... הנדסת בניין, קונסטרוקציה, היכן העומס נופל על השריר? תרגילים לכתף צדדית, הרחקת כתפיים לצדדים, כתף קדמית או כתף צדדית, קצות אצבעות החוצה או קצות אצבעות פנימה בתרגיל פשיטת רגליים, החלק העליון ביותר נמתח ביותר, החלק החיצוני לזווית המתיחה נמתח הכי הרבה, ...
...רע. להיפך, ישנם מקרים שבהם זה עשוי להיות דבר טוב, או לפחות לא מזיק. מה תהיה התוצאה של לא לעשות כלום? בסופו של דבר, אליעד מעלה את השאלה אם אדם היה משיג את כל מטרותיו בעולם, מה היה קורה לאחר מכן? אליעד מציע שהייתה קיימת אפשרות שלא לעשות כלום. אז מי החליט שזה רע לא לא לעשות שום דבר? הוא מסביר כי יש הרבה פעמים שאין צורך להרגיש שהחיים שלנו צריכים להיות מלאים בתנועה ופעולה כל הזמן. אם אנחנו בוחרים לא לעשות כלום, אולי זה לא דבר רע. לסיכום אליעד מציין בסיום ההרצאה כי לא מדובר בהמלצה לא לעשות כלום, אלא בהבנה...
...בזה קטסטרופה יוכל להתמודד איתם בצורה הרבה יותר טובה, ולמעשה יהיה מאושר ורגוע יותר בחיים. הוא חוזר על כך שוב: הגישה הבריאה לחיים היא להיות פתוחים לחוויות רגשיות שליליות וגם חיוביות, מבלי להכריח את עצמך להרגיש רק טוב, ומבלי לחשוב שזה אסון אם אתה מרגיש רע לפעמים. האם אפשר להגיע למצב של הרגשת טוב מוחלטת בלי רע בכלל? אליעד מציין שגם אם קיימת אפשרות להרגיש רק טוב בלי רע בכלל, מדובר בתהליך מורכב ושונה לחלוטין ממה שרוב האנשים חושבים. הוא לא שולל את האפשרות שאדם יכול להגיע למצב כזה, אך מדגיש כי מדובר בדרך...
...האזנות סתר או פריצה. אליעד כהן מציין כי נתניהו יוצר במכוון מניפולציה דרך הפוסט, בכך שהוא מבלבל את הציבור: הוא מתאר את האירוע כאילו החוקרים עקבו אחריו בעודו ראש הממשלה, אך בפועל האירוע התרחש כאשר היה רק מועמד בבחירות. הדגש על כך שהתראיינה פעמיים ולא נשאלה על כך מטעה, כי הוא אינו מציין באילו נושאים היו הריאיונות ובאילו נסיבות. מה ההבדל בין מעקב פוליטי בתקופת בחירות לבין מעקב אישי? אליעד כהן מסביר שיש הבדל משמעותי בין מעקב שנעשה במהלך קמפיין פוליטי, לבין מעקב אישי נגד אדם פרטי שלא נמצא בעמדה ציבורית...
...להיכשל? האם הפחד שלי מבוסס על ניסיון קודם או על חששות לא ריאליים? האם למדתי מטעויות העבר או שאני חוזר עליהן שוב? מהן ההשלכות האמיתיות של הכישלון? האם באמת יהיה אסון אם אכשל? מהו הנזק המדויק שייגרם לי? האם אני יכול להתמודד עם התוצאה הזו, והאם היא חמורה מספיק כדי שאפסיק לנסות? רק אחרי שבדקנו את שני הצדדים, ניתן לקבל החלטה מושכלת אם לפעול או לא. לסיכום, מהי הדרך הטובה ביותר לטפל בפחד מכישלון? הטיפול בפחד מכישלון אינו באמצעות אמונה עצמית, חשיבה חיובית, או דמיון מודרך. הדרך היעילה ביותר היא לבצע בדיקה...
...ירצה שכר בסיס גבוה, כדי שיהיה לו שקט נפשי. אבל מצד שני לך כבעל העסק, אין שקט נפשי, כאשר לעובדים שלך יש שקט נפשי. ובאידיאל שלך, שכמו שאתה כל הזמן רוצה שהעסק יצליח עבורך, כך גם אתה רוצה שהעובד שלך ירצה שהעסק שלך יצליח עבורו. ולכן יש היגיון לתלות את התגמול של העובד שלך, כמה שיותר בתוצאות של הביצועים שלו. בדיוק כמו כל ספק שירותים עצמאי, שמקבל תגמול, רק על תוצאה ולא רק על המאמץ שלו. ועליך לשאוף לכך שהעובד שלך יתייחס לעסק שלך, בדיוק כאילו זה היה העסק שלו. וזה אפשרי, בעיקר על ידי זה שהשכר שלו, תלוי באחוז...
...נקמה, מריבה וכעס יוצרים טראומה וזיכרונות שליליים שמלווים אותך כל חייך ומפריעים לך בעתיד. אליעד כהן מסכם ואומר שאם בגדו בך, רימו אותך או פגעו בך, הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות לעצמך הוא לסיים את הקשר בצורה יפה ככל האפשר, להימנע ממריבות ונקמות, ובכך להבטיח לעצמך עתיד טוב יותר ונטול טראומות מיותרות. איך לסיים קשר בלי ליצור טראומה? איך להתמודד עם בגידה בצורה נכונה? למה לא כדאי לנקום במי שפגע בך? איך לסיים זוגיות בצורה יפה? איך לשחרר טראומה של בגידה? מה לעשות אם אשתי בגדה בי? איך להתמודד עם גירושין מכוערים...
...או השכלה גבוהה שאין לה, או גבר שמצהיר שהוא מעוניין בנישואים למרות שאין לו שום כוונה כזו. השאלה החשובה היא: האם כדאי בכלל להעמיד פנים בזוגיות, או שדווקא כדאי להיות כנים ואמיתיים לחלוטין? מה היתרונות של העמדת פנים בזוגיות? היתרון המרכזי של העמדת פנים הוא הנוחות. כאשר אדם מעמיד פנים, הוא בעצם לא נדרש לשינוי אמיתי, להתפתחות או לשיפור עצמי. לדוגמה, אם אישה יוצאת עם גבר שמעריך נשים בעלות תואר שני בפיזיקה בלבד, היא יכולה לזייף שיש לה תואר כזה. במקום ללמוד ולהשקיע זמן רב, היא יכולה פשוט לשדר דימוי שקרי...
...למחשב / לטכנולוגיה לעשות אותו. אלא אם עלות פיתוח האוטומציה, גדולה מהעלות של ביצוע אותה המשימה פעם אחרי פעם. לסיכום: כדי להתייעל, קח את התהליך שאותו אתה מבצע, חלק אותו לתתי תהליכים, ועל כל אחד מהחלקים שלו, תשאל את עצמך, האם באמת ועד כמה אתה בטוח, שהוא הכרחי לצורך השגת המטרה. ובכל פעם שהמוח שלך יגיד לך שאתה בטוח בכך, תטיל ספק ותשאל את עצמך, אולי ההפך הוא הנכון? אולי זה לא באמת הכרחי? ומה הן הנחות היסוד שלך שגורמות לך לחשוב שתת התהליך הזה הכרחי? ובנוסף, קח כל תת תהליך וגם אותו תפרק לתתי תהליכים, וגם...
...שהאדם מתייחס לחיים בפחות רצינות וכמשחק שבו אין באמת מה להפסיד, כך יהיה לו קל יותר לדעת מה הוא רוצה בלי לפחד כל כך מהתוצאה. כיצד לראות את החיים כמשחק עוזר לי לדעת מה אני רוצה? כאשר האדם מאמץ את התפיסה שהחיים הם משחק, הוא מצליח להשתחרר מהפחד להיפגע. הוא לא מפחד להגדיר במדויק מה הוא רוצה, כי הוא כבר לא תופס את הרצונות שלו כאירועים של חיים או מוות. הוא מבין שגם אם הרצונות שלו לא יתממשו, לא מדובר בכישלון אישי או באסון גדול. כתוצאה מכך, הוא מרשה לעצמו לרצות בבירור, מבלי שהפחד ישתלט עליו. זוהי נקודה חשובה...
👈 הספר "להיות אלוהים"
(2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!
☎️ 050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איך להנות בחיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מי ברא את אלוהים? האם יש משמעות לחיים? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? בשביל מה לחיות? האם המציאות היא טובה או רעה? למה יש רע בעולם? מה המשמעות של החיים? האם לדומם יש תודעה? האם באמת הכל לטובה? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להיות מאושר? האם הכל אפשרי? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש אמת מוחלטת? אולי אנחנו במטריקס? האם יש בחירה חופשית? למה לא להתאבד? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש הבדל בין חלום למציאות ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא טיפול נפשי, תמיכה נפשית, אימון אישי להפרעות קשב בנושא קצות אצבעות החוצה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331