... להתמקד, לא מצליח להתרכז, לא מצליח לחקור דבר עד הסוף, איך להתמקד? לברר את האמת לגבי כל דבר, לבדוק מה האמת בכל תחום, במה לבדוק מה האמת, איך לבדוק מה האמת? לא יודע למה רע לי איך להתמקד ...

... לאמת, לאיזה אמת להיצמד? איך לדעת מה האמת? לא יודע מה להרגיש, לא יודע מה האמת, אמת אובייקטיבית, אמת סובייקטיבית, ללכת אחרי האמת שלך, הכל סובייקטיבי, חיפוש האמת לאיזו אמת להיצמד? אליעד כהן פותח בהסבר על השאלה לאיזו אמת להיצמד? ואיך האדם יכול לדעת מה האמת שלו. הוא מציג בעיה ראשונה מרכזית: אנשים רבים שומעים את העצה תיצמד לאמת, אבל לא יודעים לאיזו אמת להתכוון. הוא מציע שאם אדם לא יודע מה האמת, האמת שלו היא שהוא פשוט לא יודע. כלומר, לומר אני לא יודע זו גם אמת לגיטימית. זה יכול להיות משפט אמיתי ונכון בפני עצמו, כי אם באמת אתה לא יודע, זו התשובה המדויקת ביותר שתוכל לתת. איך אדם יכול לדעת מה האמת שלו? כדי להבין מהי האמת שאליה כדאי להיצמד, אליעד נותן דוגמה: אם היו מציבים אותך בסיטואציה שבה עליך להמר ... אפילו אם האמת היא אני לא יודע, כך הוא ילך ויתקדם עד שיום אחד האמת שלו תשתווה לאמת המוחלטת. מה לעשות כשלא ברור מה האמת? אליעד מוסיף דוגמה נוספת: נגיד שמישהו אמר לך משהו ואתה נפגעת. אתה לא יודע אם הוא התכוון לפגוע או לא התכוון לפגוע. כאן עליך לשאול: מה האמת? האם אתה בטוח שהוא התכוון לפגוע בך או שאתה באמת לא יודע? אם אתה לא בטוח, האמת היא שאתה לא יודע. במצב ... כשאדם יהיה כנה כך עם עצמו, הוא יוכל להגיע לשלווה אמיתית, מכיוון שהוא כבר לא מחויב לשום דבר חיצוני. איך לדעת מה האמת? מהי אמת סובייקטיבית? האם קיימת אמת מוחלטת? איך לדעת מה להרגיש? מה לעשות כשאני לא יודע כלום? איך למצוא ...

... זה נכון. ש: אז איך אני אדע מה האמת? אליעד: אז עדיף שתגידי לא יודעת אם את לא יודעת תגידי מה שאני חושבת, מה האמת שלך את אומרת יכול להיות מצב שבן אדם אומר האמת שלי שאני לא יודע מה האמת כי יכול להיות שזה שאני חושב שאני אכשל זה עצמו נובע מהחוסר ביטחון עצמי קודם כל אם זאת האמת אז ... אני אצליח כי בן אדם שלא יודע מה האמת עדיף שיגיד אני לא יודע מה האמת כי זאת האמת שלו שהוא לא יודע מה האמת. רגע שנייה רגע זה דבר ראשון, את הבנת מה התשובה הזאת הגיונית לך? ש: אני חושבת אם אני תמיד לא אדע מה האמת. אליעד: אבל זה לא תמיד מי אמר שתמיד. ש: לא יודעת אם אני מאוד חסרת ביטחון אני אף פעם לא אדע מה האמת ותמיד אגיד לעצמי אני לא יודעת אני אשאר בחוסר ביטחון. אליעד: לא זה בסדר אז מה עושים את רוצה לתת ... והיגיון. אליעד: כן. ש: לנתח מה האמת הוא יכול לחשוב שהאמת היא. אליעד: לא רגע תעצור מה התחלת אין לו מספיק שכל או הוא חושב שאין לו ... משפיע עליו על הניתוח המדויק של מה האמת. אליעד: איך זה משפיע? ש: גלגלי המחשבה שלו לא עובדים בהיגיון כי הוא חושש פוחד ואז הוא לא מנתח כמו ... יצטרך להתחיל לבדוק מההתחלה. ש: מה האמת. אליעד: כן אין מה לעשות. מה את אומרת? ש: זאת אומרת שביטחון עצמי יכול להיות כתוצאה מניסיונות כל ... ביטחון עצמי. אליעד: השאלה היא מה האמת למה אין לו ביטחון עצמי בדברים עצמם שהוא עושה אין לו ביטחון? ש: בדברים שהוא עושה והוא מצליח. ... שיהיה לו ביטחון עצמי, כאילו כי מה האמת אם את אומרת אין לו ביטחון עצמי ולכן הוא הפסיק לנסוע בלילה זה משהו אחד אבל את אומרת ככה יש לו ... וזה בסדר שהוא לא מספיק רגוע כי מה האמת שזה מסוכן לנסוע בלילה. ש: אבל זה מתיש לא להיות רגוע כשאתה עושה משהו. אליעד: חכה רגע שנייה את ... חוסר ביטחון עצמי קודם כל נראה מה האמת אז מה האמת שבלילה זה יותר מסוכן נכון. ש: אבל זה יכול להיות בלילה נהיגה בלילה וזה יכול להיות אם אתה הולך ... את ההיגיון אומר רגע בא נראה מה האמת מה הסיכוי שאני אצליח מה הסיכוי שאני אכשל למה שאני אצליח למה שאני אכשל, יש לי בכלל דרך לדעת אולי אין דרך לדעת בודק בא נראה מה האמת. מה הבנת מה התשובה? ש: הבנתי שאם אתה יודע למה הצלחת אוקי אז הידע הזה זאת אומרת אתה ניגש לפעולה ... בא נבדוק למה נכשלתי בא נראה מה האמת נכשלתי כי היה כפתור כבוי עכשיו אני הדלקתי אותו לא אכשל הכי פשוט הכי בטיחותי לבדוק מה האמת זה הכל אומנם זה יותר קשה, למה זה יותר קשה כי בן אדם צריך להפעיל את המוח שלו הכי קל לבן אדם להגיד ... גם נכשל בסוף כי הוא לא בודק מה האמת ואז הוא גם נכנס לטראומה, בדרך כלל מה שקורה אצל אנשים זה שיש להם ביטחון עצמי שקרי ואז הם מצליחים ... עודדו אנשים להאמין במקום לבדוק מה האמת במקום לברר מה האמת אתה מאמין ואז זה מצליח בחלק גדול מהמקרים, במקרים שבהם באופן אובייקטיבי יכולת להצליח אבל מה קורה ... הכי טוב זה להתחיל מאפס לבדוק מה האמת. מה אתה אומר? ש: אני רוצה רק לחדד משהו שאני אומר לעצמי לפעמים אני אצליח בהסתברות של 90% 99% כי ...

... לא מבררים מה הם באמת רוצים? הסיבה המרכזית שאנשים לא רוצים לברר לעומק מה האמת היא שהבירור גורם להם לסבל. לשאול מה אני באמת רוצה? מאלץ את האדם להתמודד עם ההכרה בכך שהוא לא יכול לקבל הכל - גם להיות רזה וגם לאכול מה שבא לו ... שלו. אליעד: לא ומה הייתה השאלה איך להחליט החלטה ולעמוד בה. ש: לברר מה האמת עד הסוף למה הוא לא רוצה. אליעד: ואז מה הוא יעשה ואז הוא יוכל אחר כך. ש: כאילו לא אמור לעמוד בהחלטה שלך אתה אמור לבדוק מה האמת אם צריך לעמוד תעמוד אם לא לא. אליעד: נכון זה החידוד, החידוד הוא כזה בן אדם לא צריך להחליט החלטות ולעמוד בהם לא צריך אתה צריך לבדוק מה אתה רוצה לעשות מה האמת שלך מה אתה באמת רוצה אם אתה רוצה תעשה אתה לא רוצה אל תעשה, בן אדם שאומר עכשיו אני מחליט לעשות משהו זה אומר שהוא לא סגור על זה שהוא רוצה את זה ... הראשונה. אליעד: נכון אז לא הבנתי מה התשובה למה הוא לא בודק עם עצמו מה האמת, עכשיו דרך אגב אני אתן לכם דוגמא רק שתבינו משהו פשוט נגיד שבן אדם נגיד בא ואומר שלום תעזור לי להפסיק לעשן אני אף פעם לא עוזר לבן אדם להפסיק לעשן זאת אומרת זה לא בריא לגרום לך להפסיק לעשן זה בריא לעזור לך להבין מה האמת שלך אם אתה רוצה לעשן או לא רוצה לעשן אם בסוף אתה רוצה לעשן תעשן אתה לא רוצה לעשן אל תעשן, המטרה היא לא לגרום לך להפסיק לעשן המטרה היא לגרום לך ... והוא לא מצליח לעמוד בזה הוא שואל למה, למה הוא לא יושב עם עצמו בודק מה האמת שלך אתה רוצה לאכול תאכל לא רוצה לאכול אל תאכל וסע לשלום למה הוא לא בודק ומגיע למסקנות. ש: כי יכול להיות שהוא רוצה לעשות דיאטה ואם הוא יפצה את ... את האמת. ש: לא לדעת. אליעד: לא שנייה מה שאלתי אמרתי מה רע לך תברר מה האמת אם אתה רוצה לאכול את העוגה או לא רוצה לאכול את העוגה ואז תפעל לפי זה מה הבעיה בזה תברר את האמת ואז תהיה שלם עם עצמך נכון אז מה האמת, האמת היא שאם בן אדם יברר אם הוא רוצה לאכול את העוגה או לא האמת היא שהוא יגיע למסקנה וכשהוא יגיע למסקנה הוא יהיה שלם עם עצמו פי אינסוף מאשר לא ... חמישים חמישים תעשה אנדנדינו הגעת שישים ארבעים לך לשישים מה הבעיה. אז מה האמת האמת היא שאם אתה תדע אם אתה רוצה את זה זה קל פי אינסוף מאשר אם אתה לא יודע מה אתה רוצה אלא מה שלברר מה אתה רוצה זה כרוך בסבל נוראי ביותר, למה זה ... עכשיו יקבל החלטות לא יעמוד בהן ויהיה בספקות וחששות, הכי טוב זה לבדוק מה האמת גם אם זה עושה לך רע תבדוק מה האמת גם אם זה עושה לך רע. ש: אבל פה נתת כאילו בעיני זה נראה ככה שנתת קפיצה מעל החקירה במקום שעכשיו נבדוק מה האמת פה מה האמת שם אני פשוט אקח את שתי הקצוות אדמיין אותם ירצה לקבל את שניהם ואז אני יוכל ללכת. אליעד: אם אתה יכול לעשות את זה. ש: אם אני אבדוק עכשיו אם אני ... תרצה גם את זה וגם את זה ואז יהיה לך יותר קל להחליט. המסר הוא תבדוק מה האמת גם אם זה עושה לך רע אל תפחד מכלום מה שיצא יצא. ...

... המרכזית היא לא להסתמך על דבריו או על דברי רבי נחמן, אלא לחקור לבדוק בעצמך מה האמת. תפקידו רק להציג אפשרויות נוספות לחשיבה, אבל האדם עצמו חייב לברר באופן ... חסידי ברסלב לא מבינים את רבי נחמן? האם הכל אפשרי ביקומים מקבילים? איך לדעת מה האמת? - אני רוצה לשאול אותך שאלה. בתור אחד שלומד ממני מספיק זמן, אני רוצה ... הבדל אז למה הוא בחר דווקא את זה? למה הוא בחר דווקא את זה. עכשיו אה.. עכשיו, מה האמת? האמת שלשאלה הזו אין תשובה מוחלטת. אין תשובה אבסולוטית ללמה הוא בחר ... אז אתה יכול לשאול, אם באמת יש אפשרות שהוא לא יסתובב אז למה הוא תמיד מסתובב? מה האמת? שהוא מסתובב תמיד ואף על פי כן יש אפשרות שהוא לא יסתובב. זה כמו שנגיד ... פי כן הוא מסובב את כדור הארץ. עכשיו זאת שאלה שאין לה תשובה מוחלטת. כאילו, מה האמת? שאצל אלוהים מהפרספקטיבה שלו אין שאלה אם הכל אחד אז למה יש שתיים כי זה ... יכול להיות שגם אתה טועה. אבל הוא לא מוכן לקבל שיכול להיות שהוא טועה. עכשיו מה האמת האמיתית? שאם תחפש את האמת אז לא אכפת לך מה רבי נחמן אמר ולא אכפת לך מה אליעד אמר, תבדוק מה אתה חושב. אתה תבדוק קח אחריות, אני רוצה לדעת מה האמת מה אכפת לך מה זה אמר או מה זה אמר. עכשיו ואותו בן אדם ששאל את רבי נחמן, ... יושב לך פיקס? הסיפור הזה? - כן, יש לי שאלה אמ.. אה.. - כן. - איך הם יודעים מה האמת? איך.. כאילו.. - איך מה? איך מה אמרת? איך? - איך יודעים מה האמת? - מי יודע מה האמת? - איך אני יודע מה האמת? - אה אוקי, אמרת איך יודעים. עוד פעם אתה בא עם יודעים? מה אתה יודע? - ... תשובה ב שהיא הפוכה גם יכולה להיות אפשרית. מה עושים במצב כזה? - אז בודקים מה האמת. או שהאמת היא שיש כמה תשובות אפשריות ואז זאת האמת וזהו או שהאמת היא ... לא בהכרח שם אותו דבר. יכול להיות מהות מסוימת וצורה הפוכה. והשאלה היא בסוף מה האמת? אני רק נותן פרספקטיבה. לא משנה מה אני אומר זה משנה מה אתה חושב שהאמת. ... עליהן לבד. תחשוב לבד אתה לא צריך אותי. אתה הרי בכל מקרה צריך לבדוק בסוף מה האמת. אבל אם אתה אומר וואלה, על הזווית הזאת אם הייתי.. היה לוקח לי חמש שנים ...

... כאילו? ש: גם. אליעד: אוקי ומה האמת יש לי שאלה עכשיו נגיד לדוגמא מה אתה רוצה שיהיה עם הבחורה אתה רוצה שאיתך היא תזרום או לא? ש: כן. אליעד: אוקי ... ככה הולכת מתנשקת עם אנשים, אז מה האמת אז למה היא התנשקה נגיד עם אנשים כי היא הייתה פנויה והיא רצתה מישהו התחיל איתה נכון. ש: כן. אליעד: יפה אז קודם ... הייתה עם מישהו? ש: כן. אליעד: מה האמת? ש: מה האמת? אליעד: איך אפשר להציג את זה שלא השאלה מה ההגדרה של הייתה עם מישהו נכון כמה זמן היא הייתה איתו? ש: חצי שנה. ... אוקי אז מה זה בעצם אומר אז מה האמת אז בא נחשוב בהיגיון אתה מפחד שהיא תבגוד בך נכון קודם כל האם באמת יש סיכוי שהיא תבגוד בך? ש: כן. אליעד: למה כי ... ש: אולי. אליעד: תקשיב אתה מה האמת אם אתה מחפש סיבה לא לצאת איתה אז זה בסדר יש לך סיבה אתה יכול להגיד עצם זה שהיא יצאה עם גברים אחרים זה אומר ... לא תרצה אותך עכשיו השאלה היא מה האמת האם יש סיבה שהיא תבגוד זאת השאלה היא מוכנה שיבגדו בה כעיקרון שאלת אותה. ש: לא אבל כנראה שלא. אליעד: אוקי אז ... משהו אז זה לא. אליעד: אבל מה האמת שאת זה יכולת לברר איתה אתה גם לא באמת צריך לברר את זה איתה אבל אם כבר אתה מברר היית מברר אוקי נגיד איך היה לך ... מסתדר לי. אליעד: לא שנייה אבל מה האמת שבסוף אתה צריך לנסות להבין את האופי של הבן אדם כמה חשובה לו זוגיות כמה חשובה לו נאמנות בודקים את זה למה את ... אומר שלא טוב לה מספיק איתו ומה האמת שגם הוא אם כשהוא יהיה איתה הוא עדיין ימשיך לעשות כל מיני להשתכר וכאלה אז גם זה אומר שגם לך לא טוב איתה או לא ... עוד אתה רוצה להגיד? ש: עכשיו מה האמת יכול להיות שאתה יש לך חשש מאוד גדול שיבגדו בך אבל השאלה גם למה יש לך חשש מאוד גדול שיבגדו בך, יש פה שתי שאלות ... רוב האנשים יש סיבה צריך לבדוק מה האמת כשיש לה קושי מה האמת איך היא מתמודדת איתו באופן כללי לראות מה האמת יכול להיות שיכול להיות מישהי שהיא לצורך העניין בגידה זאת דרך עבורה נגיד לגרום לעצמה להרגיש שהיא לא מחויבת ... אבנה שם בניין אבל השאלה היא מה האמת השאלה היא למה מלכתחילה היא בוגדת השאלה למה היא בוגדת כי זה הדרך שלה להעביר מסר רע לי למה היא בוגדת מלכתחילה כי ...

... עם פחד, איך לטפל בפחד? איך לטפל בבעיה? לבדוק מה האמת, אינטרסים בחיפוש האמת, חיפוש האמת ללא אינטרסים, שוחד עצמי, מה הכי נכון לעשות? ... זאת, יש לשאול את עצמנו האם הפחד הזה אמיתי או שהוא תוצאה של דמיון או הגזמה. אליעד מציין שצריך לבדוק מה האמת מאחורי הפחד: האם הוא באמת מציאותי, או שמא הוא מופרך? איך לבדוק אם הפחד אמיתי? ... תשובות לשאלות פנימיות: איך להתמודד עם פחד? בהמשך השיחה יש דגש על חשובת השאלות הפנימיות, כגון: מה האמת לגבי הפחד שלי? במקום לשאול אם הפחד אמיתי או לא. השאלה האמיתית היא מה הפחד ...

... צריך לעשות זה לבדוק מה לבדוק? ש: את הנחות היסוד. אליעד: לא נכון לבדוק מה האמת. ש: זה אותו דבר אבל. אליעד: לא יודע כלום הוא אומר לך המוצר יקר קודם כל סטופ בראש שלך ... לחדד ברעיון הזה הוא כשלקוח אומר לך המוצר יקר אתה צריך לשאול את עצמך מה האמת האם באמת המוצר יקר אם זאת לא האמת שהוא יקר תסביר שזאת לא האמת ואם זאת האמת זאת האמת זה באמת יקר, עכשיו אתה רוצה תשקר אותו רוצה מה שאתה רוצה אבל קודם כל תבדוק מה האמת ואם אתה חושב שהמוצר שלך לא יקר אז תסביר לו למה זה לא יקר במקום להסתבך וסיבוכים. ש: ... אני אומר שכשאתה שואל את עצמך האם המוצר שלך יקר אתה צריך לדעת קודם כל מה האמת מספיק שיש לך איזה כמה יתרונות או יתרון אחד אפילו שאין אותו במקום אחר אפילו יתרון שהוא ... עם הסתבכויות לקוח אומר לך אז למה זה כל כך יקר אין לך מה להילחץ תבדוק מה האמת למה באמת זה כל כך יקר תגיד לו את זה אתה יודע כי ככה וככה ואם האמת היא שאתה נגיד ... ממך ואז אתה יכול רק לנסות לשכנע אותו שיש לך יתרונות או לא יודע מה. אבל מה האמת שזה כבר לא באמת האמת כי עדיף לו לא לקנות ממך עדיף לך גם לסגור את העסק נגיד אולי אם ... במשהו ואני מה ניסיתי להגיד לו קודם כל בא תראה את האמת תסתכל על זה מבחוץ מה האמת, הבן אדם הזה מה עובר לו בראש מה האמת הוא באמת משוגע הוא באמת פועל בלי היגיון, קודם כל מה האמת אחרי שאתה יודע מה האמת עכשיו תבנה איזו אסטרטגיית פעולה מה אני אגיד לו למה הוא חושב את זה למה הוא לא חושב את ... כל זה נכון באמת שזה כל כך יקר זה באמת כל כך יקר, למה זה כל כך יקר באמת מה האמת. בא נבדוק את האמת בא נראה כי אתה רוצה להרוויח יותר איך הגעת באמת למחיר הזה, אם אתה ... להסתבך בבוא נלמד שיטות מה עונים כשאומרים שזה יקר. מה שעושים זה בודקים מה האמת ובהנחה שהאמת היא שזה לא בהכרח יותר יקר בהנחה שהאמת היא שיש היבטים שזה יותר זול עכשיו ... שאתה אומר זה נכון עדיין המהות של מה שרציתי להגיד כשמתלוננים קודם כל תבדוק מה האמת לפני שאתה מביא Output זאת המהות של מה שרציתי לומר. הבנו עכשיו באותו נושא. ...

... סיפור כזה והשאלה היא מה הנחות היסוד, עכשיו ואז כדי לצאת מזה נניח צריך לבדוק מה האמת לבדוק את הנחות היסוד ולבדוק אם ... אין לך ביטחון עצמי? כי אני מרגיש שאני לא מספיק טוב, עכשיו אנחנו עוזרים לו לבדוק מה האמת אז מה הוא צריך לשאול את עצמו? ש: ... קודם כל מה הוא שואל? ש: להגדיר מה זה ביטחון עצמי. אליעד: לא קודם כל הוא שואל מה האמת בכלל מה האמת. ש: מה זאת אומרת האמת היא שאני ... לא יודע. ש: הרי נתת את השאלה שהוא רוצה. אליעד: אוקי עכשיו נניח שהוא החליט כן מה האמת? שאני רוצה, אוקי עכשיו מה צריך לעשות לבדוק? לבדוק מה האמת למה באמת אין לך ביטחון עצמי בא נראה מה האמת. הרי יש שתי אפשרויות, מה זה חוסר ... מרגיש לא בטוח בעצמו לבצע את המשימה כדי להשיג ביטחון להשיג ביטחון עצמי אתה לבדוק מה האמת למה אני מרגיש שאני לא בטוח בעצמי לבצע את המשימה מה האמת אם יתברר שאתה טועה ואתה יכול ... אומר יש לי חוסר ביטחון עצמי, ממה נובע החוסר הביטחון העצמי שלך ממה למה בא נראה מה האמת, מהה המשימה שאתה צריך לבצע ולמה אתה לא בטוח בעצמך כשאתה צריך לבצע אותה בא נראה מה האמת כל השאר זה סיפורים ואגדות. אם ... או לא אז האמת היא שאתה לא יודע זאת האמת, עדיף שמראש תהיה עם חצי ביטחון עצמי כי מה האמת שיכול להיות שתיכשל זאת האמת עדיף ... כי מצד האמת אתה לא יכול להצליח. לכן הכי טוב כדי להשיג ביטחון עצמי פשוט לבדוק מה האמת זה הכל. ש: גם אם היא עושה רע. ...

... לענות למוח? איך להתמודד עם עצמך? איך לענות לעצמך? דיאלוג פנימי, מודעות עצמית, איך להטיל ספק ברע? איך לברר מה האמת? למה אתה רוצה לדעת את האמת? איך לא להרגיש רע? איך להרגיש טוב? איך להתמודד עם דיאלוג פנימי שלילי מול המוח? בהרצאה זו, אליעד כהן מסביר כיצד אפשר להתמודד בצורה יעילה עם דיאלוג ... החשובה: האם מה שאני שואל נכון או לא נכון?. איך לברר את האמת בלי להתבלבל? אליעד כהן מדגיש שוב ושוב, שהדבר הכי חשוב הוא תמיד לברר מה האמת, בלי קשר למה המניע מאחורי השאלה. הוא אומר שהמוח כל הזמן ינסה לבלבל אותך בטענה שהשאלה שלך לא אמיתית, שאתה מתחזה לאדם שאכפת לו מהאמת, ושאתה רק רוצה לברוח מהרע. אבל המפתח הוא להמשיך להתעקש לברר מה האמת. אם תצליח להתמקד רק בזה, שום מניפולציה של המוח לא תוכל לעצור אותך. לסיכום: מה הדרך הנכונה להתמודד עם שאלות וספקות פנימיים? אליעד אומר בפירוש שאין טעם לנסות להעמיד פנים שאתה ...