אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שחרור ✔שיטה לשליטה ברגשות, יעוץ למטפלים, שחרור מרגשות, טיפול בפחד, טיפול בכעס, איך לטפל באנשים? איך לשנות רגשות? יעוץ לפסיכולוגים, יעוץ להורים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
שיטה לשליטה ברגשות, יעוץ למטפלים, שחרור מרגשות, טיפול בפחד, טיפול בכעס, איך לטפל באנשים? איך לשנות רגשות? יעוץ לפסיכולוגים, יעוץ להורים, יעוץ למורים, לבדוק הנחות יסוד, ללמוד אימון אישי
איך להיפטר מתחושה רעה בשיטה פשוטה?

כאשר אדם מרגיש תחושה רעה ורוצה להשתחרר ממנה, אליעד כהן מסביר שיש שיטה ברורה ומפורטת שניתן לפעול לפיה. לפי השיטה, בכל פעם שמרגישים רע ממשהו, צריך לעבור תהליך לוגי מדויק המורכב ממספר שלבים מוגדרים וברורים. להלן פירוט מדויק של השיטה כולל כל ההסברים והדוגמאות.

מה הם השלבים המדויקים לשינוי תחושה רעה?

השיטה לשליטה ברגשות בנויה מהשלבים הבאים:
  1. זיהוי מדויק של התחושה הרעה ושל הסיבה לה. לא מדובר רק בניסיון להבין, אלא להבין בוודאות מה בדיוק גורם לך להרגיש רע. לדוגמה, אם אדם כועס בגלל שפיטרו אותו, הוא חייב להגדיר במדויק את הסיבות לכך שהוא כועס.
  2. זיהוי הנחות היסוד שעומדות מאחורי התחושה הרעה. תמיד קיימות מספר הנחות יסוד שביחד יוצרות את התחושה השלילית. למשל, במקרה של פיטורים מעבודה, ההנחות הן:
    • פיטרו אותי מהעבודה.
    • אני לא רוצה שיפטרו אותי.
    • אם יפטרו אותי, לא יהיה לי מקור פרנסה.
    • בלי מקור פרנסה, יהיה לי רע.
    • בלי עבודה, הערך העצמי שלי נפגע.
    על האדם לרשום על נייר את כל ההנחות האלה.
  3. דירוג הנחות היסוד לפי רמת הוודאות שלהן. בשלב הזה על האדם למיין את ההנחות לפי מידת הביטחון שלו בנכונותן. ההנחה הבטוחה ביותר נמצאת בראש, וההנחה הכי פחות בטוחה נמצאת בתחתית הרשימה. למשל, יכול להיות שאדם בטוח ב - 100% שפיטרו אותו, אך פחות בטוח בכך שלא יוכל למצוא מקור פרנסה אחר או שהערך העצמי שלו תלוי דווקא בעבודה הנוכחית.
  4. הטלת ספק בהנחות היסוד הכי פחות בטוחות. אחרי סידור ההנחות, מתחילים לתקוף ולהטיל ספק בהנחה הפחות בטוחה. לדוגמה, ההנחה שאומרת "בלי עבודה לא יהיה לי מקור פרנסה" יכולה להיות פחות בטוחה, ולכן אפשר לשאול:
    • האם באמת אי אפשר למצוא מקור פרנסה אחר?
    • האם בהכרח לא תהיה לי אפשרות להתפרנס בצורה אחרת?
    • האם אני בטוח שאי אפשר להסתדר כלכלית בלי העבודה הנוכחית?
    אם האדם יגלה שההנחה אינה מחויבת, התחושה הרעה תיחלש או תיעלם.
  5. המשך הטלת ספק בהנחות יסוד אחרות. אם הנחה אחת עדיין מחויבת לדעתו, עוברים להנחה הבאה. ממשיכים להטיל ספק עד שהאדם מגלה שהנחות היסוד שיצרו את התחושה הרעה אינן מחויבות, וכך הוא יכול להשתחרר ממנה.
איך להתמודד אם עדיין מרגישים רע אחרי התהליך?

אליעד מסביר שאם אחרי בדיקת כל ההנחות והטלת ספק בהן, האדם עדיין מרגיש רע, זה אומר שהוא פספס הנחת יסוד נוספת או שהוא לא בדק לעומק. במקרה כזה צריך לחזור על התהליך שוב, להעמיק ולחפש עוד הנחות שלא זוהו קודם.

לדוגמה, אדם שחושב שהוא לא רוצה שיפטרו אותו כי זה יגרום לו לאבד ערך עצמי, יכול לבדוק עוד הנחות:
  • האם בהכרח יש לו ערך רק מהעבודה הזאת?
  • האם באמת אי אפשר להשיג ערך עצמי בלי העבודה?
  • האם בכלל הוא חייב ערך עצמי?
אם הוא מגלה שגם ההנחות האלה אינן מחויבות, הרגש השלילי ייחלש.

כיצד מטפלים ברגש שלילי מוחלט?

אם אדם מגיע לנקודה שהוא בטוח לחלוטין בהנחה...
מה זה ערך עצמי הערכה עצמית שיפור דימוי עצמי איך להטיל ספק למה להטיל ספק תהליך הנחה אימון אישי למה להתאמן הדרכת הורים איך להשתחרר מהרצון איך לבדוק הנחות יסוד איך להתאמן איך לחנך ילדים איך לטפל איך לטפל באנשים איך ללמוד איך ללמוד אימון אישי איך לשנות הרגשה איך לשנות רגש איך לשנות רגשות איך לשנות תחושה אימון אימון אישי אימונים איפה ללמוד אימון אישי האם לטפל באנשים הדרכה להורים הדרכת הורים הורה הורות הורים הנחה הנחות הנחות יסוד הנחת יסוד הרגשה חופש חינוך ילדים טיפול טיפול בכעס טיפול בכעסים טיפול בפחד טיפול בפחדים טיפולים יועץ יעוץ יעוץ הורי יעוץ הורים יעוץ להורים יעוץ למורים יעוץ למטפלים יעוץ לפסיכולוגים כמה להתאמן כעס כעסים לבדוק הנחות יסוד להתאמן לחנך ילדים לטפל לטפל באנשים ללמוד ללמוד אימון ללמוד אימון אישי למה להתאמן למה ללמוד אימון אישי למידה לשנות הרגשה לשנות חוויה לשנות רגש לשנות רגשות לשנות תחושה מה זה הנחות יסוד מה זה הנחת יסוד מה זה כעס מה זה פחד מהן הנחות יסוד מטופל מטופלים מטפל מטפלים ממי ללמוד פחד פחדים פסיכולוג פסיכולוגיה פסיכולוגיות פסיכולוגים רגש רגשות שחרור שחרור מרגשות שיטה שיטה לשליטה ברגשות שליטה שליטה ברגש שליטה ברגשות
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על שיטה לשליטה ברגשות, יעוץ למטפלים, שחרור מרגשות, טיפול בפחד, טיפול בכעס, איך לטפל באנשים? איך לשנות רגשות? יעוץ לפסיכולוגים, יעוץ להורים, יעוץ למורים, לבדוק הנחות יסוד, ללמוד אימון אישי
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: שחרור, האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם המציאות היא טובה או רעה? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה יש רע וסבל בעולם? מי ברא את אלוהים? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? האם יש בחירה חופשית? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש אמת מוחלטת? למה לא להתאבד? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? איך להנות בחיים? איך נוצר העולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? האם יש או אין אלוהים ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: שחרור, איך לשתול מחשבות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשנות תכונות אופי? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעריך את עצמך? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך ליצור אהבה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בראיון עבודה? איך להעביר ביקורת בונה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם גירושין? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך למצוא זוגיות ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? דיכאון? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? מועקות נפשיות וייאוש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם עצבות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
לגרום למישהו לחשוב שהוא טועה מואר רוחנית האם אפשר לפחד להיכשל ולהצליח? לעשות חשבון נפש איך לזהות שקרן? טרנסגנדר הרגשה של פחד סובל מחרדת קהל למה לא לאהוב את עצמי? להתמודד עם חרדה חברתית קשה אהבה של החיים אהבת החוכמה נוסחה למאה אחוז אושר אושר נצחי יועצים לענייני זוגיות לפתח שיחה עם בחורה יפה להחליט בנושא שאתה לא מבין בו החלטה בתנאי אי וודאות התמודדות עם אובססיות איך להתמודד עם הפחד מהקורונה? מוטיבציה לא להישבר להצליח מהר איך להיות בטוח במוצר שלי? לגרום למישהו להפליל למה ילד מפחד? לעזור לילד לעשות שינוי חשיבה בתת מודע ראפור עם התת מודע מתי הפרעה מוגדרת כהפרעה? האם מחלות נפש הן תורשתיות? אז מה אם יש לה חבר להיות קשה להשגה עבור האקסית לאמץ חלק מהשריר מהם טווחי התנועה של השריר? אלוהים של היהודים יש כמה אלוהים לשמור על ההארה הארה רוחנית ושלמות הופך להיות אלוהים האם כדאי להיות אלוהים? רכישת דירה להשקעה האם חייבים כסף? בעקבות אובדן משמעות החיים למצוא את משמעות החיים ליהנות מהסבל ערך עצמי שלילי אין לאדם בחירה חופשית לגרום למישהו שיש לו בחירה חופשית לאלוהים יש סיבה למה הוא ברא את העולם מי עשה את המפץ הגדול? עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קואצינג, מאמן אישי למציאת זוגיות, אימון אישי בתל אביב בנושא שחרור - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.7969 שניות - עכשיו 23_01_2026 השעה 05:51:46 - wesi1