להירדם בקלות, למה קשה להירדם? בעיות שינה, נדודי שינה, למה אני לא מצליח להירדם? לא מצליח לישון, שינה וחלומות, מדיטציית ויפאסנה, להירדם משעמום, שעמום ושינה, הפרעות שינה, קושי לישון, איך להצליח להירדם? איך להצליח לישון? אינסומניה למה קשה ... המצב הנפשי משפיע על היכולת להירדם? שינה היא מצב שבו התודעה של האדם פחות מעורבת במציאות. במהלך השינה, במיוחד בחלום, האדם מזדהה עם עולם הדמיון ולא עם המציאות הפיזית. כשאדם מתקשה להירדם, זה לרוב בגלל שהוא מעורב רגשית יותר ... מרפה מהמחשבות ומאפשר לעצמו להירדם בקלות. - ככל שהחיים מלאים יותר בהתרחשויות רגשיות, כך קשה יותר להירדם, ולהפך. שינה וחלומות נדודי שינה איך להירדם בקלות מדיטציה ושינה איך להיות רגוע למה קשה להירדם ואיך אפשר להירדם בקלות? כאשר אדם ... נפשית. איך המצב הנפשי משפיע על היכולת להירדם? שינה היא מצב שבו התודעה של האדם פחות מושפעת מהמציאות. בזמן החלום, האדם מזדהה עם עולם הדמיון שלו, ולא עם המציאות הפיזית. מי שמתקשה להירדם לרוב חווה מצב נפשי שבו הוא ... המחשבות ולתת לעצמך להירדם. - להבין שככל שהחיים מלאים יותר בהתרחשויות רגשיות, כך קשה יותר להירדם - ולהפך. שינה וחלומות נדודי שינה איך להירדם בקלות מדיטציה ושינה איך להיות רגוע

... שקיימת באופן תיאורטי בלבד כרגע, אך לא ניתנת להוכחה. הוא ממשיך וממחיש את הרעיון הזה בעזרת דוגמה נוספת של חלומות. האדם חולם שהוא חי במציאות כלשהי, וכאשר הוא מתעורר - הוא בעצם עובר למציאות אחרת. יתכן, לפי אליעד, שגם החיים שלנו הם מעין חלום, ואחרי שמתים, עוברים למציאות אחרת. אך שוב, כל זה הוא בגדר אפשרות תיאורטית בלבד, שלא ניתן להוכיח או לשלול ...

דמיון או מציאות, מה ההבדל בין דמיון למציאות? מה באמת קורה? מה ההבדל בין חלום למציאות? אולי הכל דמיון? אולי הכל חלום? מה ההבדל בין אמת לשקר? הצורה מחייה את עצמה, הצורה מחויבת מצד עצמה, מה זה אמת? מה זה שקר? ...

... אינה דבר מיסטי או מסתורי, אלא מצב שבו המוח מתנתק מהחושים החיצוניים ומתמקד בדמיון באופן מאוד עמוק, בדיוק כמו שחלום הוא בעצם סוג של היפנוזה טבעית. אליעד מסביר שכל אדם חווה היפנוזה באופן טבעי כאשר הוא חולם בלילה. במצב החלימה, האדם מתנתק מהמציאות החיצונית וחווה עולם פנימי ודמיוני באופן מוחשי, אף על פי שבפועל מדובר רק בדמיון. האם חלום הוא סוג של היפנוזה? אליעד מדגיש שחלום הוא היפנוזה לכל דבר, כיוון שבמהלך החלום האדם נמצא במצב של טראנס היפנוטי עמוק. הוא מסביר שבחלום האדם למעשה נותן פקודה למוח להתנתק מהחושים הפיזיים וליצור מציאות חלופית. כך גם במצב של היפנוזה - האדם מקבל ...

... יעדיף את ההצעה הראשונה, כי הסכום הקטן יותר הוא יותר בטוח ומציאותי להשגה. מדוע אנשים מעדיפים ביטחון על פני חלומות גדולים? אליעד מסביר שהסיבה לכך שאנשים יעדיפו את ההצעה הנמוכה יותר היא בגלל תחושת הוודאות. כאשר ההצעה היא אולי, ... עוד ועוד מטרות ופנטזיות - להיות לא רק בריא אלא גם יפה, עשיר, מצליח ועוד. בתחילה המוטיבציה גוברת בגלל החלומות הגדולים הללו, אבל ברגע שהמוח מבין שהסיכוי להשיג את כל הפנטזיות האלו הוא קטן מאוד, המוטיבציה מתפוגגת לחלוטין. איך ...

... לא חשוב בכלל. הוא מציין שזו הדרך לחיות חיים מלאים ומספקים - להבין שהכל הוא סוג של משחק או חלום, אך עדיין להתייחס ברצינות לכל פרט בחיים. הוא משתמש בדימוי של חלום שבו אדם חולם שמישהו מכה אותו, אך אם הוא מודע לכך שזה רק חלום, הוא מבין שהוא יוצר את מציאותו ולכן יכול להחליט איך להגיב לה. מה הקושי ליישם את החיים הטובים? הקושי ... החופשית האמיתית - היכולת לבחור איך להרגיש כלפי כל מצב בחיים. אליעד מסביר שבחירה זו נובעת מתוך ראיית המציאות כחלום, שבו האדם יוצר את כל חוויותיו. הבחירה החופשית המלאה מגיעה כאשר האדם יכול להחליט באופן חופשי מה להרגיש בכל ... מהם חיים טובים? מהי בחירה חופשית מלאה? איך להשתחרר מפחד המוות? האם אפשר לחיות בלי חסרונות? האם החיים הם חלום? איך להרגיש שלמות פנימית? מהם חיים טובים באמת? הסיכום המפורט של הרצאתו של אליעד כהן בנושא מהם חיים טובים ... מסביר כי זו השלמות האמיתית: לחיות את החיים מתוך מודעות לכך שכל מה שקורה הוא סוג של משחק או חלום, אך במקביל להתייחס ברצינות ובמעורבות מלאה לכל פרט במציאות. הוא נותן דוגמה של חלום בו אדם חולם שמישהו מכה אותו, אך אם הוא מודע לכך שזה חלום, אז הוא מבין שהוא עצמו יוצר את המציאות הזו, ולכן יכול להחליט איך להגיב או איך להרגיש כלפיה. מה ... האמיתית - היכולת לבחור באמת כיצד להרגיש כלפי כל דבר בחיים. הוא מסביר שהיכולת הזו מגיעה מתוך ראיית המציאות כחלום שבו האדם הוא זה שיוצר את כל החוויות שלו. הבחירה החופשית השלמה מושגת כאשר האדם יכול להחליט באופן חופשי ... מהם חיים טובים? מהי בחירה חופשית מלאה? איך להשתחרר מפחד המוות? האם אפשר לחיות בלי חסרונות? האם החיים הם חלום? איך להרגיש שלמות פנימית?

... ומוכח) לבין כאב מדומה, שהוא תחושה שהמוח מייצר בלי שקיימת סיבה רפואית ברורה. כדוגמה לכך הוא מתאר אדם שיכול לחלום שכואב לו, ולמרות שבחלום לא קורה לו שום נזק פיזי, התחושה היא אמיתית מבחינתו. כך, אנשים הסובלים מפיברומיאלגיה עלולים לחוות כאב ללא הסבר ...

... שלך לדברים חיצוניים. כשאתה רואה מישהו שיש לו יותר כסף ממך, אתה עשוי לחשוב שהוא טוב יותר ממך, והסיכון שתחלום על כך שהוא יבחר בך במקום מישהו אחר הולך וגדל. כמובן, הבחירה בזוגיות אינה מתבססת רק על כסף, יופי ...

חלום ומציאות, מה זה חלום? מה קורה בזמן החלום? איך נוצר חלום? מה ההבדל בין חלום לבין מציאות? מה ההבדל בין דמיון לבין מציאות? חלום בהקיץ, חלום דמיוני, חלום ממשי, עוצמה של מחשבה, שינוי המציאות בכוח המחשבה, שינה וחלומות, חלום ממשי מהו חלום וכיצד הוא נוצר? החלום הוא למעשה מחשבה שהאדם חווה בזמן השינה, כאשר היא נתפסת בעיניו כממשית לחלוטין. כדי להבין את רעיון החלום, ניתן להשתמש בדוגמה פשוטה: דמיין פיל מולך. כשעיניך פתוחות, הדמיון של הפיל חלש יותר משום שהמציאות שסביבך מספקת אינפוטים ... גם את האוזניים ותבודד את עצמך מכל גירוי חיצוני, הפיל יהפוך להיות ממשי אף יותר בעיניך. בדיוק כך עובד החלום. בזמן שינה, המחשבות אינן נתקלות בגירויים חיצוניים, ולכן הן הופכות למציאות בעיני החולם. בחלום, האדם אינו מודע לכך שהוא חולם, ומבחינתו כל מה שקורה שם הוא אמיתי. מה ההבדל בין חלום למציאות? ההבדל בין חלום למציאות אינו בהכרח בקיומם של הדברים, אלא בעוצמת המחשבה. כאשר אדם חולם, הוא חווה מציאות פנימית שבה הוא רואה, שומע ומרגיש דברים כאילו הם מתרחשים באמת, אף על פי שבעולם הפיזי ... גם בזמן ערות, אנו משתמשים במחשבה כדי להגדיר את המציאות שלנו, אך השפעתה של המציאות החיצונית חזקה יותר. אם בחלום אתה רואה פיל ונוגע בו, החוויה שלך תהיה זהה לחוויה שהיית עובר אם באמת היית רואה פיל במציאות. במילים אחרות, החלום הוא תוצאה של ריכוז מוחלט במחשבה מסוימת, עד כדי כך שהאדם מאמין שהיא מציאותית לגמרי. מה קורה בזמן החלום? כאשר אדם ישן וחולם, הוא מתמקד כל כך במחשבה מסוימת עד שהוא אינו מודע למה שקורה סביבו. אם למשל נשמיע לו רעש קל בזמן שהוא שקוע בחלום, ייתכן שהוא כלל לא ישים לב לכך. אבל אם הרעש יהיה חזק במיוחד או אם יגרם לו כאב חיצוני, ... יכולים להשפיע על המציאות שלנו. למשל, אם אדם יאמין לחלוטין שיש בידו כסף, בדומה לאופן שבו הוא חווה חפצים בחלום, הוא יוכל לחוות זאת כממשי באותה עוצמה. זה אינו אומר שכסף אמיתי יופיע בידו, אך החוויה שלו כלפי המציאות תשתנה, בדיוק כפי שבחלום ניתן להחזיק חפצים שלמעשה אינם קיימים. מה ההבדל בין חלום לבין דמיון? הדמיון מתרחש כאשר אדם ער ויודע שהוא מדמיין, בעוד שבחלום האדם מאמין שמדובר במציאות. ההבדל בין השניים הוא במידת ההתמקדות של התודעה במחשבה אחת, ללא הפרעות. כאשר אדם צופה ... מרתק, למשל, הוא יכול לשכוח שהוא יושב באולם קולנוע ולהרגיש שהוא ממש בתוך העלילה. חוויה זו דומה במידת מה לחלום. מה ניתן ללמוד מהקשר בין חלום למציאות? השאלה המרכזית היא האם מה שאנו חווים כמציאות אינו אלא חלום בעצמו. אם המציאות מבוססת על תפיסתנו את מה שקורה סביבנו, ואם בחלום אנו חווים דברים באותה מידה של ממשות, כיצד נוכל להיות בטוחים שהמציאות בה אנו חיים אינה רק חלום אחר? מה זה חלום? הבדלים בין חלום למציאות כוח המחשבה והשפעתו על המציאות דמיון מול מציאות שינה וחלומות מהו חלום וכיצד הוא נוצר? חלום הוא בעצם מחשבה שהאדם חווה בזמן השינה, כאשר היא נתפסת בעיניו כממשית לחלוטין. ... ישן, המחשבות שלו אינן נתקלות בגירויים חיצוניים ולכן הן הופכות למציאות בעיניו. בתוך החלום, הוא אינו מודע לכך שהוא חולם, ומבחינתו כל מה שקורה שם הוא אמיתי. מה ההבדל בין חלום למציאות? ההבדל בין חלום למציאות אינו בהכרח בקיומם של דברים אלא בעוצמת המחשבה. כאשר אדם חולם, הוא חווה מציאות פנימית שבה הוא רואה, שומע ומרגיש דברים כאילו הם מתרחשים באמת, אף על פי שבעולם הפיזי ... ריכוז מוחלט במחשבה מסוימת, עד כדי כך שהאדם מאמין שהיא מציאותית לגמרי. מה קורה בזמן החלום? כאשר אדם ישן וחולם, הוא מתמקד כל כך במחשבה מסוימת עד שהוא אינו מודע למה שקורה סביבו. לדוגמה, אם נשמיע לו רעש קל ... אנו חווים דברים באותה מידה של ממשות, כיצד נוכל להיות בטוחים שהמציאות בה אנו חיים אינה רק חלום אחר? מה זה חלום? הבדלים בין חלום למציאות כוח המחשבה והשפעתו על המציאות דמיון מול מציאות שינה וחלומות

... לצחוק ולשמחה. דוגמה נוספת שאליעד מציג היא של אדם שמתעורר מסיוט. תוך רגע שהוא מתעורר ומבין שזה היה רק חלום, הפחד שלו נעלם מיד, והתחושה הרעה משתנה בשנייה להקלה. איך רגשות חיוביים מתהפכים לשליליים במהירות? אליעד מבהיר שהעיקרון הזה ... שהאריה הוא לא אמיתי, אלא בובה. במצב כזה, פחד יכול להפוך לצחוק תוך רגע. דוגמה נוספת היא אדם שמתעורר מחלום רע - ברגע שהוא מבין שזה רק חלום, פחדו נעלם תוך שניות. היכולת לשנות רגשות נובעת מהמובן הפשוט של איך רגשות נוצרים: הם תוצאה של מחשבות. מחשבות ...