... חזה (bench press) / דד ליפט (dead lift), הם תרגילים שמערבים מספר קבוצות שרירים בתרגיל. לעומת תרגילים מבודדים, לדוגמה פשיטת רגליים (leg extensions), כפיפת מרפקים (biceps curls), הם תרגילים שמערבים קבוצת שרירים אחת / שריר אחד, בתרגיל. בתרגילים מורכבים, אנחנו ...
... החלק שבאופן יחסי יותר יתארך ויתכווץ כנגד התנגדות של משקל, הוא זה שיתפתח יותר. ולכן, אם לדוגמה אתה עושה פשיטת רגליים במכונה, אז אם תעשה לדוגמה הפניה של האצבעות וכפות הרגליים שלך כלפי חוץ / ימין, אז באופן יחסי, החלק ...
... תרגילים לכתף צדדית, הרחקת כתפיים לצדדים, כתף קדמית או כתף צדדית, קצות אצבעות החוצה או קצות אצבעות פנימה בתרגיל פשיטת רגליים, החלק העליון ביותר נמתח ביותר, החלק החיצוני לזווית המתיחה נמתח הכי הרבה, מי מרים את המשקל השרירים או החוליות ...
...זהו סימן ברור לכך שהחיוך מזויף. אליעד מסביר שכאשר בן אדם משדר כל הזמן חיוך, הוא בעצם מסתיר את הרגעים בהם הוא אינו מרגיש טוב. זה בלתי הגיוני לחשוב שאדם תמיד יהיה שמח ומאושר. אדם כזה ככל הנראה מזייף ומציג מצג שווא. למה אנשים בוחרים לזייף חיוכים? אליעד כהן מפרט ואומר שאנשים שמציגים עצמם ברשתות החברתיות, במיוחד מנטורים ומשפיענים, משתמשים בחיוך המזויף ככלי שיווקי. הם רוצים שתחשבו שהם תמיד מאושרים, תמיד מלאי אנרגיה ותמיד נראים טוב, כי זה גורם לכם לרצות להיות כמוהם. אליעד מסביר שכאשר מנטורים מצלמים סרטון...
...הרצון לכסף?. אליעד טוען שחשוב להבין שאם האדם לא מרגיש שהכסף יכול לשפר את חייו, הוא לא ירצה בו. אם אדם רוצה דברים שלא ניתן להשיג בכסף, כמו הארה רוחנית, הוא לא יחפש כסף בשום אופן. אדם שמרגיש שמטרותיו חשובות יותר מכסף, כמו השקעה בעבודה רוחנית, עשוי לא לרצות יותר כסף. לעיתים, חוסר הרצון בכסף נובע מכך שציפיותיו מהחיים לא כוללות רכוש חומרי, ולפעמים הסיבה לכך נובעת מהאמונה שהחיים החומריים הם סבל. בהמשך, אליעד מציין כי חשוב להבין את האמונות המגבילות הקשורות לכסף. יש אנשים שמרגישים שהרדיפה אחרי כסף היא סבל...
...ייתן לך את מה שאתה רוצה ממנו. מה הקשר בין אהבה עצמית לשכנוע אנשים? אליעד כהן מסביר שאנשים רוצים לאהוב את עצמם ולהרגיש שהם טובים וחשובים. לכן, דרך אפקטיבית להשפיע על מישהו היא ליצור קשר ברור בין הטוב שאתה מעניק לו לבין הדבר שאתה רוצה להשיג. אליעד נותן דוגמה פשוטה של התניה: אם תאמר לאדם קח 100 שקלים ותן לי את מה שאני רוצה, האדם יבין מיד שאם לא ייתן לך את מה שאתה מבקש, הוא יפסיד את הכסף. זוהי דוגמה להתניה חיובית ברורה. מדוע אי אפשר תמיד להשתמש בהתניה ישירה? למרות שההתניה הישירה עובדת, לא תמיד אפשר...
...מוצא את עצמו. שעמום = זמן שבו האדם אינו מוצא בו שום דבר טוב להיאחז בו. שעמום = זמן שאינו מקרב את האדם אל תכלית כלשהי. כאשר עבודה / פעולה אינה נותנת לאדם שום תועלת = עבודה משעממת. שעמום = חוסר ריגוש = חוסר הרגשת טוב. שעמום = מוות = רצון להיעלם. הדבר הטוב ביותר שהאדם יכול לעשות עבור עצמו, זה לא רק להעלים את השעמום לגמרי, אלא להעלים גם את האפשרות לשעמום. דהיינו, להגיע למצב שבו לעולם האדם כבר לא יוכל יותר להשתעמם. הדרך היחידה להעלים את השעמום לגמרי, היא על ידי שהאדם מפענח ומגלה מהו הטוב התמידי שנמצא...
...בהכרח. תפיסת המצב כאידיאלי תלויה בנקודת המבט של האדם, והיא ניתנת לשינוי. הדרך הטובה ביותר לחיות היא להרגיש שכל רגע ורגע הוא אידיאלי, ובמקביל להמשיך לפעול מתוך תחושת רצון והתפתחות. איך להתמודד עם תחושת חוסר סיפוק? האם יש באמת משמעות לחיים? איך אפשר להרגיש טוב בכל מצב? האם אפשר להפסיק לרצות דברים? איך ניתן לחיות בשלמות עם המציאות? תפיסת המצב האידיאלי והשאלה האם קיים מצב מושלם הרבה פעמים, בני אדם חווים את חייהם מתוך תפיסה שהמצב בו הם נמצאים אינו מספק או שאינו אידיאלי. לדוגמה, כאשר מישהו תקוע בפקק בדרך...
...וגם אז יהיו הוצאות. של מכירת הדירה. זה יכול להיות החל מלשפץ את הדירה לצרכי המכירה שלה, עלויות תיווך, עלויות משפטיות, עלויות פרסום וכיוב. לצד זה נוסיף כמובן עלויות מיסוי מקרקעין, לדוגמה, עלות מס רכישה / מס שבח, שהן בעצם המיסוי שמשלמים על רכישה ועל המכירה של הדירה. וכל מקרה לגופו. תזרים עלויות מימון משכנתא בנוסף לכל זה בדרך כלל גם יהיו עלויות מימון של משכנתא שלוקחים לצורך רכישת הדירה. ובהן צריכים להתחיל להחזיר משכנתא. מה עלויות המימון? תשובה: כל מקרה לגופו. ובאיזה תזרים ובאיזה קצב משלמים את המשכנתא...
...שהביא לגרימת הטעות. לא לחזור על טעות = לא לשוב על אופן הפעולה / צורת החשיבה שיצרה את הטעות. אם האדם אינו מתבונן מדוע הדברים קורים, הרי שבצורה כזאת הוא ימשיך לחזור על טעויות. כדי לא לחזור על טעות, על האדם לנתח את הגורמים שהביאו אל המצב של הטעות. על האדם לנתח גם את הגורמים של הגורמים עצמם. דהיינו, להגיע אל השורש שבגללו האירוע התרחש. כאשר האדם מגיע אל השורש הראשון שבגללו האירוע של הטעות התרחש, באותו הרגע כאשר האדם מודע אליו באמת, באותו הרגע הטעות כבר לא תחזור על עצמה. כל זמן שהאדם אינו מבין בצורה מלאה...
👈 הספר "להיות אלוהים"
(2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!
☎️ 050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם יש משמעות לחיים? האם יש אמת מוחלטת? האם לדומם יש תודעה? בשביל מה לחיות? איך נוצר העולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש או אין אלוהים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות מאושר? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? למה לא להתאבד? האם יש בחירה חופשית? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם אפשר לדעת הכל? אולי אנחנו במטריקס? מה המשמעות של החיים? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם המציאות היא טובה או רעה? למה יש רע בעולם? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע וסבל בעולם? מי ברא את אלוהים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה העולם קיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך נוצר העולם ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן לזוגיות, מאמן אישי לזוגיות, קואצ'ר בנושא פשיטת רגליים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331