סדנא לחיזוק הביטחון העצמי ✔ביטחון עצמי מוחלט, ביטחון עצמי יציב, ביטחון עצמי חזק, ביטחון עצמי אמיתי, ביטחון עצמי גבוה, חיזוק ביטחון עצמי, ביטחון...

תפישת העצמי, איך אני חושב על עצמי? איך המוח חושב על עצמו? מה זה אני? מה זה לא אני? מה זה עצמי? אהבה עצמית, מודעות עצמית, פרדוקס התמונה המלאה, להיות מודע לעצמך

...רק משום שיש אשליה של הפרדה בין החלקים השונים בתודעה של האדם. האם יש הבדל בין אני ללא אני? אליעד מבהיר שההפרדה בין אני ללא אני היא אשלייתית. הוא מציע לאדם לבדוק האם הוא בטוח שיש בכלל הבדל בין אני לבין לא אני. לפי אליעד, ברגע שהאדם מתחיל לפקפק בהפרדה הזאת, הוא מתקרב להבנה שהכל בעצם הוא עצמו, ושאין שום הבדל מהותי בין מה שהוא מגדיר כאני למה שהוא מגדיר כלא אני. זאת אומרת, האדם הוא הכל וגם שום דבר, והפרדה זו היא בעצם הבסיס לכל הקונפליקטים הפנימיים של האדם. כדי להמחיש זאת, אליעד משתמש בדוגמת החלום: כשאדם...

פיתוח החשיבה, לפתח את החשיבה, לפתח את השכל, לחקור כל דבר, לחקור כל נושא, ללמוד מתמטיקה, לימודי מתמטיקה, חשיבה אנליטית, להתעניין בכל דבר, למצוא עניין בכל דבר, ללמוד מכל דבר, שיפור יכולות חשיבה

...ולא מה יצא לי מזה?. באופן כזה, כאשר אותו אדם יעמוד מול שאלות חשובות שיש לו אינטרס אישי בתוצאות שלהן, המוח שלו כבר יהיה מאומן לחקור ולבדוק את הדברים בצורה מדויקת ואובייקטיבית יותר. אליעד מדגיש שלכן יש חשיבות רבה ללמוד דברים שונים ומגוונים, אפילו דברים שנחשבים למשעממים, כמו מתמטיקה או לוגיקה. זה לא בגלל הערך הפרקטי של המקצוע עצמו, אלא כי זה מפתח את החשיבה ומכין את האדם להתמודד עם נושאים מורכבים יותר בעתיד. האם יש נושא שקשה יותר לחקור מנושא אחר? אליעד מסביר כי למעשה אין שום נושא בעולם שהוא קשה או מורכב...

חרבות ברזל, אנטישמיות, למה שונאים אותנו? צביעות העולם, למה שונאים את היהודים? מוסריות צהל הצבא המוסרי בעולם, המלחמה בטרור, המלחמה בחמאס, אמנת זנבה, חוקי המלחמה, פשעי מלחמה, הצבא הכי מוסרי בעולם, פגיעה בחפים מפשע, מדיניות ההכלה

...עצמם היו מתנהגים כך, אם הם עצמם היו מתנהגים בהתנהגות הזאת. וזה כמובן נושא אחר וכולי. אבל מכך נובע, שדווקא בגלל שהעולם לא מוסרי כמונו ודווקא בגלל שאנחנו הרבה יותר טובים מהם והרבה יותר מוסריים מהם וכולי, דווקא בגלל זה העולם חושב שאנחנו הרעים ולא הטובים. כי בעיני העולם, רק מי שהוא הרע בסיפור, רק הוא יתנהג בצורה שאנחנו מתנהגים כפי שתכף אסביר. ולכן לא שונאים אותנו למרות שאנחנו ככ טובים, אלא שונאים אותנו דווקא בגלל שאנחנו ככ טובים. שבגלל זה חושבים שאנחנו ככ רעים. והעולם שונא את הרעים ולכן שונאים אותנו...

למה - עד מתי צריך לשאול למה ומה הסיבה?

...בשלב מסוים לנקודה שאין לו תשובה. אליעד מדגיש כאן נקודה קריטית: אסור להפסיק לשאול. גם אם אין לך כרגע תשובה, זה לא אומר שאין תשובה בכלל. זה רק אומר שכרגע אינך יכול להבין אותה. החכמה האנושית מוגבלת ולא תמיד מסוגלת להכיל או להבין את ההסבר של המציאות עצמה. ייתכן שיש הסבר עמוק וגבוה יותר שהאדם לא מסוגל לתפוס או להכיל בלוגיקה האנושית שלו. למה בכלל קיימות שאלות? אליעד מסביר שכל השאלות בעולם קיימות רק בגלל רעיון הנפרדות, כלומר, בגלל התפיסה שיש הבדל בין דברים שונים - קיים ולא קיים, סיבה ואין סיבה, טוב ורע...

מניעת התאבדות, מה להגיד למישהו שרוצה להתאבד? איך לסייע לאדם אובדני? איך לשכנע מישהו לא להתאבד? איך למנוע התאבדות? איך לטפל בנטיות אובדניות? לסייע למישהו שרוצה להתאבד, מחשבות אובדניות, לא רוצה לחיות, רוצה למות

...להראות אהבה בלי תנאים למי שרוצה להתאבד? הגישה של אהבה בלי תנאים היא מפתח מרכזי אצל אליעד כהן לסייע לאדם אובדני. לדבריו, האהבה הזאת לא אמורה להיות סתם משפט שנאמר מן השפה ולחוץ, אלא חוויה אמיתית ועמוקה שאתה משדר לאחר. האדם שמולך צריך להרגיש בבירור שאתה באמת ובתמים אוהב אותו ללא תנאים, לא משנה מה עשה, מה מצבו, או כמה הוא מרגיש רע עם עצמו. כשהוא ירגיש את האהבה האמיתית הזו, זה ייצור אצלו בסיס רגשי שדרכו הוא יוכל להתחיל לשקול מחדש את רצונו להתאבד. כמו כן, אליעד מדגיש שהמסייע לא צריך בשום אופן להגיד משפטים...

סדנה לאושר, סדנא למודעות עצמית, מהו אושר? איך להיות מאושר? סוד האושר, חקר הרצון העצמי, חקר האושר הפנימי, מה אני רוצה? מה יעשה אותי מאושר? מה יעשה אותך מאושר? חלק 9

...פרט שאנחנו אוהבים הוא השתקפות של רצון אחר עמוק יותר. כיצד פירוק הרצון עוזר למודעות עצמית? אליעד מדגיש את חשיבות פירוק הרצון לפרטים רבים, כדרך להבין טוב יותר את עצמך. כאשר אדם שואל למה אני אוהב משהו מסוים, עליו לעבור פרט אחר פרט, לשאול מדוע הוא אוהב כל פרט ולברר גם מדוע הוא לא אוהב פרטים אחרים. התהליך חייב לכלול את ההיפוך - למה אני לא אוהב את מה שאני לא אוהב? למה אני אוהב את מה שאני אוהב? כך מתאפשרת מודעות מלאה לרצונות, וגם לאיזון רגשי גבוה יותר. איך להבין באמת למה אני לא רוצה משהו? אליעד מסביר שכדי...

האם הגיוני לחקור דברים גדולים לפני שמבין את הקטנים? להתחיל בקטן או להתחיל בגדול, מאיפה להתחיל? מטרות קטנות או מטרות גדולות, קיצורי דרך, התיקון הכללי, להתחיל מהסוף, לחשוב בקטן, לחשוב בגדול, מה לחקור קודם?

...האדם, אופן החשיבה שלו, שאינו מאפשר לו להיות מאושר. אליעד מדגיש שכל בעיה חיצונית שתיפתר ללא תיקון של החשיבה, תוחלף מיד בבעיה אחרת. איך לבחור את הנושא הנכון לחקירה? אליעד מסביר שאדם צריך לוודא שהנושא שהוא חוקר הוא באמת הדבר שיקדם אותו. אם אדם בטוח במאה אחוז שללא חקירת הדבר הגדול הוא לא יוכל להתקדם, אז ראוי להשקיע בכך. אבל בדרך כלל האדם לא בטוח שהבעיה הגדולה שהוא חוקר היא אכן מה שיפתור את הבעיות הקטנות שהוא חווה ביום - יום. הוא מדגים זאת באמצעות בחור שנכשל עם בחורות פשוטות ולכן מחליט להתחיל דווקא עם...

אושר אפשרי, תחרותיות, אהבה עצמית, דימוי עצמי, הערכה עצמית, ערך עצמי, ביטחון עצמי, רוצה שיעריכו אותי, העלאת הביטחון העצמי, חיזוק הערך העצמי, חיזוק הדימוי העצמי, לאהוב את עצמך

...שמכתיבים את צורת ההתנהלות שלנו. אם אדם בוחר לחיות עם מחויבים שהוא לא שלם איתם, הוא עשוי להרגיש תחושות של חנק או מחנק נפשי. באופן דומה, אם אדם בוחר להציב לעצמו מחויבים על מנת לשלוט במציאות בצורה שמשרתת אותו, הוא בעצם בונה לעצמו את החיים הרצויים. המטרה היא להבין שהמחויבים הם לא תמיד אובייקטיביים - הם עשויים להיות שינויים שנעשו בהשפעת החברה, ההורים או אפילו הדימוי העצמי של האדם. איך אנו יכולים לבחור את המחויבים שלנו? אליעד מציע שצריך להיות מודעים לכל מחויבות על מנת לדעת אם היא מתאימה לנו. אנו יכולים...

איך לטפל בהתנגדויות? טיפול בהתנגדויות, להקדים תרופה למכה, התנגדות מהסיבה הלא נכונה, לשתול מחשבות, שכנוע למתקדמים, שיטות שכנוע, הבעת אמפתיה, הבעת הזדהות, ניהול משא ומתן

...ככה שבכל מקרה לא צריכים אותך, זאת אומרת איך שהוא לא יסובב את הגלל, הרי מה הוא אומר? הוא אומר כל העולם נגדנו לגבי הגרעין האיראני מסקנה נכשלת נכון עכשיו הוא יכול להגיד לא מה פתאום למרות שאני פה בזכותי הם לא עוד יותר נגדנו נכון שיש את ההיבט הזה אבל יש גם את ההיבט ההפוך עובדה שהם עדיין נגדנו עובדה שההסברה שלך לא עזרה, עובדה שכל מה שאתה רוצה לעשות העולם נגדנו נכון אז לא הצלחת. אבל המניפולציה כל כך מתוחכמת עד כדי כך שהיא אומרת, במקרה הזה ספציפית היא מאוד מתוחכמת אבל בגדול המבנה שלה הוא מאוד פשוט קח את...

שם
סיסמא