח מגיעים למצב שבו הם רוצים לפגוע זה בזה? יש לכך הרבה סיבות, ואחת מהן ... את הבחורה - הוא עלול להפוך לשד. למה? כי הוא מת מפחד לאבד אותה, וזה מוציא ממנו צדדים קיצוניים. האם אהבה ושנאה קשורות זו לזו? למעשה, אהבה ושנאה הן שני צדדים של אותו המטבע. אדם שאוהב משהו מאוד - שונא את האפשרות לאבד אותו. כשמישהו אוהב להיות בריא, זה אומר שהוא שונא להיות חולה. כשמישהו אוהב אדם מסוים, הוא בעצם שונא את האלטרנטיבה של להיות בלעדיו. איך למנוע תלות רגשית? כדי להימנע מהמצבים האלה, חשוב לבדוק עד כמה האדם עצמאי, עד כמה הוא מסוגל להרגיש טוב ... למערכת יחסים - וכתוצאה מכך, יאשים את בן או בת הזוג בכל קושי שיתעורר. לסיכום אהבה גדולה מדי עלולה להפוך לשנאה אם היא מגיעה עם תלות רגשית קיצונית. הדרך למנוע זאת היא לפתח תחושת ערך עצמי שאינה תלויה במערכת יחסים. מי שמוצא את הטוב בתוך עצמו - מסוגל ליהנות מזוגיות בלי להיות תלותי בה. למידע נוסף, חפשו באתר EIP.co.il על איך אהבה הופכת לשנאה, איך להרגיש טוב לבד בלי זוגיות ומדוע אנשים שונאים את מי שעושה להם טוב. בהצלחה! להרגיש טוב לבד בלי זוגיות, תלות רגשית בזוגיות, אובססיה בזוגיות, התמכרות זוגית, התמכרות לזוגיות, תלותיות זוגיות, שנאה יוצרת אהבה, איך לא להיות תלותי בזוגיות? איך לא להיות אובססיבי בזוגיות? התמכרות לסוכר, להאשים את ההתמכרות, ההתמכרות אשמה, הדחקה ...

... ושנאה, אהבה לא פרופורציונאלית, שנאה לא פרופורציונאלית, אהבה לא הגיונית, שנאה לא הגיונית, למה מישהו אוהב אותך? למה מישהו שונא אותך? למה מישהו מאוד אוהב אותך? למה מישהו מאוד שונא אותך? ריבאונד, אהבה יחסית, שנאה יחסית למה מישהו אוהב אותך בצורה לא פרופורציונלית? לפי אליעד כהן, הסיבה לכך שמישהו יכול לאהוב ... קשורה ישירות לרע שחווה קודם לכן. מדוע מישהו יכול לשנוא אותך באופן מוגזם? מנגד, אליעד מסביר שיכול להיות מצב הפוך לגמרי. אדם שהיה רגיל לקבל אהבה, תמיכה ופינוק ... על היחס כלפיך? אליעד מסביר שעוצמת האהבה או השנאה כלפיך מושפעת מהשוואה מתמדת שאדם עושה בין היחס שהוא מקבל ממך לבין היחס שקיבל בעבר מאחרים. אם ... עשית. איך החוויות היומיומיות משפיעות על האהבה והשנאה כלפיך? לפי אליעד כהן, היחס של אנשים כלפיך יכול להיות מושפע אפילו מחוויות יום - יומיות פשוטות. ... כהן מציע להבין היא שאין אמת מוחלטת באהבה או שנאה. התחושה של אדם כלפיך אינה תלויה באופן אבסולוטי במעשיך הישירים, אלא מושפעת באופן משמעותי ... גם בהיסטוריה האישית של האדם האחר. לסיכום, אהבה ושנאה הן יחסיות, ואינן נמדדות על פי כמות הטוב או הרע האבסולוטית שעשית. היחס אליך מושפע מחוויות ... חיצוניים רבים. לכן, בפעם הבאה שמישהו אוהב או שונא אותך באופן לא פרופורציונלי, כדאי לזכור שזו תוצאה של כל חוויות העבר שלו, ולא רק התוצאה הישירה של מעשיך. ... למה מישהו כועס עליך? מה משפיע על עוצמת האהבה והשנאה? איך אנשים מפרשים טוב ורע באופן יחסי? למה מישהו נפגע ממך בקלות? למה אהבה הופכת לשנאה? מה ההיגיון בכך שמישהו שעשית לו קצת טוב, יאהב אותך כאילו עשית לו טוב עצום? או שמישהו שעשית לו קצת רע, ישנא אותך כאילו הרסת לו את החיים? מה ההיגיון בזה? אז יש בזה הרבה מאוד היגיון, ואני אסביר. ייתכן מצב שבו ... רע, ולכן היחס החדש נראה לו מדהים. למה מישהו עלול לשנוא אותך על משהו קטן? מצב הפוך קורה כאשר אדם רגיל לקבל יחס מעולה מהסביבה הקרובה שלו - נגיד מאמא, אבא, ... מה המסקנה מכל זה? התחושה של כמה אדם אוהב או שונא אותך לא בהכרח תלויה באופן ישיר בכמות הטוב או הרע שעשית לו. זה תלוי בהשוואה ובהקשר רחב יותר של חוויותיו ... למה מישהו כועס עליך? מה משפיע על עוצמת האהבה והשנאה? איך אנשים מפרשים טוב ורע באופן יחסי? למה מישהו כועס עליך? למה מישהו נפגע ממך? למה מישהי כועסת ... ממך? במה תלויה עוצמת האהבה, במה תלויה עוצמת השנאה, במה תלויה עוצמת הכעס, למה מישהו מתאהב בקלות? למה מישהו כועס בקלות? למה מישהו נפגע בקלות? אהבה ביחס לשנאה, שנאה ביחס לאהבה, למה הוא כועס עלי? למה הוא נפגע ממני? למה אני כועס עליו? למה אני נפגע ממנו? למה אני ...