... אף על פי שהמשקל הכללי שלו ירד. למה אכילת שומן יכולה לגרום להשמנה? אליעד כהן מסביר כי לשומן יש צפיפות קלורית גבוהה - כ - 9 קלוריות לגרם, לעומת כ - 4 קלוריות לגרם בפחמימות או חלבונים. המשמעות היא שאכילת ... אכילת שומן יכולה להוביל לכך שבסיכום היומי הכללי תאכלו פחות קלוריות, כיוון שתרגישו שבעים יותר לאורך זמן. בכך, למרות הצפיפות הקלורית הגבוהה של השומן, ייתכן שצריכתו תביא לירידה במשקל עקב ירידה כללית בכמות הקלוריות הנצרכת. האם כל סוגי השומן זהים ... של דיאטות, מהי הדיאטה הכי טובה? איך לאכול נכון? לשמור על הבריאות, איך להיות שבע? סיבים תזונתיים, דחיסות קלורית, צפיפות קלורית, כמה זמן לוקח למזון להתעכל? מערכת העיכול, פירוק המזון בגוף, ירידה במשקל, ירידה בשומן, איך הגוף מפרק שומן? מתי ...
... או דורש לעיסה רבה יותר, כך הוא ישביע אותך יותר. לדוגמה, שתיית מיץ תפוזים תשביע יותר משתיית קולה, בגלל הצפיפות הקלורית וההרכב התזונתי של המיץ. למה חשוב לבחור במזון משביע? כדי לרדת במשקל, יש צורך לצרוך פחות קלוריות ממה שהגוף ... בפועל, אם תתמקד במזונות משביעים, תמצא את עצמך אוכל פחות. איך לבחור מזון משביע? מאכלים משביעים הם לרוב בעלי צפיפות קלורית גבוהה יותר, אך מכילים איזון נכון של חלבונים, סיבים תזונתיים ושומנים בריאים. לדוגמה: שיבולת שועל קטניות דגנים מלאים אגוזים ...
... איך להפסיק לעשן בקלות? איך להיגמל בקלות? להפסיק התמכרות בקלות, לאכול שיבולת שועל, מזונות משביעים, סוגי דיאטות, סיבים תזונתיים, צפיפות קלורית, דחיסות קלורית, נפח קלורי, גרעון קלורי, איך להיות יותר שבע? איך להרגיש שובע? מערכת העיכול, אבות המזון, למה דיאטות ...
...נדבר נגיד על סיפור האקסית אוקי בן אדם מנסה להבין למה הוא מכור הוא מנסה נגיד שהוא רוצה לשכוח אותה והוא מנסה להבין למה אני מכור לאקסית למה אני מכור אליה ואז הוא מתחיל לחשוב ומתחיל לחשוב למה זה עושה לי טוב ולמה זה ואז הוא נגיד אומר כי בלעדיה אני מרגיש לבד ואז אוקי נגיד רע לי בלעדיה למה רע לי בלעדיה כי בלעדיה אני בודד למה אני בודד רוב המקרים שהוא יחזור לכי אני בלעדיה נכון. נגיד לדוגמה למה אני מעשן כי לעשן עושה לי טוב למה לעשן עושה לי טוב כי בלי סיגריות משעמם לי למה משעמם לי כי אני לא יכול לעשן אז הנה...
...עצמי מוחלט או שמחה מתמשכת, הוא עלול להיתקל במצבים שבהם הוא מרגיש פחד או תסכול, וכך הוא ימצא את עצמו במאבק בלתי נגמר. לא ניתן לחוות רק רגש אחד באופן מוחלט, כי כל רגש תלוי בקיום של רגש אחר. אם אתה מנסה להרגיש רק טוב ולהימנע לחלוטין מרגשות רעות, תמצא את עצמך במצב של אכזבה מתמדת. האם אפשר להרגיש רק טוב? לא ניתן להרגיש רק טוב כל הזמן. כל רגש, חיובי או שלילי, הוא יחסי ומבוסס על האיזון בין רגשות שונים. כל רגש שאנחנו חווים תלוי בהקשר ובזמן. אם אתה שואף להרגיש רק טוב, תמצא את עצמך מאוכזב, כי המציאות מציעה...
...אנס ולומר: לפחות אני לא אונס נשים. בכך הוא לא בהכרח מגן על הנשים, אלא מגן על הדימוי העצמי שלו. מה קורה כשאין פושעים גרועים יותר ממך? כשהאדם לא מוצא מישהו יותר גרוע ממנו, הוא מרגיש איום פנימי. בלי מישהו להשוות את עצמו אליו כלפי מטה, הוא נאלץ להתמודד עם האמת על עצמו - שהוא בעצמו רע, ואולי לא טוב יותר מאף אחד אחר. לכן הוא חייב לייצר לעצמו היררכיה שבה הוא נמצא בעמדה מוסרית גבוהה יותר. איך מנגנון ההצדקה הזה פועל גם אצל אנשים רגילים? אליעד מרחיב את ההבנה הזאת גם מעבר לעולם הפשיעה. גם אנשים רגילים נוהגים...
...לאושר חיצוני, מושלם להיות לבד, הכל מושלם תמיד, מהו אושר אמיתי? מהו אושר פנימי? מהו אושר בלתי תלוי? המלחמה בחמאס, המלחמה בטרור, מיטוט שלטון החמאס, ביבי נתניהו, גירעון תקציבי, הגירעון בתקציב, מינוס בבנק, להפסיק לעשן, הפסקת עישון, העצמת בעיה כדי לפתור אותה, הדחקת בעיות, פתרון בעיות רק בלית ברירה, מאניה דיפרסיה, איך לא להשתגע? איך לצאת מבית משוגעים? נקודה אחת מן השכל, למה לא להתייאש? המצב אבוד, איך נוצר בכי? דמעות ובעיות ראיה, איך להיכלל באין סוף? איך לחזור לפני הבריאה? איך להיות אלוהים? שמירה על רמות...
...מקור החוצפה. למעשה, ילדים מתחצפים משום שהם לומדים זאת מההורים, גם באופן לא מודע. ההורים עצמם עשויים לחשוב שמגיע להם יותר ממה שבאמת מגיע להם, והילד, כמו שהוא לומד מההורה לדבר בעברית ולא צרפתית, לומד גם את התפיסה שאומרת אני רוצה לקבל הרבה ולהשקיע כמה שפחות. איך הדוגמה האישית של ההורים משפיעה על הילד? הילד משמש כראי להורים. אם הורה בעצמו מעדיף לקבל יותר מאשר לתת, אם בלבו הוא רוצה להשקיע מעט אבל ליהנות מהרבה, הילד לומד זאת ממנו ומתנהג באופן דומה. כשהילד רואה שההורה מנסה לקבל כמה שיותר עבור מינימום מאמץ...
...האדם להרגיש טוב. על האדם לשאול את עצמו האם הרצון שלו להרגיש טוב הוא מחויב המציאות, או שאולי הוא רק אפשרי ולא הכרחי. אדם חייב לשאול את עצמו למה הרצון הזה בכלל חשוב לו ולמה הוא רוצה את מה שהוא רוצה. על ידי כך האדם יוכל לחשוף את השקרים שהוא בונה לעצמו. איך יודעים שהגענו לנקודת האמת? לפי אליעד, כאשר האדם שואל מספיק פעמים את השאלה למה?, הוא בסופו של דבר מגיע למצב שבו הוא מבין שקיימת מציאות מסוימת שגם ההפך שלה הוא נכון. במצב כזה הוא מבין שיש נקודה שהיא מחויבת המציאות, נקודה שבה כבר אין צורך בשאלות נוספות...
...לחיות בעולם, לשם כך צריך האדם שיהיו לו רצונות, שאיפות, מטרות וכולי. וגם מי ששמח בחלקו באמת, הרי שגם הוא צריך שיהיו לו רצונות כלשהם, כדי שהוא יוכל להתנהל כאן בעולם. ויש שני סוגי בני אדם. יש בני אדם שהרצונות החיצוניים שלהם נובעים מתוך חסר פנימי. ויש בני אדם שהרצונות שלהם נובעים מתוך שלמות פנימית. ונסביר: אצל רוב בני האדם, כאשר הם רוצים משהו, ולא משנה מה זה הרצון הזה שהם רוצים אותו, הרצון של האדם מבטא רצון אחר פנימי יותר שאותו באמת רוצה האדם. כאשר לדוגמה האדם רוצה כסף, הרי מה שהוא באמת רוצה, זה להרגיש...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: צפיפות קלורית, כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם בדידות? דיכאון? איך להשיג איזון נפשי? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: צפיפות קלורית, איך להעביר ביקורת בונה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשנות תכונות אופי? איך להעריך את עצמך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לעשות יותר כסף? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפרש חלומות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם גירושין? איך ליצור אהבה? איך לשפר את הזיכרון? איך להיגמל מהימורים? איך לפתח יכולות חשיבה? איך למצוא זוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בזוגיות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לקבל החלטות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להאמין בעצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בראיון עבודה ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם המציאות היא טובה או רעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש בחירה חופשית? האם יש אמת מוחלטת? האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצר העולם? מי ברא את אלוהים? למה יש רע בעולם? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? אולי אנחנו במטריקס? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? איך להיות מאושר? האם אפשר לדעת הכל? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש משמעות לחיים? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה לא להתאבד? בשביל מה לחיות? למה העולם קיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קואצ'ר לילדים, מאמן אישי בסקייפ, מאמן אישי לתזונה נכונה בנושאי צפיפות קלורית - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331