עכשיו השאלה היא כזאת היו הייתה בחורה שהיו היה גבר שרצה את אותה בחורה במקרה גם היא רצתה אותו ולשתיהם הייתה בעיה היא פחדה להתחיל איתו והוא פחד להתחיל איתה עד כאן הבנו את הסיפור למה היא פחדה להתחיל איתו כי היא פחדה שהוא יגיד לה שהוא לא רוצה אותה הוא פחד להתחיל איתה פחד שהיא תגיד לו שהיא לא רוצה אותו בסדר הבנו את הסיפור יפה, עכשיו השאלה היא זה בעצם איך להוריד לחץ מעצמך אם אתה רוצה להתחיל עם מישהי ואתה מפחד לגשת אליה זאת השאלה עכשיו אז יש את התשובה הבנאלית שאומרת אתה צריך לאהוב את עצמך אתה צריך לרצות אותה פחות אם תרצה אותה פחות ואז אתה פחות תילחץ מלדבר איתה עכשיו איך תגרום לעצמך לרצות אותה פחות זאת עכשיו התשובה הבנאלית אני מסביר.

עכשיו איך תגרום לעצמך לרצות אותה פחות אז אתה גם יכול לנסות לשכנע את עצמך במוח שהיא בכלל לא שווה ומי בכלל רוצה אותה ותראה את החסרונות שלה זאת אופציה אחת אופציה נוספת זה תיזכר ביתרונות שלך ותאהב את עצמך יותר ותראה כמה טוב לך בלעדיה וכו' ואם אתה תאהב את עצמך יותר או שתאהב אותה פחות בשני המקרים אתה תרצה אותה פחות תרצה אותה פחות פחות תפחד שהיא תגיד לך לא פחות תפחד שהיא תגי לך לא פחות תפחד להתחיל איתה עד כאן הבנו הבנו. עכשיו אני אתן לכם עוד רעיון למה בן אדם מפחד לגשת לאותה בחורה לדבר איתה למה כי הוא בראש שלו מדבר איתה כדי להשיג מטרה מסוימת הוא אומר אני עכשיו רוצה שהיא תרצה אותי נגיד ואז אני מתחיל איתה מתוך מטרה להשיג משהו מסוים ואז הוא מפחד שהמטרה הזאת לא תתבצע.

עכשיו אם אנחנו לוקחים את התהליך שאותו בחור מדבר עם אותה בחורה אפשר לפרק את התהליך הזה לשני חלקים חלק אחד זה עצם הדו שיח שלו איתה חלק שני זה המטרה שלו בדו שיח שלה איתה, יש את החלק של הדו שיח שהם מדברים ויש את החלק של המטרה של השיחה המטרה של השיחה היא שהוא רוצה שהיא תרצה אותו ושיתפתח משהו ביניהם עד כאן זאת אמת מה שאנחנו בעצם יכולים לעשות זה להוציא את העוקץ מהדינמיקה ביניהם העוקץ מה שיוצר את הלחץ בראש של אותו בן אדם שמתחיל עם מישהו אחר הוא התכליתיות של השיחה זאת אומרת הוא פונה לבן אדם השני למען תכלית מסוימת וכתוצאה מכך הוא חושש שהתכלית לא תתממש ואז אם הוא ממש רוצה שהבחורה תרצה אותו אז הוא ממש יפחד להתחיל עם אותה בחורה אוקי אבל מה בעצם הנחות היסוד שלו הנחות היסוד שלו הן שהוא מתחיל איתה כדי שהיא תרצה אותו ושיש אפשרות שהיא תגיד לו לא ושאם היא תגיד לו לא אז הוא ירגיש מזה רע.

אבל הנחת היסוד הראשונה פה בסיפור היא שהוא מתחיל איתה שהוא פונה אליה כדי למצוא חן בעיניה נכון זאת הנחת היסוד הראשונה, אמרנו עוד פעם אחד הוא פונה אליה כי הוא רוצה למצוא חן בעיניה שתיים יש אפשרות שהיא תדחה אותו בצורה כזאת או אחרת שלוש אם היא תדחה אותו זה רע, עכשיו השיטה שאומרת בא תגיד שאתה לא רוצה אותה או בוא תרצה את עצמך יותר בלעדיה זה תוקף את מה אכפת לך עכשיו יש לנו את הנחת היסוד שאומרת היא תדחה אותך נכון איך תוקפים את זה תאמין בעצמך תחשוב שאתה טוב אתה טוב תאמין בעצמך תגיד לעצמך הרבה מנטרות כמה אתה טוב כמה אתה מוצלח ותיזכר בזה שהצלחת בעבר ותזכור את הדברים הטובים שבך ואז תהיה בטוח שאתה תותח ואז לא תפחד להתחיל איתה בסדר ויש אפשרות לתקוף את הדבר הראשון את הנחת היסוד הראשונה הנחת היסוד הראשונה אומרת שאתה פונה אליה כדי להשיג ממנה משהו מסוים.

עכשיו איך אפשר לתקוף את זה על ידי שאתה יכול לפנות אליה סתם בשביל לדבר איתה בלי קשר לזה שאתה רוצה להתחיל איתה עכשיו מה זה אומר פרקטית איך אתה יכול להכניס לעצמך לראש שאתה פונה אליה סתם ולא כדי להתחיל איתה איך תשכנע את עצמך שאתה מדבר איתה סתם ולא כדי להתחיל איתה למרות שאתה רוצה אותה איך תעשה את זה התשובה היא פשוטה יש לבן אדם הנחת יסוד יותר בסיסית שאומרת לא פונים למישהו לדבר איתו אלא אם כן אתה צריך ממנו משהו יש הנחת יסוד יותר בסיסית, עכשיו אם אתה כבן אדם מניח שאתה לא פונה למישהו לדבר איתו אלא אם כן אתה צריך ממנו משהו אז אם אתה רואה בחורה אז אתה אומר לעצמך אוקי ואתה רוצה לפנות אליה כדי להתחיל איתה כדי שהיא תרצה אותך אז אתה אומר לעצמך אוקי למה אני פונה אליה כדי שהיא תרצה אותי אוקי ומה יקרה אם היא לא תרצה אותי וכו' אבל אם יכולת בהנחת היסוד הבסיסית שלך לחשוב שאתה יכול לדבר עם מישהו סתם ככה בלי סיבה לא למען איזו מטרה אז ממילא היה לך יותר קל לדבר עם בחורה כי יכולת להיות ב - state of mind שלך שאתה סתם מדבר עם בן אדם.

עכשיו איך אתה יכול לפתח אצלך את המחשבה שאומרת שאפשר סתם לשוחח עם בן אדם תשובה על ידי זה שסתם תדבר עם בני אדם אתה צריך סתם לדבר עם בני אדם זה יכול להיות ברחוב לשאול מישהו זר שאלה זה יכול להיות אתה נמצא במעלית עם מישהו לדבר איתו על משהו זה יכול להיות בתחנת אוטובוס זה יכול להיות סתם תדבר עם אנשים על סתם משהו, עכשיו ככל שיותר תפתח יותר שיחות עם יותר אנשים זרים ואפילו תהנה מהשיחות האלה והמהות היא שלשיחות האלה אין תכלית אתה לא מנסה להשיג משהו סתם בכביש אתה אומר למישהו משהו סתם משהו מדבר עם אנשים סתם בלי מטרה מוגדרת אם אתה תדבר עם אנשים הרבה פעמים מתוך סתם ולא כדי להשיג מטרה מוגדרת אלא סתם בשביל שמשעמם לך או סתם איזה משהו אז כשאתה תדבר עם אותה בחורה או כשהבחורה תדבר עם אותו בחור יהיה במוח הרבה יותר קל לחשוב שאתה סתם מדבר איתה וזה לא בהכרח בשביל להשיג משהו.

כי אם אתה כבן אדם לא רגיל לדבר סתם עם אנשים אז מחויב במציאות שאתה מדבר עם אנשים רק בשביל מטרה ואז כשאתה מדבר עם בחורה אתה שואל את עצמך למה אני מדבר איתה הרי לא מדברים עם אנשים סתם אני רוצה להשיג אותה אני רוצה השיג אותה אם היא תגיד לי לא ואז אתה בבעיה זה כל הסיפור. עכשיו מה שהסברתי עכשיו נכון בדיוק גם לגבי חרדת כישלון באופן כללי בן אדם שמפחד לעשות משהו הוא מפחד להיכשל בו זה בדיוק אותו דבר נגיד שבן אדם מפחד מה הוא מפחד לעשות כי הוא מפחד להיכשל הוא מפחד להתחיל דיאטה כי הוא מפחד שאחרי שהוא יתחיל את הדיאטה הוא לא יצליח להתמיד בה ואז הוא יחשוב שהוא כישלון עד כאן הבנו, הוא מפחד להתחיל איזה תהליך כי הוא מפחד שהוא יכשל ולא יצליח הוא מפחד להתחיל ללמוד פיזיקה כי הוא מפחד שהוא לא יצליח והוא יחשוב שהוא כישלון הוא מפחד זה בדיוק כמו לפחד להתחיל עם בחורה.

עכשיו מה הצעתי לגבי הפחד שאתה מפחד להתחיל עם בחורה תדבר איתה בשביל הכייף לא בשביל להשיג משהו ואותו דבר בדיוק לגבי אם אתה מפחד להתחיל דיאטה אם אתה אומר לעצמך אני מתחיל את הדיאטה רק בשביל להשיג איזו מטרה אז אתה אומר ואם אני לא אצליח אז מה זה אומר שאני כישלון כי הנה התחלתי ניסיתי ולא הצלחתי אני כישלון אבל אם אתה אומר לעצמך אני מתחיל את זה סתם כי בא לי בא לי לעשות דיאטה בשעה הקרובה סתם ככה בא לי אתה גם יכול לעשות הפוך להגיד בא לי עכשיו בשעה הקרובה לאכול לא בריא ככה בא לי כי אז זה גם יהיה הגיוני שבא לך לעשות דיאטה בשעתיים הקרובות, הרעיון הוא שאם אתה מסוגל ליהנות מעצם מה שאתה עושה בלי להשיג איזו מטרה רחוקה זה משחרר את כל הפחד מכישלון כי פחד מכישלון זה אך ורק כשאתה עושה משהו שאתה מצפה שיוביל אותך לאיפשהו אבל אם אתה לומד לעשות דברים סתם לעשות אותם לא בשביל איזה משהו אתה גם פחות תפחד להיכשל כי אתה נהנה מהדרך מה שנקרא. הבנו את הסיפור מה הבנת פרקטית?

ש: פרקטית פשוט תתחיל לעשות פעולות בלי סיבה תתחיל לדבר עם אנשים במעלית בבית קפה ברחוב.

אליעד: גם תפתח ערוץ טלוויזיה ואז תזפזפ ככה אקראי ותסתכל סתם בלי סיבה בלי כלום אתה מרגיל את המוח שלך לא לפחד, עכשיו אם אתה תצליח ליהנות מלעשות דברים סתם בלי סיבה אז זה גם אומר שיכול להיות שתשתגע יותר מהר אם אנחנו לוקחים את זה לקצה של מישהו שעושה דברים בלי סיבה אבל מצד שני אתה יכול גם להרגיש בנוח לפנות למישהו ולדבר איתו גם אם זאת מישהי. הבנו את הסיפור?

ש: מה בקשר לפנות עם סיבה עם סיבה כמו שאתה בא לחנות ואתה רוצה משהו עם מטרה.

אליעד: מה השאלה איפה השאלה?

ש: איך להרגיש בזה נוח.

אליעד: אין אפשרות.

ש: למה אין אפשרות?

אליעד: אמרתי לך יש כמה הנחות יסוד אחד שאתה פונה אליה כי אתה רוצה משהו שתיים שיש אפשרות שלא תשיג את המשהו שלוש אם לא תשיג את המשהו יהיה רע נכון עד כאן זאת אמת, כמישהו מתחיל עם בחורה המקרה הקלאסי הוא מניח שלוש הנחות יסוד אחת שהוא רוצה משהו שתיים שיש אפשרות שהיא תדחה אותו שזה אומר שהוא לא ישיג את מה שהוא רוצה ושאם הוא לא ישיג את מה שהוא רוצה יהיה לו רע עד כאן זאת אמת כשאתה נכנס לחנות אין לך אתה לא כל כך רוצה להשיג את המשהו ואתה גם לא כל כך מפחד שאם אתה לא תשיג את המשהו יהיה רע כי אתה אומר אני אלך לחנות אחרת זה לא איזה.

ש: אולי גם פה אתה לא יכול לפחד כל כך שיהיה כזה רע.

אליעד: ומה האמת שאם באמת אתה חושב שאם אני לא אצליח איתה אני אצליח עם מישהי אחרת ואז אתה גם לא תפחד זאת באמת האמת.

ש: אז יש פה עוד פרצות.

אליעד: אמרתי לך לא אבל עוד פעם אתה רצית שזה יהיה כמו חנות בחנות אתה לא מאוים אם המוכר יגיד לך אין לי כי אתה תלך לחנות ליד.

ש: תלוי כשאתה ילד ואתה עושה את זה פעם ראשונה בחיים שלך אז אתה מאוד מפחד שידחו אותך יגידו לך ילד לך מפה.

אליעד: זה לא נכון אם אתה הולך לחנות וסוגרים אותה עכשיו ואתה יודע שזאת החנות היחידה וכל החנויות האחרות סגורות ואתה חייב את המצרך הזה בלי המצרך הזה אשתך תתגרש ממך אז אתה באמת תפחד שלא יהיה לו את זה בחנות זה אותו דבר זה לא משנה זה כמה אתה עושה את הפעולה למען תכלית.

ש: זה לא משנה אבל אתה חושב שזה לגיטימי אתה תלך לחנות היחידה הפתוחה ואתה תגיד.

אליעד: אתה ממש תפחד שלא יהיה לו את המצרך הזה אם אתה ממש צריך אותו.

ש: זה לא ימנע ממך לנסות לבקש אתה לא תגיד אין אני לא אבקש את המוצר.

אליעד: העוצמה של הפחד תלויה באחד כמה אתה עושה את הדבר למען תכלית ולא עושה את זה סתם כי אם אתה עושה את זה סתם אתה לא יכול להיכשל שתיים כמה חשובה לך השגת התכלית הזאת, סליחה שתיים כמה אתה חושב שיש אפשרות שלוש כמה גרוע אתה חושב שיקרה אם לא תשיג את התכלית הבנת. עכשיו מה האמת שאם נגיד אומרים לך לחנות הזאת תקנה ממנו את זה ואת זה ואם אתה לא מביא ממנו את המוצר הזה והזה הורגים אותך אז אתה גם כשאתה תגיד לו יש לך את זה אתה ממש תרעד כי אם אין לו את זה הורגים אותך אותו דבר כמו להתחיל עם בחורה. מה אתה אומר?

ש: אם אתה אבל מדבר עם אנשים סתם ככה בלי התכלית אז באמת יש לך תכלית למצב שאתה מדבר עם אנשים.

אליעד: נכון ואם אתה תגיד לעצמך מעכשיו אני מדבר עם אנשים בשביל שאחר כך יהיה לי יותר קל לדבר עם בחורה אז זה יעבוד לך ככה ולכן אמרתי תנסה באמת ליהנות ממשהו אבל מה האמת שזאת לא האמת אני אסביר לך למה זאת לא האמת כי האמת היא שגם אם אתה תדבר עם אנשים סתם תגיד עכשיו אני פונה לעשרה אנשים רק בשביל שבערב אני אוכל לדבר עם מישהי אחת שאני רוצה לדבר איתה ולהילחץ פחות זה גם לא יעבוד לך למה כי כשאתה מדבר איתם אתה יודע בוודאות שאתה לא רוצה מהם שום דבר וככל שאתה עושה יותר פעמים את הפעולה שאתה מדבר איתם ואתה לא רוצה מהם שום דבר אז כשאתה תדבר עם הבחורה המוח פחות יבדיל בין אני מדבר עכשיו עם המאה אנשים האלה או מדבר איתה המוח פחות יבדיל כשאתה דיברת איתו רצית ממנו משהו או סתם דיברת איתו פיתחת איתו שיחה חמש דקות על כלום נכון רצית ממנו, ביחס זה נכון שהפעולה כולה היא הייתה למען תכלית אחרת אבל בתוך הפעולה עצמה לא הייתה תכלית לא הייתה דיברת איתו בשביל להעביר את הזמן אתה צריך להעביר איתו את הזמן חמש דקות נכון זה היה פר פעולה עכשיו כשאתה תדבר איתה אתה יכול להגיד לעצמך אוקי אני עכשיו צריך להעביר את הזמן איתה חמש דקות כי עשית את זה גם המון פעמים קודם.

ש: מה לגבי מצב נגיד שהבן אדם.

אליעד: רגע שנייה ומי שמפחד לדבר עם אנשים יכול לדבר עם אנשים באופן וירטואלי תתחיל בלכתוב למישהו תגובה בפייסבוק ואם אתה מפחד לכתוב לאנשים תגובה בפייסבוק תתחיל בלעשות למישהו לייק תתחיל סתם נותן לייק יש לך אומץ לעשות יש לך אומץ הלאה אחר כך תכתוב את המילה יפה עכשיו לכתוב יפה יש לך אומץ תכתוב יפה אחר כך תכתוב יפה מאוד אחר כך תכתוב נראה לי שזה יפה מאוד תפתח טיפה שיחה תפתח שיחות תפתח סתם שיחות עם אנשים. כן מה אתה רצית להגיד?

ש: נניח הפחד מדחייה הוא אחוז כאילו נגיד מעט מאוד פחד מדחייה.

אליעד: כי אין סיכוי שידחו אותך או כי לא אכפת לך שידחו אותך?

ש: לא אכפת לך ברמה של אחוז כאילו כמעט לא אכפת.

אליעד: כי אתה אומר אין סיכוי שידחו אותי או לא אכפת לי שידחו אותי?

ש: לא אכפת לי.

אליעד: לא אכפת לך שידחו אותך אז?

ש: אבל אתה חושב שיש סיכוי גבוה שזה יקרה.

אליעד: אז?

ש: אז יכול להיות שעדיין זה ימנע ממך לעשות את זה בגלל שהסיכוי גבוה למרות שהפחד הוא.

אליעד: אבל מה אתה שואל את זה זה ידוע לא, תלוי בעוצמה של כמה סיכוי וכמה סיכון כמה סיכוי אתה חושב שזה יקרה כמה גרוע אם זה יקרה שקלול של שניהם ביחד שווה עוצמת הפחד לא?

ש: כן.

אליעד: במה תלויה עוצמת הפחד כמה סיכוי אתה חושב שיקרה הפוך ממה שאתה רוצה כמה גרוע זה יקרה ושניהם ביחד שווה עוצמה של פחד.

ש: בסדר.

אליעד: אוקי הבנו?