...היא בטלנית. כך הוא ירגיש נוח יותר עם התכונה הזו בתוכו. איך מתבטאת המשיכה במקרים של חוסר שביעות רצון עצמית? כאשר לאדם יש תכונה שהוא לא מרוצה ממנה, קיימות שתי אפשרויות עיקריות: אם הוא רוצה לשנות את התכונה הזאת, הוא יימשך למישהו שונה ממנו, בעל התכונה הרצויה. למשל, אדם שאוכל אוכל לא בריא ורוצה להתחיל לאכול בריא, יימשך לבן זוג שאוכל בריא כדי לקבל ממנו השראה או מוטיבציה לשינוי. אם הוא אינו רוצה לשנות את התכונה אלא רוצה לקבל את עצמו איתה, הוא יימשך למישהו עם תכונה זהה לשלו. לדוגמה, אם אותו אדם אוכל לא...
...משתמש בדוגמה של אויב שלוקח בני ערובה. אם לא היו בני ערובה, האדם היה מחסל את האויב בקלות. אך מכיוון שישנם בני ערובה, האדם לא פועל נגד האויב כדי לא לפגוע בהם. באופן דומה, מחשבות רעות שמציקות לנו מחזיקות בתוכן דברים חיוביים שאנחנו רוצים לשמר, ולכן אנחנו לא משחררים את המחשבה לחלוטין. כך למעשה נוצרת הזדהות עקיפה עם הרע, דרך הטוב הסמוי שהוא מחזיק. מתי שיטת היתרונות הנסתרים כבר לא עוזרת? יש מצבים בהם השיטה של למצוא יתרונות ברע מפסיקה להיות אפקטיבית. מצב כזה מתרחש כשהאדם מבין היטב את היתרונות שיוצאים לו...
...אתה לא רוצה לעשות את הפעולה אל תעשה את הפעולה ואתה באמת תגרום לו לחשוב שאתה לא רוצה שהוא יעשה את הפעולה ואתה תגרום לו להירגע שהוא לא צריך לעשות את הפעולה עכשיו כשאתה תשאל אותו למה אתה רוצה או לא רוצה לעשות את הפעולה הוא יענה לך יותר בכנות. עכשיו אותו דבר בדיוק גם בן אדם מול עצמו כשבן אדם רוצה לשנות הרגל שלו יש לו במוח פקודה שאומרת אוקי עכשיו כשאני שואל למה אני עושה את זה נגיד הוא רוצה להפסיק לעשן הוא אומר לעצמו למה אני מעשן בראש שלו המחשבה למה אני מעשן היא קשורה ל - אני צריך להפסיק לעשן. ואז כשהוא...
...מצד האמת, גם בלי הפעולה המיותרת שהוא עשה. נמצא אם כן, כי הכוח של האמונות הטפלות ושל השקרים, הוא מחלקי האמת שיש בתוכם. והדבר הטוב שיש באמונות טפלות, הוא, שהן מאפשרות לאדם לגלות ולהכיר את חלקי האמת שיש בהן. וכאשר האדם לא מסוגל להבין את האמת כפי מה שהיא, אז המציאות מזמנת לו את אותו החלק של האמת, בתוך אמונה טפלה כלשהי. ובפועל זה אומר, כי על האדם להסתכל על האמת שיש בתוך האמונות שלו. כי גם מי שמאמין בדבר אמיתי, הרי שיכול להיות שהאמונה שלו לא מדויקת מספיק. ועל האדם להשתדל לזכך את האמונה שלו כמה שיותר,...
...מצידם. הסיבה המרכזית לכך, כפי שמסביר אליעד כהן, היא כי לאורך תקופת הזוגיות האדם קושר בין תחושת ההנאה, הביטחון, והחיות שלו לבין בן או בת הזוג. ברגע שנוצרה ההתקשרות הרגשית, האדם מתחיל לחוות רגשות ותחושות נעימות, שאותן הוא מייחס לנוכחותו של בן הזוג. כאשר הזוגיות מסתיימת, גם אם האדם יזם את הפרידה בעצמו, עדיין נשארת תלות רגשית בתחושות הטובות שהיו בקשר, ולכן קשה להתנתק לחלוטין. איך נוצרת תלות רגשית בבן או בת הזוג? אליעד מציע להסתכל על המצב בצורה מאוד פשוטה והגיונית. לפני שהכרתם את בני הזוג, הם לא היו...
...למצב רגוע. למה אני לא רוצה דברים מסוימים? כמו שיש סיבות לרצות משהו, יש גם סיבות להימנע ממשהו, והן קשורות לרגשות לא נעימים שמתעוררים כשאותו דבר קורה. לדוגמה, אנשים לא רוצים שיקללו אותם משום שכאשר מקללים אותם, הם חשים חסרי ערך, חסרי משמעות או מושפלים. התחושה הזאת של פגיעה בערך העצמי גורמת להם להתרחק מסיטואציות כאלה. מה החשיבות של זיהוי מדויק של הרגשות? אליעד כהן מדגיש כי מפתח ההבנה של הרצון והדחייה הוא זיהוי מדויק של הרגשות שלך. לא מספיק לומר טוב לי או רע לי, אלא חשוב לפרט בדיוק אילו רגשות אתה מרגיש...
...הוא ממליץ לקחת את הדבר שהאדם הכי בטוח בו ולהטיל בו ספק בצורה הכי לא הגיונית שיש. הוא נותן דוגמה לכך - אם מישהו סובל מחרדה ואומר לעצמו אני לא רוצה להיות בחרדה, אז מה שהכי קשה לו לחשוב זה אני רוצה להיות בחרדה. אבל לחשוב את הדבר הכי קשה באמת זה לחשוב שאין בכלל הבדל בין שני המצבים: אני רוצה להיות בחרדה ו - אני לא רוצה להיות בחרדה. אליעד מסביר שאם מצליחים להבין באמת שאין הבדל בין ההפכים, זה אומר שהמשחק של הרצון והסבל נגמר לגמרי. הוא מציין דוגמה נוספת: אדם שרוצה לצאת מהמטריקס חייב להצליח לחשוב שאין הבדל...
...המהירה ביותר לשנות הרגלים, היא על ידי ידיעה. לדוגמה: נניח שאדם רגיל להתפעל מקסם שנתפס בעיניו כמדהים. כמה זמן ייקח לגרום לו להפסיק להתפעל מהקסם? תשובה: ככמות הזמן שייקח להסביר לו את הקסם. בו ברגע שהאדם מבין את האמת על כיצד הקסם מתבצע, בו ברגע הוא מבין את האשליה ומפסיק להיות נדהם מהקסם. אחרי שהאדם מבין כיצד הקדם מתבצע, הוא עדיין יכול להתפעל מהמבצע ומהביצוע, אך כבר לא מהקסם. באותו הרגע שנפל לאדם האסימון ובאותו הרגע שהוא הבין את הקסם, באותו הרגע הוא הפסיק להתפעל מהקסם כקסם. זה לחלוטין לא משנה במשך כמה...
...שאדם מתבייש בסטייה או בהפרעה שלו היא משום שהוא חושב שזה בשליטתו והוא יכול היה להתנהג אחרת. הוא מביא דוגמאות של הפרעות נפשיות כמו קלפטומניה, שבה האדם מאמין שיש לו אפשרות לשלוט בהתנהגות שלו אבל הוא לא מצליח, ולכן הוא מתבייש. אליעד נותן דוגמה נוספת על אדם שסובל מחרדה חברתית ופוחד שיחשפו את האמת שלו, ולכן נמנע מלדבר עם אנשים. האם התביישות במוצא או עדה היא בחירה או כפייה? אליעד כהן מתייחס גם למקרים שבהם אנשים מתביישים במוצא או בעדה שלהם. הוא מדגים זאת באמצעות דוגמאות כמו אדם שמתבייש שהוא תימני משום שהוא...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: עוגן מחשבתי, בשביל מה לחיות? מי ברא את אלוהים? האם יש בחירה חופשית? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע וסבל בעולם? למה יש רע בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם לדומם יש תודעה? האם יש משמעות לחיים? למה העולם קיים? אולי אנחנו במטריקס? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצר העולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם אפשר לדעת הכל? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם הכל אפשרי? איך להיות הכי חכם בעולם? מה המשמעות של החיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה לא להתאבד? האם יש או אין אלוהים? איך נוצר העולם? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות מאושר? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: עוגן מחשבתי, איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? דיכאון? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אכזבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשנות תכונות אופי? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להעביר ביקורת בונה? איך להצליח בזוגיות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להיות מאושר ושמח? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להאמין בעצמך? איך לנהל את הזמן? איך לקבל החלטות? איך לפרש חלומות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם גירושין? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעריך את עצמך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לא להישחק בעבודה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשפר את הזיכרון? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בראיון עבודה? איך ליצור אהבה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לחנך ילדים? איך לעשות יותר כסף? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך למצוא זוגיות ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מומלץ, מאמן מנטלי, קואצ'ר לילדים בנושא עוגן מחשבתי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331