... flyes cables flyes - מה עדיף פרפר בכבלים מול פרפר בשכיבה מול פרפר במכונה? מה עדיף פרפר בעמידה מול פרפר בשכיבה? ניתוח תנועה של התרגיל פרפר איך לבצע את התרגיל פרפר בצורה נכונה? פרפר בעמידה בכבלים, פרפר בשכיבה בכבלים, פרפר עם משקולות בשכיבה, פרפר ...

... מול עצמאי, עצמאי מול שכיר, האם כדאי להיות שכיר? האם כדאי להיות עצמאי? מה עדיף עצמאי או שכיר? מה עדיף שכיר או עצמאי? האם כדאי לי להיות שכיר? האם כדאי לי להיות עצמאי? אין לי חברים שכירים, פיתוח קריירה, לבקש העלאה במשכורת, האם להתפטר מהעבודה כשכיר? שיווק ...

... שאלה, תאוות עולם הזה, תאוות עולם הבא, איך רצון עדיף? מה עדיף לרצות? איך לשאול שאלה בצורה נכונה? איזה רצון יותר טוב? איך לשאול שאלה נכון? איך לשאול שאלה ... חיוני קודם להגדיר מטרה, ואחר כך לנסח שאלה: לדוגמה, אם אדם שואל מה עדיף, לנסוע באוטובוס או ברכב?, השאלה אינה שלמה, כי היא אינה מגדירה ביחס לאיזו מטרה עדיף אחד ... לציין במפורש את המטרה: בהנחה שאני רוצה להגיע הכי מהר לירושלים, מה עדיף - רכב או אוטובוס?. אליעד מדגיש ששאלה מוגדרת היטב עוזרת למי שעונה לחסוך זמן ומאמץ מחשבתי ...

... להיות פסימי, לפרש לטובה או לפרש לרעה, לראות את הטוב או לראות את הרע, הכל לטובה או הכל לרעה, לסלוח או לנקום, להפוך רע לטוב או להפוך טוב לרע, מה עדיף? חשיבה חיובית או חשיבה שלילית, טוב ורע האם עדיף לחשוב חיובי או ... אלא הם נוטים להתבלבל בין העובדות לבין הדרך שבה הם מפרשים אותן. חשוב להבין כי ברגע שאדם מודע לכך שהוא יכול לשלוט בפרשנות שלו, נשאלת השאלה: מה עדיף? האם עדיף לפרש את המציאות בצורה חיובית או שלילית? היתרונות ... זה בזה, כך שהם אינם מודעים לכך שהם יכולים לשנות את הדרך בה הם מסתכלים על הדברים. ברגע שאדם מבין שהוא יכול לשלוט בפרשנות שלו, עולה השאלה - מה עדיף? האם עדיף להיות אופטימי ולפרש את המציאות לטובה, או להיות פסימי ...

... או לא? ש: בטח שכן. אליעד: למה לא עדיף שזה לא ישפיע? ש: זה אולי עדיף אבל אז אני צריכה. אליעד: לא אני לא יודע אני רק שואל אותך מה עדיף לך שזה ישפיע או לא? ש: כדי שזה ישפיע עלי אני צריכה לקחת כמה צעדים של מרחק ממנו ולהגיד הוא לא מעניין אותי. אליעד: זה מה ... ש: בלי. אליעד: אוקי אם יש לך אפשרות שאת יכולה להסתדר לבד או שיש לך עוזרים מה את מעדיפה? ש: תמיד לבד. אליעד: סבבה אז קודם כל מה עדיף עדיף שתהיי תלויה בו או לא מה עדיף? ש: עדיף שאני לא אהיה תלויה בו אבל לזוגיות מבחינתי זה משהו שכן צריך להיות איזשהו משהו שהוא משותף וצריך להיות משהו של ... האינטרס שלך בלהיות תלויה מה יצא לך מזה? ש: עם בן אדם כמו הבן זוג שלי עדיף שאני לא אהיה תלויה בו. אליעד: לא אני מדבר באופן כללי מה עדיף לבן אדם להיות תלוי באחרים או לא להיות תלוי? ש: עדיף שלא. אליעד: עדיף להיות בן ערובה או לא מה עדיף לך לקבל משכורת כי את עובדת או לקבל משכורת גם בלי לעבוד מה עדיף, אם יש לך אפשרות כל חודש לקבל משכורת בלי לעבוד או עם לעבוד מה עדיף? ש: עדיף בלי למה לא. אליעד: עדיף להיות תלויה או לא תלויה עכשיו אם את יכולה בעבודה להיות תלויה בשני אנשים או באחד או בחמישה מה עדיף לך להיות תלויה באחד למה את צריכה להיות תלויה בעשרה אנשים נכון, אז קודם כל כעיקרון מה עדיף לך מול עצמך לא להיות תלויה עכשיו השאלה היא אז בשביל מה בעצם צריך זוגיות רגע אז זאת אומרת שמהפרספקטיבה הזאת שעדיף לך לא ... האיש שיכל לחיות בלי לאכול ולשתות שמעת? ש: לא כי הוא היה מת אחרי זה. אליעד: לא באגדה באגדה בסיפור הבדיוני שמעת? ש: כן. אליעד: מה עדיף ההוא שצריך לאכול כל יום או ההוא שיכול בלי לאכול מה עדיף? ש: אבל זה בדיוני זה לא החיים עצמם. אליעד: אבל מה עדיף? ש: עדיף הכל בסרטים יכול להיות ובדמיונות ואני גם יכולה לדמיין לעצמי שיש לי בן זוג שהוא כן מכיל אותי. אליעד: טוב בואי ...

... מעשית, לעשות או לחשוב, מה עדיף שינוי מעשי או שינוי מחשבתי? איך לראות הצלחה בחיים? איך להגיע להצלחה בחיים? איך להשיג הצלחה בחיים? איך להצליח בחיים? שינוי חשיבה, שינוי התנהגות, איך ...

... חופשי או מכונה ייעודית, מה עדיף? משקולות חופשיים או מכונות יעודיות? תשובה: תבדוק איזה שרירים עובדים בכל אפשרות ותבחר באפשרות שבה עובדים השרירים ...

... סטריט וורקאוט (street workout) אימוני משקל גוף (bodyweight workout) חדר כושר (gym), מה עדיף? אז כפי שאמרנו, ישנם כל מיני סוגים של אימונים. השאלה היא, מהי מטרת האימון שלך. אם ברצונך להיות מסוגל לבצע תנועה מסוימת? אז תתאמן ...

... ודחייה, מה יותר קשה בגידה או פרידה? מה יותר קשה בגידה או דחייה? עם מה הכי קשה להתמודד? התמודדות עם דחייה, התמודדות עם בגידה, התמודדות עם פרידה, מה עדיף פרידה או בגידה? שיבגדו בך או שיפרדו ממך, טיפול בפרידה, טיפול בבגידה מה יותר קשה, בגידה או פרידה? השאלה המרכזית שאליעד כהן מציג היא מה קשה יותר ...

... ליצור את התחושה הנכונה אצל הצד השני, כשאתה לא זמין, מבלי לפגוע במערכת היחסים. למשל, אם אתה עסוק, ובן הזוג או עובד פונים אליך, מה עדיף לומר? כיצד ניסוח יכול לשנות את התחושה של השומע? אחת ... אמר אני לא רוצה משהו אז אם נגיד לו לא אם נגיד לו הדבר שאתה לא רוצה זה לא פה. נגיד מישהו אומר אני לא רוצה שיהיו לי גנבים בבית אז מה עדיף להגיד לו הבית פנוי מאנשים או אין בבית גנבים? ש: את הבטוח. אליעד: כן מה עדיף להגיד לו את הבטוח או אין גנבים? אם בפוקוס שלו בראש היה ... קודם נתת לו את התחושה יהיה בסדר אבל בעוד חצי שעה או שאמרת לו תקשיב אני לא אדבר איתך אבל אל תילחץ זה רק בחצי שעה הקרובה. ש: אז מה עדיף? אליעד: אז עדיף. ש: עדיף למלא את הרצון קודם. אליעד: לא אז אם אתה רוצה לעשות לו טוב, לא אז מה עדיף הנה מה עדיף השאלה מה אתה רוצה אם רוצה לעשות לבן אדם נחמד אז תגיד לו ... לדבר איתי? ש: אני אחזור אליך יותר מאוחר אחזור לדבר איתך. אליעד: גם מה זה יותר מאוחר תגיד מתי מה זה מאוחר זה יותר מאוחר ממה, מה עדיף יותר מאוחר או מאוחר יותר דיברנו על זה פעם מה עדיף? ש: מאוחר יותר. אליעד: מאוחר יותר ממה? ש: מעכשיו. אליעד: ...