... עצמי? איך להתעסק במטרות שלי עם עצמי? איך לשמור על האינדבדואל בזוגיות? איך לשמור על העצמי בזוגיות? מטרות אישיות, מטרות לא אישיות היו היה איש שנפרד ממישהו עד כאן הבנו ממי הוא נפרד מאשתו לעתיד מפה לשם משם לפה הרגיש מאוד ...
...עובדה (מחשבתית): יכולת למנוע את קבלת הדוח. פירוש: זה אומר עלי משהו שלילי. האדם מבין כי התחושה הרעה אינה עובדה אוטומטית של קבלת הדוח, אלא נובעת מסיפור ומשמעויות פנימיות שהוא עצמו נותן למקרה. סיכום והמשך הדרך אליעד מנחה את האדם להמשיך לחקור לעומק את הנושא, במיוחד את ההבדלים בין עובדה ופירוש, ומדגיש כי חשוב שהאדם עצמו יחקור ויגיע למסקנות ברורות יותר לגבי עצמו. האדם מסיים את השיחה עם הבנה ברורה יותר של תהליך החשיבה הדרוש על מנת להתמודד בצורה אפקטיבית יותר עם תחושות של חוסר שלמות וכאב פנימי. איך להיות...
...אדם אוהב אותי?, אפשר להביע מחויבות ותמיכה רגשית. גם בעבודה פנימית, כשאדם עוצר לרגע לחשוב למה בכלל אני רוצה את זה?, הוא יכול לגלות שהצורך האמיתי שלו הוא לאו דווקא מה שנראה על פני השטח, וכך פותרים בעיות מן השורש במקום לפתור אותן חלקית. מה הסיכום העיקרי של רעיון זיהוי הכוונה הנסתרת בשאלה? שאלה: האם ניתן לנסח את הרעיון העיקרי באופן תמציתי? תשובה: אפשר, אך חשוב לפרט: הרעיון הוא שכל שאלה נובעת מצורך פנימי עמוק יותר. לכן, לפני שעונים מיידית למילות השאלה הגלויות, כדאי לעצור ולברר: מה האדם השני באמת רוצה...
...לחלוטין. לדוגמה, אדם שמחליט להתחיל עבודה חדשה במקום להמשיך לחפש עוד, עלול להרגיש שהוא טעה. אך אליעד מציע לו לחשוב שאם יהיה מרוצה מהמציאות החדשה, התחושה שהוא לא בסדר תיעלם מאליה. מה לעשות כאשר מרגישים לא בסדר ביחסים משפחתיים? אליעד מדגים גם את הנושא הזה דרך דוגמה נוספת. כאשר אדם מרגיש שהוא לא מספיק טוב במשפחה שלו, למשל שהוא לא מספיק בקשר איתם, אין לכך תשובה מוחלטת. אם הוא יחליט להיות בקשר, אולי ירגיש רע על זה שהוא עושה משהו בניגוד לרצונו האמיתי, ואם לא יהיה בקשר - ירגיש אשמה. הפתרון שמציע אליעד הוא...
...החלל הפנוי איך נוצר רצון ומה הקשר שלו להיפך שלו? אליעד כהן מסביר באופן מפורט כיצד בנוי הרצון, ומדוע תמיד מתקיימים רצונות מנוגדים בו זמנית. כל רצון קיים לצד הרצון ההפוך שלו, כאשר בכל פעם שאדם רוצה משהו מסוים, הוא בהכרח גם רוצה את ההפך של הדבר הזה. לדוגמה, אם אדם רוצה לעשן, בתוכו קיים גם רצון לא לעשן, ואפילו תחושת חוסר אכפתיות אם יעשן או לא. הוא מפרט כיצד כל רצון בנוי משלוש פרספקטיבות: הרצון עצמו, הרצון ההפוך שלו והמצב שבו לא אכפת לך מהתוצאה. הרצונות הללו מתקיימים כל הזמן במקביל בתוך האדם, גם כאשר...
...אליעד מתעמק בנושא הטראומה ומסביר שכשאדם עובר חוויה קשה, הוא בדרך כלל זוכר אותה וחושש שתקרה שוב. לכן, גם כאשר הטראומה נגמרה, הוא עלול להמשיך לפחד ולהימנע ממצבים דומים. אליעד מבהיר שבפועל, האדם יכול להחליט שהוא רוצה לא רק להפסיק לפחד אלא גם למחוק את עצם זיכרון הטראומה לגמרי. אבל כאן עולה פרדוקס מעניין: מצד אחד, האדם רוצה לשכוח את הטראומה לחלוטין, אך מצד שני, דווקא הטראומה הזו גרמה לו להעריך את המצב שבו הוא נמצא עכשיו. לכן, אם הוא ישכח לגמרי את הטראומה, הוא גם יאבד את אותה הערכה חדשה שנוצרה אצלו. כדי...
...רוצה לפני שמחפשים תשובות? אליעד כהן מדגיש מאוד את החשיבות של לדעת מראש מה באמת רוצים. הוא מסביר בפירוט שלפני שאדם שואל שאלות על אירוע עתידי, עליו לשאול קודם כל את עצמו: מה אני באמת רוצה להשיג מהמצב הזה?. בלי הבנה ברורה של הרצון או המטרה האישית, אי אפשר באמת למצוא תשובות מועילות. אם אדם שואל מה לעשות לגבי אירוע מסוים והוא לא יודע מה המטרה שלו, הוא למעשה לא יוכל לקבל החלטה ברורה, וכל התהליך יהיה חסר משמעות. אליעד משווה את זה לניווט בכביש: אם אדם לא יודע לאן הוא רוצה להגיע, אי אפשר להחליט באיזו דרך...
...על משמעותה של נצחיות, ועל הקשר בין הנצחי לבין הדברים שבהם האדם בוחר להיאחז. מה הקשר בין הקופסאות לנצחיות, ומהי הסיבה שהאדם העביר סיגריות מקופסה שחוקה לקופסה חדשה? אליעד מדגים את ההסבר על ידי כך שהוא מציג שתי אפשרויות לתפיסת הנצחיות: האפשרות הראשונה היא שהאדם העביר את הסיגריות לקופסה החדשה כיוון שזו נתפסת בעיניו כנצחית יותר - חדשה יותר, רעננה יותר, ולכן תשרוד זמן רב יותר. האדם, לפי תפיסה זו, נמשך אל ההיבט הנצחי שהוא רואה בחדש. למשל, כשאנשים בוחרים במוצר חדש או במערכת יחסים חדשה, הם למעשה בוחרים במה...
...שיבחן את האמיתות שמאחורי מחשבותיו בצורה שתאפשר לו לקבל הבנה חדשה. מהן הגישות המתאימות לאנשים בעלי מחשבות שווא על רדיפה? כשהאדם מרגיש שהמציאות לא עונה על ציפיותיו, הוא יכול לפתח היגיון פנימי שמניע אותו להאמין במחשבות שווא. כאן יש חשיבות רבה להקשיב לו, להבין את חוויותיו, ולהציע לו נקודות מבט שיכולות לעזור לו להבחין בין מה שהוא חושב לבין מה שקרה בפועל. כל תהליך כזה דורש הרבה סבלנות, במיוחד כאשר יש קושי להבדיל בין תחושות אמיתיות לדימוי שגוי. לסיום, עבודה עם אדם שיש לו פרנויה כמו זו שנראית בסכיזופרניה...
...האדם לעשות כל חייו פעולות הישרדותיות שונות, כדי להתרחק מהמוות ולהישאר בחיים. אבל, יש עוד חרדה עמוקה יותר ופנימית יותר, שהיא החרדה הגדולה ביותר שהאדם יכול להתמודד איתה, והיא חרדה קיומית וחרדת מוות, שבה האדם לא מפחד על גופו שימות ועל גופו שיחדל להיות קיים. אלא האדם מפחד, מכך שהתודעה העצמית שלו תחדל להיות קיימת. ועוצמת החרדה של האדם, תלויה, בעד כמה היא פוגעת בהגדרת האני של האדם. וככל שהאדם מזוהה יותר עם הדבר שעלול להיפגע, כך הוא נמצא בחרדה גדולה יותר, מכך שאותו דבר יפגע. וככל שהאדם מזוהה יותר עם הרכוש...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: מטרות לא אישיות, איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? דיכאון? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אכזבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: מטרות לא אישיות, איך לשתול מחשבות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם גירושין? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשנות תכונות אופי? איך להשיג ביטחון עצמי? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לקבל החלטות? איך להאמין בעצמך? איך למצוא זוגיות? איך להעריך את עצמך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להיגמל מהימורים? איך לשפר את הזיכרון? איך לנהל את הזמן? איך להעביר ביקורת בונה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לעשות יותר כסף? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: אולי אנחנו במטריקס? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי? למה יש רע בעולם? איך להיות מאושר? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצר העולם? האם אפשר לדעת הכל? האם לדומם יש תודעה? מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש או אין אלוהים? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? האם באמת הכל לטובה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להיות הכי חכם בעולם? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מטפל טוב, קואצינג, מאמן אישי בתחום מטרות לא אישיות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331