... תרגילי גמישות, למתוח את השרירים, תרגילי מתיחות ואימוני כוח, תרגילי מתיחות ואימון אירובי, חימום לפני אימון, מתיחות באימון כושר, מתיחות ואימון גופני, מתי לעשות מתיחות? האם צריך לעשות מתיחות לפני אימון? מתיחות לפני אימון הן פעולה שבה מותחים את השרירים ומביאים ...
...שאלה מה היא מוכנה מה היא רוצה הוא אומר היא רוצה שנדבר קצת וכל אחד ישן לבד אומר לו תגיד לי לדבר איתה כייף לך או לא כייף לך לדבר איתה עכשיו לראות איתה סרט כייף לך לשוחח איתה כייף לך להתעניין בה כייף לך זה כייף לך בכלל זה טוב לך עכשיו פה יכולות להיות כמה תשובות תשובה אחת אומרת כן אבל אני לא מסוגל רגשית אחר כך לדבר איתה ולא מסוגל אחר כך שהיא הולכת הביתה לא יכול במקרה כזה הם יכולים להיות בני זוג אבל יש מקרה שזה לא כייף לו הוא אומר לא אני לא כייף לי לדבר איתה לא כייף לי זה אני רוצה אותה לזוגיות אני רוצה...
...אפשרי, אבל אולי בעתיד ימצאו דרך. יכול להיות שישנן אפשרויות שאף אחד עדיין לא חשב עליהן, והן כן קיימות. לכן אמירה שמשהו בלתי אפשרי היא בהכרח מוגבלת על ידי הידע, הניסיון, והאמונה של האדם שאומר אותה. האמת היא שאיננו יודעים באמת אם משהו בלתי אפשרי או לא, רק שלפעמים קל יותר להאמין במגבלה שלנו מאשר להכיר באפשרות של הצלחה. מה יכול לגרום לאנשים להתמיד ולהצליח למרות הייאוש? אליעד כהן מדגיש שהכרה באפשרות של הצלחה היא תנאי הכרחי להתמדה ונחישות. אם אתה נשאר פתוח לאפשרות שיש דרך להצליח, אתה תמשיך לנסות ולחפש...
...אמיתית. השנאה עצמה משולבת בטוב, וכדי להרגיש טוב, על האדם להכיר גם בכך שהוא יכול להרגיש רע. הוא מסביר את המנגנון שבו כשאנחנו רוצים להרגיש טוב, אנחנו בעצם מתחילים לחוות את הרע, כי ללא רע, אין טוב. בסופו של דבר, אליעד כהן מדגיש את הצורך להפסיק להילחם בשנאה ובכאב. במקום זאת, כדאי לאדם לקבל את השנאה כחלק מהחיים, להבין שזהו חלק בלתי נמנע מהחוויה האנושית, ולהפסיק לשנוא את השנאה. הוא מסביר כי העולם שנברא על ידי אלוהים הוא עולם שיש בו גם טוב וגם רע, ולא ניתן לברוח מזה. אנחנו לא חייבים להימנע מכל הרגשות הקשים...
...כשלא מצליחים לפתח תחביבים? אליעד כהן מייעץ למי שמנסה לפתח תחביב ולא מצליח לבדוק את עצמו בשני היבטים: לבדוק אם הבעיה נעוצה בכך שטרם מצא את הפעולה או התחביב שמתאימים לו באמת, וייתכן שעליו פשוט להמשיך לחפש ולהתנסות בדברים חדשים עד שימצא. לבדוק אם הוא סובל מטרדות פנימיות, חרדות או דאגות כלשהן שמונעות ממנו להתאהב ולהתחבר לפעילויות, ובמקרה זה לטפל קודם כל בבעיה הפנימית המפריעה לו ליהנות ולהתעניין בפעילויות חדשות. אליעד כהן ממליץ לשים לב לקשר הזה ולהבין כיצד לשלב בין הצרכים השונים בחיים - זוגיות, עבודה...
...לחוות אושר וסיפוק פנימי. כך אליעד מדגיש שחוסר האונים עצמו אינו הבעיה, אלא הפרשנות שהאדם נותן לחוסר האונים. הוא ממליץ לאנשים לחשוב לעומק מדוע הם אינם רוצים להיות חסרי אונים, ולנסות להגיע לתשובה עמוקה ואמיתית שהם לא יוכלו לשאול עליה ולמה?. איך התמודדות עם הפחד קשורה להבנת רצון פנימי? אליעד מסביר שבכל פעם שיש לך פחד, בין אם זה פחד מזוגיות, מעבודה, מזקנה או מכל דבר אחר, צריך לשאול למה את באמת רוצה את הדבר שממנו את פוחדת או לא רוצה. למשל, הוא אומר לא להגיד אני רוצה זוגיות, אלא אני רוצה אהבה. לא להגיד...
...לתחושת החובה לתת משהו בחזרה? כשאדם מקבל משהו, הוא מרגיש צורך פנימי לאזן את היחסים על ידי מתן בחזרה. פעולה זו נובעת מתוך חוסר יכולת אמיתי של אנשים לקבל בלי לחוש חובה או צורך להחזיר משהו. אליעד מביא דוגמה לכך שאפילו אם אדם חושב שטוב לו לבד, כאשר מישהו מציע לו עזרה או מתנה, זה עלול לעורר אצלו את התחושה הלא נעימה שהוא לבד או חלש, דבר שגורם לו לנסות להחזיר משהו, רק כדי לא להרגיש שהוא חייב. למה אנשים מרגישים שלא מגיע להם לקבל דברים טובים בחינם? אנשים חשים תחושת אשמה או מבוכה כאשר הם מקבלים מתנות בחינם...
...כאילו זו משימה קריטית. תן מחמאה בצורה טבעית - זה ממש יפה איך שבחרת לשלב את הצבעים בבגדים שלך עדיף על את מהממת!. תתחיל בשיחה פשוטה - במקום לשאול אפשר להכיר אותך?, פשוט תתחיל בשיחה קלילה. תנסה לגרום לה להרגיש טוב - תחשוב איך לגרום לה להרגיש טוב במפגש הקצר ביניכם. איך לגרום לה לתת לך מספר טלפון? אם יוצרים אינטראקציה חיובית, שבה הבחורה מרגישה בנוח ומקבלת ממך אנרגיה חיובית, הסיכוי שהיא תיתן את המספר שלה גדל משמעותית. במקום לשדר חוסר ביטחון ולשאול אפשר את המספר שלך?, עדיף להוביל לשלב הזה בטבעיות על ידי...
...להפריך את ההתנגדות, למשל אם מישהו אומר אני לא רוצה לאכול ציפס כי זה לא בריא, התגובה הטבעית תהיה לנסות להראות לו שזה לא כזה לא בריא, או שזה לא משנה כי זה טעים, או שצריך ליהנות בחיים. הגישה הרגילה לשכנוע מישהו אומר אני לא רוצה לאכול ציפס כי זה לא בריא. התגובה הרגילה היא להסביר לו למה זה לא באמת לא בריא או למה זה לא משנה. אם מישהו אומר המוצר יקר, התגובה היא להסביר למה הוא לא באמת יקר או למה הוא שווה את המחיר. אם מישהו אומר אני לא רוצה לעשות שיעורים כי אני רוצה ללכת לחברים, ההורה ינסה להסביר לו למה...
...- כמו כסף, זוגיות, בית או מכונית - בעצם מגלה על עצמו שהוא אינו יודע איך להרגיש טוב לבד, ולכן הוא זקוק לגורם חיצוני שיעניק לו את התחושה הזו. למעשה, כל מי שמשוויץ במשהו חיצוני, דומה למי שמתגאה בכיסא הגלגלים החדש שלו, כשלמעשה כיסא גלגלים מסמל דבר שאדם בריא אינו זקוק לו כלל. הנקודה שאליעד מדגיש היא שאם אדם באמת בריא נפשית, הוא יסתכל על מי שמתפאר במשהו חיצוני כעל מסכן, אדם שזקוק לעזרה חיצונית כדי להרגיש טוב, כי הוא אינו מסוגל למצוא את תחושת הטוב הזאת בתוכו. לפי תפיסה זו, אין שום סיבה לקנא באדם כזה. להפך...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: מתיחות ואימון גופני, האם יש משמעות לחיים? האם הכל אפשרי? האם יש אמת מוחלטת? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מי ברא את אלוהים? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה לא להתאבד? למה יש רע בעולם? האם אפשר לדעת הכל? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להיות הכי חכם בעולם? למה העולם קיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? בשביל מה לחיות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך נוצר העולם? מה המשמעות של החיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להנות בחיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? אולי אנחנו במטריקס? האם לדומם יש תודעה? האם יש או אין אלוהים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע וסבל בעולם? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: מתיחות ואימון גופני, איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לנהל את הזמן? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בזוגיות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לחנך ילדים? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לקבל החלטות? איך להיות מאושר ושמח? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשפר את הזיכרון? איך למצוא זוגיות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לא להישחק בעבודה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך לשנות תכונות אופי? איך לפרש חלומות? איך להאמין בעצמך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור אהבה ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: דיכאון? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן מנטלי, פסיכותרפיסט, מאמן אישי בסקייפ בנושא מתיחות ואימון גופני - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331