אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה מה אני רוצה? ✔איך להבין את עצמי? למה אני רוצה משהו? איזה תשובות לא לענות? איזה תשובות אסור לענות? איך להשתחרר מרצון? איך להבין רצון? איך להגיע...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
8:15איך להבין את עצמי? למה אני רוצה משהו? איזה תשובות לא לענות? איזה תשובות אסור לענות? איך להשתחרר מרצון? איך להבין רצון? איך להגיע ללא יודע? תשובה מעגלית, חקירה עצמית, מודעות עצמית, חלק 1
איך לנהל חקירה עצמית בצורה נכונה?

אליעד כהן מסביר כיצד לבצע חקירה עצמית נכונה וכיצד לשאול את עצמנו שאלות שמטרתן להבין למה אנחנו רוצים משהו. הוא מציג מספר כללים חשובים לגבי אילו תשובות אסור לנו לענות כאשר אנו מנסים להבין את עצמנו ואת הסיבות לרצונות שלנו.

מה הן התשובות שאסור לענות כשחוקרים רצון עצמי?

כאשר אדם מתחיל חקירה עצמית לגבי הרצון שלו, למשל "למה אני רוצה שיאהבו אותי?", אסור לו לתת כמה סוגי תשובות:
  • אסור להגיד "לא יודע". כאשר אתה עונה "לא יודע", אתה מתחמק מהחקירה. כל תשובה עדיפה על פני "לא יודע".
  • אסור לתת תשובות ללא סיבה. תשובות כמו "סתם", "ככה בא לי", או "בלי סיבה" אינן קבילות, כי הן עוצרות את החקירה.
  • אסור לתת תשובות נרדפות או מעגליות. לדוגמה, אם תשאל "למה אני רוצה לאכול?" ותענה "כי זה עושה לי טוב", ואז תשאל שוב "למה זה עושה לי טוב?" ותענה שוב "כי זה טוב לי", זו תשובה מעגלית שלא מתקדמת לשום מקום.
מה הבעיה בתשובות מעגליות בחקירה עצמית?

אליעד כהן מסביר שכאשר אנחנו נותנים תשובות מעגליות, אנחנו למעשה לא מתקדמים לשום תובנה חדשה. הוא נותן דוגמה נוספת: אדם אומר שהוא רוצה שיאהבו אותו, וכשנשאל למה, עונה "כי זה יגרום לי להרגיש טוב", ושוב "למה זה יגרום לך להרגיש טוב?", והתשובה חוזרת "כי זה יגרום לי להרגיש טוב". זוהי דוגמה לתשובה מעגלית שלא מאפשרת הבנה עמוקה יותר של הסיבה האמיתית.

איך להימנע מתשובות מעגליות בחקירה עצמית?

כדי להימנע מתשובות מעגליות, אליעד מציע תרגיל מחשבתי שמטרתו לבחון האם הסיבה היא באמת סיבת עומק או רק תירוץ שטחי. לדוגמה, אם האדם אומר שהוא לא רוצה שיקר לו כי הוא מפחד להיות חולה, הוא צריך לדמיין מצב בו הוא קר אבל בטוח שלא יהיה חולה. אם עדיין לא אכפת לו מהקור, סימן שהבעיה היא לא הקור עצמו אלא הפחד מהמחלה. אם האדם יאמר לעצמו שוב ושוב "קור כשלעצמו לא רע, לא מפריע לי", הוא יוכל לגלות את הסיבה העמוקה יותר.

איך להגיע למצב שבו באמת אינך יודע את הסיבה לרצונך?

אליעד כהן מבהיר שישנו מצב עמוק יותר שבו האדם באמת יגיע למסקנה שהוא אינו יודע את הסיבה לרצון שלו. הוא אומר שיש שתי אפשרויות:
  • או שהאדם יגיע להבנה שהוא באמת לא יודע למה הוא רוצה משהו, ואז הרצון עצמו יאבד מכוחו, כי האדם מבין שאין לכך סיבה ברורה.
  • או שהאדם יקבל את זה שהוא לא יודע מדוע הוא רוצה, ואז הוא יגיע לתובנה שאין לו שליטה על הרצון, ולכן הוא מפסיק להתנגד אליו או לנסות לשנותו.
לדוגמה, אדם שחולה וסובל, אילו היה מרגיש שהוא יכול לבחור ברצונו באופן מלא, אז הוא לא היה מתלונן על המצב, מכיוון שהיה מבין שזו בחירה שלו. לכן, אם אדם באמת מגיע להבנה עמוקה שאין סיבה אמיתית לרצון שלו, הוא מפסיק להיאבק בו.

למה להבין באמת שאין סיבה לרצון משחרר אותך ממנו?

ההסבר של אליעד כהן הוא שכאשר האדם מבין לעומק שאין סיבה אמיתית או הגיונית לרצון, הוא משתחרר מהאחיזה של הרצון בו. אם אתה מבין שבאמת אין סיבה למה אתה רוצה משהו, או שאתה מבין שהסיבה שטחית וחסרת היגיון, אז הרצון מפסיק להיות משמעותי עבורך, וכך אתה משתחרר ממנו.

איך להגיע למצב של "לא יודע" אמיתי?

אליעד מסביר שיש הבדל בין "לא יודע" שנאמר מתוך עצלנות או פחד מלחקור, לבין "לא יודע" שנובע מחקירה עמוקה והגעה להבנה שאין תשובה אמיתית. כאשר אתה מגיע ל"לא יודע" מתוך חקירה אמיתית ועמוקה, אתה למעשה משתחרר מן הרצון עצמו. או שתגיע למצב שבו אתה פשוט מקבל את הרצון כפי שהוא ולא מנסה לשנות אותו יותר, או שאתה מבין שהוא לא באמת קיים בעומקו.

מה לעשות כשמגיעים למצב שבו מבינים שאין שליטה אמיתית?

כשאדם מבין באמת שאין לו שליטה על הרצון שלו, הוא יכול להגיב בשני אופנים:
  • לקבל את העובדה שאין לו שליטה, ואז הוא מפסיק לסבול מהמאבק נגד הרצון.
  • או להכיר בכך שהרצון כלל לא היה מהותי או מחויב המציאות מלכתחילה, ולכן הוא יכול להפסיק להתייחס אליו כאל בעיה.
ההבנה שאין שליטה אמיתית יכולה לשחרר אדם מרצונותיו, כי הוא מפסיק להיאבק במה שאין לו עליו שליטה.

כיצד להתמודד עם תחושת החוסר שליטה?

ההתמודדות עם תחושת חוסר השליטה, לפי אליעד, היא להבין שאם הרצון אינו בשליטתך, אין טעם לסבול ממנו. למשל, אם אדם חולה ומבין שהוא אינו שולט על המצב, הוא יכול פשוט להפסיק להתנגד ולהפסיק לחוות סבל מהמחלה, משום שההתנגדות היא הגורם האמיתי לסבל.

לסיכום, איך החקירה העצמית משחררת אותך מהרצונות שלך?

החקירה העצמית שאליעד כהן מציע נועדה להביא אותך להבין לעומק למה אתה רוצה משהו, או להבין שאין לך באמת סיבה הגיונית לרצון הזה. ברגע שתבין שאין סיבה, או שאין שליטה אמיתית על הרצון, תוכל להשתחרר ממנו לחלוטין ולהפסיק לסבול.
שאלות מחויב המציאות מהות חקירה עצמית תובנה הבדלה תרגיל מסקנות היגיון מנסה לשנות איך להתמודד איזה תשובות אסור לענות איזה תשובות לא לענות איך להבין איך להבין את עצמי איך להבין את עצמך איך להבין רצון איך להגיע איך להגיע ללא יודע איך להשתחרר איך להשתחרר מרצון איך להשתחרר מרצונות אני רוצה משהו אסור אסור לענות החלשת הרצון השתחררות חופש חקירה חקירה עצמית חקירות להבין להבין את עצמי להבין את עצמך להבין רצון להגיע להגיע ללא יודע להחליש את הרצון להחליש רצון להטיל ספק ברצון להשתחרר להשתחרר מהרצון להשתחרר מרצון להשתחרר מרצונות למה אני אוהב משהו למה אני אוהבת משהו למה אני רוצה למה אני רוצה משהו למה אתה אוהב משהו למה אתה רוצה משהו למה מישהו אוהב משהו למה מישהו רוצה משהו לענות לשנות את הרצון לשנות רצון מה אני רוצה מודעות מודעות עצמית ספק ברצון רוצה משהו רצון שחרור מהרצון שינוי רצון תשובה תשובה מעגלית תשובות
מה אני רוצה או מה אני באמת רוצה? השאלה מה אני רוצה, השאלה מה אני באמת רוצה, מה הרצון שלי באמת? מה הרצון האמיתי שלי? מה הרצון הפנימי שלי? לשאול מה אני רוצה באמת, לדעת מה אני רוצה באמת, רצון יחסי, רצון מוחלט, מה אני רוצה כרגע?
מה אני רוצה או מה אני באמת רוצה? השאלה מה אני רוצה, השאלה מה אני באמת רוצה, מה הרצון שלי באמת? מה הרצון האמיתי שלי? מה הרצון הפנימי שלי? לשאול מה אני רוצה באמת, לדעת מה אני רוצה באמת, רצון יחסי, רצון מוחלט, מה אני רוצה כרגע?
מה אני רוצה או מה אני באמת רוצה? השאלה מה אני רוצה, השאלה מה אני באמת רוצה, מה הרצון שלי באמת? מה הרצון האמיתי שלי? מה הרצון הפנימי שלי? לשאול מה אני רוצה באמת, לדעת מה אני רוצה באמת, רצון יחסי, רצון מוחלט, מה אני רוצה כרגע? מה ההבדל בין מה אני רוצה למה אני באמת רוצה? שאלות כמו מה אני רוצה? ומה אני באמת רוצה? נראות אולי ... שום דבר בעולם הזה כדי להיות מאושר. אצל אנשים מסוימים, גילוי כזה יוביל לאושר ושלווה, ואילו אצל אחרים, הוא עלול לעורר תחושת חוסר משמעות וחוסר כיוון. מה המשמעות של מה אני רוצה? לעומת זאת, השאלה מה אני רוצה? היא פשוטה ומעשית יותר. היא מתמקדת ... ברגע הזה. היא מובילה אותו לפעולה, לתנועה, להחלטה פשוטה ופרקטית שמאפשרת לו לפעול מידית, בלי להיכנס לשאלות עמוקות מדי. מתי להשתמש בשאלה מה אני באמת רוצה ומתי בשאלה מה אני רוצה? הנקודה שאליעד כהן מדגיש היא ... ללא תלות בשום דבר חיצוני, ואז הוא יצא מהמרוץ האינסופי אחר סיפוקים זמניים. מצד שני, אם אדם נמצא במצב שהוא צריך לפעול, להחליט ולעשות משהו, השאלה הנכונה עבורו תהיה מה אני רוצה?. השאלה הזאת תעזור לו להתמקד ברצון ... בחיים והוא שואל מה אני באמת רוצה? באופן עמוק מדי, הוא יכול להיתקע, כי הוא מחפש תשובה מוחלטת שלא בהכרח זמינה לו ברגע זה. מנגד, אם הוא מרגיש תקוע דווקא בשאלה המעשית מה אני רוצה?, ייתכן שדווקא ההתבוננות העמוקה ... האלו: אם אתה מרגיש תקוע בשאלה המעשית, נסה לשאול את עצמך מה אני באמת רוצה? כדי להבין לעומק את המקור לתקיעות. אם אתה מרגיש תקוע בשאלה העמוקה, עבור לשאלה הפרקטית מה אני רוצה עכשיו?, כדי להתחיל לנוע קדימה באופן מיידי. סיכום עיקרי הדברים: אליעד כהן מדגיש את חשיבות ההבחנה בין השאלות מה אני באמת רוצה? ו - מה אני רוצה?. השאלה הראשונה מובילה לתובנות ... ריקנות או לשחרור מוחלט מרצונות. השאלה השנייה מובילה לפעולה מיידית ולתנועה. על האדם לדעת באיזו שאלה להשתמש בכל רגע נתון בהתאם למטרה שלו: לפעולה מהירה ופרקטית - שאל מה אני רוצה?. להתבוננות פנימית וליציאה מהמשחק - שאל מה אני באמת רוצה?. היכולת להבדיל ולהשתמש נכון בשאלות אלו תסייע לאדם להימנע מתקיעות ולנהל את חייו בצורה מיטבית ומודעת. מה אני באמת רוצה? איך לדעת מה אני רוצה? מה אני רוצה? מה זה הרצון שלי? למה יש לי רצון? איך נוצר לי רצון? מה ההבדל בין מה אני רוצה לבין מה אני באמת רוצה? שאלה שמעסיקה רבים היא ההבדל בין מה אני רוצה לבין מה אני באמת רוצה. לכאורה, אלו ... זקוק לשום דבר חיצוני כדי להיות מאושר. ישנם אנשים שהשאלה הזו גורמת להם לתחושת אושר פנימי, בעוד אחרים מרגישים ריקנות, כי הם מגלים שהם לא באמת רוצים דבר מסוים. השאלה מה אני רוצה? לעומת זאת, השאלה מה אני רוצה? היא הרבה יותר פשוטה ופרקטית. במקום ... אך אם הוא מחפש תשובה מוחלטת ומוחלטות איננה זמינה לו כרגע, הוא עלול להיתקע במקום ולא לפעול כלל. לעומת זאת, אם אדם מחפש לעורר מוטיבציה לפעולה, עליו לשאול את עצמו מה אני רוצה? באופן יחסי לרגע זה, ולא להעמיס על ... היא מאפשרת לאדם להתנתק מרצונות חיצוניים ולשאוף למצב שבו הוא מאושר בלי תלות בדבר. אבל אם המטרה היא פשוט לפעול, להניע את עצמך, לקום ולעשות משהו, אז השאלה הנכונה היא מה אני רוצה?. כי במקום לחשוב על המוחלטות של הרצון, עדיף להתמקד במה שהאדם רוצה כרגע. סיכום: השאלה מה אני באמת רוצה? מובילה את האדם להתבוננות פנימית עמוקה, שיכולה להוביל לתחושת חוסר רצון או אושר מוחלט. השאלה מה אני רוצה? מתמקדת ברצון הנוכחי של האדם ומובילה אותו לפעולה. כדי לא להיתקע, חשוב לדעת מתי להשתמש בכל אחת מהשאלות. אם אדם שואל את עצמו מה אני רוצה? ומרגיש שהוא תקוע, ייתכן שכדאי לשאול מה אני באמת רוצה?. אם אדם שואל את עצמו מה אני באמת רוצה? ומרגיש שהוא לא מתקדם, עדיף לשאול מה אני רוצה? ולהתמקד ברצון רגעי. מה אני באמת רוצה? איך לדעת מה אני רוצה? מה אני רוצה? מה זה הרצון ...
למה אני לא יודע מה אני רוצה? איך לדעת מה אני רוצה? למה קשה לי לדעת מה אני רוצה? איך להחליט מה אני רוצה? פחד להיפגע, פחד להתאכזב, פחד מכישלון, מנגנוני הגנה, מה אני באמת רוצה? אין לי מושג מה אני רוצה, פחד לדעת מה אני רוצה
למה אני לא יודע מה אני רוצה? איך לדעת מה אני רוצה? למה קשה לי לדעת מה אני רוצה? איך להחליט מה אני רוצה? פחד להיפגע, פחד להתאכזב, פחד מכישלון, מנגנוני הגנה, מה אני באמת רוצה? אין לי מושג מה אני רוצה, פחד לדעת מה אני רוצה
... אני לא יודע מה אני רוצה? איך לדעת מה אני רוצה? למה קשה לי לדעת מה אני רוצה? איך להחליט מה אני רוצה? פחד להיפגע, פחד להתאכזב, פחד מכישלון, מנגנוני הגנה, מה אני באמת רוצה? אין לי מושג מה אני רוצה, פחד לדעת מה אני רוצה למה אני לא יודע מה אני רוצה? הרבה אנשים שואלים את עצמם שוב ושוב, מה אני באמת רוצה?. אנשים רבים מרגישים שהם לא ... כששואלים אותם מה הם רוצים, הם פשוט אומרים אין לי מושג. אך למה זה קורה? מדוע כל כך קשה לאנשים לדעת מה הם באמת רוצים? למה קשה להחליט מה אני רוצה? אחת הסיבות המרכזיות לכך שבן אדם מתקשה לדעת מה הוא רוצה, היא הפחד. אליעד כהן מסביר ... שלו מוגדר יותר, כך גדלה האפשרות לחוות תחושת כישלון ואכזבה כאשר הרצון שלו לא מתממש בדיוק כפי שקיווה. למה הפחד מכישלון מונע ממני לדעת מה אני רוצה? הפחד מכישלון הוא למעשה מנגנון הגנה פסיכולוגי. אנשים רבים נמנעים מלברר עם עצמם לעומק ... באמת רוצים, כי הם חוששים מהתוצאה השלילית האפשרית. זה סוג של הגנה עצמית מפני כאב רגשי עתידי. הם אומרים לעצמם בתת - מודע: אם אני לא אדע מה אני רוצה, אז לא אוכל להיפגע כאשר לא אשיג את זה. אך ישנה בעיה רצינית עם הגישה הזו. בדרך כלל, ... מתממשים. כלומר, הוא יודע במידה מסוימת מה הוא רוצה, אך לא מוכן להודות בזה בפני עצמו, מתוך פחד להתאכזב או להיפגע. איך לטפל בפחד לדעת מה אני רוצה? אליעד מסביר שהדרך לטפל בפחד הזה היא לשנות את ההסתכלות על החיים ולראות אותם כמו ... וכמשחק שבו אין באמת מה להפסיד, כך יהיה לו קל יותר לדעת מה הוא רוצה בלי לפחד כל כך מהתוצאה. כיצד לראות את החיים כמשחק עוזר לי לדעת מה אני רוצה? כאשר האדם מאמץ את התפיסה שהחיים הם משחק, הוא מצליח להשתחרר מהפחד להיפגע. הוא לא ... אליעד כהן מדגיש שהשינוי הזה בתפיסת המציאות הוא המפתח לשיפור המצב הנפשי של אנשים שחשים בלבול ולא יודעים מה הם רוצים. למה אני לא יודע מה אני רוצה? איך להחליט מה אני רוצה? פחד מכישלון ופחד להיפגע מנגנוני הגנה פסיכולוגיים איך לראות את החיים כמשחק? איך לדעת ...
מה אני באמת רוצה? למה אני לא יודע מה אני רוצה? האם אני רוצה לדעת מה אני רוצה? איך לדעת מה אני רוצה? האם אני באמת רוצה לדעת מה אני רוצה? פחד לדעת מה אני רוצה, מה הרצון האמיתי שלי? אין לי מושג מה אני רוצה, אין לי מטרות בחיים
מה אני באמת רוצה? למה אני לא יודע מה אני רוצה? האם אני רוצה לדעת מה אני רוצה? איך לדעת מה אני רוצה? האם אני באמת רוצה לדעת מה אני רוצה? פחד לדעת מה אני רוצה, מה הרצון האמיתי שלי? אין לי מושג מה אני רוצה, אין לי מטרות בחיים
... אני באמת רוצה? למה אני לא יודע מה אני רוצה? האם אני רוצה לדעת מה אני רוצה? איך לדעת מה אני רוצה? האם אני באמת רוצה לדעת מה אני רוצה? פחד לדעת מה אני רוצה, מה הרצון האמיתי שלי? אין לי מושג מה אני רוצה, אין לי מטרות בחיים למה אני לא יודע מה אני רוצה מעצמי? אליעד כהן מסביר שבהרבה מקרים אנשים מסתובבים בעולם ללא שום מושג מה הם רוצים, ואין להם מטרות ברורות בחיים. האדם מרגיש אבוד, תוהה מה הוא באמת רוצה להשיג, ומתלונן על כך שאינו יודע מה המטרה שלו בחיים. אליעד מציע לשאול שאלה בסיסית: האם אני באמת רוצה לדעת מה אני רוצה מעצמי?. לדבריו, עצם השאלה הזו מאפשרת לאדם לברר אם הוא בכלל מעוניין לדעת את התשובה או שהוא מעדיף להמשיך לחיות ללא ידיעה ברורה של מטרותיו. הוא מסביר ... ישנה אפשרות שלא תוכל להשיג זאת, וזה עלול לגרום לתחושות קשות כמו אכזבה, דיכאון ותחושת כישלון. האם עדיף לדעת מה אני רוצה או להישאר באי - ודאות? אליעד מציג את שני צידי המטבע בצורה ברורה. מצד אחד, מי שאינו יודע מה הוא רוצה, לא יכול להשיג את מטרותיו, מכיוון שהוא אפילו ... מה האדם באמת רוצה, אליעד מציע שיטה פשוטה אך עמוקה: לשאול את עצמך שוב ושוב את השאלות הבאות: מה אני באמת רוצה? למה אני רוצה את מה שאני רוצה? השיטה היא להמשיך לשאול את השאלות הללו בצורה רציפה, תוך שאתה הולך ומעמיק לתוך הרצונות הפנימיים והבסיסיים ביותר שלך, עד שתגיע ... של רצונותיו ולחיות חיים עם מטרה ברורה ואמיתית. איך לדעת מה אני באמת רוצה? למה אין לי מטרות בחיים? האם כדאי לדעת מה אני רוצה? איך להתגבר על פחד מאכזבה? למה אני לא יודע מה הרצון שלי? האם אני באמת רוצה להכיר את עצמי? ...
מה אני באמת רוצה? איך לגלות מה אני רוצה? איך לדעת מה אני רוצה? מה אני רוצה להיות? מה אני רוצה לעשות? מה אני רוצה מעצמי? איך למצוא את עצמי? איך למצוא כיוון בחיים? לא מוצא את עצמי, בחירת קריירה
מה אני באמת רוצה? איך לגלות מה אני רוצה? איך לדעת מה אני רוצה? מה אני רוצה להיות? מה אני רוצה לעשות? מה אני רוצה מעצמי? איך למצוא את עצמי? איך למצוא כיוון בחיים? לא מוצא את עצמי, בחירת קריירה
... אני באמת רוצה? איך לגלות מה אני רוצה? איך לדעת מה אני רוצה? מה אני רוצה להיות? מה אני רוצה לעשות? מה אני רוצה מעצמי? איך למצוא את עצמי? איך למצוא כיוון בחיים? לא מוצא את עצמי, בחירת קריירה איך אפשר לגלות מה אני באמת רוצה בחיים? אליעד כהן מסביר שכדי להבין מה ... למשל, אדם שאומר אני רוצה שיאהבו אותי צריך לשאול למה אני רוצה שיאהבו אותי?, וכשהוא עונה כי זה יעשה לי טוב, עליו לשאול למה אני רוצה להרגיש טוב?, וכך הלאה, עד שמגיעים לרצון בסיסי שלא משתנה. בנוסף, אליעד מציע תרגיל של דמיון וסימולציה שבו אדם צריך לדמיין את עצמו חי במקומות שונים, ... ולחקור את הרצונות שלנו באופן שיטתי. תחילה יש לשאול מה אני רוצה? לגבי דברים פשוטים ויום - יומיים, כמו איזו חולצה ללבוש או איזו מנה להזמין במסעדה. בהדרגה אפשר להתקדם לשאלות עמוקות יותר, כמו איזה מקצוע ללמוד? או איזו ...
קבלת החלטות, איך לדעת מה אני רוצה יותר? איך לגלות מה אני רוצה? איך להבין את עצמי? איך לדעת מה להחליט? איך לקבל החלטה? איך לדעת מה נכון לי? איך לדעת מה לעשות? רוצה גם וגם, רצונות מנוגדים
קבלת החלטות, איך לדעת מה אני רוצה יותר? איך לגלות מה אני רוצה? איך להבין את עצמי? איך לדעת מה להחליט? איך לקבל החלטה? איך לדעת מה נכון לי? איך לדעת מה לעשות? רוצה גם וגם, רצונות מנוגדים
... החלטות, איך לדעת מה אני רוצה יותר? איך לגלות מה אני רוצה? איך להבין את עצמי? איך לדעת מה להחליט? איך לקבל החלטה? ... אדם מתלבט בין שתי אפשרויות שונות, כמו במקרה שהוא מתלבט אם לעבוד או לנוח, הוא מוצא את עצמו לעיתים קרובות מבולבל ולא מסוגל לקבל החלטה. הסיבה לכך היא שהוא שואל את עצמו מה אני רוצה? במקום לשאול את השאלה המדויקת יותר מה אני רוצה יותר?. אליעד כהן מסביר ששינוי קטן בניסוח השאלה יכול ... הסיבה לכך שאנשים מתקשים להחליט היא כי הם באמת רוצים גם את האפשרות האחת וגם את השנייה. כך יוצא שהשאלה המקורית לא מובילה להחלטה ברורה, אלא רק מבלבלת יותר. מדוע השאלה מה אני רוצה יותר פותרת את הבעיה? אליעד כהן מסביר שברגע שהאדם משנה את השאלה למה אני רוצה יותר?, הוא למעשה מכריח את עצמו לדרג את הרצונות שלו ... אם הבחירה נוחה לו או שהוא מרגיש חוסר נוחות מהבחירה, וכך מגלה מה באמת הוא רוצה יותר. מהי הטעות הנפוצה בקבלת החלטות לפי אליעד כהן? הטעות העיקרית היא להתמקד בשאלה הכללית מה אני רוצה?. שאלה זו היא כללית מדי ולא עוזרת לאדם להבחין בין שני רצונות מנוגדים. היא מאפשרת לו להיות תקוע באותו מצב של חוסר החלטה. אליעד מדגיש שהשאלה המדויקת יותר מה אני רוצה יותר? היא זאת שמאפשרת בהירות, דיוק וקבלת החלטות. מה קורה ... מעצבות את התפיסה שלו לגבי המציאות ולכן ניסוח נכון של השאלה יכול לעזור לפתור דילמות. איך תרגול השאלה הזאת יכול לשפר את קבלת ההחלטות? ככל שאדם מתרגל יותר את השימוש בשאלה מה אני רוצה יותר?, כך הוא הופך להיות מיומן יותר בזיהוי ההעדפות ... יותר. זה עוזר לאדם להימנע מתחושה של בלבול ומתח מיותר בתהליכי קבלת החלטות יומיומיות וחשובות כאחד. מה לעשות כאשר התשובה היא גם וגם? אם אדם מוצא את עצמו עונה על השאלה מה אני רוצה יותר? בתשובה גם וגם, אליעד כהן מציע להבין שזהו בדיוק מקור הבעיה - התשובה הלא חד - משמעית. במקרה כזה, כדאי לנסות להוסיף שאלה נוספת, למשל מה אני רוצה יותר ברגע זה?, או מה אני מעדיף בטווח הארוך יותר?, וכך ... שהמפתח להחלטות טובות וברורות נמצא בדיוק בשאלות שאנחנו שואלים את עצמנו, והמיומנות המרכזית היא לדעת לשאול את השאלה הנכונה שמובילה להחלטה מדויקת ובהירה יותר. איך לדעת מה אני רוצה? איך להחליט בין אפשרויות מנוגדות? מה אני רוצה יותר? איך להבין מה נכון לי? איך לנסח שאלות נכונות ... יודעים להחליט? היו היה איש שהיה לו ספק והוא התלבט מה הוא רוצה האם הוא רוצה לעבוד או שהוא רוצה לנוח והוא לא יודע איך להחליט, עכשיו מה יכול לעשות בן אדם ששואל את עצמו מה אני רוצה אני רוצה את זה או רוצה את זה מה אני רוצה והוא לא יודע מה אפשר לעשות אפשר הרבה דברים לעשות אבל מה עוד אפשר לעשות. ש: לא לעשות כלום. אליעד: לא, בסדר מה עוד אפשר לעשות אפשר לשנות את הניסוח של השאלה במקום לשאול מה אני רוצה האם אני רוצה לנוח או אני רוצה לעבוד מה אפשר לשאול? ש: מה ... מה אני לא רוצה אני לא רוצה לעבוד או לא רוצה לנוח מה אפשר לשאול? ש: מה המטרה. אליעד: מה המטרה המטרה הזאת או המטרה הזאת לא זה לא פתר לנו שום דבר מה אפשר לשאול במקום לשאול מה אני רוצה או מה אני לא רוצה מה אפשר לשאול מה אני רוצה יותר. ש: זה היה ברור מהדבר הראשון. אליעד: זה היה ברור? ש: כן. אליעד: אני מסכים איתך אתה בחור חכם. ש: לא מה אני רוצה יותר וללכת לזה ואם הוא לא יודע כלום שיבחר במשהו אקראי. אליעד: תתרכז הרבה פעמים בן אדם יש לו ספק בחיים כי הוא שואל את עצמו מה אני רוצה אני רוצה את זה או רוצה את זה ומה האמת שהוא רוצה גם את זה וגם את זה זאת אומרת לשאלה מה אני רוצה התשובה תהיה גם וגם לשאלה מה אני רוצה יותר התשובה תהיה זה, זאת אומרת לפעמים אתה לא מגיע להכרעה כי שאלת מה אני רוצה לא מה אני רוצה יותר אם תשאל מה אני רוצה יותר תגיע לתשובה זה כל הסיפור סיפור פשוט ביותר. ש: יכול להיות שהוא יתן לעצמו תשובה בזה אני רוצה יותר את זה ובזה אני לא רוצה יותר את זה. אליעד: לא משנה עוד פעם יש לפעמים בן אדם שואל את עצמו מה אני רוצה ובגלל שהוא שאל מה אני רוצה הוא לא ידע מה להכריע אפשר לשאול מה אני רוצה יותר. ...
אולי אני לא רוצה כלום? איך לדעת מה אני רוצה? מה יעשה לי טוב? לא יודע מה אני רוצה, האם אני רוצה משהו? 2 סוגים של לא רוצה כלום, כעט ביד הסופר, אולי אני כלום? אולי אין בחירה חופשית? אולי אין לי רצון? אולי אני דומם?
אולי אני לא רוצה כלום? איך לדעת מה אני רוצה? מה יעשה לי טוב? לא יודע מה אני רוצה, האם אני רוצה משהו? 2 סוגים של לא רוצה כלום, כעט ביד הסופר, אולי אני כלום? אולי אין בחירה חופשית? אולי אין לי רצון? אולי אני דומם?
... אני לא רוצה כלום? איך לדעת מה אני רוצה? מה יעשה לי טוב? לא יודע מה אני רוצה, האם אני רוצה משהו? 2 סוגים של לא רוצה ... כלום? אולי אין בחירה חופשית? אולי אין לי רצון? אולי אני דומם? מה המשמעות של השאלה מה אני רוצה? אחת השאלות הקיומיות ביותר שאנשים שואלים את עצמם היא: מה אני רוצה?. בשאלה זו טמונה הנחה שיש משהו ספציפי ... או ביטוי של מציאות רחבה יותר שמחליטה עבורנו מה אנחנו נעשה או נרצה. אם כך, אולי השאלה מה אני רוצה? אינה באמת השאלה הנכונה, אלא היא רק ... שיעשה יהיה בדיוק אותו הדבר מבחינת ההשפעה שלו. מצב זה מביא לתובנה שאולי כל השאלות על מה אני רוצה? אינן באמת רלוונטיות, כי הן מבוססות על ... קבלה פשוטה של המציאות כפי שהיא. זוהי הבנה עמוקה יותר של החיים: במקום לשאול כל הזמן מה אני רוצה?, האדם יכול פשוט לחוות את הדברים כפי ... מה הקשר בין רצון ותודעה? האם אנחנו רק חלק מהמציאות או יש לנו רצון עצמאי? איך לדעת מה אני רוצה? האם יש לי רצון בכלל? ההרצאה עוסקת ... על הרצון האנושי והיכולת להבין מה אנחנו באמת רוצים. פעמים רבות, אנשים שואלים את עצמם: מה אני רוצה?, מנסים להבין את הרצון האמיתי שלהם, ואם ... ולפעמים התהליך עצמו יכול להוביל למבוי סתום של חוסר רצון. מה קורה כשאני לא יודע מה אני רוצה? בהרצאה, נדונה האפשרות של אדם שאינו יודע מה הוא רוצה. הוא עשוי לשאול את עצמו שאלות כמו: מה אני רוצה? ומה יעשה לי טוב?, אך תגובתו היא חיפוש ... לרצון של אצבע? בהרצאה מוצגת דימוי של אדם שהוא כמו אצבע במציאות. כשאתה שואל את עצמך מה אני רוצה?, האם באמת יש לך רצון עצמאי? אולי אתה לא ...
הגדרת מטרות ויעדים, הצלחה בחיים, מה אני רוצה? 3 גורמים לחוסר הצלחה, 3 גורמים לצרות, 3 גורמים לבעיות, למה חשוב לדעת מה אני רוצה? למה להגדיר מטרות? למה להציב מטרות? למה אני לא מצליח בחיים? הצבת יעדים, להגדיר את הרצון
הגדרת מטרות ויעדים, הצלחה בחיים, מה אני רוצה? 3 גורמים לחוסר הצלחה, 3 גורמים לצרות, 3 גורמים לבעיות, למה חשוב לדעת מה אני רוצה? למה להגדיר מטרות? למה להציב מטרות? למה אני לא מצליח בחיים? הצבת יעדים, להגדיר את הרצון
... מטרות ויעדים, הצלחה בחיים, מה אני רוצה? 3 גורמים לחוסר הצלחה, 3 גורמים לצרות, 3 גורמים לבעיות, למה חשוב לדעת מה אני רוצה? למה להגדיר מטרות? למה להציב מטרות? למה אני לא מצליח בחיים? הצבת יעדים, להגדיר את הרצון למה אנשים לא מצליחים להשיג את מה שהם רוצים בחיים? אליעד כהן מסביר שיש ... מה הוא רוצה, אבל לא ברור לו מהי הדרך להשיג זאת. הסיבה השלישית היא חוסר יכולת אובייקטיבית לבצע את מה שהוא יודע שצריך לעשות כדי להגיע למטרתו. מדוע חשוב לדעת מה אני רוצה מעצמי? אליעד מסביר שאחד הגורמים המרכזיים לתסכול ולאכזבה הוא שאנשים לא יודעים מה הם רוצים באופן ברור. כאשר אדם אינו יודע מה בדיוק הוא רוצה מעצמו, הוא מתקדם בחיים ... כאלו, אבל האמת היא שהוא פשוט מעולם לא הגדיר בבירור לאן הוא נוסע. איך למצוא את מה שאני באמת רוצה? כדי להצליח, כל אחד צריך לשאול את עצמו באופן חד וברור: מה אני רוצה?. אליעד מדגיש שזו השאלה החשובה ביותר בחיים. כל עוד האדם לא יודע לאן הוא רוצה להגיע, אין שום סיבה שיתפלא על כך שהוא מגיע למקומות בלתי רצויים. כדי להבין מה אתה ... שהדברים יהיו ברורים לחלוטין. ככל שתגדיר את המטרה שלך באופן יותר ברור וממוקד, כך גדל הסיכוי שתוכל לפעול בצורה ממוקדת ומדויקת כדי להשיג אותה. האם מספיק לדעת מה אני רוצה? גם אחרי שאתה יודע בדיוק מה אתה רוצה, עליך לוודא שאתה מבין מהי הדרך המדויקת שתוביל אותך למטרה הזו, ולוודא שיש לך את היכולת לבצע את הדרך הזו. אם חסרה לך הבהירות ... רוצה. אדם שמגדיר את מטרתו באופן ברור ופועל באופן עקבי כדי להשיג אותה, מגדיל משמעותית את סיכויי ההצלחה שלו. המסר המרכזי של אליעד כהן הוא פשוט: שאל את עצמך, מה אני רוצה? וכאשר יש לך תשובה ברורה, עקבית ומדויקת, יהיה לך קל בהרבה לקבל החלטות נכונות, לנוע קדימה ולהשיג את המטרות והיעדים שאתה רוצה בחיים. הצבת יעדים אישיים למה חשוב ... לא להתאמץ, גם לא להיכשל וגם להימנע מביקורת - הוא יימצא את עצמו מתנהל באופן מבולבל, מקבל החלטות מנוגדות ולבסוף אינו מגיע לאף אחת ממטרותיו. השאלה המרכזית: מה אני רוצה? אדם שחי בלי מטרה ברורה דומה למי שנוסע ללא יעד מוגדר. הוא עלול למצוא את עצמו במקומות בלתי רצויים מבלי להבין איך הגיע לשם. לכן, השאלה החשובה ביותר שכל אחד צריך לשאול את עצמו היא: מה אני רוצה? אם אינך יודע לאן אתה רוצה להגיע, אין לך סיבה להתפלא כשאתה מוצא את עצמך במקומות שלא רצית להיות בהם. לסיכום מי שרוצה שהחיים שלו יהיו מוצלחים יותר, צריך לבדוק האם ... ואילו מטרה ברורה מאפשרת הצלחה ממוקדת. שאל את עצמך: מה אני באמת רוצה? אם אינך יודע, זה הזמן להתחיל לברר. למידע נוסף חפשו באתר האינטרנט EIP.co.il - איך לדעת מה אני רוצה, למה אני רוצה משהו, רצונות מנוגדים, איך לקבל החלטות ועוד נושאים שיכולים לעזור לכם להבהיר את מטרותיכם ולהשיג הצלחה. שיהיה בהצלחה! בחירת מטרה אישית, למה ...
מטרות בחיים, מה רע בהצבת מטרות ויעדים אישיים? האם כדאי להציב מטרות לחיים? למה לא להציב מטרות בחיים? האם כדאי לדעת מה אני רוצה? אין לי מושג מה אני רוצה מעצמי, הצבת יעדים אישיים, האם חשוב להציב מטרות? למה אין לי מטרות בחיים?
מטרות בחיים, מה רע בהצבת מטרות ויעדים אישיים? האם כדאי להציב מטרות לחיים? למה לא להציב מטרות בחיים? האם כדאי לדעת מה אני רוצה? אין לי מושג מה אני רוצה מעצמי, הצבת יעדים אישיים, האם חשוב להציב מטרות? למה אין לי מטרות בחיים?
... כדאי להציב מטרות לחיים? למה לא להציב מטרות בחיים? האם כדאי לדעת מה אני רוצה? אין לי מושג מה אני רוצה מעצמי, הצבת יעדים אישיים, האם חשוב להציב מטרות? למה אין לי מטרות בחיים? האם כדאי לדעת בדיוק מה אני רוצה מעצמי? אליעד כהן מסביר בהרצאה כי לשאלה האם כדאי לדעת מה אני רוצה מעצמי? אין תשובה חד - משמעית. אדם שיודע בדיוק מה הוא רוצה מעצמו, מגדיל מאוד את הסיכויים להשיג את ... לחוות סטרס וחרדה מתמשכים. האם עדיף להיות במצב שבו אני לא יודע מה אני רוצה? אליעד כהן מסביר שכשאדם אינו יודע בדיוק מה הוא רוצה מעצמו, הוא אומנם עלול לא להגיע להישגים ספציפיים ... לחוות סבל כי הרצון המוגדר שלו מעיד על חסרונו. למה לדעת בדיוק מה אני רוצה יכול לגרום לי סבל? אליעד כהן מסביר שכאשר אדם מגדיר לעצמו רצון ספציפי - למשל כסף או זוגיות - הוא בעצם ... גם לגרום סבל גדול. אז מה עדיף בסופו של דבר, לדעת או לא לדעת מה אני רוצה? אליעד אינו מספק תשובה סופית מוחלטת, אלא מציע שכל אדם יבחר איזה סוג של משחק הוא מעדיף לשחק. אדם יכול ... מטרות בחיים? למה מטרות גורמות לסבל? מה אלוהים רוצה? איך לדעת מה אני רוצה? למה אין לי מטרות בחיים? האם כדאי להגדיר מטרות ויעדים אישיים? האם לבחור מטרה לחיים? בחירת מטרה אישית, ...
ריקנות קיומית, אין לי מושג מה אני רוצה מעצמי, אין לי מטרה בחיים, אני לא מצליח בחיים, אני לא יודע מה אני רוצה מעצמי, אני לא מצליח להחליט כלום, אני לא עושה שום דבר עם עצמי, אני מבזבז את הזמן שלי, אני לא מממש את עצמי
ריקנות קיומית, אין לי מושג מה אני רוצה מעצמי, אין לי מטרה בחיים, אני לא מצליח בחיים, אני לא יודע מה אני רוצה מעצמי, אני לא מצליח להחליט כלום, אני לא עושה שום דבר עם עצמי, אני מבזבז את הזמן שלי, אני לא מממש את עצמי
... קיומית, אין לי מושג מה אני רוצה מעצמי, אין לי מטרה בחיים, אני לא מצליח בחיים, אני לא יודע מה אני רוצה מעצמי, אני לא מצליח להחליט כלום, אני לא עושה שום דבר עם עצמי, אני ... נושא שלם בפני עצמו, וניתן להעמיק בו על ידי חיפוש באתר, למשל: איך לדעת מה אני רוצה?, איך לדעת מה המטרה שלי?, איך לדעת מה יעשה לי טוב?. איך לקבל את עצמך ... להיות בטלן? איך לנצל את הזמן? מה היעוד שלי? מה התכלית שלי? מה המטרה שלי? מה אני רוצה מעצמי? איך לקבל את עצמי כמו שאני? למה אני לא יודע מה אני רוצה לעשות? איך לדעת מה אני רוצה לעשות? איך לראות את החיים כמשחק? איך ליהנות בחיים? למה אני לא מצליח ...
רצונות, לדעת מה אתה רוצה מעצמך, מה אני רוצה? מהו רצון? איך נוצר רצון? מה הרצון הפנימי ביותר? מה באמת אתה רוצה? למה יש רצונות? לא יודע מה אני רוצה מעצמי, המרדף אחרי הרצון, מודעות עצמית
רצונות, לדעת מה אתה רוצה מעצמך, מה אני רוצה? מהו רצון? איך נוצר רצון? מה הרצון הפנימי ביותר? מה באמת אתה רוצה? למה יש רצונות? לא יודע מה אני רוצה מעצמי, המרדף אחרי הרצון, מודעות עצמית
... לדעת מה אתה רוצה מעצמך, מה אני רוצה? מהו רצון? איך נוצר רצון? מה הרצון הפנימי ביותר? מה באמת אתה רוצה? למה יש רצונות? לא יודע מה אני רוצה מעצמי , המרדף אחרי הרצון, מודעות עצמית איך לדעת מה אתה באמת רוצה מעצמך? השאלה המרכזית שעלתה בשיחה עם אליעד כהן היא כיצד אפשר לדעת מה באמת רוצים. רוב האנשים מתמודדים עם ... הראשי שלך הוא להיות שלם, עליך להתעורר בבוקר ולשאול את עצמך שוב ושוב: מה אני רוצה?, כדי לא לשכוח ולא לאבד פוקוס לאורך היום. אם האדם ישכח את הרצון הראשי שלו, הוא יתחיל להתפזר ולהתבלבל ברצונות הקטנים. כאשר אדם לא מצליח לזכור או להתמקד במה שהוא באמת ... שבו האדם שלם לחלוטין עם המציאות כפי שהיא, מבלי לנסות לשנות דבר. איך לדעת מה אני רוצה? מהו רצון פנימי? מה זה אומר להיות שלם? האם אפשר לחיות בלי מטרות? איך לדעת מה אני רוצה באמת? האם יש רצון מוחלט? ...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך להבין את עצמי? למה אני רוצה משהו? איזה תשובות לא לענות? איזה תשובות אסור לענות? איך להשתחרר מרצון? איך להבין רצון? איך להגיע ללא יודע? תשובה מעגלית, חקירה עצמית, מודעות עצמית, חלק 1
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: מה אני רוצה?, איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לקבל החלטות? איך ליצור אהבה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להעריך את עצמך? איך להיות מאושר ושמח? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיגמל מהימורים? איך לעשות יותר כסף? איך לשנות תכונות אופי? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם גירושין? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך למצוא זוגיות? איך לפרש חלומות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשפר את הזיכרון? איך לנהל את הזמן? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בראיון עבודה? איך להצליח בזוגיות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: מה אני רוצה?, איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בדידות? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש או אין אלוהים? האם לדומם יש תודעה? בשביל מה לחיות? למה יש רע וסבל בעולם? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם באמת הכל לטובה? איך להיות הכי חכם בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש בחירה חופשית? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה העולם קיים? אולי אנחנו במטריקס? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה המשמעות של החיים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? איך להנות בחיים? למה לא להתאבד? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לימודים, אימון אישי לירידה במשקל, מאמן אישי לילדים נוער והורים בתחום מה אני רוצה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 0.5195 שניות - עכשיו 08_06_2025 השעה 10:16:10 - wesi1