אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שליטה רגשית, לשלוט ברגשות, האם שליטה רגשית זה טוב או רע? האם לשלוט ברגשות זה טוב או רע? איך זה מרגיש לשלוט ברגשות? איך זה מרגיש לבחור מה להרגיש? האם כדאי...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
שליטה רגשית, לשלוט ברגשות, האם שליטה רגשית זה טוב או רע? האם לשלוט ברגשות זה טוב או רע? איך זה מרגיש לשלוט ברגשות? איך זה מרגיש לבחור מה להרגיש? האם כדאי לשלוט ברגשות? מהי שליטה רגשית? שליטה על הרגשות, לבחור מה להרגיש
האם לשלוט ברגשות זה טוב או רע?

השאלה המרכזית שאליעד כהן דן בה היא האם כדאי לאדם לשלוט ברגשותיו או לתת לרגשות לנהל אותו באופן טבעי. שליטה רגשית, לפי אליעד, היא מצב שבו האדם מסוגל לבחור באופן מודע את הרגשות שהוא רוצה להרגיש. למשל, הוא יכול להחליט אם להיות שמח, עצוב, לכעוס או להירגע. המצב הזה נראה על פניו אידיאלי - כי אז אפשר להימנע מרגשות שליליים - אבל יש בו גם חיסרון משמעותי.

מה החיסרון בשליטה רגשית מלאה?

החיסרון המרכזי הוא שברגע שאדם מסוגל לשלוט ברגשותיו, הוא מפחית באופן אוטומטי גם את עוצמת הרגשות החיוביים. לדוגמה, אם מתרחש אירוע חיובי שאמור לעורר שמחה, אך האדם יודע שזו בחירה שלו אם להיות שמח או לא, הוא יחווה את השמחה בעוצמה נמוכה יותר. הסיבה לכך היא שהרגש הופך להיות משהו מודע, "טכני", ומאבד מעוצמתו הטבעית והספונטנית.

כדי להמחיש זאת, אליעד נותן דוגמה פשוטה: אם מישהו משיג הישג מסוים ומרגיש שמחה, אבל באותו הרגע הוא מודע לכך שהוא יכול לבחור האם לשמוח או לא - השמחה תהיה בהכרח פחות עוצמתית. המודעות והשליטה פוגעות ביכולת לחוות את הרגשות במלואם.

מה היתרון בשליטה על רגשות?

היתרון הגדול בשליטה רגשית הוא כמובן היכולת להימנע מרגשות רעים או להפחית את עוצמתם. לדוגמה, אם מישהו מעליב אותך ואתה שולט היטב ברגשותיך, תוכל לבחור שלא לכעוס או להיעלב. יכולת כזו עשויה להקל על החיים, להוריד את העומס הרגשי ולשפר את איכות החיים של האדם. עם זאת, אליעד מדגיש שיש מחיר ברור לכך - ההפחתה בעוצמה של רגשות חיוביים.

אילו סוגי אנשים קיימים ביחס לשליטה ברגשות?

אליעד מפרט ומבחין בין שני סוגים של אנשים שאינם שולטים ברגשותיהם:
  • הסוג הראשון

    אנשים שלא מסוגלים לשלוט ברגשותיהם כלל. כשמשהו מכעיס אותם - הם כועסים מיד. כשמשהו משמח אותם - הם מיד שמחים. במצב כזה, הרגש מנהל אותם ואין להם שום יכולת לווסת אותו. לדוגמה, אם מישהו נפרד מהם - הם מרגישים עצב עמוק ואינם מסוגלים להפסיק להרגיש כך.
  • הסוג השני

    אנשים שיכולים, באופן עקרוני, לשלוט ברגשותיהם - אך בוחרים שלא לעשות זאת באופן מודע. כלומר, הם מודעים לכך שהם מסוגלים לבחור מה להרגיש, אבל מחליטים "לזרום" עם הרגש ולהרגיש אותו באופן מלא. אדם כזה עדיין יכול לעצור או להפחית את הרגש אם ירצה, אך הוא מעדיף לתת לרגש להתבטא באופן טבעי.
ההבדל בין שני הסוגים הוא משמעותי: בסוג הראשון אין לאדם שליטה כלל, ובסוג השני יש שליטה חלקית אך האדם מעדיף באופן מודע לא לממש אותה תמיד.

מה המצב האידיאלי מבחינת שליטה ברגשות?

אליעד מסביר כי המצב האידיאלי הוא למעשה מצב לא הגיוני ולא אינטואיטיבי: המצב הטוב ביותר הוא שהאדם יהיה מסוגל לבחור באופן מוחלט האם לשלוט ברגשותיו או לא, ובו זמנית, יהיה לו לא משנה אם הוא שולט או לא שולט ברגש. כלומר, המצב האופטימלי הוא גמישות מוחלטת - היכולת לבחור אם להיות מנוהל על ידי רגשות או לנהל אותם בעצמך, ובכל זאת, להיות אדיש לשאלה האם אתה שולט או נשלט על ידי רגשותיך.

במילים אחרות, האידיאל הוא לא לפתח תלות בשום מצב - לא במצב של שליטה מוחלטת ברגשות ולא במצב של חוסר שליטה. זהו מצב בו האדם יכול לחוות כל רגש באופן טבעי, אבל גם מסוגל בכל רגע נתון לשנות את החוויה הרגשית כרצונו. עם זאת, אליעד מציין שזה מצב מורכב ונדיר, ולכן אינו דן בו לעומק בהרצאה הזו.

מה עדיף בפועל - לשלוט ברגשות או לא?

אליעד אינו נותן תשובה חד - משמעית לשאלה זו, אלא מדגיש שיש יתרונות וחסרונות ברורים בכל אחת מהאפשרויות:
  • מי ששולט ברגשותיו - פחות יסבול מרגשות שליליים, אבל יחווה גם רגשות חיוביים בעוצמה נמוכה יותר.
  • מי שאינו שולט ברגשותיו - יסבול יותר מרגשות שליליים, אך יחווה רגשות חיוביים בעוצמה מלאה וחזקה יותר.
אליעד מציע גישה מאוזנת: המטרה אינה דווקא לשלוט ברגשות או לוותר על השליטה, אלא להגיע למצב שבו האדם יכול ליהנות מהיתרונות של שני הצדדים - גם לחוות רגשות באופן מלא וגם להיות מסוגל להפחית את עוצמת הרגשות השליליים כשצריך.

לסיכום, ההחלטה אם לשלוט ברגשות היא בחירה אישית של האדם, וכדאי להיות מודעים למחיר של כל החלטה - הפחתה בעוצמת הרגשות החיוביים או הגברת העוצמה של הרגשות השליליים. הגמישות הרגשית היא השאיפה האמיתית, בה האדם אינו כבול לאף מצב קיצוני של שליטה או חוסר שליטה.
האם שליטה רגשית זה טוב או רע? איך זה מרגיש לשלוט ברגשות?

בפני שאלת אם עדיף לשלוט על הרגשות או לא, אליעד מסביר את היתרונות והחסרונות של כל גישה. הוא מציע תרחיש בו אדם מסוגל לשלוט באופן מלא ברגשותיו, להחליט אם להיות שמח או עצוב, אם לכעוס או לא לכעוס, ובאופן כללי לבחור את הרגשות שהוא רוצה לחוות.

אף על פי שיכולת כזו עשויה להיראות אידיאלית, יש בה צדדים בעייתיים. מצד אחד, אם אדם שולט על רגשותיו, הוא יכול למנוע את הרגשות הרעים, כמו עצב או כעס. אך מצד שני, יש בכך חיסרון משמעותי: גם הרגשות הטובים, כמו שמחה או התלהבות, יהיו חלשים יותר. הרגש יהפוך לפחות אינטנסיבי כי ברגע שאתה יכול לשלוט בו, אתה גם פחות חווה אותו באופן מלא. למשל, אם קורה משהו שמצריך שמחה, אך אתה יודע שזו החלטה שלך אם לשמוח או לא, אתה עשוי להרגיש את השמחה בצורה פחות חזקה.

מכאן, אליעד מציין כי שליטה ברגשות היא לא בהכרח פתרון אופטימלי. כשאתה שולט על רגשותיך, אתה מרוויח את היכולת להימנע מרגשות שליליים, אך מפסיד את החוזק והעומק של הרגשות החיוביים.

האם עדיף לשלוט ברגשות או לא לשלוט?

אליעד מציין שיש אנשים שלא שולים את רגשותיהם כלל. הוא מציג שני סוגים של אנשים שלא שולים את רגשותיהם:

1. הסוג הראשון: אדם שביטוי רגשותיו הוא בלתי נשלט. אם משהו מכעיס אותו, הוא פשוט כועס. אם משהו משמח אותו, הוא פשוט שמח. הוא לא יכול לשלוט על הרגש, והרגש שולט בו.

2. הסוג השני: אדם שביטוי רגשותיו כן נתון לשליטה, כלומר, הוא יכול לשלול את הרגש אם הוא לא רוצה להרגיש אותו, אבל בדרך כלל הוא בוחר להרגיש אותו בכל זאת. למשל, אם הוא חווה רגשות של עצב או שמחה, הוא יכול להחליט אם לא להרגיש את הרגש או להרגיש אותו במידה מסוימת. כלומר, הוא זורם עם הרגש אך שומר על שליטה בו.

לסיכום, אליעד מציין שאין תשובה חד משמעית לשאלה אם עדיף לשלוט ברגשות. מצד אחד, שליטה ברגשות יכולה להוריד את העומס הרגשי, אך מצד שני, היא גם מפחיתה את עוצמת הרגשות החיוביים. לדעתו, המצב האידיאלי הוא מקום בו לא משנה אם אתה שולט ברגשות או לא - כלומר, אתה מסוגל להרגיש את רגשותיך במלואם, תוך שמירה על יכולת לבחור אם לשמוע להם או לא.
עקרונות חשיבה מוקצנת קבלת החלטות תחושות חיוביות האם לזרום תיעדוף רגשות שליליים הרגשת עצב איך לשנות את הרגש תחושת עצבות שליטה ברגשות איך לבחור איך לבחור מה להרגיש איך לשלוט במי לבחור האם זה טוב או רע האם כדאי לשלוט האם כדאי לשלוט ברגשות הרגשה טוב או רע טוב ורע לבחור להרגיש למה זה טוב או רע לשלוט לשלוט ברגש לשלוט ברגשות לשלוט ברגשות זה טוב או רע מה זה טוב ורע מרגיש לבחור מה להרגיש מרגיש לשלוט מרגיש לשלוט ברגשות רגש רגשות רע או טוב רע וטוב שליטה שליטה על הרגש שליטה על הרגשות שליטה רגשית שליטה רגשית זה טוב או רע
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על שליטה רגשית, לשלוט ברגשות, האם שליטה רגשית זה טוב או רע? האם לשלוט ברגשות זה טוב או רע? איך זה מרגיש לשלוט ברגשות? איך זה מרגיש לבחור מה להרגיש? האם כדאי לשלוט ברגשות? מהי שליטה רגשית? שליטה על הרגשות, לבחור מה להרגיש
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: מרגיש לשלוט, איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להיגמל מהימורים? איך לשתול מחשבות? איך למצוא זוגיות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך לקבל החלטות? איך להעביר ביקורת בונה? איך ליצור אהבה? איך להצליח בראיון עבודה? איך להתמודד עם גירושין? איך לשנות תכונות אופי? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לפרש חלומות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: מרגיש לשלוט, איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? כעס ועצבים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? דיכאון? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להיות מאושר? האם יש משמעות לחיים? מה המשמעות של החיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם באמת הכל לטובה? האם לדומם יש תודעה? למה לא להתאבד? למה יש רע וסבל בעולם? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? האם יש בחירה חופשית? האם יש אמת מוחלטת? האם הכל אפשרי? איך נוצר העולם? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם המציאות היא טובה או רעה? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם אפשר לדעת הכל? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? אולי אנחנו במטריקס ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
שאלות מקדימות תהליכי הסקת מסקנות התכלית הסופית של הלימוד שנאה לאחרים כלום לא משנה רצון לחיות איך לא לפחד מהעתיד? דיכאון והתאהבות חוסר ביטחון עצמי בעבודה טעויות של ביטחון עצמי איזו אהבה הכי יציבה? אהבה חולה הרגשה של עצבות איך להצליח להיות מאושר? לכבוש בחורה חשק מיני מוגזם קבלת החלטות מתוך אי וודאות לא יודע איך להחליט התמודדות עם אובדן משפחה התמודדות עם קושי להחליט האם אפשרי להתחיל מחדש אחרי כישלון? איך להעיז ולהצליח? איך למכור כשאתה בלי מצב רוח? חרדת כישלון של אנשי מכירות ילדים מפחדים לגרום לילד להפסיק לעשן התקדמות רוחנית התת מודע שלך מחלות נפש של דתיים הפרעה נפשית בעקבות למה שונאים אקסים? איך להחזיר אהבה? מומלץ לשריר הבטן למה בטן סטטית עובד על הבטן? השכל של הספר להיות אלוהים שאלות לאלוהים לזהות הארה רוחנית חיפוש הארה רוחנית ביקורת על הספר להיות אלוהים להתבודד ולהיות אלוהים מה רמת הנזילות של ההשקעה? לא ישבע כסף האם מטרת החיים היא גן עדן? למצוא את משמעות החיים איך לשמור על רגישות במסירת מידע שלילי? מה טוב בחשיבה שלילית? טיפול בלי בחירה חופשית לאדם יש בחירה העולם מחודש סיפור הבריאה עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא טיפול רגשי, מאמן אישי קואצ'ינג, אימון אישי לבני נוער בתחום מרגיש לשלוט - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.5313 שניות - עכשיו 18_10_2025 השעה 06:49:45 - wesi1