שיטות לטיפול במחשבות רעות ✔למה לשאול למה? שיטות לטיפול במחשבות רעות, איך להיפטר ממחשבות רעות? איך לטפל בפחדים? שאלות למטופלים, מה לשאול את עצמך...

כולם טועים, האם יכול להיות שכולם טועים? אחרי רבים להטות, האם יכול להיות שכולם משוגעים? האם יכול להיות שכולם חיים בשקר? האם יכול להיות שכולם טיפשים? ללכת אחרי הרוב, כל הדתיים טועים, כל החילונים טועים, אולי אתה טועה? אולי אני טועה?

...לגמרי. מהנקודה הזו אליעד כהן לוקח את הרעיון צעד נוסף קדימה. אם אתה מסוגל להודות בכך שקבוצה גדולה מאוד של אנשים יכולה לטעות, מדוע אינך יכול להעלות בדעתך את האפשרות שגם אתה טועה? מדוע שלא תוכל להיות האפשרות שכל העולם כולו טועה? האם יכול להיות שגם אתה טועה? הנקודה המרכזית שאליעד כהן מדגיש היא הצורך להטיל ספק. אם כל כך קל להבין מדוע אחרים טועים, אם ברור לך למה דתות אחרות טועות, למה פוליטיקאים אחרים טועים, או למה תרבויות אחרות טועות, האם אתה מסוגל גם לעצור ולהטיל ספק באמונות שלך עצמך? אליעד אומר בבירור...

מורים רוחניים, המזוכיזם של אלוהים, אחדות האחדות והנפרדות, חצי הכוס המלאה, חצי הכוס הריקה, הטוב שברע, למה יש טוב

...אליעד נותן דוגמה לכך שאם אדם ישאל אותך האם ביצעת את הפשע בכוונה או בטעות כשביקרת בצרפת?, זאת שאלה שמניחה שהיית בצרפת, אף שבפועל לא היית שם כלל. במילים אחרות, כל שאלה מבוססת על הנחות, ואם ההנחות הללו אינן נכונות, אזי השאלה עצמה הופכת ללא רלוונטית, והתשובה שיקבל השואל תהיה מוטעית או לא תעזור לו להבין את האמת. אליעד מדגיש שכדי להגיע לאמת, צריך קודם כל לבדוק את נכונות השאלה עצמה לפני שמנסים לענות עליה. זה נקרא לדבר אמת ולא להאמין - כלומר, לא לקבל שום הנחה כמובן מאליו, אלא לבדוק אותה. למה אליעד מאמין...

אין סוף ויחסי, התחברות לאין סוף, כסף אין סופי, לעבור לאין סוף, כל הכסף שבעולם, מהירות אין סופית, תאוות ממון, מעשה מבעל תפילה, שנאת ממון, רצון לכסף, כסף ואושר, עושר רוחני, עושר פנימי

...שבעולם לעומת אדם שיש לו רק מאה שקל. הראשון לכאורה קרוב יותר לתחושת אינסוף כסף, אך למעשה הוא רחוק יותר, כי הוא כל הזמן מודע להבדלים בין סכומי הכסף השונים והוא נאחז בתחושה של יש לי, זה שלי. לעומת זאת, מי שאין לו כלום נמצא במקום שבו כבר לא משנה לו אם יש לו או אין לו, ומבחינה מסוימת, הוא כבר חווה תחושת שלמות ואינסוף. מה הקשר בין המושגים יחסי ומוחלט ליכולת להגיע לאינסוף? כדי להמחיש את מושג האינסוף והמעבר בין יחסי למוחלט, אליעד מביא דוגמה נוספת של מהירות אינסופית. אם מישהו ירוץ במהירות אינסופית, הוא יכול...

מוטיבציה להצלחה, דחיינות, מעט גם כן טוב, קצת זה גם טוב, או הכל או כלום, התמדה ונחישות, הכל או לא כלום, מוטיבציה עצמית, הגברת מוטיבציה, איך להניע את עצמך? הנעה עצמית, חוסר מוטיבציה

...את הדרך בה אנשים יכולים להתמודד עם חוסר ודאות. אדם שמנסה להגיע ליעד רחוק, אך יש ערפל כבד שמונע ממנו לראות את הדרך קדימה, לא יכול לחכות שהערפל יתפזר. במקום זאת, עליו להתקדם צעד אחד קטן בכל פעם, ורק כך יוכל לראות את הצעד הבא. באמצעות התקדמות קטנה, האדם לא רק ירגיש שהוא עושה משהו, אלא יוכל גם להתמודד עם חוסר ודאות ולהרגיש שהוא מתקרב יותר ויותר ליעד. האם גישה של מעט זה גם טוב יעילה גם במקרים של דחיינות בשל חוסר אIDEל? אליעד מציין כי לעיתים אנחנו נמנעים מלעשות דברים משום שאנחנו חושבים שצריך לעשות אותם...

לכל שאלה תשובה - שאלות ותשובות - 20100829

...לשאול מה ייעודו? הרי הוא לא יכול לבחור ליישם את הייעוד. איך מגיעים להבנה שאין הבדל בין יש ייעוד לאין ייעוד? אליעד מסביר שהבנה עמוקה תגלה לנו שבאמת אין הבדל בין יש ייעוד לבין אין ייעוד, כי שניהם מתאחדים. אדם אמור להגיע למצב שהוא לא מחפש ייעוד יותר, לא כי אין ייעוד, אלא כי הוא מבין שהייעוד האמיתי הוא לחוות את הייעוד בכל פעולה שעושה, כלומר, לחוות את השלמות בכל רגע. האם כדאי להקשיב לסימנים בחיים? אליעד מתייחס לאנשים שמאמינים שיש סימנים מהמציאות. הוא מסביר שישנה בעיה לוגית בהקשבה לסימנים, כי אם המציאות...

אושר מזוייף + זייפני אושר - Fake it till you make it באמת?

...ואינן מסוגלות להביא אדם למצב אמיתי של אושר. הן רק ניסיון להתאמץ לשנות את התפיסה העצמית, מה שבסופו של דבר לא באמת עובד, מכיוון שאדם צריך להתאמץ כל הזמן להחזיק במחשבות האלו. לסיכום - כיצד באמת ניתן להגיע לאושר אמיתי? אליעד מסכם כי אושר אמיתי אפשרי רק כשהאדם מפסיק לחלוטין לנסות להשיג אותו. כאשר הוא מגיע לנקודת מבט של אחדות, שבה כל הרגשות והמצבים שווים במהותם, והוא אינו מנסה לשנות את המציאות, אלא רק להבינה. במצב כזה, האושר הוא טבעי ואמיתי, ונובע מתוכו, ללא שום מאמץ או זיוף. איך להגיע לאושר אמיתי? האם...

אימון אישי / קאוצינג / יעוץ - איך *לקבל* עצות בצורה נכונה?

...היא, כי הדרך לקבל עצות בצורה נכונה, היא על ידי זה שהאדם מסתכל על השכל שיש בכל דבר. כי בכל דבר בעולם יש שכל. והשכל שיש בכל דבר, הוא הסיבה שבגללה הדבר הוא כפי מה שהוא. וכאשר האדם מקבל עצה כלשהי, בין אם העצה הזאת נכונה ובין אם היא לא מדויקת, הרי שיש שכל כלשהו וסיבה כלשהי, מדוע נותן העצה חושב שהעצה שלו טובה. וגם אם מישהו מנסה לרמות את חברו ולתת לו עצה רעה, הרי שיש שכל כלשהו שבגללו נותן העצה חושב, שהעצה תראה אמינה. ויש סיבה מדוע נדמה לאדם שהעצה שלו תראה אמינה, גם אם הוא באופן מודע נותן עצה שגויה. וכל...

אמת מוחלטת / אמת אובייקטיבית / אמת אבסולוטית - מהי? איך להגיע אליה?

...דבר אחר. הפחד מפני החיים בספק, הפחד מפני לא להרגיש מחובר לשום דבר, הפחד של האדם לאבד את נקודת האחיזה שלו במציאות, היא זו שגורמת לאדם לא לראות את שני הצדדים בשלמות, כי בצורה הזאת נדמה לאדם שחייו יהיו רעים. אך מהי האמת? האמת היא שאדרבה ואדרבה, החשיבה הדואלית של האדם, החשיבה של האדם שאינו רואה את האמת ואת הטוב שיש בכל הצדדים בצורה שווה, היא זו שיוצרת את הסבל של האדם כל חייו. כל הסבל של האדם שורשו בעימותים וקונפליקטים. הספקות / חוסר הוודאות / הבעיות / הדילמות / הצרות, הכל שורשו בכך שהאדם רואה את הדברים...

למה חיים? האם יש משמעות לחיים? איך למצוא משמעות בחיים? מהי מטרת החיים? האם יש לחיים מטרה? מטרה מוחלטת, מטרה יחסית, למה יש שאלה למה חיים? למה לחיות? מה הסיבה שיש חיים? למה העולם קיים? למה אלוהים ברא את העולם? מה משמעות החיים?

...ישאל את עצמו למה זכיתי?, הוא פשוט יהיה מרוצה. לעומת זאת, אדם שעבר תאונת דרכים ישאל למה זה קרה לי? כי הוא חווה מצב של סבל או מצוקה. אליעד מציין כי ילדים, לדוגמה, כמעט ולא שואלים את השאלה למה אנחנו חיים? כי הם חיים מתוך חוויה של רווחה בסיסית, ואין להם צורך בשאלות על המשמעות של הקיום שלהם. מהי הדרך הנכונה להתמודד עם שאלת משמעות החיים? במקום לחפש תשובה פילוסופית לשאלה שאין לה סוף ואין לה תשובה מוחלטת, אליעד כהן מציע גישה מעשית הרבה יותר. הוא ממליץ לאדם לשאול את עצמו שאלה פרקטית: איך אני יכול לגרום לעצמי...

שם
סיסמא