אולי הכל מושלם כרגע? אולי הכי טוב כרגע? מרגיש שאני לא מספיק טוב, אולי אני מושלם כמו שאני? אולי עכשיו הכי טוב שיכול להיות? איך להיות מאושר ולהרגיש שלמות? להשיג את התכלית ...
... לא מספיק טוב. אליעד: לא, בן אדם אומר אין לי ביטחון עצמי, למה אין לך ביטחון עצמי? כי אני מרגיש שאני לא מספיק טוב, עכשיו אנחנו עוזרים לו לבדוק מה האמת אז מה הוא צריך לשאול את עצמו? ש: קודם כל הבסיס הוא ... להם בעיה של חוסר ביטחון, נגיד בן אדם יש לו בעיה של חוסר ביטחון עצמי למה אתה מפחד? אני מרגיש שאני לא מספיק טוב, אוקי בא נבדוק האם אתה מספיק טוב? אבל זה לא נכון יש פה עוד הנחת יסוד, כאילו זה נכון ...
...אמונה שגורמות לו סבל, עליו לשאול: מי אמר שזה נכון? עצם השאלה מאפשרת לפרק את ההזדהות עם המחשבה השלילית. לדוגמה, אדם שכועס על מישהו יכול לשאול את עצמו: מי אמר שכעס זה רע? הטלת ספק זו מערערת את המחשבה האוטומטית, ומשחררת את האדם מהסבל הנובע ממנה. התרגול החוזר של הטלת הספק הופך בהדרגה לאינסטינקט, ממש כפי שהמוח מגיב באופן אוטומטי לסכנה פיזית. עם הזמן, התודעה מתרגלת לחשוב בספקנות, והאדם כבר אינו זקוק לתזכורות מיוחדות כדי לחוות את המציאות מתוך שקט פנימי. מה הקשר בין אינסטינקט רוחני לאושר? אינסטינקט רוחני...
...גרמת לבן אדם להרגיש רע עם עצמו בכלל, זה לא מהמקום שעשית לו טיזינג אלא מהמקום שעכשיו השפלת אותו נגיד ואז זה יגדיל את הסיכוי שהוא לא ירצה אותך בכלל. מה אתה אומר אתה? ש: להגיד זה אני זה לא אתה? אליעד: כן. ש: אני לא רוצה כאילו יש את הפער כי אני אולי מהמערכת היחסים הקודמים. אליעד: תראה בגדול בן אדם שלא רוצים אותו אז קודם כל ככה יש בן אדם רוצה את מה שהוא לא יכול להשיג הוא רוצה כי זה מאתגר אותו יותר דבר נוסף אם לא רוצים אותו אז זה בעצם משדרים לו אתה לא בעל ערך מספיק ואז הוא אומר טוב אם ירצו אותי אני אהיה...
...ליתרון בעזרת דמיון מוחלט? כדי להפוך כל חיסרון ליתרון, אליעד מציע תרגיל פשוט וברור: אתה צריך לקחת את הדבר שאתה חושב שהוא חסר לך, ולהקצין אותו בדמיון עד הקצה המוחלט. לדוגמה, אם אתה חווה חיסרון בכך שאין לך זוגיות, תדמיין את ההפך, מצב שבו יש לך אינסוף זוגיות, כל רגע זוגיות, וכל הצורך שלך בקשר ממולא ללא הפסקה. אם באמת תדמיין את זה עד הסוף, אתה תגלה שכאשר הכל מושלם וקבוע, הזוגיות כבר לא תספק אותך. תרגיש שזה חונק, שאין לך שום מרחב אישי, ושגם בזה יש חיסרון. אז פתאום תגלה שדווקא החיסרון שלך, כלומר, חוסר...
...אפשר להשתמש ברעיון של הקשבה ללב בחיי היומיום? כדי ליישם את הרעיון הזה באופן מעשי, כל אדם צריך לעצור מדי פעם ולשאול את עצמו בצורה עמוקה וכנה: מה אני באמת מרגיש?, ולא מה אני אמור להרגיש?. האדם צריך להקשיב לרגשות הפנימיים האמיתיים שלו, ולא להיכנע להיגיון החברתי או החיצוני שמכתיב לו מה נכון להרגיש או לרצות. כאשר אדם מצליח להתחבר לאמת הרגשית שלו, הוא עשוי לגלות שמה שנראה כהכרחי או כקריטי להרגשתו הטובה - לא באמת כל כך קריטי לו מבפנים. האם להקשיב ללב אומר להתעלם לחלוטין מהשכל? אליעד כהן לא ממליץ להתעלם...
...קארמה, שכר ועונש, עזרה לזולת, בחנוני נא בזאת מהי החשיבות של צדקה ותרומות? הנושא של צדקה, תרומות ומעשרות מעלה שאלות מוסריות ופסיכולוגיות רבות, כמו האם ישנה השגחה על הנתינה, או אם כל מעשה צדקה מחייב תמורה מהמציאות. קיימת גישה שטוענת כי נתינה מביאה להשבה חיובית כלשהי, כלומר, מי שנותן צדקה, מקבל. האם זהו חוק אוניברסלי או רק תהליך פסיכולוגי? מהו הקשר בין קארמה לצדקה? הקשר בין צדקה לקארמה עולה מתוך העיקרון של תן ותקבל, אך נשאלת השאלה אם הקארמה היא כוח אובייקטיבי שמנהל את היקום או שהיא פשוט אמונה בלבד...
...מודחקים. החקירה הפנימית וההבנה של מה באמת מפריע לי? היא תהליך שיכול לקחת זמן. פעמים רבות, האדם יגלה שמישהו או משהו מפריע לו, אך הוא לא מודע לכך עד שהוא יתחיל לשאול את עצמו שאלות על הכאב או הרגש שמלווה אותו. מהם היתרונות והחסרונות של הדחקת רצונות? היתרונות של הדחקת רצונות יכולים להיות בכך שהיא מאפשרת לאדם להתמודד עם מצבים קשים מבלי להתמודד עם רגשות כואבים באופן מיידי. אך, לעיתים קרובות, הדחקת רצונות עלולה להוביל לבעיות רגשיות ארוכות טווח, שכן הדברים שמדחיקים לא נעלמים, אלא הם מצטברים ומובילים לעיתים...
...ביותר האפשרית. הרעיון הוא לשאוף לשלמות כזו, עד כדי כך שאף אחד מעולם לא היה, לא נמצא ולא יהיה טוב יותר ממך בתחום הזה. לדוגמה, אליעד כהן אומר שאם תיגש לרבי ותשאל אותו מה צריך לעשות כדי להיות צדיק, הוא יציע לך לעשות פעולה דתית או רוחנית מסוימת. לעומת זאת, אליעד מציג גישה אחרת לחלוטין: הוא יגיד לך לבדוק מה אתה עושה בחיים, ופשוט להיות הכי טוב בעולם בזה. אם אתה אינסטלטור, תהיה האינסטלטור הטוב ביותר בכל הזמנים. אם אתה צופה בטלוויזיה כל היום, הפוך למומחה הגדול ביותר שאי פעם התקיים בתוכניות טלוויזיה. אפילו...
...מדוע לא לפגוע באחרים, אם אין משמעות למעשים אלה? האם הטענה אין הבדל בין טוב לרע באמת שוללת מוסריות? הטענה שאין הבדל בין טוב לרע נתפסת כנקודת מבט מסוימת, ולא כעובדה מוחלטת. אם באמת לא היה הבדל בין טוב לרע, טוען אליעד כהן, אז לא היה לנו כל מניע להתעצבן או להרגיש נעלב כאשר מישהו פוגע בנו. במילים אחרות, כל טענה שכוללת את רעיון אין הבדל בין טוב לרע עלולה להתעלם מהמציאות בה אנו חווים רגשות כעס ופגיעות, שמולידים רצון להימנע מגרימת נזק לאחרים. למעשה, נרטיב זה עשוי להוביל לבלבול נפשי ואף לחרדה, שכן הוא מתעלם...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: מרגיש שאני לא מספיק טוב, איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: מרגיש שאני לא מספיק טוב, איך לחנך ילדים? איך ליצור אהבה? איך למצוא זוגיות? איך לקבל החלטות? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להיות מאושר ושמח? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בראיון עבודה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשנות תכונות אופי? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם גירושין? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להעריך את עצמך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לעשות יותר כסף? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשפר את הזיכרון? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפרש חלומות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לא להישחק בעבודה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להעביר ביקורת בונה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם? מי ברא את אלוהים? האם יש או אין אלוהים? האם לדומם יש תודעה? האם באמת הכל לטובה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש אמת מוחלטת? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? בשביל מה לחיות? למה העולם קיים? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? איך להיות מאושר? למה יש רע בעולם? איך נוצר העולם? האם יש בחירה חופשית? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצר העולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם הכל אפשרי? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש משמעות לחיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? אולי אנחנו במטריקס? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן רוחני, אימון אישי לחיים, אימון עסקי בתחום מרגיש שאני לא מספיק טוב - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331