... חוויה של השפלה זה לא מחויב אבל שזה יהיה. אליעד: תראי בן אדם יש לו בחיים כל כך הרבה צרות שהוא לא חושב על זה ביומיום בן אדם לא מרגיש מושפל מזה שהוא צריך לאכול אם בן אדם נגיד ...

... אליעד מפרט את ההיגיון מאחורי האמונה הדתית לגבי תורת הגמול. אדם דתי אומר תודה כאשר הוא ניצל ממחלה או צרה, אף על פי שהמחלה והצרה הגיעו מלכתחילה מאלוהים. הסיבה לכך היא שהוא מאמין שהצרה הגיעה אליו כתוצאה מעבירות שעשה, ולכן כשאלוהים לוקח ממנו את הצרה, הוא מרגיש מחויב להודות. ההיגיון הדתי כאן מבוסס על כך שהצרה הגיעה בגלל החטאים והמצוות שעשה האדם. אליעד מוסיף כי דתיים בוחרים להאמין שמגיע להם עונש, מכיוון שאם הם מאמינים ... עבירות. זה יוצר מערכת שבה יש סיבה לאדם להמשיך להאמין ולהיות תלוי באלוהים, כדי שיהיה לו למי לפנות בעת צרה. איך מצמצמים פחדים באופן כללי במערכות יחסים? אליעד מציע עיקרון כללי להתמודדות עם פחדים במערכות יחסים: אדם שרוצה להקטין ... אין לך במי להאמין אני יש לי עוד יש לי plan B אני יכול להתפלל לאלוהים ואם יש לך צרה מה זה ואם קרה משהו אני יכול להאמין באלוהים, זאת אומרת אלוהים עושה לי טוב אם אלוהים עושה לי ...

... השני להזדהות עם הכאב ולחוות אותו באופן חלקי. באופן כללי, אנשים רוצים להרגיש טוב ולא להזדהות עם כאב או צרות של אחרים. אם אדם מספר רק על דברים שליליים שקורים לו, אנשים עלולים להתרחק ממנו, כי הם לא רוצים ... לה על הפציעה, זה יכול לגרום לה להרגיש לא בנוח כי היא רק הכירה אותו וכבר נאלצת להזדהות עם הצרות שלו. היא עלולה להירתע כי זה עשוי להרגיש עבורה מוקדם מדי ומכביד מדי. לעומת זאת, ייתכן שהיא דווקא תעריך ... לה רע? שאלה: אם היא תגיד לעצמה, אני בסך הכל מכירה אותו יום אחד, מה הוא מספר לי את הצרות שלו, זה לא מעניין אותי. תשובה: ולמה שזה יגרום לה טוב? שאלה: הנה הוא משתף אותי בחוויות שלו, והוא ... שהוא עצמו חולה, ומאחר שהוא לא רוצה להיות חולה, בעצם אתה עושה לו להרגיש רע. אתה מספר לו על הצרות שלך, הוא מבין אותן, חווה את הצרות שלך, ונהיה לו רע. לכן ה - default אומר: אל תספר שרע לך, תספר על דברים טובים. אם תספר ... אם אני במחיצתו, אני מתחיל להרגיש רע, כי אני מתחיל להזדהות איתו, אני מזדהה איתו, אני מתחיל להרגיש את הצרות שלו עלי, מתחיל להיות לי רע. אבל יש גם הפך. מה ההפך? ההפך הוא שיש דברים שזה מקובל לספר ... הזה אומר לבן אדם השני, תראה, הוא עושה לי רע. כל פעם שהוא מדבר איתי, הוא מדבר איתי על צרות. ולכן יש מינון. יש כמה אתה צריך לשתף, ויש כמה אתה צריך לא לשתף. כל פעם כשאתה מספר למישהו ... או עבר תאונה. מצד אחד, זה יכול לעורר אצלה רתיעה (אני בקושי מכירה אותו, למה הוא מספר לי על הצרות?). מצד שני, זה יכול לעורר בה תחושת קרבה (הוא מרגיש נוח לשתף אותי, כנראה אני חשובה לו). גם כאן ... לה רע? ש: אם היא תגיד לעצמה אני בסך הכל מכירה אותו יום אחד מה הוא מספר לי את הצרות שלו זה לא מעניין אותי. אליעד: ולמה שזה יגרום לה טוב? ש: הנה הוא משתף אותי בחוויות שלו והוא ... לדמיין את זה ולדמיין את זה נהיה לו רע ואתה בעצם גרמת לו להרגיש רע אתה מספר לו על הצרות שלך הוא מבין אותם חווה את הצרות שלך ונהיה לו רע. לכן ה - default אומר אל תספר שרע לך תספר על דברים טובים אם תספר ... אם אני במחיצתו אני מתחיל להרגיש רע כי אני מתחיל להזדהות איתו אני מזדהה איתו אני מתחיל להרגיש את הצרות שלו עלי מתחיל להיות לי רע. אבל יש גם כן הפך מה ההפך ההפך הוא שיש דברים שזה מקובל ... הזה אומר לבן אדם השני תראה הוא עושה לי רע כל פעם שהוא מדבר איתי הוא מדבר איתי על צרות ולכן יש מינון יש כמה אתה צריך לשתף ויש כמה אתה צריך לא לשתף כל פעם כשאתה מספר למישהו ...

... הרצויה, אלך לחפש אותה במקום אחר. מנקודת מבטה, היא טענה איך יהיה לי כיף איתו אם הוא בוגדני? וכך נוצרה סיבה הדדית להתרחקות. מדוע הגבר מכור לכדורגל וכיצד זה קשור למשבר? נוסף על הבגידות, הגבר היה מכור לכדורגל. הוא ... להיות שמנה בגלל שההורים שלה אלימים כאילו אם היא בכזאת תרבות כאילו זה שהוא אמר לה בבריכה שמנה זאת הצרה הקטנה שלה אם איך שהם התנהגו כנראה שיש לה עוד הרבה טראומות יותר מזה שמה שהמציל אמר בבריכה, אוקי ...

... לזרום בשיחה, אך מצד שני אינה מתעלמת או חוסמת לגמרי. לדוגמה, כאשר שואלים אותה מה שלומך? והיא עונה בתשובות קצרות כגון בסדר או נדבר אחר כך, ונותנת תחושה של סגירות. אליעד כהן מסביר שהסיבה לכך שהיא אינה זורמת בשיחה ... חיבה כלפיך. לעומת זאת, אם תדבר איתה על דברים שהיא לא אוהבת או על אירועים שליליים כמו אסונות או צרות, היא עלולה לקשר את התחושות הרעות לשיחה איתך, אפילו אם לא התכוונת לזה באופן אישי. אליעד מדגיש גם שבמידה ... שיש תשובה יותר מינימלית. ש: מינימלית. אליעד: לא זה חשוב לא על המגוון יש תשובה יותר מינימלית. ש: יותר קצרה יותר מסכמת. אליעד: יותר מתומצתת. ש: שהיא בעצם לא רוצה לדבר על זה כן היא יותר מתומצתת שזה מראה ... נכון אז היא אוהבת אחר כך גם אותך, עכשיו לעומת זאת זה ההפך אם נגיד אתה מדבר איתה על צרות על דברים שהיא לא אוהבת אז אפילו שלא קשורים אליך נגיד אתה מדבר איתה על אסון עכשיו שקרה בהודו ...

... זה איכשהו בשלום ואז ברגע שבן אדם משתפר היא פתאום הבינה כמה שזה היה חסר לה קודם ואז עכשיו נוצרה איזו טראומה אז איך עד היום הוא לא היה כזה ועכשיו נוצרה לה בעיה חדשה שלא הייתה לה קודם עכשיו על זה היא לא רצתה אותו, נגיד מישהו לדוגמה נגיד תמציא ... הם היו איתו והכל היה בסדר יום אחד סיפרו להם שזה לא היה בסדר מה שהיה עד היום ועכשיו נוצרה להם בעיה איתו שלא הייתה קודם זאת אומרת יכול להיות שעכשיו אם יגידו לה תחזרי היא תגיד לא למה? ... אנס אותי אבל כשהיא הייתה איתו היא לא חשבה שהוא אנס אותה ברגע שהיא קיבלה משהו יותר טוב פתאום נוצרה בעיה חדשה, היא כאילו קולטת ואומרת איך עד היום הוא לא עשה את זה כאילו נוצרה צרה שלא הייתה קודם. עכשיו מה זה אומר בפרקטיקה מה זה אומר פרקטית זה אומר כזה דבר אם נגיד מישהי ...

... אתה רוצה להגיד? ש: אני רוצה להגיד ששמן הוא אין לו רק את ההיבט הזה. אליעד: לשמן יש הרבה צרות זאת אחת מהצרות. ש: אוקי אבל לאכול. אליעד: דרך אגב זאת גם זכותו להגיד אני רוצה לאכול כשבא לי ורוצה להיות שמן ...

... יותר עמוק כי אם מישהו אוהב אותך כשאתה אוהב מישהו אתה מרגיש אחד איתו שהאני שלך ושלו זה אחד הצרות שלו שלך היתרונות שלו שלך בסדר ואז אתה מדמיין אם הוא יאהב אותי אז אני והוא זה אחד אז ...

... לתת לך אהבה כי היא נשואה לא משנה למה. עכשיו מה שקורה זה שכשאנשים כבר נמצאים בתוך זוגיות שם הצרה נהיית חמורה הרבה יותר כי אתה כבר בזוגיות ואתה אומר נכון שאני צריך להתייחס אליה בכבוד אבל גם היא ... אני כבר עשר שעות יושב לחקור מה לא מגיע לי להבין, אלוהים אומר לך תקשיב אל תחקור ותישאר עם הצרה שלך עזוב אותי בשקט אלוהים זה כמו האישה הנשואה הוא אומר לך תקשיב אני לא ביקשתי ממך כלום אני ...

... אמיתית, לא תמיד עוזר, במיוחד כשהאדם כבר יודע שמדובר בשקר. לכן יש להציע פתרון אחר שמטפל בשורש הבעיה. איך נוצרות מחשבות דמיוניות וממה נובע הסבל? אליעד כהן מסביר כי הבעיה האמיתית נובעת משני דברים מרכזיים: האדם מתקשה להבדיל בין ... והגרוע מכל הוא שאם בעוד דקה אני אשאל את אותה שאלה במילים אחרות אתה לא תדע את התשובה זאת הצרה החמורה ברור שאת השאלה הזאת הספציפית במילים הספציפיות האלה לא שאלתי. ש: אבל עם התשובה הזאתי אני לא שמעתי ...