אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה מנוחה ✔עבודה קשה, מנוחה, לעבוד או לנוח, שכל או רגש, קונפליקט רגשי, עבד של הרצון, לטחון מים, להתאמץ לא להתאמץ, חופש מוחלט - פרומו ✔ האם יש...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
עבודה קשה, מנוחה, לעבוד או לנוח, שכל או רגש, קונפליקט רגשי, עבד של הרצון, לטחון מים, להתאמץ לא להתאמץ, חופש מוחלט
האם יש הבדל בין שכל ורגש בהחלטות שלנו?

אליעד מסביר שהאדם חווה קונפליקט פנימי בין שני כוחות, אותם הוא מכנה "שכל" ו"רגש". ישנם מצבים שבהם האדם מתלבט האם להקשיב לרגש שאומר לו לנוח, או לשכל שאומר לו לעבוד. הוא מציין כי המונחים שכל ורגש הם רק ביטויים לתיאור של רצונות סותרים, ומוסיף שאין באמת הפרדה ברורה בין השניים. למעשה, האדם לא תמיד יודע להבחין האם הכוח שמניע אותו הוא רגש או שכל, ולרוב הוא פשוט מתמודד עם שני רצונות מנוגדים או יותר.

מה גורם לקונפליקט בין לעבוד לבין לנוח?

הקונפליקט מתרחש כאשר לאדם יש רצון מסוים - למשל, רצון לנוח, אך במקביל הוא חש חובה כלשהי לעבוד, מה שיוצר מאבק פנימי. אליעד מדגיש שכדי להבין את הקונפליקט, צריך לזהות מה מניע כל צד. לדוגמה, הרצון לנוח נובע בדרך כלל מחיפוש אחר הנאה או מההרגשה הטובה של חוסר מחויבות. מנגד, הרצון לעבוד קשור בתחושת המחויבות או הרצון להשיג מטרה מסוימת.

אליעד נותן דוגמה ספציפית של מישהי שחווה התלבטות האם לעבוד או לא לעבוד, ומסביר לה שהדילמה הזו נובעת בעצם משני אינטרסים פנימיים מתחרים: מצד אחד הרצון להצליח ולהתקדם, ומצד שני הרצון לנוח ולא להתאמץ. השאלה היא איזה רצון היא מעדיפה שינצח. הוא מציע לא לנסות "להכריע" את הקונפליקט באמצעות בחירת צד אחד, אלא לבחון האם ניתן לצאת ממנו לגמרי.

איך אפשר לצאת מקונפליקט בין שני רצונות סותרים?

אליעד מציע שתי אפשרויות לפתרון הקונפליקט:
  • אפשרות ראשונה היא לבחור באופן מודע צד מסוים, לחזק את הרצון המועדף באמצעות הגברת המוטיבציה והסברים עצמיים למה הוא חשוב יותר. לדוגמה, מי שרוצה לחזק את הרצון לנוח, צריך למצוא סיבות עמוקות ומשכנעות יותר ללמה לנוח זה טוב ומשמעותי עבורו.
  • אפשרות שנייה ועמוקה יותר היא להבין שבעצם אין באמת הבדל מהותי בין שני הרצונות. זה נעשה דרך התבוננות כללית ורחבה על המצב. למשל, אליעד אומר שבכל מקרה, האדם תמיד "עובד" עבור הרצון שלו. הוא מסביר שגם במנוחה, האדם עובד קשה מאוד כדי לממש את הרצון שלו לנוח. הרצון תמיד קיים, תמיד דורש מאמץ ומחויבות, ולכן האדם בעצם אף פעם לא נמצא במנוחה מוחלטת או בעבודה מוחלטת.
האם באמת אפשר להגיע למצב של חופש מוחלט?

אליעד מדגיש שיש רמה פנימית גבוהה יותר, שבה האדם יכול להסתכל על שני הרצונות הסותרים כמשהו אחד. ברמה זו, כבר אין קונפליקט בכלל, כי האדם רואה ששני הצדדים הם בעצם רצונות פנימיים שלו, ששניהם דורשים מאמץ ושניהם נותנים תחושת סיפוק חלקית בלבד. האדם מבין שכל מה שהוא עושה זו עבודה תמידית לשם סיפוק רצונותיו, ולכן אין באמת מצב של "לא לעבוד" או "לנוח" באופן מוחלט.

לדוגמה, הוא מתאר מצב שבו מישהו עובד ומתוסכל מכך, ואומר לו לדמיין שהוא נח זמן רב כל כך עד שהוא בעצמו כבר ירצה לעבוד, ואז לחוות מחדש את העבודה כבחירה נעימה. הוא מסביר שככל שאדם יבין לעומק שגם העבודה וגם המנוחה הן בעצם רק סוגים שונים של "עבודה" עבור הרצון, כך הוא פחות יסבול מהקונפליקט, כי הוא יבין שהמהות זהה.

למה...
למה הוא תחושה של סיפוק להגיע קבלת החלטות יכולת אינטרסים רגש עבד של הרצון האם באמת אפשר הוא לא באמת הבדל הרגשה הרגשת הרצון התאמצות חוויה חוויות חווית חופש חופש מוחלט לא להתאמץ להתאמץ להתאמץ לא להתאמץ לטחון מים לנוח לנוח או לעבוד לעבוד לעבוד או לנוח מוחלט מוחלטות מנוחה עבד של הרצון עבודה עבודה קשה קונפליקט קונפליקט רגשי קונפליקטים קושי קשיים רגש רגש או שכל רגש ושכל רגשות רגשיות רצון שכל או רגש שכל ורגש תחושה תחושות תחושת
מהי הדרך המהירה ביותר לפתח את השכל? איך להיות חכם כמה שיותר מהר? תרגילי חשיבה, משחקי חשיבה, האם צריך לנוח בתהליך פיתוח השכל? מנוחה בתהליך הטלת ספק, איזה נושאים לחקור? איך לפתח את השכל כמה שיותר מהר?
מהי הדרך המהירה ביותר לפתח את השכל? איך להיות חכם כמה שיותר מהר? תרגילי חשיבה, משחקי חשיבה, האם צריך לנוח בתהליך פיתוח השכל? מנוחה בתהליך הטלת ספק, איזה נושאים לחקור? איך לפתח את השכל כמה שיותר מהר?
... הדרך המהירה ביותר לפתח את השכל? איך להיות חכם כמה שיותר מהר? תרגילי חשיבה, משחקי חשיבה, האם צריך לנוח בתהליך פיתוח השכל? מנוחה בתהליך הטלת ספק, איזה נושאים לחקור? איך לפתח את השכל כמה שיותר מהר? מה זה אומר לפתח את השכל? ... לפרק בעיה אישית, הוא יכול לפתור כמה תרגילי חשיבה חיצוניים כדי לאמן את המוח שלו, ולאחר מכן לחזור ולעבוד שוב על הנושא הפנימי. האם יש חשיבות למנוחה בתהליך פיתוח השכל? נקודה חשובה שאליעד כהן מסביר בהרצאה היא ההבדל בין התפתחות הגוף לתהליך פיתוח השכל. באימון גופני, הגוף מתפתח דווקא בזמן המנוחה. כלומר, האימון יוצר סטרס על השרירים והמנוחה מאפשרת את תהליך הבנייה וההתאוששות. אך כאשר מדובר בפיתוח השכל, הדבר שונה לחלוטין. השכל, לטענתו, מתפתח בדיוק בזמן שבו האדם מטיל ספק וחושב, לא בזמן מנוחה. כלומר, בזמן המנוחה , השכל אינו מתפתח יותר, אלא פשוט נח. עם זאת, הוא כן ממליץ לנוח כשמרגישים שאין יכולת להמשיך להתאמץ, כלומר, לא מתוך עיקרון של מנוחה לצורך התפתחות, אלא פשוט כי האדם אינו מסוגל להמשיך. מנוחה בתהליך של הטלת ספק וחקירת האמת היא פעולה של הפסקה בלבד, לא חלק מההתפתחות עצמה. לכן אין לו המלצה ... אותו עיקר - לחקור, להטיל ספק ולהגיע להבנה עמוקה של האמת. איך לפתח את השכל במהירות? האם משחקי חשיבה מועילים? הטלת ספק כאימון חשיבתי האם מנוחה עוזרת לפיתוח שכלי? מה ההבדל בין פיתוח הגוף לפיתוח השכל? למה חשוב לחקור את האמת? איך להטיל ספק ...
ממה נובעת עייפות נפשית, למה אני עייף? עייפות כרונית, עייפות יתר, מרגיש עייף כל הזמן, כל הזמן עייף, טיפול בתשישות נפשית, עייפות מנטלית, תשישות מנטלית, חוסר אנרגיה בגוף, שחיקה נפשית, חוסר אנרגיה נפשית
ממה נובעת עייפות נפשית, למה אני עייף? עייפות כרונית, עייפות יתר, מרגיש עייף כל הזמן, כל הזמן עייף, טיפול בתשישות נפשית, עייפות מנטלית, תשישות מנטלית, חוסר אנרגיה בגוף, שחיקה נפשית, חוסר אנרגיה נפשית
... לבעיותיו למשך זמן מוגבל, מה שיכול לתת תחושת מנוחה חלקית. אך העייפות הנפשית עצמה לעיתים מקשה על הירדמות עמוקה ואיכותית, וכשהאדם ... לטיפול עמוק בעייפות נפשית. איך ניתן להשיג מנוחה נפשית עמוקה באמת? הדרך העמוקה והאפקטיבית ביותר להתמודד עם עייפות נפשית היא על ... מבינים שאין שום דבר ידוע בוודאות. זהו מצב של מנוחה נפשית מוחלטת, הדומה לשינה עמוקה, אך ברמה המנטלית. מדוע איזון בין מאמץ למנוחה נפשית הוא חיוני לתפקוד תקין? בדומה לכך שחוסר שינה פיזית לאורך זמן גורם לעייפות קיצונית שעלולה להוביל לקריסה פיזית, גם חוסר מנוחה נפשית ממושך יכול לגרום לקריסה נפשית. אדם שנמצא במרוץ מתמיד להשיג מטרות ולמלא ... לכן חשוב מאוד למצוא דרכים לשינה נפשית עמוקה ומנוחה, כזו שתאפשר לאדם לחזור לחיי היום - יום עם אנרגיה מחודשת ומבלי לחשוש מקריסה ... לתחזק או להיאבק בו. כאשר מגיעים למצב הזה, המנוחה היא מוחלטת, ולכן היא הכי אפקטיבית להתמודדות עם עייפות נפשית. לאחר מנוחה עמוקה כזו, האדם יכול לשוב לחיי היומיום עם גישה רגועה וברורה יותר. מה המסר ... ממאמץ, ושתי צורות העייפות דורשות סוגים שונים של מנוחה. העייפות הפיזית דורשת מנוחה פיזית, שינה איכותית, ואילו העייפות הנפשית דורשת מנוחה מנטלית עמוקה, כזו שניתן להגיע אליה באמצעות התחברות למצב של לא משנה ובאופן עמוק ... יודע כלום. כאשר האדם מסוגל לאזן בין המאמץ לבין מנוחה פנימית כזו, הוא יוכל לתפקד טוב יותר ולהרגיש פחות עייף בחייו. עייפות נפשית מול ... ללא הפרעות חיצוניות כגון קור או חום שמפריעים למנוחה. ממה נובעת עייפות פיזית? ההסבר הראשוני הוא שעייפות פיזית נובעת ממאמץ. ככל שאדם ... לאלו שבעולם הערות. במצב כזה, לא באמת מרגישים מנוחה נפשית. כיצד אפשר להירגע מעייפות נפשית בצורה עמוקה יותר? השינה הפיזית מועילה באופן חלקי, אבל יש דרך עמוקה יותר להגיע למנוחה נפשית: ההצעה בשיחה היא להתחבר למקום של לא משנה או לא יודע בתודעה, מקום שבו ... או התנגדויות כלל. מדוע חשוב לאזן בין מאמץ למנוחה נפשית? בשיחה נטען כי כשם שהעדר שינה פיזית לאורך זמן עלול לגרום לאדם להשתגע מרוב עייפות, גם היעדר מנוחה נפשית עלול לגרום לקריסה נפשית. אדם שלא מוצא זמן לישון מנטלית, כלומר, להתנתק ... מעומס רגשי כבד שימנע ממנו לתפקד באופן תקין. מנוחה נפשית מאפשרת לחזור אחר כך לעולם המעשי עם יותר אנרגיה, כשכבר לא מפחדים מהרצון ... נפשית. שתיהן נובעות ממאמץ, ושתיהן דורשות מנוחה מתאימה. בעייפות פיזית, מנוחה היא שינה ושמירה על תנאים נאותים (למשל חום או קור מתאימים). בעייפות נפשית, המנוחה מושגת דרך ניתוק מהרצון והמאבק או על ידי כך שלא יודעים דבר. שתי הדרכים מאפשרות ... תפיסתית שינה אתה לא צריך להתאמץ לכן שינה זה מנוחה של המאמץ, עכשיו אם נגיד אתה ישן לא טוב קר לך חם לך לא יודע מה אז אתה מתאמץ תוך ... הבעיות שקורות פה אז גם כן בכלל לא ישנת אין לך מנוחה, אז יש אנשים שאומרים שיש מנוחה רק בקבר נכון אבל גם זה לא וודאי אולי גם בקבר יש לך עכשיו עוד מחשבות שמציקות לך ... לצאת מהקבר. אוקי בכל מקרה שימו לב בן אדם יש לו מנוחה נפשית בשני מצבים במצב אחד כשהמציאות כרצונו לפעמים כשהמציאות כרצונך אתה כאילו ... תמיד יש דברים שהם לא כרצונך וגם אז אתה לא במנוחה כי אתה אומר מה יקרה אם זה יהיה לא כרצוני ואיך אני מתחזק את זה שזה יהיה כרצוני ... לתחזק שום מחשבה כי אתה לא יודע כלום וזהו וזאת מנוחה מוחלטת לא יודע כלום זאת המנוחה המוחלטת, עכשיו אם בן אדם אומר אני אגיד לעצמי שאני לא יודע כלום גם לא יעבוד לך ...
תיקשור, מתקשרים, שליטה במציאות, חיזוי העתיד, האושר של אלוהים, חוסר וודאות, נחישות, חזרה בתשובה
תיקשור, מתקשרים, שליטה במציאות, חיזוי העתיד, האושר של אלוהים, חוסר וודאות, נחישות, חזרה בתשובה
... העולם מלא בהבחנות - טוב, רע, רצוי, לא רצוי - והמצב של שבת מסמל מנוחה מוחלטת שבה אין הבחנות כלל. כאשר האדם מצליח ... את כל ההבחנות האלה מתוך מקום של אחדות, הוא חוזר בתשובה, ובכך משיג מנוחה אמיתית ואושר מוחלט. זהו המצב המכונה יום ... אינו מאושר, מכיוון שהוא כל הזמן נמצא בפעולה ובשינוי, וזה מרמז על חוסר מנוחה פנימי. מנקודת מבט עמוקה יותר, שבה המציאות ... הבחנות כמו כשר - פסול, מותר - אסור וכו. שבת, לעומת זאת, מסמלת את המנוחה, את המקום שבו ההבחנות הללו מתבטלות והכל חוזר ... לשורשו, לחבר את ההבחנות אל המקור הראשוני של אחדות מוחלטת, וכך להגיע למנוחה ולאושר מלא, שזהו העולם הבא (יום שכולו שבת). ... מציאות של הפרדה (כשר - פסול, טהור - טמא, מותר - אסור) ושבת כמצב של מנוחה ושלמות. לחזור בתשובה משמעו להחזיר כל דבר אל ... לראות את האחדות שמעבר להבדלים. כאשר מחברים את הדברים למקורם, חווים מנוחה שנקראת יום שכולו שבת. העולם הבא מכונה יום ... כי אפילו אם אתה שמח אתה לא באמת שמח, אתה כאילו שמח, אבל בשבת זה נקרא מנוחה, זה לשוב בתשובה, אם הצלחת לחזור בתשובה אז ...
השכל של לעשות כושר, איך להתאמן נכון? להתאמץ נכון, איך לנתח דברים? איך להבין דברים? הרמת משקולות, ספורט, חשיבה מופשטת, השגת מטרות, מאמץ יתר, עודף מאמץ, השכל שיש בכל דבר
השכל של לעשות כושר, איך להתאמן נכון? להתאמץ נכון, איך לנתח דברים? איך להבין דברים? הרמת משקולות, ספורט, חשיבה מופשטת, השגת מטרות, מאמץ יתר, עודף מאמץ, השכל שיש בכל דבר
... דברים? איך להבין דברים? הרמת משקולות, ספורט, חשיבה מופשטת, השגת מטרות, מאמץ יתר, עודף מאמץ, השכל שיש בכל דבר מה הקשר בין מאמץ ומנוחה לפיתוח שרירים והשגת מטרות? אליעד כהן מסביר שכשאדם עושה ספורט, ובמיוחד כשמדובר בהרמת משקולות, עליו להבין שלא רק המאמץ חשוב, אלא גם המנוחה. לכאורה, כשמתאמנים רוצים לפתח שרירים, הם חייבים לאמץ אותם עד גבול מסוים, אבל זה לא מספיק. חייבת להיות גם הפסקה, מנוחה , כדי לאפשר לשרירים להתאושש ולהיבנות. אליעד מבהיר שהמנוחה היא חלק בלתי נפרד מתהליך ההתפתחות, ולא סתם הפסקה חסרת תכלית. לדוגמה, אדם שמתאמן יותר מדי, בלי לנוח, לא רק שלא ישפר את התוצאות שלו, אלא עלול לפגוע בעצמו. המנוחה במקרה זה חיונית כמו המאמץ עצמו, משום שהשריר נבנה דווקא בזמן המנוחה, כשהוא מתאושש מהמאמץ. אליעד נותן את הדוגמה הברורה של אדם שמרים משקולת שוב ושוב, ללא מנוחה , ואומר שברור שזה לא יוביל לשיפור אלא לפגיעה. איך ... נאחז ברעיון אחד בלבד של להטיל ספק - וזה בדיוק כמו אדם שמתאמן בלי הפסקה ומעולם לא נח. אליעד מדגיש את החשיבות של לשלב בין מאמץ למנוחה. מצד אחד להטיל ספק, אבל מצד שני, גם לנוח מהספק, ולא ... זאת. לדוגמה, אדם שמטרתו למלא דלי בחול, יכול לחשוב שמספיק להרים עוד ועוד חול בלי הפסקה. אבל בפועל, אם הוא לא ייתן לגוף שלו מנוחה, הוא יתעייף ולא יצליח במשימה. כך, המנוחה היא בעצם חלק מהותי מהמשימה. בהקבלה לרוחניות, אדם שמחפש ... מסוימת של מאמץ כמו הטלת ספק או אמונה מוחלטת, זה להיצמד רק לצורה ולא למהות. המהות האמיתית היא לשלב את כל ההיבטים - ספק, אמונה, מנוחה ומאמץ - ולא להיתקע בצד אחד בלבד. איך אפשר להשתמש ... להפסיק להתאמץ? אליעד מסביר שזה תלוי בהבנה מדויקת של מה המטרה ומה הדרך אליה. אם הדרך האמיתית להשגת מטרה כוללת שילוב של מאמץ ומנוחה, הרי שמאמץ יתר יהיה טעות חמורה בדיוק כמו חוסר מאמץ ... בלי הפסקה או להיאחז באמונה בלי גבול, יביא לתוצאה הפוכה. מהם העקרונות שתקפים בכל תחום בחיים? אליעד טוען שכללי היסוד של מאמץ ומנוחה, של מהות וצורה, של ספק ואמונה, הם עקרונות אוניברסליים ... לתת או לקבל עצה אמיתית. לסיכום, אליעד כהן מסביר שכל התהליכים בחיים, מהפיזיים ועד הרוחניים, מבוססים על אותו עיקרון של מאמץ, מנוחה, מהות וצורה, והבנה עמוקה של התהליכים הללו היא המפתח ...
אנרגיה נפשית, חוסר אנרגיה ומוטיבציה, ריסטארט לנשמה, לתת למוח לנוח, לתת לעצמך לנוח, איך ליצור מוטיבציה באמצעות שינה? איך להתמלא באנרגיה? לתת לרצון לנוח, איך לשמור על אנרגיה גבוהה? איך להיות יצירתי? סרטוני מוטיבציה, ללכת לישון
אנרגיה נפשית, חוסר אנרגיה ומוטיבציה, ריסטארט לנשמה, לתת למוח לנוח, לתת לעצמך לנוח, איך ליצור מוטיבציה באמצעות שינה? איך להתמלא באנרגיה? לתת לרצון לנוח, איך לשמור על אנרגיה גבוהה? איך להיות יצירתי? סרטוני מוטיבציה, ללכת לישון
... איך לשמור על אנרגיה גבוהה? איך להיות יצירתי? סרטוני מוטיבציה, ללכת לישון מהי מנוחת התודעה וכיצד היא משפיעה על האנרגיה שלנו? כמו שהגוף שלנו דורש מנוחה כדי לתפקד בצורה אופטימלית, גם התודעה זקוקה למנוחה כדי לשמור על רמות אנרגיה גבוהות. אליעד כהן מתאר כיצד המוח, כמו כל מערכת פיזיולוגית אחרת, דורש חידוש והתחדשות. אנו רגילים לחשוב על מנוחה רק בהקשר של שינה פיזית, אך כהן טוען שכולנו זקוקים גם למנוחה נפשית. הגוף שלנו הוא מערכת מוגבלת, ובדיוק כפי שהרכב לא יכול לפעול בלי מנוחה או תחזוקה, כך גם הגוף שלנו לא יכול לפעול בלי שינה. אך מה לגבי התודעה? האם היא גם זקוקה למנוחה? אליעד מציין כי בעוד הגוף ישן, התודעה ממשיכה לפעול ולרוץ אחרי רצונות. הרצון להרגיש טוב ולברוח מהכאב לא עוצר גם בזמן השינה. השאלה היא, האם התודעה יכולה להימנע מהעייפות הנפשית שנגרמת מהמרדף המתמיד הזה? העירות התודעתית והצורך במנוחה נפשית המצב הרגיל של התודעה הוא עירות מתמדת, בה אנו רודפים אחרי מטרות ותחושות. הרצון הוא שמניע אותנו לפעול, ... כהן שואל האם ניתן להמשיך לפעול במצב של עירות מתמדת בלי שהתודעה תתעייף? ההבנה העמוקה כאן היא שבדיוק כפי שהגוף חייב לנוח, כך גם התודעה צריכה לנוח. מנוחה זו אינה בהכרח שינה פיזית, אלא מנוחה מנטלית - היכולת לעצור את המרוץ הבלתי נגמר אחרי רצונות. כהן מגדיר את מנוחת התודעה כשינה תודעתית, שבה אדם עוצר את המרוץ אחרי תחושות טובות ומפנה מקום לשקט פנימי. שינה תודעתית - איך להשיג מנוחה נפשית? השלב הראשון למנוחה תודעתית הוא עצירה רגעית. אדם צריך לעצור ולשאול את עצמו למה הוא רץ, מה הוא מנסה להשיג, ולמה הוא זקוק לתחושות ... יכולה ליצור או להרגיש אנרגיה. כהן מציין כי רבים מנסים להילחם בעייפות הנפשית באמצעות סרטוני מוטיבציה או סדנאות העצמה, אך כל אלו הם פתרונות זמניים. המנוחה האמיתית לתודעה מגיעה כאשר היא נותנת לעצמה לשהות במצב של שקט נפשי, ללא צורך בהפעלות נוספות. התחדשות התודעה - ... רצון, התודעה משוחררת והאנרגיה חוזרת אל הגוף והנפש. זהו תהליך של חידוש שמביא איתו יצירתיות ושמחת חיים אמיתית. סיכום אליעד כהן מסביר שגוף שלנו זקוק למנוחה, אך גם התודעה חייבת להפסיק את המרוץ הבלתי נגמר אחרי רצונות. כשאנו מצליחים להתחבר למקום של כלום, שבו אנחנו לא ... מוטיבציה ללכת לישון איך להתמודד עם חוסר אנרגיה? מה נותן אנרגיה לנפש? התחדשות התודעה איך לתת לנשמה לנוח? איך להשיג שקט נפשי? גוף ונפש - הצורך במנוחה של התודעה לכל אדם יש גוף ונפש. הגוף הוא מוגבל ביכולותיו, ולכן הוא חייב לנוח. שינה היא המנגנון שמאפשר לגוף ... לנוח? אנחנו רגילים לחשוב רק על מנוחת הגוף, אבל האם התודעה זקוקה גם היא להפסקה? כדי להבין זאת, אפשר לדמות את הגוף לרכב. רכב לא יכול לפעול 24 7 בלי מנוחה, בלי דלק ובלי תחזוקה. הגוף שלנו בדיוק באותו מצב - הוא זקוק למנוחה ולשינה כדי להיטען מחדש. אבל מה עם התודעה? האם היא גם צריכה להפסיק את פעילותה? עירות התודעה המצב הרגיל של ... האם אפשר להיות במצב של עירות מתמדת מבלי שהנפש תתעייף? האם התודעה יכולה להמשיך לרוץ בלי סוף בלי לקרוס? מנוחת התודעה - השינה של הנפש כמו שהגוף זקוק למנוחה , כך גם התודעה. אבל איך נותנים לתודעה לנוח? הרי גם כשאנחנו ישנים, התודעה שלנו ממשיכה לפעול, לחלום, לחשוב, לדאוג. המנוחה האמיתית של התודעה היא מצב שבו אנחנו עוצרים את המרוץ הבלתי נגמר של הרצון - מצב שבו אין לנו צורך לרדוף אחרי ... מנסה לשלוט במציאות, לא מנסה להכריח את עצמו להרגיש טוב או להימנע מרע. זהו שקט נפשי עמוק שבו האדם פשוט נמצא, ללא שאיפה מתמדת למשהו נוסף. איך משיגים מנוחה תודעתית? - עצירה רגעית - להפסיק את המרוץ, לשאול את עצמך: למה אני רץ? מה אני מנסה להשיג? - התבוננות פנימית - ... לפתור זאת בעזרת משקאות אנרגיה לתודעה - סרטוני מוטיבציה, סדנאות העצמה, משפטים מעודדים - אבל כל אלו הם פתרונות זמניים. מה שהתודעה באמת צריכה הוא מנוחה אמיתית. הפתרון - התחדשות התודעה התחדשות התודעה היא היכולת לעצור את המרוץ הפנימי, לתת לעצמנו פשוט להיות. כאשר ... עם אנרגיות חדשות, עם כוחות יצירה, עם שמחת חיים אמיתית - לא כזו שנובעת מהכרחת עצמו להיות חיובי, אלא מתוך חיבור פנימי אמיתי. סיכום כמו שהגוף חייב מנוחה כדי לתפקד, כך גם התודעה זקוקה למנוחה. מנוחה אמיתית היא מצב שבו אדם מפסיק לרדוף אחרי טוב ולברוח מרע, והוא פשוט נמצא. כדי להגיע למנוחה כזו, צריך לעצור, להתבונן, ולשאול שאלות עמוקות על הרצון ועל משמעותו. רק אז אפשר להגיע למצב של כלום, שבו ...
חוסר אנרגיה, חוסר חשק, חוסר מוטיבציה, אין חשק לעשות כלום, עייפות מנטלית, עייפות נפשית, ירידת אנרגיה, ירידת מוטיבציה, אין לי חשק לעשות כלום, ליצור מוטיבציה, ליצור חשק, ללכת לישון, לא לעשות כלום, מנוחת הנפש, לתת לרצון לנוח
חוסר אנרגיה, חוסר חשק, חוסר מוטיבציה, אין חשק לעשות כלום, עייפות מנטלית, עייפות נפשית, ירידת אנרגיה, ירידת מוטיבציה, אין לי חשק לעשות כלום, ליצור מוטיבציה, ליצור חשק, ללכת לישון, לא לעשות כלום, מנוחת הנפש, לתת לרצון לנוח
... ברגע שאתה מרגיש שאין לך כוח, פשוט תחליט באופן מוחלט שאתה לא עושה כלום, בכלל, בשום פנים ואופן. לא רק הפסקה קצרה, אלא ממש מנוחה מוחלטת לגוף ולנפש, עד לקצה הגבול. לדוגמה, ... זאת היא פשוט ללכת למיטה, לשכב, ולא לעשות שום דבר מעבר לכך. אפילו אם עולה לך רצון לקום מהמיטה, אסור לך לקום, אלא להמשיך לשכב במנוחה מוחלטת. המטרה כאן היא לא לעשות כלום, עד כדי ... שאין לך חשק לעשות שום דבר, פשוט אל תעשה. במקום לנסות להחזיר בכוח את החשק, תאפשר לעצמך להפסיק לחלוטין את כל הפעילויות, עד לרמת מנוחה מוחלטת של הנפש ושל הגוף. אליעד נותן דוגמאות ... במצב של חוסר עשייה מוחלט, בלי לתכנן ובלי לחשוב על פעולות או משימות. הגישה הזו אומרת שכאשר אתה נותן לרצון, לחשק ולמוטיבציה מנוחה מלאה, מתאפשרת להם התחדשות פנימית, שבסופה ... כך אתה מונע את תחושת השחיקה, ומחזיר לעצמך את החופש והכיף בפעילויות שאתה מבצע. אליעד מדגיש שחשוב לא ליפול במלכודת של כאילו מנוחה, שבה האדם אומר שהוא נח, אבל בפועל הוא כל הזמן חושב על לחזור לפעולה, מנסה בכוח לייצר מוטיבציה חדשה, או מרגיש אשמה על כך שהוא לא עושה שום דבר. הוא מציין כי מנוחה אמיתית היא זו שבה האדם משחרר לחלוטין, לא חושב, לא מנסה, ולא עושה דבר מעבר למנוחה עצמה. לסיכום, איך מתמודדים עם חוסר מוטיבציה בצורה יעילה? המסר המרכזי בהרצאה של אליעד כהן הוא שמנוחה מוחלטת וחוסר עשייה מוחלט הם המפתח האמיתי ...
אליעד כהן, מצא את ההבדלים, דיאטה, תזונה בריאה, פסיכולוגים, אימון אישי, שיטות רוחניות, עייפות בעבודה, לעבוד או לנוח
אליעד כהן, מצא את ההבדלים, דיאטה, תזונה בריאה, פסיכולוגים, אימון אישי, שיטות רוחניות, עייפות בעבודה, לעבוד או לנוח
... בלי איסורי מצפון ובלי תחושת תסכול על כך שהוא מפספס משהו אחר. איך להפסיק לסבול מהתלבטות בין עבודה למנוחה? אליעד מדגים את הרעיון גם לגבי עבודה ומנוחה. לדוגמה, אדם שסובל מכך שהוא עובד הרבה ומרגיש שהוא מפספס מנוחה, יסבול כל עוד הוא מאמין שלהפסיד מנוחה זה רע. אבל אם הוא יחקור את האמונה שמנוחה זה טוב או עבודה זה רע, ייתכן שיגלה שאין לו שום סיבה אמיתית ... הוא יגלה שעבודה היא דווקא טובה כי היא מאפשרת לו ליצור קשרים, להתפתח, או להרוויח כסף. אולי הוא יגלה שגם מנוחה היא טובה מסיבות אחרות. בסופו של דבר, הוא יבין שגם עבודה וגם מנוחה הם מצבים שווי ערך מבחינה מהותית. וכשהוא יבין זאת, הוא יפסיק ...
סוגים של כאבים אחרי אימון, למה כואב אחרי אימון כושר? איך לא להיפצע באימון? מתיחת יתר של השריר במהלך אימון, הגדלת טווח התנועה במהלך אימון, חימום לפני אימון, מתיחות לפני אימון, מתיחות אחרי אימון, פיתוח גוף
סוגים של כאבים אחרי אימון, למה כואב אחרי אימון כושר? איך לא להיפצע באימון? מתיחת יתר של השריר במהלך אימון, הגדלת טווח התנועה במהלך אימון, חימום לפני אימון, מתיחות לפני אימון, מתיחות אחרי אימון, פיתוח גוף
... להוביל לפציעות מיותרות, שהן גורם מרכזי לכאב שלאחר האימון. 5. מנוחה: מנוחה היא אחד המרכיבים החשובים בהתמודדות עם כאבים לאחר האימון. המנוחה מאפשרת לשרירים להתאושש ולהתחדש. כיצד ניתן להתמודד עם כאבים אחרי אימון? לא כל כאב לאחר האימון מצריך טיפול רפואי או מנוחה ממושכת. הכאבים שציינו, הנגרמים ממאמץ יתר או עבודה בשרירים מעבר לטווח התנועה הרגיל, בדרך כלל ... לתרום לשיקום השרירים ולהפחית את זמן ההתאוששות לאחר אימון. 4. מנוחה מתוזמנת: אם הכאב לא חולף, חשוב להימנע ממאמץ נוסף ולתת לשרירים את הזמן הדרוש להתאוששות. מה לעשות ... כמו חימום, מתיחות ושמירה על טכניקת ביצוע נכונה. כמו כן, מנוחה ושמירה על תזונה נכונה חשובים כדי להקל על הכאב ולסייע בשיקום השרירים. כאב אחרי אימון? איך למנוע ...
מה זה time under tension?מה זה TUT? מה זה שמירת מתח בשריר? איך לשמור על מתח בשריר? מתי השריר שומר על מתח? מתי המתח בשריר נשמר? למה לשמור על מתח בשריר? נעילת מפרקים, כמה זמן השריר תחת מאמץ רצוף? שמירת מתח בשריר
מה זה time under tension?מה זה TUT? מה זה שמירת מתח בשריר? איך לשמור על מתח בשריר? מתי השריר שומר על מתח? מתי המתח בשריר נשמר? למה לשמור על מתח בשריר? נעילת מפרקים, כמה זמן השריר תחת מאמץ רצוף? שמירת מתח בשריר
... והוא למעשה נח. בתרגיל כזה, אם כל חזרה לוקחת 5 שניות, והמתאמן מגיע לנקודת מנוחה בסיום כל חזרה, יוצא שהשריר נמצא במתח כ - 5 שניות בלבד בכל חזרה, ואחריה ... פשוטה לכל אחד שמעוניין להתנסות בכך: לבצע תרגיל ולשמור על מתח רצוף ללא מנוחה, ולראות איך הדבר משפיע על רמת הקושי והאפקטיביות של האימון. מה החשיבות ... את היעילות של אימון כוח ואת הגירוי לגדילת השריר. מנגד, אם מגיעים לנקודת מנוחה מלאה בכל חזרה, העומס עובר לשרירים ולמפרקים לסירוגין, מה שיכול להקל על ... לאפקטיביות האימון, ושניהם מתרחשים ברצף כאשר שומרים על מתח בשריר ללא מנוחה מלאה בין החזרות. לסיכום, מהו בעצם time under tension? time under tension הוא זמן שבו השריר נמצא תחת עומס רצוף ללא מנוחה בין החזרות. זהו מדד חשוב ויעיל להגברת האפקטיביות של אימוני כוח ולשמירה ...
ארגון זמן, ניהול זמן, רצונות מנוגדים, קונפליקט בין רצונות, עודף עשייה, לא מסוגל לנוח, לא מצליח לנוח, רוצה לנוח יותר, איך להרגיש טוב? איך להיות מרוצה? איך להרגיש בנוח? מחלת העשייה
ארגון זמן, ניהול זמן, רצונות מנוגדים, קונפליקט בין רצונות, עודף עשייה, לא מסוגל לנוח, לא מצליח לנוח, רוצה לנוח יותר, איך להרגיש טוב? איך להיות מרוצה? איך להרגיש בנוח? מחלת העשייה
... אלו עשויות לשפוך אור על הסיבות האמיתיות שמובילות את האדם להרגיש רע. איך להתמודד עם קונפליקטים בין רצון למנוחה ורצון לעשייה? אליעד מציין כי קונפליקטים פנימיים כאלו נובעים מהשקר הפנימי ... להספיק את כל המשימות, בעוד שבפועל הוא יכול להרשות לעצמו לנוח. חשוב להבין שאין שום חובה לעשות כל דבר, וכי מנוחה אינה בזבוז זמן. למעשה, כל פעילות, בין אם היא עשייה ובין אם מנוחה, נושאת עמה ערך בפני עצמה. על כן, חשוב להפסיק לראות מנוחה כבעיה ולפני כל דבר לעשות סדר בראש ולהבחין במחשבות שקריות שמובילות ללחץ. איך לאזן בין עשייה למנוחה? ההמלצה של אליעד כהן היא להבין שחשוב לאזן בין עשייה למנוחה, ולתכנן את היום בצורה שמכילה את שניהם באופן שווה. כאשר אדם מרגיש שהוא חייב ... להשלים את כל המשימות לפני שינוח, הוא נכנס למלכודת של חוסר סיפוק מתמיד. הדרך לפתרון היא לקבל את העובדה שמנוחה ועשייה הן לגיטימיות באותה המידה, ולהיות נאמן להחלטות שנעשות בבוקר. מה הקשר ... - שקט. למשל, אדם מתכנן יום מלא פרויקטים, אך בו זמנית גם מרגיש צורך לנוח. נוצר קונפליקט פנימי בין הרצון למנוחה לרצון לעשות את המשימות. הקונפליקט הזה גורם לכך שהאדם מרגיש שהוא מפספס את הזמן, מאוכזב מעצמו ומאבד את האנרגיה שלו. איך לפתור את הקונפליקט בין הרצון למנוחה לרצון לעשייה? אליעד מסביר שהסיבה העיקרית לתחושת הלחץ והאכזבה היא השקר ... להרשות לעצמו לנוח, וזה לגיטימי לא לעשות הכל. עצם ההכרה בזכות לנוח פותרת חלק משמעותי מהקונפליקט. האם מנוחה היא בזבוז זמן? אחת הבעיות שמתוארות בהרצאה היא תחושת בזבוז הזמן כאשר האדם ... הולך להתבזבז אם ינוח. אליעד מבהיר שתחושה זו איננה נכונה, משום שלמעשה כל פעילות, בין אם עשייה ובין אם מנוחה, היא בעלת ערך בפני עצמה. הרגשת בזבוז הזמן היא תוצאה של מחשבות דמיוניות ... אספיק כלום, או אין לי מספיק זמן. מחשבות אלו הן הדמיון שיוצר את הלחץ ואת תחושת המחנק. איך לאזן בין עשייה למנוחה? הרעיון המרכזי שמוצג הוא היכולת ליצור איזון בין עשייה לבין מנוחה. במקום להאמין למחשבה השקרית שאי אפשר לנוח לפני שמסיימים את כל המשימות, מומלץ להודות באמת הפשוטה: מנוחה ועשייה הן לגיטימיות באותה המידה. כאשר אדם אומר לעצמו שהוא חייב קודם לעשות ...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על עבודה קשה, מנוחה, לעבוד או לנוח, שכל או רגש, קונפליקט רגשי, עבד של הרצון, לטחון מים, להתאמץ לא להתאמץ, חופש מוחלט
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: מנוחה, כעס ועצבים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: מנוחה, איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפרש חלומות? איך להתמודד עם גירושין? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להאמין בעצמך? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בראיון עבודה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לנהל את הזמן? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשפר את הזיכרון? איך לקבל החלטות? איך לשתול מחשבות? איך ליצור אהבה? איך למצוא זוגיות? איך להעריך את עצמך? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בזוגיות? איך להיגמל מהימורים? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעביר ביקורת בונה? איך לא להישחק בעבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם אפשר לדעת הכל? למה יש רע וסבל בעולם? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה לא להתאבד? האם לדומם יש תודעה? האם יש או אין אלוהים? איך להיות הכי חכם בעולם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם המציאות היא טובה או רעה? בשביל מה לחיות? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה המשמעות של החיים? האם יש בחירה חופשית? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם הכל אפשרי? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצר העולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן למציאת עבודה, אימון אישי למנהלים, מאמן אישי לעסקים בנושאי מנוחה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.5313 שניות - עכשיו 16_06_2025 השעה 17:45:47 - wesi1