... וזה תלוי ברמת הקושי שהאדם מיחס למשמעות של העניין שלו עם לדוגמה: עם פחד טיסה, פחד קהל, פחד במה, פחד ממקומות סגורים, חרדה מגוקים, או פוביה כזו או אחרת, זה בעצם המשמעות שהאדם מיחס לדבר, לפוביה. ומי שבאופן אישי התמודד ...
... פחד מזיקנה, פחד מהמוות, פחד מהעולם הבא, פחד מאחרי המוות, פחד מגיהנום, טיפול בחרדה, פחד ממה שיהיה, פחד מהעתיד, פחד ממקום חדש, טיפול בחרדות, התמודדות עם חרדה מהם הפחדים העיקריים של בני אדם לגבי העתיד ומהו טיפול בחרדות? ההקשר לפחדים ...
... גופו, יעסוק בתהליכים אחרים שמפתחים את התודעה שלו ויפחיתו את הלחץ הכללי. בדרך זו, הוא יכול להגיע להתמודדות עם החרדה ממקום טוב ויציב יותר, כך שהתהליך הישיר של הטיפול בחרדה יהיה קצר יותר, קל יותר, ואולי אפילו יפתר מעצמו. אליעד ... בצורה עקיפה. במקום להתמודד ישירות עם החרדה, כדאי לטפל בדברים אחרים, לחזק את יכולות ההתמודדות הכלליות, וכך להגיע אל החרדה ממקום טוב וחזק יותר. פתרון זה אומנם ארוך יותר, אך לעיתים קרובות קל יותר מבחינה נפשית ומאפשר התקדמות משמעותית לאורך ...
... איתו בצורה רציונלית. במקרה כזה, ניתן לשאול את עצמך אם יש מקום לפחד או שמא מדובר בהגזמה. מהו הטיפול בחרדה ממקום עבודה? כאשר אדם מפחד שיפטרו אותו, יש לבדוק את הסיכוי לכך ולהבין מה הסיכון הכרוך בזה. מה הסיכוי שיפטרו ... או תשבור את הראש. שתי השיטות יכולות לעזור, אך לפעמים עדיף להדליק את האור כדי להימנע מהפחד. איך לטפל בחרדה ממקום עבודה? אם אדם מפחד שיפטרו אותו, יש לבדוק את הסיכוי לכך ולהבין מה הסיכון. מה הסיכוי שיפטרו אותי? מה ...
... והאדם לא יודע להסביר ממה הוא מפחד הוא לא יודע להסביר את השורש, יש לאדם פוביות למיניהן, פחד טיסה, פחד ממקום סגור וכו, והאדם אומר אני פוחד להתעלף, מפחד לאבד את ההכרה אבל למה אתה מפחד לאבד את ההכרה, למה ...
... את עצמך גם כשאתה חנון או לוזר - אז תהיה חופשי באמת. הקבלה העצמית היא לא ויתור, אלא חופש מהפחד. ממקום כזה, אתה יכול לפעול מתוך רצון חופשי ולא מתוך חובה. מה עושים כשיש רצון חזק למשהו, אבל מרגישים שהוא ...
...למקום שבו הוא יכול להרגיש טוב גם בלי תלות באקסית, כי הוא מבין את מהות החיסרון שלו, והוא מסוגל למצוא לו מענה פנימי או אלטרנטיבי. למה חשוב להרחיב את מעגל האפשרויות כדי להתמודד עם געגועים? כשאדם מתגעגע רק לאקסית ורוצה רק אותה, הוא מצמצם את טווח האפשרויות להתמודד עם הכאב. לכן, אליעד ממליץ לפתוח את הראש ולחפש דרכים נוספות למלא את המהות. ברגע שהאדם מבין שישנן אפשרויות נוספות רבות למלא את החסר, תחושת הכאב פוחתת באופן משמעותי, כי הוא פחות תלוי בגורם חיצוני ספציפי. לדוגמה, אליעד מתאר אדם שמתאמן לקראת תחרות...
...אדם עומד בפני מצב שבו עליו לקבל החלטה בנושאים בהם אינו מבין מספיק, לעיתים קרובות ימצא את עצמו מתמודד עם המלצות סותרות של מומחים. אליעד כהן מציג שאלה זו באמצעות דוגמה ברורה של אדם הפונה לשני רופאים מומחים, שכל אחד מהם אומר לו המלצה מנוגדת לחלוטין. הרופא הראשון אומר שחובה עליו ליטול תרופה מסוימת בכל שעה, ואם לא ייטול אותה - הוא ימות. לעומתו, הרופא השני אומר שעקב שינוי נסיבות רפואיות אסור לו בשום אופן לקחת את אותה התרופה, כי אם ייקח אותה - הוא ימות. האדם מוצא עצמו במצב מורכב שבו הוא אינו מבין ברפואה...
...נפשית ורגשית. הנדלן נתפס כמשהו יציב, מוחשי, וכזה שלא זז, ולכן הוא נותן לאדם תחושת ביטחון מדומה. אך היציבות האמיתית אינה יכולה להיות חיצונית לעולם, אלא נמצאת אך ורק בתוך האדם, בתפיסתו ובגישה שלו למציאות. אנשים שוכחים שהמטרה האמיתית של חייהם היא להרגיש טוב, ומחליפים את האמצעי (דירה או רכוש) במטרה (אושר). מהו הנדלן האמיתי שכדאי להשקיע בו? אליעד מסביר שהנדלן האמיתי, שאף פעם אינו משתנה בערכו והוא חינם וזמין לכולם, הוא ידיעת האמת על המציאות. האמת אינה יורדת או עולה בערך, ואינה מצריכה שום בירוקרטיה או...
...אהבה אובססיבית כמו גבר אובססיבי או אישה אובססיבית מערערת את תחושת החופש של בן הזוג. אומנות הפיתוי האמיתית היא לדעת לתת מרחב בטוח ונעים, תוך הפגנת רצון כן לקשר, אבל בלי להפעיל לחץ סמוי או גלוי. כשאתה ניגש למישהו בקצב המתאים ועוזר לו להבין שאתה מעניק אהבה, אבל לא דורש זאת בחזרה, אתה יוצר אווירה שבה יש אפשרות אמיתית ללבלוב הדדי של הרגש. למה לא לאהוב מישהו יותר מדי לא אומר באמת לא לאהוב אותו? חשוב להבהיר שלהמעיט בחיזור אין פירושו להמעיט באהבה. אפשר לאהוב חזק מאוד בלב, אך עדיין לא לכפות כל ביטוי אפשרי...
👈 הספר "להיות אלוהים"
(2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!
☎️ 050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איך להיות מאושר? למה לא להתאבד? מי ברא את אלוהים? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להנות בחיים? אולי אנחנו במטריקס? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש בחירה חופשית? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם לדומם יש תודעה? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה יש רע בעולם? האם אפשר לדעת הכל? מה המשמעות של החיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש אמת מוחלטת? האם באמת הכל לטובה? האם יש משמעות לחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצר העולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? בשביל מה לחיות? האם הכל אפשרי? למה העולם קיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קואצינג, מאמן אישי למציאת זוגיות, מטפל התנהגותי קוגניטיבי בתחום פחד ממקומות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331