... או בת הזוג יאהבו אתכם בחזרה. השאלה המרכזית שאליעד כהן מציג כאן היא: האם האינטרס שלכם במערכת היחסים הוא שהצד השני יהיה תלוי בכם, או שיהיה עצמאי לחלוטין? תלות רגשית מוגדרת בכך שהרווחה הנפשית והחומרית של אדם אחר תלויה בכם, למשל, אם אתה דואג לה, מפנק אותה ונותן לה מתנות, אתה הופך למקור היחיד של האושר שלה. במצב כזה נוצרת תלות - אך האם זו באמת אהבה, או רק מנגנון של שליטה ופחד מנטישה? מה אפשר ללמוד ממשל הדייג והילד הרעב? כדי להמחיש את ההבדל בין תלות לעצמאות , אליעד מביא משל על דייג שמעניק אוכל (דגים) לילד רעב. הילד מתרגל לקבל את האוכל מדי יום, ובכך נהיה תלוי לחלוטין בדייג. תלות זו מעניקה לדייג שליטה מוחלטת על חייו של הילד, כי ... יש דייג אחר שאומר לילד: אני לא אתן לך דגים, אלא אלמד אותך לדוג בעצמך. בהתחלה הילד מתקשה, מנסה ונכשל מספר פעמים, אך בסופו של דבר לומד להיות עצמאי לחלוטין. כך הילד לא תלוי בדייג יותר, והדייג מאבד את השליטה עליו. מדוע מדינות מעדיפות אזרחים תלויים ולא עצמאים? העיקרון של לתת דגים או ללמד לדוג קיים גם ביחסי שליטה בין מדינות לאזרחים. מדינות מסוימות מעדיפות לתת לאזרחיהן דגים בדמות קצבאות וסיוע כספי מתמשך. אזרחים אלו הופכים להיות ... קצבאות. לעומת זאת, אם השלטון היה משקיע בהכשרה, חינוך ולימודים כדי שהאזרחים יוכלו לפרנס את עצמם ולא להזדקק לקצבאות, אותם אזרחים היו הופכים לעצמאים וקשים יותר לשליטה. זו הסיבה שבדיקטטורות ובמדינות רבות, השלטון מעדיף להשאיר את האזרחים חלשים ועניים, כדי לשלוט בהם ביתר קלות. תלות רגשית בזוגיות - אהבה או פחד? אליעד מסביר ... את הצד השני. אדם חלש תלוי רגשית לא יעזוב בקלות. זו שליטה ולא אהבה אמיתית. למשל, אם אתה אוהב מישהי, האם היית רוצה שהיא תהיה מספיק חזקה ועצמאית שתוכל לעזוב אותך ולהסתדר לבד, או שהיית מעדיף שהיא תהיה תלויה בך ולא תוכל לעזוב? התשובה של רוב האנשים מבוססת על פחד מנטישה, ולכן הם יעדיפו שהיא תהיה תלויה בהם, גם במחיר של ... הורים רבים אוהבים את ילדיהם בכך שהם מעניקים להם דגים, כלומר, כל מה שהם צריכים, ללא מאמץ מצידם. הילד מתרגל לכך, ולא מתפתח מבחינה רגשית או עצמאית. כשהילד מתבגר הוא נשאר תלוי, חסר ביטחון ועצמאי פחות. הוא ממשיך לדרוש דגים, ואף כועס כשההורה מפסיק לתת. מנגד, הורים חכמים אוהבים את ילדיהם דרך ללמד אותם לדוג - הם מלמדים אותם להתמודד בעצמם, להיכשל, להתאמץ ולהצליח. הם מפתחים בילדיהם עצמאות וחוסן רגשי. האם מי שאוהב אותי נותן לי דגים או מלמד אותי לדוג? אליעד מציע לבחון מערכות יחסים דרך השאלה: האדם שאוהב אותי - האם הוא נותן לי דגים, כלומר, משאיר אותי תלוי בו, או שהוא מעודד אותי לעצמאות ולחוזק? אנשים רבים חושבים שהם אהובים כי הצד השני מעניק להם הכל, אך למעשה מדובר בשליטה נסתרת, שמחלישה אותם. כשאתם עוזרים למישהו אחר, נסו לשאול את עצמכם אם אתם יוצרים תלות או ... לו להתמודד בכוחות עצמו ככל האפשר, ומתערבים רק כשבאמת צריך? במערכות יחסים אמיתיות ובריאות, עדיף שתהיה לכם לצדכם בת זוג או בן זוג חזקים, עצמאים ובטוחים בעצמם, ולא אנשים חלשים שתלויים בכם מתוך פחד. מסקנה - לבחור בעצמאות ולא בתלות המסקנה המרכזית שאליעד מציג כאן היא ההבדל בין לאהוב מישהו דרך נתינה שיוצרת תלות לבין אהבה שמעודדת עצמאות. אהבה אמיתית מחזקת את הצד השני, נותנת לו כלים, ועוזרת לו לעמוד על הרגליים לבד. אהבה מתוך פחד יוצרת תלות, חולשה ושליטה. לכן, כשאתם אוהבים, תשאלו את עצמכם: האם אני נותן דגים ... הילדים שלי או האנשים שאני אוהב? תלות רגשית תלות במערכת יחסים אהבה אמיתית גברים חזקים מול חלשים נשים חזקות מול חלשות מערכות יחסים איך לפתח עצמאות שלום חברים, הפעם ניגע בנקודה למחשבה בנושא אהבה ותלות רגשית במערכות יחסים. תלות רגשית ואהבה - מה הקשר? נניח שאתה אוהב מישהי או שאת אוהבת מישהו - האם תרצו שהוא או היא יאהבו ... אחר שאמר לאדם רעב: אני לא אתן לך דגים, אני אלמד אותך לדוג. כך, לאחר מאמץ רב, האדם הרעב למד לדוג בעצמו, וכבר לא היה זקוק לדייג. הוא הפך לעצמאי. תלות של מדינות ואזרחים האם ממשלות מעדיפות לתת דגים (קצבאות) או ללמד לדוג (להעניק חינוך ומקצוע)? במדינות רבות, השלטון מעדיף שאזרחים יהיו תלויים בו, על ידי מתן קצבאות וסיוע מתמשך במקום להשקיע בהכשרה שתאפשר עצמאות כלכלית. מדוע? כי אדם עצמאי קשה יותר לשלוט בו. אהבה במערכות יחסים - שליטה או חיזוק? כשאתה אוהב מישהי - האם היית רוצה שהיא תהיה חזקה, עצמאית, מסוגלת לתמוך בעצמה? או שאולי יש לך אינטרס שהיא תהיה תלויה בך, כדי שלא תוכל לעזוב אותך? אותו הדבר גם מהצד השני - האם את רוצה שבן זוגך יהיה חלש ותלותי בך, או חזק ועצמאי? הרבה פעמים, מתוך פחד מנטישה, אנשים מחלישים את בני הזוג שלהם. הם רוצים שהצד השני יהיה תלוי בהם, כדי להבטיח שהוא יישאר. הם נותנים דגים - אהבה מותנית, תמיכה, תשומת לב - אך לא ... הצד השני. הורים וילדים - לתת או ללמד? גם הורים נוטים לתת לילדיהם דגים במקום ללמד אותם לדוג. כשהילד מתרגל לקבל הכל מוכן, הוא גדל להיות חסר עצמאות רגשית ופיזית. ואז, כשהוא מתבגר, הוא מצפה מהעולם להמשיך לספק לו את צרכיו. לעומת זאת, הורה חכם מלמד את הילד להתמודד בעצמו - לעמוד על הרגליים, ללמוד, להיכשל, לקום ולהצליח. הוא לא נותן רק דגים, אלא גם כלים. המסקנה - תלות או עצמאות? השאלה שצריך לשאול את עצמנו היא - האם אנחנו נותנים לאנשים סביבנו דגים או מלמדים אותם לדוג? כשאתם עוזרים למישהו - האם אתם יוצרים בו תלות, או מחזקים אותו? אפשר לבדוק גם איך אנשים שמתיימרים לאהוב אותנו מתייחסים אלינו - האם הם נותנים לנו את כל מה שאנחנו רוצים כדי לשלוט בנו, או שהם מעודדים אותנו להיות עצמאים? תלות רגשית תלות במערכת יחסים אהבה אמיתית גברים חזקים מול חלשים נשים חזקות מול חלשות מערכות יחסים איך לפתח עצמאות נשים חלשות, גברים חזקים, העצמה בזוגיות, נשים חזקות, גברים חלשים, לגרום לבן זוג להיות תלוי בך, הדרכת הורים, לגרום לבת זוג להיות תלויה בך, ללמד מישהו לדוג, לתת למישהו דגים, ...

... טעויות במערכות יחסים, טעויות בחינוך ילדים, הדרכת הורים,, למה היא שונאת אותי? למה הוא שונא אותי טעויות בגידול ילדים בוגרים? איך לגדל ילדים עצמאיים? איך לגרום לילד להיות עצמאי? איך לא לגדל ילד עצלן? מהן ההשלכות של נתינת יתר במערכות יחסים? נתינת יתר נובעת מתוך ... מספק לו את כל דרישותיו מבלי שהילד יפגוש קשיים, יוצר ילד שתלוי בהורה יותר מדי. אותו ילד עשוי לפתח תחושת חוסר מסוגלות והתמודדות, ולהיות חסר עצמאות. הבעיה מתגלה כאשר הילד או כל אדם אחר שמקבל את הנתינה, מתחיל להרגיש שאין לו יכולת ... מהי הדרך להימנע מנתינת יתר? ההמלצה המרכזית היא לדעת מתי להעניק ומתי לא. אהבה אמיתית לא מבוססת רק על נתינה אלא גם על עידוד להתמודדות עצמאית. אם ילד נופל, יש להשאיר לו את האפשרות לקום לבד, על מנת לפתח חוסן נפשי ועצמאות . גם בזוגיות, המטרה היא לא לעזור כל הזמן, אלא לאפשר לצד השני להתמודד עם הקשיים ... מתוך הבנה של גבולות בריאים, יכולה להוביל להשלכות רגשיות קשות, הן על הנותן והן על המקבל. יצירת תלות רגשית עלולה להוביל לכעס, האשמות וחוסר עצמאות אצל המקבל. הדרך להימנע מכך היא לדעת להעניק מבלי לפגוע בעצמאות של האדם השני ולהבין שהאהבה האמיתית היא לא רק נתינה, אלא גם עידוד לצמיחה והתמודדות עצמאית. טעויות בזוגיות למה היא מאשימה אותי? טעויות בחינוך ילדים למה הוא לא אוהב אותי? איך לפתח עצמאות רגשית? איך לעזור לילדים לפתח חוסן נפשי? מתי עזרה הופכת להרסנית? המשמעות של נתינת יתר ... הכל בקלות וללא מאמץ? הוא הופך לתלותי. הוא מתחיל להאמין שהאושר שלו תלוי בהורה. הוא אינו לומד להתמודד עם קשיים, להתגבר על מכשולים או להיות עצמאי. כדי להבין זאת, נניח שאדם הוא אלוף העולם בריצה. כעת, אם מישהו יציע לו להשתמש בכיסא ... יתנוונו, והוא לא יוכל לרוץ יותר. אותו הדבר קורה לילד שמקבל כל דבר מבלי להתאמץ - היכולות שלו מתנוונות, והוא אינו מפתח את הכישורים הנדרשים לעצמאות ולחיים בוגרים. השלכות חמורות של תלות רגשית כאשר אדם רגיל שהאושר שלו תלוי באחרים, ... נופל, אם ההורה ממהר להרים אותו בכל פעם - הוא מונע ממנו ללמוד להתמודד עם הנפילה בעצמו. אם הילד לומד לקום לבד, הוא מפתח כישורים חשובים של עצמאות והתמודדות עם אתגרים. כאשר אדם מעניק יתר על המידה, זה לרוב נובע מתוך רצון לקבל אהבה ... יחווה קושי. כדי לאהוב נכון, יש להיות מוכנים לראות אדם אהוב מתמודד, ולא למהר לחלץ אותו מכל אתגר. בצורה זו, הוא יוכל לגדול, להתחזק ולהיות עצמאי. איך לפתח עצמאות רגשית? האם אהבה אמיתית תלויה בנתינה? כיצד להתמודד עם תלות רגשית? איך לעזור לילדים ...

... איך להתמודד עם תלות רגשית ולהיות עצמאי מבחינה רגשית? מדוע תלות רגשית דומה להתמכרות? האם הפתרון הוא לנתק מיידית את הקשר או להפחית אותו בהדרגה? למה חשוב להבחין בין תלות פונקציונלית לתלות רגשית? איך ... לתלות רגשית? כיצד להחזיר את תחושת העצמאות האישית והאינדיבידואליות? למה חשוב לשנות את המצב באופן הדרגתי ולא קיצוני? איך להתמודד עם תלות רגשית ולהיות עצמאי מבחינה רגשית? אליעד כהן מסביר בשיחה הזו כיצד להתמודד עם מצבים של תלות רגשית עמוקה בקשרים בין - אישיים, תוך כדי מתן דגש מיוחד על הצורך לפתח עצמאות רגשית. השיחה מתמקדת בסיפור של אדם שחווה קושי עצום להשתחרר מקשר קרוב, ומרגיש שהוא מאבד את העצמאות והאינדיבידואליות שלו. מדוע תלות רגשית דומה להתמכרות? אליעד מתאר את המצב של תלות רגשית כסוג של התמכרות, ממש כמו נרקומן לסם. מי שנמצא בתלות רגשית מרגיש שלא ... - כל אלו מאפשרים ליצור מרחב של עצמאות, המהווה את הבסיס לבניית העצמאות הרגשית. איך להתמודד עם תחושת אני אפס שמתלווה לתלות רגשית? אליעד מתייחס בהרחבה לתחושת האני אפס שמתלווה לעיתים לתלות רגשית. הוא מסביר שלכל אדם יש מערכת רגשית ... לרבים שהם מתקשים להיפרד או להרגיש עצמאים רגשית. הוא נותן דוגמה של אנשים שמבחוץ נראים מצליחים אבל בפנים חווים תחושות כישלון חזקות. אליעד ממחיש שגם האדם שבשיחה, שחווה את עצמו כאפס בגלל חוסר היכולת ... להתמקד בתהליך שהוא כבר עושה לקראת עצמאות, ולהכיר בכך שזוהי התקדמות בפני עצמה. כיצד להחזיר את תחושת העצמאות האישית והאינדיבידואליות? אליעד מציע לעשות ניתוח רגשי ושכלי: לכתוב באופן מפורש על דף מה הרגשות החיוביים שהאדם השני מספק, ולהתחיל לחפש דרכים לספק אותם לבד, ללא ... לבד וכיוב, כדי לפתח את תחושת העצמאות. למה חשוב לשנות את המצב באופן הדרגתי ולא קיצוני? אליעד חוזר שוב ושוב על כך שפתרונות קיצוניים כמו מעבר לעיר אחרת, או ניתוק דרסטי, לא תמיד מועילים בטווח הארוך. ... אמיתי הוא לא ניתוק מוחלט אלא יצירת עצמאות אמיתית, דרך צעדים הדרגתיים, מודעות למחשבות שליליות, והתמודדות ישירה עם הפחדים שמאחוריהן. בנוסף, הוא מדגיש שההכרה בכך שהאדם הוא לא אפס, אלא אדם עם מערכת רגשית ... עוזר להפסיק תלות רגשית? איך לפתח עצמאות רגשית? מה לעשות עם תחושת אני אפס? ...

... - ניתן להציע לו להרגיש יותר עצמאי בחלקים אחרים של חייו, כמו עבודה או תחביבים, ואז הוא יוכל להרגיש פחות צורך בחופש בזוגיות. במהלך ... הספייס כי הוא רוצה תחושה של עצמאות אין בעיה למה הוא רוצה תחושה של עצמאות כי 1.. 2.. 3.. אם כשהוא איתנו אנחנו נגרום לו להרגיש עצמאי ותחושות של עצמאות או שנמלא לו את הסיבות שבגללן הוא רוצה להרגיש עצמאות ממילא הוא ירצה פחות ספייס כי ההימצאות שלו איתנו גורמת לו להרגיש יותר עצמאי נגיד, זאת אומרת הוא יגיד אני מוכן לוותר על הספייס שלי בזוגיות כי כל פעם כשאני מוותר על הספייס ...

... מתייחס בדרך כלל לתכונות שנתפסות כגבריות, כגון עצמאות, חוסר התחשבות יתרה, אסרטיביות, והיכולת להגן. לעומת זאת, גבר שנתפס כרכרוכי, נחמד מדי, ... אלא תוצאה של רצון לאיזון בין אתגר לביטחון, בין עצמאות לתלות, ובין שליטה וכניעה בתוך מערכות היחסים. למה נשים אוהבות גברים רעים? מה מושך גברים ... הייתה רוצה שיהיו לה - עמידה על שלה, חוסר פחד, עצמאות, אסרטיביות וכוח. לדוגמה, אם היא נוטה לוותר בכביש, היא תימשך למישהו שלא יוותר, שכן זה ... ביטחון, בין שליטה לבין כניעה, ובין תלות לבין עצמאות. מה אתה שואל? ש: למה בחורה ספציפית או לא ספציפית שאני מכיר לא משנה היא נמשכת לגבר רע. ...

... או עצוב, אפשר לעזור לו להבין את הסיבות לבדידות או לעצב, ובמקביל לעזור לו לראות שהוא יכול להרגיש טוב יותר בלי אוכל. אליעד מדגיש את החשיבות של בניית עצמאות אצל המשתתף, כך שלא יהיה תלוי תמיד בתמיכה של קבוצה, אלא יפתח מוטיבציה פנימית אמיתית שתמשיך ללוות אותו גם לאחר שהסדנה תסתיים. מה לעשות כשמשתתף אומר קשה לי ואני לא מצליח? ... להתמודד עם המצב הזה על ידי בניית אישיות חזקה יותר של המשתתף, כך שלא יהיה תלוי בתמיכה חיצונית, בקבוצה או במאמן, אלא יוכל להמשיך ולתחזק את השינוי באופן עצמאי מתוך בחירה פנימית. לדוגמה, אם אדם מרגיש בדידות ולכן אוכל, אפשר לעזור לו להתמודד עם תחושת הבדידות עצמה, ולגרום לו להבין שהוא יכול להיות בסדר גם בלי אוכל ובלי תלות ... עצומה לפתח מוטיבציה פנימית אמיתית שלא תלויה באחרים. המטרה היא לגרום לאדם להבין את עצמו לעומק ולבחור באופן חופשי ולא מתוך לחץ או תלות. כיצד יוצרים עצמאות אצל המשתתף בסדנה? עצמאות נוצרת כאשר המשתתף מבין באמת מה מניע אותו. כאשר הוא מבין את המניעים האמיתיים מאחורי ההתנהגות שלו, הוא יכול לבחור באופן חופשי אחרת, בלי תלות בתמיכה חיצונית. לפי אליעד, ...

... רוחני במקום לפתח עצמאות? הרעיון המרכזי שאליעד כהן מדבר עליו בהרצאה זו הוא ההבדל בין אדם שבוחר להיות תלוי במורה רוחני ובין אדם ששואף לפתח את היכולת להשיג את ההבנות ואת ... לפתח את ההבנה באופן עצמאי, עד שיגיע למצב שיוכל למצוא תשובות בעצמו לכל שאלה. האדם הזה בעצם מבקש מהמורה שיסביר לו את התהליך והדרך, ולא רק ייתן לו את התשובה. מדוע אנשים ... שני, מי שבאמת רוצה עצמאות וכוח אמיתי, ילמד כיצד להרים אותם בעצמו, ואז כבר לא יהיה תלוי באף אחד. מה הפירוש של המשפט אילו ידעתיו הייתיו ואיך זה מתקשר לעצמאות רוחנית? אליעד מתייחס למשפט הידוע אילו ידעתיו הייתיו. הוא מסביר שאם האדם באמת היה יודע ומבין לעומק את מה שהמורה יודע, הוא כבר היה הופך לדבר עצמו. ... מדגיש שכדי להשיג עצמאות רוחנית מלאה, האדם חייב להפוך בעצמו להיות מקור הידע, ולא רק מישהו שמשתמש בידע שניתן לו מבחוץ. הוא משתמש בדימוי נוסף של אספקלריה (מראה), שמציגה אור ... השכל ואת החשיבה העצמאית? הגישה שאליעד מציג לפיתוח השכל ולחשיבה עצמאית היא לא להסתפק בקבלת תשובות מן המוכן. הוא ממליץ לתלמידים לא להיות תלויים במורים רוחניים או בשיטות חיצוניות. במקום זאת, הוא קורא לאנשים לנסות ...

... פחות נטייה להתפרץ ולהגיע למריבות. האם יש קשר בין עצמאות רגשית לבין הצלחה בזוגיות? אליעד כהן מדגיש שככל שהטוב של האדם פחות תלוי בבן הזוג שלו, אמנם ייתכן שיהיה פחות קשר ... מאוים. המשמעות המעשית היא שמערכת יחסים המבוססת על עצמאות רגשית גבוהה, כאשר שני הצדדים מסוגלים להרגיש טוב גם בנפרד, היא מערכת יחסים יציבה יותר, רגועה יותר, ובטוחה יותר, ... הסיכוי לריב ואף להתגרש גבוה יותר. קשר שמבוסס על עצמאות רגשית גבוהה יותר, לעומת זאת, צפוי להיות יציב יותר ועם סיכויים נמוכים יותר להיקלע למריבות חמורות או לגירושים, ...

... מסביר שלפעמים תפקיד מאתגר נתפס בטעות רק כמשהו שקשה לעשותו, אך בפועל האתגר יכול להתבטא גם ביכולת לבטא יצירתיות ועצמאות, מה שמגביר תחושת סיפוק ומימוש עצמי. מה ההבדל בין עבודה עצמאית לתפקיד מאתגר? אליעד מדגיש שהמושג מאתגר לרוב מתפרש כקושי או סיכון לכישלון, בעוד שהעובדת שמדברת איתו מפרשת את מאתגר כיכולת לעבוד באופן עצמאי ולבטא את עצמה בצורה יצירתית. הוא מבחין בצורה חדה בין אתגר לבין עצמאות, כאשר עצמאות לא בהכרח אומרת שהעבודה קשה, אלא מאפשרת מרחב גדול יותר ...

... מהנה ומספק עבורו. מה הבעיה המרכזית של אדם שעבר מחברה דתית לחברה חילונית? הבעיה המרכזית לפי אליעד היא שאין לאדם יכולת עצמאית להחליט מה הוא באמת רוצה או מה עושה לו טוב. אדם כזה מתנהל על ... אם הוא רוצה לעבוד, העבודה עבורו תהיה טובה ומהנה. לכן, המדד היחיד לטוב או רע הוא רצונו האישי של האדם. איך אפשר לפתח עצמאות ומודעות עצמית אמיתית? אליעד מסביר שהדרך היא באמצעות תהליך ... את מה שאני רוצה?, ולמה אכפת לי מה חושבים עליי?. ככל שתהליך הלמידה וההתבוננות מתקדם, כך האדם מוצא איזון פנימי ותחושת עצמאות מלאה. הוא מדגיש שאין פתרון קסם מידי, והפתרון הוא בלימוד מעמיק ומתמשך, התבוננות וחקירה של מה שנכון עבורך כאדם עצמאי. איך להיות עצמאי ולא תלוי בדעות של אחרים? איך להפסיק לדאוג ממה שחושבים עליי? מה ...