ניתוח מקרה חרדה ✔שיטות לטיפול בחרדה, גישות טיפוליות בפחד, לטפל בסיכוי, לטפל בסיכון, סיכוי או סיכון, מה הסיכוי שיקרה? מה הסיכון שיקרה? ניתוח מקרה...

מצויינות עצמית, להיות הטוב ביותר, לעשות את הטוב ביותר, שאיפה לטוב ביותר, הצלחה בסביבה תחרותית, לקבל את ההחלטות הטובות ביותר, מה רע בלעשות טוב? לא להסתפק בטוב אלא בטוב ביותר, שאיפה לשלמות עצמית, התייעלות, ההחלטה הכי טובה

...השאלה הנכונה שאדם צריך לשאול את עצמו היא לא האם זה טוב או רע עבורי?, אלא האם זו האפשרות הטובה ביותר מבין כל האפשרויות שעומדות בפניי? לדוגמה, אם יש לך שתי אפשרויות: הראשונה תביא לך רווח של 100 שקל, והשנייה תביא לך רווח של 500 שקל. אם תבחר באפשרות הראשונה, אמנם קיבלת תועלת, אך למעשה הפסדת 400 שקל. לכן, פעולה שכביכול מועילה היא למעשה פעולה מזיקה, אם היא נעשית על חשבון פעולה אחרת שהייתה יכולה להביא לך תועלת רבה יותר. למה לפעול בצורה טובה בלבד עשוי לפגוע בך? כאשר אדם מסתפק בפעולות טובות בלבד, הוא למעשה...

זוגיות כתהליך מכירה, למכור את עצמך בזוגיות, הדרכת מטפלים, החזרת אקסית, איך לגרום למישהו להיות נחמד לבחורה? איך להתגבר על האגו? רוצה אותה אבל יש לה מישהו, איך לא להיפגע בתהליך חיזור? איך להתמודד עם דחייה?

...שלך ולהציע משהו יותר טוב ונחמד. אליעד מסביר שאם תגיד אם הלקוח שלי קונה במקום אחר, אני לא רוצה למכור לו, אז יש סיכוי גדול שהלקוח כבר לא יחזור אליך יותר. הרעיון כאן הוא שכדי להצליח בזוגיות, כמו במכירה, יש צורך לשפר תמידית את עצמך ולהציע יחס טוב יותר מזה שנותנים המתחרים שלך, במקום להרגיש מושפל או פגוע ולהגיב מתוך רגשות שליליים. מה עושים כשמרגישים דחויים רגשית בזוגיות? אליעד מסביר שבמצבים שבהם אדם מרגיש דחוי או נפגע רגשית בתהליך חיזור, הפתרון הטוב ביותר הוא לשנות את התפיסה שלו לגבי המצב. במקום להרגיש...

אמונה באלוהים זאת כפירה באלוהים, תפילה לאלוהים, להאמין באלוהים זה לכפור באלוהים, אלוהים יעזור

...חוזר ומדגיש שוב ושוב היא שאין הפרדה בין האדם לבין אלוהים. כל תפיסה שיוצרת הפרדה, שמציגה את האדם כנפרד מאלוהים, היא כפירה אמיתית באלוהים. הכפירה הזאת היא בעצם מצב שבו אתה לא מזהה את מי שאתה באמת. ברגע שאדם יפסיק להאמין באלוהים ככוח חיצוני ויתחיל להבין שהוא עצמו המקור והסיבה לכל דבר שקורה לו, הוא יפסיק להתפלל ולבקש עזרה מבחוץ. המסקנה העיקרית שאליעד מציג בהרצאה שלו היא שכאשר אדם תופס את עצמו כנפרד מאלוהים, הוא למעשה נמצא במצב של כפירה. האמונה והכפירה הן בעצם אותו דבר, משום שהאמונה הרווחת באלוהים מבוססת...

לרצות את הסבל, הבנת סיבת הנפרדות יוצרת אחדות, חוויית האחדות, לרצות את התנגדות הרצון

...אינסופית. הבנה זו מאפשרת לאדם לקבל את המציאות כפי שהיא ולהיות חופשי מהשליטה של הרצון על חווייתו. כיצד הבנת המבנה של השכל מאפשרת לצאת מהנפרדות? השכל האנושי יוצר הפרדות מלאכותיות בין טוב לרע, בין רצוי ללא רצוי. אך כאשר האדם מבין כיצד המבנה הזה פועל, הוא יכול לראות שהכל בעצם מתלכד לאחד. זוהי חוויית האחדות, שבה אין סתירה בין רצון לסבל, בין קבלה להתנגדות, בין אחדות לנפרדות. כיצד ניתן ליישם זאת בחיים האישיים? הדרך המעשית ליישם זאת היא לשאול את עצמך: למה אני רוצה או לא רוצה משהו? למה אני חווה סבל? אם האדם...

התפשרות בזוגיות, האם רוצים אותי בלית ברירה? האם אני PLAN B? האם מתפשרים עלי? האם אני בזוגיות מתוך פשרה? האם היא רוצה אותי בלית ברירה? האם היא באמת רוצה אותי? האם הוא רוצה אותי בלית ברירה? היא רוצה מישהו אחר, הוא רוצה מישהי אחרת

...להשיג את האוכל המושלם, הוא בוחר באופציה הטובה ביותר מתוך האפשרויות הזמינות. למשל, אדם אוכל אוכל מסוים משום שהוא טעים, אך אם היה קיים אוכל טעים יותר, הוא היה מעדיף אותו. אם האוכל טעים יותר אך פחות בריא, הוא מתפשר בין הבריאות לטעם. גם בדוגמה נוספת שמביא אליעד כהן לגבי רכישת רכב, הוא מציין כי אדם שמאושר מכך שקנה רכב חדש, למעשה מתפשר משום שאם היו לו יותר כסף או אפשרויות אחרות, הוא היה קונה רכב טוב יותר. הוא מאושר מהרכב שרכש, אך בתוך תוכו הוא יודע שאילו היה יכול להרשות לעצמו, הוא היה בוחר רכב איכותי...

להתמיד או לעשות שינוי, התמדה או לעשות שינוי, האם להתמיד או לשנות? מוטיבציה להתמדה בהשגת מטרות, למה אני לא מצליח להשיג את המטרות? איך להשיג מטרות? למה חשוב להתמיד בדרך אל המטרה? האם אני בדרך הנכונה? האם אני צריך לעשות שינוי?

...על נסיעה לירושלים ודיאטה? הדוגמאות של נסיעה לירושלים ושל דיאטה ממחישות את החשיבות של התמדה מול שינוי. אם אתה בדרך לירושלים, אבל פונה לכיוון אחר, ברור שצריך לתקן כיוון ולשנות. מנגד, אם אתה כן נוסע במסלול הנכון, כנראה שהתשובה היא פשוט להמשיך ולהתמיד עד ההגעה ליעד. בדיאטה קורה לא פעם שהאנשים עושים הכל נכון, אך מחפשים ללא הרף דיאטה חדשה, במקום לתת לגוף זמן להסתגל לשינוי ולראות תוצאות. האם תמיד כדאי לבדוק דרך חלופית? יש מקרים שבהם כדאי לעצור ולשאול את עצמך אם יש דרך טובה יותר או מהירה יותר להשיג את אותה...

איך עובדת התאהבות? למה אני לא מצליח לאהוב? למה אני לא אוהב אותה? למה אני לא אוהבת אותו? לא מצליח להתאהב, מי לא יכול לאהוב? איך לאהוב מישהו? למה אני לא אוהב? בעיות בזוגיות, אהבה במערכת יחסים

...להרגיש טוב על פי תחושותיו האישיות. למה אי אפשר להתאהב אם אני מרגיש טוב מדי? לא מספיק להיות רק מרוצה - אדם שגורם לו את כל טוב שבעולם לא יכול להתאהב, אם הוא כבר מלא מדי, כלומר, אם הוא מרוצה עם עצמו עד כדי כך שלא זקוק לאהבה נוספת. אז לא משנה כמה טוב ייתנו לו, הוא לא יוכל להרגיש את זה. אהבה במערכת יחסים איך לאהוב מישהו? התאהבות בזוגיות לא מצליח להתאהב מהם הרצונות הרגשיים בזוגיות? מה לעשות אם לא אוהבים את בן הזוג? אליעד: זוג נמצאים בקשר, עד כאן הבנו? עכשיו, נגיד הבחור אומר, אני לא מצליח לאהוב את הבחורה...

מעשה בשבעה קבצנים - סיפורי מעשיות - 7 - הקבצן הגיבן בעל חטוטרות מתוך שבעת הקבצנים (ברסלב)

...ידי הבנה מעמיקה יותר של הרצון עצמו ושל הסיבה לרצון. האדם צריך לשאול את עצמו מדוע הוא רוצה דבר מסוים, וככל שהאדם מבין את שורש הרצון שלו לעומק, כך הוא מתקרב להבנה שהרצון העמוק ביותר שלו הוא למעשה להרגיש אחדות ושלמות עם המציאות. איך לפרק רצונות כדי להגיע לשורשם האמיתי? אליעד מסביר כי כדי להגיע לשורש הרצון יש לשאול שאלות כמו: למה אני רוצה את מה שאני רוצה? ולחקור כל תשובה שעולה לעומקה. לדוגמה, אם אדם רוצה כסף, עליו לשאול מדוע הוא רוצה כסף. התשובה יכולה להיות כי כסף יקנה לי שקט נפשי. ואז עליו להמשיך לשאול:...

משחק החיים / רוחניות / גשמיות / חיפוש רוחני - מהו משחק החיים? איך להתייחס אל החיים כמשחק?

...אבל מצד שני, הוא גם לא יכול ליהנות משטויות ומעולם המשחקים. ויש גם את הצד השני, של האדם שיש לו התמכרות למשחקים, ושהוא מזדהה רגשית, עם מה שקורה לו בתוך העולם הווירטואלי של המשחק. שאומנם מצד אחד, הוא יכול להיפגע רגשית ממה שקורה לו במשחק. אבל מצד שני, הוא גם נהנה יותר מההצלחות שלו במשחק. כי כל הצלחה שיש לו במשחק, הוא מייחס לה יותר משמעות, וממילא הוא נהנה יותר. אבל הוא גם עלול להיפגע מהמשחק כנל. והשלמות, היא האיזון. שבו האדם, גם מסוגל לייחס משמעות כלשהי למשחק כדי ליהנות ממנו, וגם מסוגל להתייחס אליו בפרופורציה...

שם
סיסמא