... - איך להתאמן כשאתה עייף ואין לך כוח להתאמן? עייפות באימון / אימון בעייפות אז ראשית באפשרותך ללכת לעשות אימון מנוחה / אימון שינה, דהיינו, לא להתאמן פיזית, אלא לנוח. זה לא פחות חשוב. אבל אם בכל זאת בא לך ...
... לפציעות מיותרות, שהן גורם מרכזי לכאב שלאחר האימון. 5. מנוחה: מנוחה היא אחד המרכיבים החשובים בהתמודדות עם כאבים לאחר האימון. המנוחה מאפשרת לשרירים להתאושש ולהתחדש. כיצד ניתן להתמודד עם כאבים אחרי אימון? לא כל כאב לאחר האימון מצריך טיפול רפואי ...
...נוגע ביכולת למצוא עניין בכל דבר על ידי פיתוח יכולת החשיבה וההיצמדות לאמת. כל אדם יכול לפתח את יכולת החשיבה שלו ולהשקיע בהבנת כל פעולה שהוא מבצע, גם אם היא נראית אקראית או לא חשובה. התהליך הזה מצריך לזרוק את השכל הפשוט ולהתמקד בהבנת משמעותו של כל דבר ופעולה, להסתכל בו מנקודת מבט של הבנה עמוקה, ולתפוס את השכל הקיים בכל מצב. מה הכוונה בהיצמדות לאמת? היצמדות לאמת מתייחסת לשאלה אם מה שאנחנו עושים או חושבים הוא באמת נכון. אליעד כהן מדגיש את החשיבות לבדוק את כל מילה או מחשבה שעוברת בראשנו, ולשאול אם אנחנו...
...תשובות, אבל התשובה המרכזית לגבי איך לבחור חברים, היא שכדאי לך לבחור חברים שאתה רוצה להיות כמוהם / ללמוד מהם וכולי. ויש בזה המון שיקולים והמון עניינים. אבל ברמת העיקרון, האדם מושפע מהסביבה שלו. והמוח של האדם מושפע באופן אוטומטי בתת המודע של האדם, להיות כמו החברים שלו וכמו האנשים שהוא מסתובב איתם וכולי. ולכן כדאי לאדם להתחבר לאנשים שהוא רוצה להיות כמוהם ולהתרחק מאנשים שהוא לא רוצה להיות כמוהם. זה בגדול. נקודה נוספת שכדאי לדעת, היא שהחברים שלך, הם לא רק האנשים שאתה יוצא לבלות איתם, אלא כל האנשים שאתה...
...חווה את תחושת האושר, למרות שזה לא קורה במציאות. כתיבת צקים ללא כיסוי במוח הבעיה מתחילה כאשר אדם מתחיל להאמין במציאות דמיונית הזו. הוא למעשה כורך צקים ללא כיסוי, כלומר, מבטיח לעצמו דברים שאינם בהכרח יקרו. לדוגמה, אדם ששומע על סיכוי לקבל סכום כסף מסוים, עשוי להניח כי הוא יקבל את הסכום הגבוה ביותר. הוא מתחיל לתכנן מה יעשה עם הכסף, וליהנות מהמחשבות הללו כאילו הכסף כבר ברשותו. כאשר הוא מגלה שבפועל לא קיבל את הסכום שציפה לו, הוא מרגיש אכזבה גדולה. השלכות הדמיון על המציאות כאשר אדם שציפה למשהו נוכח לדעת...
...חולין? יש אנשים שמרגישים שאין להם חיבור עם אחרים כי הם לא מוצאים עניין במה שאחרים מדברים עליו. לעיתים, אדם יחשוב שמה שנאמר לו בשיחה הוא לא בעל ערך או לא חכם מספיק, ואז הוא נוטה להרגיש מנותק מהשיחה. לדוגמה, בשיחה על פוליטיקה או תוכניות טלוויזיה מסוימות, יכול אדם להרגיש שהוא מבזבז זמן ואינו מצליח להתחבר למה שנאמר. אליעד מציין את החשיבות בשינוי התפיסה: השיחה עשויה לא להיות מה שנראה בהתחלה, אך אם נבחר להעמיק ולמצוא את המשמעות, אזי עשויה להתפתח שיחה יותר משמעותית. מהן דרכים להתמודדות עם תחושת השעמום...
...גם באמצעות זה, שאתה משתמש בעוד שרירים כדי לבצע את התרגיל, במקום בשריר ספציפי. לדוגמה, תנופה עם הגוף, לתרגיל כפיפת מרפקים של שריר הבייספס וכיוב. וצריך לשים לב, שבעצם כשאתה משפר את ה RM1 שלך, אז, אם אתה בתחרות ולא אכפת לך מהבריאות שלך, אז לא משנה איך תרים את המשקל. ואם אתה רוצה להרגיש חזק ולא אכפת לך מהבריאות שלך, גם אז לא משנה איך הגעת ל RM1 שלך. אבל אם אכפת לך מהבריאות שלך, עליך לוודא שה RM1 שלך, אתה משיג אותו אך ורק באמצעות שיפור הכוח של השריר שלך. דהיינו, שאתה יודע לזהות האם המאמץ מגיע מהשריר...
...הוא מסביר שבסופו של דבר, השאלות האלו עוזרות לאדם להגיע לתובנות על חייו, כיוון שהן מכריחות אותו לחקור לעומק את ההנחות הבסיסיות שלו. הוא מציין כי מה שנראה בהתחלה כרחוק, מתברר לבסוף כקרוב מאוד ומשמעותי לחיים האישיים. מה החסרונות של שאלות מופשטות? למרות היתרונות הברורים, אליעד מציין גם חסרונות מסוימים בשאלות מופשטות. חיסרון מרכזי הוא שבגלל הריחוק שלהן מהמציאות המיידית, הן עשויות להיראות קשות להבנה, ומכך נובע קושי לבדוק אם התשובות אליהן נכונות או לא. הוא נותן דוגמה שאם נשאל כמה זה תפוז ועוד תפוז? כשאנחנו...
...אין סיבה היא גם חלק מהבעיה שצריך לחקור. האם להיצמד לאמת יכול לפתור את כל הקונפליקטים בזוגיות? אליעד טוען שכן. הוא מדגיש שהיצמדות לאמת, פירוק האירועים למחויב ואפשרי, והתבוננות עמוקה במניעים של הצד השני ושלך - הם הדרך לפתור קונפליקטים לחלוטין ולא רק לכבות שריפות רגעיות. לדבריו, ככל שאדם יקפיד יותר על חקירה פנימית ואמיתית של הקונפליקט, כך הוא יגיע לפתרונות עמוקים ואמיתיים יותר בזוגיות שלו. איך לפתור קונפליקטים בזוגיות? מה ההבדל בין עובדה לפירוש בזוגיות? מהו מחויב ואפשרי במערכות יחסים? איך להיצמד לאמת...
...לתת תשובה חיובית. - אם אתה מכיר את הצד השני ויודע שהוא יעדיף תשובה אחרת, התאמה אישית עדיפה. - אם אתה רוצה שיאהבו אותך, בדרך כלל עדיף להיות במצב חיובי, כי אנשים נמשכים לסביבה חיובית. - בסיטואציות מיוחדות (כמו כאשר האדם השני מחפש הזדהות), כדאי לשקול לתת תשובה שמתאימה לרגשות שלו. לסיכום, התשובה האידיאלית היא זו שתואמת את הציפיות והרצונות של הצד השני, בהתאם למטרה שלך בשיחה. איך לנהל שיחה בצורה נכונה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לענות לשאלות בצורה שתגרום לאנשים לרצות להמשיך לדבר איתך? איך להשפיע...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: אימון מנוחה, האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם באמת הכל לטובה? למה לא להתאבד? האם יש הבדל בין חלום למציאות? בשביל מה לחיות? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש או אין אלוהים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מי ברא את אלוהים? האם הכל אפשרי? האם המציאות היא טובה או רעה? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להיות מאושר? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה העולם קיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: אימון מנוחה, איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: איך לקבל החלטות? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לנהל את הזמן? איך לשפר את הזיכרון? איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בזוגיות? איך לפרש חלומות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למצוא זוגיות? איך לשתול מחשבות? איך לא להישחק בעבודה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בראיון עבודה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשנות תכונות אופי? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם גירושין? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קואצ'ר, אימון אישי לחיים, קואצינג מומלץ בנושאי אימון מנוחה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331