... תודעתי, שינוי תודעה, האם חשוב להאמין בעצמך? האם חשוב ביטחון עצמי? האם חשוב לשנות את החשיבה? הצלחה תלויה במעשים, מעשים תלויים במחשבות ורגשות, מה שאתה עושה? תוצאה של מה שאתה חושב, מה שאתה מרגיש? הצלחה תלויה בחשיבה
...להפוך לאותו סוג של סבל, שכן הכמיהה האובססיבית להרגיש טוב יוצרת תחושת חוסר שלמות ותחושות לא מספקות. האם אפשר להרגיש טוב תוך כדי הרצון להרגיש רע? בהרצאה עולה רעיון נוסף - אם אדם אומר אני רוצה להרגיש רע, הוא בעצם מכניס את עצמו לתוך מצב שבו אין באמת חוויה של סבל. האדם יתחיל להרגיש את הרע מבלי להבין את מהות הסבל באופן מובהק. במילים אחרות, כשאדם מרגיש שהוא לא רוצה משהו, הוא בעצם יוצר מציאות בה הוא לא ירגיש את הדבר שהוא מנסה להימנע ממנו. האם יש הבדל בין אושר לבין תחושת טוב ורע? במהלך השיחה עולה הדעה שתחושת...
...חיצוניים ולכן הפחדים פחות שולטים בו. כשהוא יודע מי הוא ומה הוא רוצה, הוא מרגיש שלם גם כשהוא לבד. לדוגמה, אדם שנוסע בכביש ונכנס ללחץ בכל פעם שהוא חושב על המשטרה, עושה זאת רק משום שהוא רגיל לייחס חשיבות גדולה מדי למחשבות שלו. כשאדם מבין שהמחשבות הן רק מחשבות, ושניתן להתייחס אליהן כאל רעש לא משמעותי, הן מאבדות מהכוח שלהן. כיצד אלטרואיזם ואהבת לרעך כמוך משפיעים על חרדות? אליעד כהן מתאר מצב שבו אדם שהיה מוטרד באופן תמידי ועסק רק בעצמו, החל להתמקד בבעיותיהם של אנשים אחרים, לדוגמה באמצעות ארגון חסד ונתינה...
...בך אבל אם אתה אומר לא אבל יש דברים שלא עושים אוקי ויש דברים שכן עושים מה זאת אומרת יש דברים שלא עושים ושאר הדברים כן עושים זה שאתם כל היום רבים זה כן בסדר וזה שהיא משגעת אותך במשהו ולא אכפת לך זה בסדר גם זה לא בסדר, עכשיו אם אתה אומר לא אבל זה זה במסגרת הנישואים אז סבבה אז בא לה לבגוד בך תקבל את זה זה מה יש. ש: אין פה פרופורציות? אליעד: אין פרופורציות מה זה פרופורציה כשאתה דורך על מישהו אתה עכשיו דורך על נחש בטעות הוא מכיש אותך למוות איפה הפרופורציה אין פרופורציה ככה זה, אתה עכשיו בטעות נכנסת לכביש...
...לכאבי גב? מה גורם לכאבי גב עליון? מה גורם לכאבי גב תחתון? מה גורם לכאבים בגב העליון? מה גורם לכאבים בגב התחתון? מה גורם לכאבים בחוליות? מהי כפיפה בגב? מה גורם לכפיפה בגב העליון? מה גורם לכפיפה בגב התחתון? מה גורם לכפיפה בחוליות הגב? מהי כפיפה בעמוד השדרה? לא מצליח לעמוד זקוף, איך להרים משקל בצורה נכונה? איך ללכת עם גב זקוף? לעמוד זקוף, איך לשמור על חוליות עמוד השדרה? מהי עמידה זקופה? מהי עמידה ישרה? מהי עמידה נכונה? מהי עמידה עקומה? מהו שיפור יציבה? שמירה על גב זקוף, שמירה על חוליות עמוד השדרה,...
...עם דברים שהם יודעים בבירור שאינם יכולים להשתנות. אך לעומת זאת, כאשר מדובר בילד שלא עובד, ההורה לא באמת משלים עם המצב כי הוא חושב שאולי יש אפשרות אחרת. מחשבה זו משאירה את ההורה במצב של תקיעות. כמו שאדם היה סובל אם כל הזמן היה חושב שאולי כן אפשר לעבור דרך קירות, כך ההורה סובל כי הוא לא מקבל לגמרי את העובדה שהילד לא ישתנה או לא יתפקד עצמאית. אליעד משתמש גם בדוגמה נוספת - תשלום ארנונה או חשבון חשמל. רוב האנשים משלימים עם זה כי הם מבינים שאין ברירה אחרת, ולכן זה לא מטריד אותם כל כך. הם מקבלים זאת כעובדה...
...משטח לא יציב (כמו בוסו) גורם לך להרגיש שהשרירים מתאמצים מאוד, אבל לאו דווקא השריר שרצית לאמן הוא זה שהתאמץ. לכן, אליעד מדגיש שתמיד חשוב לוודא: שאתה יודע אילו שרירים עבדו במהלך האימון. באיזה טווח תנועה עבד כל שריר. האם השריר אכן הגיע לעומס אופטימלי. האם האימון מכסה באמת את כל השרירים בקבוצת השריר. האם השרירים הדו - מפרקיים (כמו ראש ארוך של יד אחורית או ירך אחורית) עובדים בטווח המלא שלהם. אליעד מדגיש כי מתאמנים חייבים לחקור ולהבין בעצמם מה הם עושים באימון, ולא רק להסתמך על תחושת המאמץ הכללית, כי רק...
...ברגשות שלך לבקש בקשות ברורות בזוגיות איך לגרום למישהו להבין את הבקשה שלך? איך לבקש בקשות בצורה מדויקת ומובנת כאשר אתם מבקשים ממישהו בקשה, או כשמישהו מבקש מכם משהו, חשוב לשים לב האם הבקשה היא ברורה, מדידה וחד - משמעית או שהיא נתונה לפרשנות. בקשה ברורה היא כזו שניתן לבדוק בקלות אם היא התקיימה או לא, בעוד שבקשה לא מדידה עשויה לגרום לבלבול, אכזבה ואף לתסכול אצל הצדדים המעורבים. מהי בקשה מדידה? בקשות מדידות הן בקשות שאפשר לבדוק האם הן בוצעו בפועל. לדוגמה: אני מבקש שלא תאחר לפגישה - ניתן לבדוק אם האדם...
...מתמקד רק במשקל ובמאמץ המידי כדי להרים את המשקולת, והשנייה היא גישה שבה המתאמן מתמקד בשריר עצמו, במטרה למתוח ולחזק את השריר, ולא בהכרח להרים משקל כבד. הקשר למנהיגות ולימוד הוא כזה: כשאתה מלמד אחרים מתוך רצון לשנות את מצבם או לעזור להם, אתה עלול להיות עסוק בעצמך - בכמות האנרגיה שאתה משקיע בשכנועם. לעומת זאת, אם אתה בא ממקום של צמיחה אישית, אז הלימוד הופך להיות אמצעי לפיתוח עצמי. אותו דבר קורה גם כאשר אתה מרים משקל - אם אתה חושב על השריר, אתה יכול למקד את המאמצים בצורה הרבה יותר יעילה, כך גם עם לימוד...
...שהיו לו בעבר או את הטוב שיכול לקרות לו בעתיד. לדוגמה, אם מישהו פוטר מהעבודה או נכשל במשימה חשובה, התחושה הרעה שהוא חש נגרמת מכך שהוא שוכח את ההצלחות שלו בעבר, את הרגעים שבהם הוא כן הצליח, או את האפשרות שהוא יצליח שוב בעתיד. שכחה זו יוצרת תחושת ייאוש ודיכאון עמוקה יותר. איך אפשר להימנע מהרגשה של טוב ורע קיצוניים? אליעד כהן מסביר שמי שרוצה להקטין את התנודות בין טוב ורע ולחיות במצב של איזון או נייטרליות רגשית, צריך פשוט לשנות את האופן שבו הוא משתמש בזיכרון ובשכחה. במקום לשכוח את הרע כאשר טוב, ובמקום...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: מעשים תלויים במחשבות ורגשות, איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? מועקות נפשיות וייאוש? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? דיכאון? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: מעשים תלויים במחשבות ורגשות, איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בזוגיות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להעריך את עצמך? איך לשפר את הזיכרון? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך ליצור אהבה? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בראיון עבודה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפרש חלומות? איך לא להישחק בעבודה? איך לשתול מחשבות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לעשות יותר כסף? איך לקבל החלטות? איך לשנות תכונות אופי? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם הכל אפשרי? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם באמת הכל לטובה? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם לדומם יש תודעה? איך להיות מאושר? בשביל מה לחיות? האם יש בחירה חופשית? איך להיות הכי חכם בעולם? מה המשמעות של החיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? אולי אנחנו במטריקס? מי ברא את אלוהים? האם יש משמעות לחיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? למה לא להתאבד? איך נוצר העולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש או אין אלוהים? איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קואצר לזוגיות, מאמן אישי מומלץ, מאמן רוחני בתחום מעשים תלויים במחשבות ורגשות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331