... אומר אני מפחד להיכשל כי אולי אני לא טוב מספיק, אליעד ממליץ לבדוק לעומק את האמירה הזאת. האם האדם יודע בוודאות שהוא לא טוב מספיק? מה הסיכוי שהוא כן טוב מספיק? אם האדם לא יודע, ... שכלית ולנסות להבין את ההסתברויות השונות. אליעד מדגים זאת בעזרת דוגמה של אומן שרוצה להצליח אך חושש מכישלון: האומן שואל את עצמו: מה הסיכוי שאצליח להיות אומן מצליח? מה התועלת ... לא יודע תלכי לכותל תעשי אנד דן דינו. ש: לא, אני מוכנה לעשות את הדרך האיטית. אליעד: אז בודקים רואים מה האמת, אני מפחדת להיכשל מה הסיכוי שתיכשלי מה הסיכוי שתצליחי, מה הנזק שיקרה אם תיכשלי מה ... שאני אבזבז את הזמן שלי אוקי, אתה לא מוכן לקחת שום סיכון? לא אוקי אז עושים שיכלול מה התועלת שתצמח לך מכך שתגלה שאתה אומן מצליח, מה הסיכוי שתגלה שאתה אומן מצליח משכללים מה ... כי רק על הניסיון רק לנסות את זה זה מחיר גבוהה. אליעד: זה לא משנה עוד פעם, מה התועלת שתקרה לך שתצמח לדעתך אם תגלה שאתה אומן מצליח ומה הסיכוי שכך שזה יקרה תוך שנתיים, מה הנזק שיגרם אם תגלה שאתה לא אומן מצליח מה הסיכוי שיקרה שלא תגלה ואז הוא אומר לא, אבל יש אופציה שאני אגלה שאני חצי אומן מצליח. אוקי אז בא נלך על חצי מה הסיכוי שאתה חצי אומן מצליח מה התועלת שתקבל אם אתה חצי אומן מצליח, מה הנזק שיגרם לך אם תגלה שאתה לא אומן מצליח אתה רק חצי אומן מצליח מה הסיכוי שגם לא תגלה שאתה אפילו חצי אומן ... מה את יותר רוצה? אליעד: את שניהם אני לא יודעת אני גם רוצה גם את זה וגם את זה אבל זה לא נכון גם אז תהיה השאלה מה התועלת שתקבלי וגם מה הסיכוי שיתממש הרצון או לא יתממש הרצון עדיין ...

... אומר היא תהיה נאמנה לי למה אתה מתכוון? ש: במובן הרגיל של בגידה מינית נגיד. אליעד: מה הסיכוי שהיא תבגוד בך נכון? ש: כן מה הסיכוי שהיא תבגוד בי. אליעד: אוקי בהנחה שאתם לא מכירים בסוף הערב מותר לה לבגוד בך, אני שואל אני לא יודע. ש: ברור שלא ... אומר שאתה רוצה לדעת שהיא לא תבגוד בך אתה מתכוון לומר במידה ונהיה בזוגיות כזאת וכזאת מה הסיכוי שהיא תבגוד בי נכון? ש: כן. אליעד: אז אתה יכול לשאול אותה, עכשיו תקשיב עד הסוף בעולם אידיאלי היה עדיף שתשאל ... אסטרולוגית שתעלה בדעתך בעולם. נגיד שאתה רוצה לדעת עכשיו אתה מגייס עובד ואתה רוצה לדעת מה הסיכוי שהוא יבצע את העבודה בצורה טובה מה הסיכוי ואתה רוצה לדעת נכון, אתה יודע מה הדרך הכי טובה לדעת מה הסיכוי שהוא יבצע את העבודה בצורה טובה אתה יודע מה הדרך הכי טובה בעולם לדעת. ש: לתת לו משימה על ההתחלה. אליעד: לתת לו ... המזל של הבן אדם יש לו רק ניחוש אחד הוא צריך להגיד מה המזל של הבן אדם בלי תכונות אופי מה הסיכוי שהוא יקלע? ש: כמה אחוזים. אליעד: מה הסיכוי? ש: אחד לשתיים עשרה. אליעד: יש סיכוי מסוים נכון וככה שאתה תעשה למחשב את זה יותר פעמים ככל שתשאל את המחשב יותר ... ואם היא חושבת שצריך לממש את מה שאתה חושב ויש מלא שאלות שאפשר לשאול עד שתוכל לדעת מה הסיכוי שכן ומה הסיכוי שלא. מה עוד לדוגמה נגיד אתה יכול לרצות לדעת על מישהו מה אתה נגיד רוצה לדעת? ש: אם הוא שרלטן. אליעד: אוקי מה ...

... יש לה מישהו >> מי אמר שיש לה מישהו? אולי אין לה מישהו? מה הסיכוי שיש לה מישהו? האם יש דרך לדעת ולראות על הבחורה, האם יש לה מישהו או לא? איך נראית בחורה שיש לה מישהו? האם ... - הנחות יסוד: יכול להיות שיהיו לנו רגעים של שתיקה >> מה הסיכוי שזה יקרה? אולי ניתן להקטין את הסיכוי שזה יקרה? אולי תלמד איך לפתח שיחה עם בחורה, ואיך לפתח שיחה עם אנשים ... תדע? האם באמת לא יהיה לך שום רעיון מה לדבר עם הבחורה? מה הסיכוי שלא יהיה לך מה לדבר אחרי כמה דקות? ולמה שלא יהיה לך על מה לדבר עם בחורה אחרי כמה דקות? כי על פי ההיגיון, ... סיטואציה? תאר סיטואציה אפשרית שאתה מתפדח בה. מה קורה בה? מה הסיכוי שהיא תקרה? האם ניתן להקטין את הסיכוי שהיא תקרה? ואולי אתה מפחד להתפדח מול עצמך? מה אתה חושב שתחשוב על ... מראש לשאלות שהיא יכולה לשאול אותך ואיך לענות עליהן? מה הסיכוי האמיתי לכך שהיא תשאל אותך שאלה שלא תדע להגיב לה ושלא תדע מה לענות לה? האם יכול להיות שכן תדע איך לענות ... לה? אולי גם אתה תשאל אותה שאלות שהיא לא תדע לענות לך? מה הסיכוי שהיא תשאל שאלה, שבכלל לא יהיה לך מושג כלשהו מה לענות לה? אולי גם אם לא תדע מה לענות לה תשובה אידיאלית, ... לדעתך יקרה? מי אמר שזה רע? למה זה רע? האם זה בהכרח יקרה? מה הסיכוי שזה יקרה הדבר הרע שאתה חושב שיקרה, אם לא תדע על מה לדבר איתה? ואם זה יקרה, אז מה, האם זה באמת ככ רע, עד ...

... רע מה עושים עם זה איך מטפלים בזה. אתה הבנת? ש: ברור. אליעד: ברור, מה עושים? ש: למדנו על זה אין סוף פעמים. אליעד: ברור אז מה עוד פעם. ש: בודקים מה הסיכון ומה הסיכוי מה הסיכוי שזה יקרה וכשזה יקרה מה הסיכון. אליעד: יפה עכשיו למה אני לא דיברתי על זה כי מה אני אמרתי מה הייתה השאלה ... שאלתי את השאלה ככה כדי שהתבנית לא תתלבש בפנים. ש: תחזור על השאלה. אליעד: נסביר עוד פעם יש בן אדם שאומר אני מפחד שינשוך אותי זאב זה מה שהוא מפחד בא נבדוק מה הסיכוי שינשוך אותך הזאב כיצד ניתן לצמצם אותו אם ניתן ומה הסיכון אם הוא ינשוך אותך. עד כאן זה נכון? ש: כן. אליעד: יפה זה במידה ואנחנו ... כללית זה בטרמינולוגיה ככה זה נקרא מה זה אומר שהוא יש לו כללים ממה אתה מפחד יש לי פחדים באופן כללי שיהיה לי רע לא ממשהו ספציפי מפחד שיקרה לי אסון זהו, מה הסיכוי שיקרה לך אסון יכול להיות שיקרה אסון ואם יקרה אסון האם זה יהיה אסון כן זאת ההגדרה של יקרה אסון. מה עושים? ש: תשלח אותו ללא ... צריך שהמטאור יפול עליך מהשמיים. ש: הכל יכול להיות אבל מבחינתך הסבירות שיקרו דברים צריך להגיד לו. אליעד: לא נכון אני לא מסכים איתך אתה ניסית לגלגל את זה אל מה הסיכוי שיקרה דבר שאתה לא רוצה אני אמרתי מה הסיכוי שלא תרצה את מה שקורה זה סיכוי גבוה, אתה יכול פתאום לא לרצות את הצבע של התקרה מה חסר דברים לא לרצות. ש: כן אבל אני לא רוצה את ... אני מפחד שיקרה דבר רע באופן כללי. מה עושים עם המחשבה שאומרת אני מפחד שיקרה רע באופן כללי אז אותו דבר של הפרטי רק באופן כללי, מה אמרנו על פרטי פרטי זה אומר מה הסיכוי שזה יקרה ואם כן האם זה רע. אותו דבר מה הסיכוי שיקרה לך רע נגד רצונך באופן כללי יש סיכוי מה שצריך לעשות זה אז מה אם יקרה לך רע באופן כללי. ש: זה מה שהוא אמר. אליעד: שנייה ...

... אשר מבוססת על התמודדות ישירה והגיונית עם המחשבה המפחידה. הוא מדגיש שיש לשאול שתי שאלות מרכזיות בכל פעם שהמחשבה על תלייה עולה: מה הסיכוי שזה באמת יקרה? - יש לברר עם האדם מה באמת הסיכוי שימצא עצמו תלוי. בדרך כלל, כאשר מנתחים את זה בצורה רציונלית, מגלים שהסיכוי נמוך מאוד. אם ... טורדניות על תלייה והתאבדות נעשה באמצעות הבנת מקור הפחד או הרצון הסמוי, וחקירה הגיונית ומעמיקה של המחשבה הטורדנית עצמה. השאלות מה הסיכוי שזה יקרה? ואם זה יקרה, אז מה? הן כלי מרכזי בהפחתת עוצמת המחשבות והפחד. בנוסף, הפחתת הפחד מהמוות או זיהוי רצון פנימי להתאבד הם שלבים ... מפחד להיות תלוי או שהוא מפחד להתאבד המהות פה היא הפחד אז מה עושים עם זה? כל פעם שאתה מפחד אתה צריך לשאול את עצמך שתי שאלות אחת מה הסיכוי שתהיה תלוי ושתיים אז מה אם תהיה תלוי עכשיו אם אתה תוקף את שני הדברים האלה של מה הסיכוי שתהיה תלוי ורוב הסיכוי שזה יהיה מה אכפת לי להיות תלוי המחשבה של להיות תלוי לא תפריע לך כשאתה חושב על התלוי אתה חושב זה שזה מביא לך תועלת ... עצמו תלוי הכוונה שאמרו לו שחבר שלו תלוי הוא דמיין את עצמו תלוי ומאז זה הפך להיות ממשי ואם תשאל את עצמך מה הפחד שתהיה תלוי? וגם מה הסיכוי שזה יקרה ואם יקרה אז מה? זה הסיפור זה לא שהוא רוצה להתאבד ולא כדורים ולא קשקושים. מה שאמרתי הבנת הוא ישאל את עצמו מה הסיכוי שזה יקרה ואם זה יקרה מה אכפת לי אם הוא עושה את זה זה נגמר. ש: האם יכול להיות שהוא נתפס על הפחד אחר? אליעד: יכול להיות שהוא לא רוצה למות ...

... של בגידה? איך להתמודד עם פחד מבגידה חוזרת? איך להתחיל מחדש אחרי בגידה? מה הסיכוי שבגידה תחזור על עצמה? בגידה ואמון: האם אפשר להתאהב מחדש? כאשר מישהו בוגד בך או מרמה אותך, טבעי לחלוטין שתיווצר אצלך טראומה או ... לטראומה לנהל אותי? איך להמשיך הלאה אחרי בגידה? איך להמשיך הלאה אחרי כישלון? מה הסיכוי שיבגדו בי שוב? מה הסיכוי שהיא תבגוד שוב? מה הסיכוי שהוא יבגוד שוב? מה הסיכוי שאכשל שוב? מה הסיכוי שהטעות תחזור שוב? איך להמשיך אחרי בגידה? ...

... נדבר על קובייה, עכשיו אני זורק מספר ואני אומר לך, איזה מספר מה אתה אומר? איזה מספר יצא? שש. מה הסיכוי שיצא שש? אחד לחמש. זרקנו ומה יצא? שש. ניחשת. עכשיו אני זורק שוב, איזה מספר אתה תהמר שיצא? עוד הפעם שש? לא. למה לא? כי עדיין אתה אומר, מה הסיכוי שיצא אחד אחרי השני שוב שש? ואם נגיד, שיצא שש בכל זאת, מה הסיכוי שעוד הפעם יצא שש? זאת אומרת, מה שאני מנסה לראות, שקרה ... יכול להיות, שזה יקטין את הסיכוי. נגיד הייתה לך תקנה ברכב ונגיד, שהלך המנוע והחלפת את המנוע. מה הסיכוי שילך שוב המנוע? פחות. לא יותר. אם היו לך בעיות במנוע, ...

... הוא לוקח את זה ברצינות רבה כי אין לו עדיין מחשבות אחרות, כמו מה הסיכוי שזה יקרה או גם אם יקרה משהו, אפשר להתמודד עם זה. לכן, פחדים אצל ילדים יכולים להיות ... הילד לומד להכיר את הסכנה, אך לא מקבל יחד עם זה את הצד המרגיע של מה הסיכוי האמיתי שזה יקרה או איך ניתן להתמודד עם הסכנה. אליעד כהן מדגיש את חשיבות ההסבר ... אז מה שיש לו בראש זה רק את תתחיל לפחד אין לו גם את ה - אל תפחד מה הסיכוי אין לו את כל האופציות האלה הוא פשוט בגלל שזה דף חלק אין לו את האיזון מהצד השני. ... לא למות אז הוא כל מה שיש לו בראש אתה מפחד לא למות אין לו את ה - מה הסיכוי שתמות מה זה משנה אם תמות בסוף כולם מתים עוד אין לו את האופציות האלה, זאת אומרת ... בכלל ואז אמרת לו תפחד אבל עוד לא אמרת לו את ההפכים של ה - תפחד מה הסיכויים מה ההסתברויות כל הדברים האלה. ש: אז מה אתה ממליץ? אליעד: לא ממליץ כלום אני רק ...

... יצליח לצאת מהלופ נכון, יפה ולכן הוא אומר מה הסיכוי אומנם אם אני אתחיל לחשוב מסודר אני אצא ... מהדיכאון הוא כנראה יעשה את זה נכון אבל מה הסיכוי שהוא ישתכנע שהוא במאה אחוז יצא. ש: אז ... ואז עכשיו הוא בדיכאון מזה שאין לו חברים מה הסיכוי שיהיו לו חברים הוא בדיכאון בן אדם אין ... זוגיות והוא רע לו מזה שהוא בודד אז עכשיו מה הסיכוי שבן אדם שרע לו יצליח למצוא זוגיות כי ...

... ובחלום הפחד מתגלה לו באופן ברור וחד. הדרך לטפל בפחד הזה היא לברר מה הסיכוי שזה יקרה ומה הסיכון אם זה יקרה. אליעד מדגיש שהסיכוי והסיכון שהאדם תופס לגבי סיטואציה כלשהי בחלום הם זהים לתפיסתו ... ואז גם בחלומות הפחדים יעברו. אליעד: הפחד מוזן מסיכוי סיכון נכון מה הסיכוי שיקיש אותך נחש ומה הסיכון כמה רע יקרה לך אם יקיש אותך נחש, עכשיו בחלום בלילה האם מה קרה לך בחלום אתה פשוט חוויית ... יכול לשקף אולי את התת מודע שלך, זאת אומרת אתה כרגע אני שואל אותך מה הסיכוי לדעתך שיכיש אותך נחש x מה הסיכון אם יכיש אותך נחש y נגיד אוקי יש לך רמה מסוימת של פחד כרגע מנחש כרגע אתה כרגע ... שחוקי הפיזיקה ישתנו ואתה חייב לקבל את האופציה שהם ישתנו והשאלה מה הסיכוי שהם ישתנו ואם ישתנו אז שישתנו הכיש אותך נחש אם אתה לא מוכן לקבל את זה בשום אופן אתה באמת בבעיה זאת באמת האמת. ש: ...