אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה לשכוח מהאקסית ✔שינוי הרגלים, גמילה מהתמכרויות, דיאטה, טיפול ב OCD, איך להוציא מישהו מהראש? איך להיגמל ממשהו? איך להפסיק התמכרות? איך לשנות הרגלים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
שינוי הרגלים, גמילה מהתמכרויות, דיאטה, טיפול ב OCD, איך להוציא מישהו מהראש? איך להיגמל ממשהו? איך להפסיק התמכרות? איך לשנות הרגלים? איך לא להיות תלוי רגשית? הפסקת עישון, למצוא זוגיות, אושר בלי תנאים, להרגיש טוב לבד, גמילה מהאקס
למה באמת קשה להצליח בדיאטה או להיגמל מהתמכרויות?

אנשים רבים מתקשים להצליח בדיאטה, בהפסקת עישון, בגמילה מסמים, ובכל ניסיון לשנות הרגלים. אליעד כהן מסביר שהקושי אינו טמון בפעולה עצמה של "להפסיק" אלא בכך שכשאנו מפסיקים פעולה מסוימת, אנחנו גם מאבדים את כל היתרונות וההנאות שהפעולה סיפקה לנו. אם לא נדאג מראש לספק לעצמנו את אותן תחושות טובות בדרכים אחרות, נמצא את עצמנו או לא מצליחים להיגמל או חוזרים להרגל הישן מהר מאוד.

מה הקשר בין דיאטה לכל סוגי הגמילה?

המונח "דיאטה" לפי אליעד אינו מתייחס רק להרזיה או להפסקת אכילה של מאכלים מסוימים, אלא לכל ניסיון להפסיק התנהגות לא רצויה, בין אם מדובר בהתמכרויות כמו סיגריות, סמים או אפילו מערכות יחסים. כל ניסיון לשנות הרגל הוא בעצם "דיאטה" כי הוא דורש ויתור על הנאה מסוימת. מה שהופך את הגמילה לקשה, זו לא ההימנעות עצמה, אלא הצורך למצוא תחליפים להנאות שקיבלנו מההרגל הישן.

לדוגמה, בדיאטה - אדם שרוצה לרדת במשקל יכול להפסיק לאכול לחלוטין ולרדת במשקל בקלות יחסית (בדומה לאנשים במצבי קיצון כמו בתי כלא או בשואה), אך זו לא חוכמה, כיוון שבכך הוא מאבד גם אנרגיה, מצב רוח טוב, הנאה, וחיוניות. האתגר האמיתי הוא לרדת במשקל בלי לאבד את התחושות החיוביות האלה.

איך מצליחים לרדת במשקל בלי להרגיש רע?

אליעד מדגיש שדיאטה מוצלחת צריכה לענות על השאלות הבאות:
  • האם אפשר לרדת במשקל ועדיין להרגיש טוב פיזית ונפשית?
  • האם אפשר לרדת במשקל בלי לאבד את האנרגיה והכוח?
  • האם אפשר לרדת במשקל ולהמשיך ליהנות מאוכל ומחיים מלאים?
אם שיטת הדיאטה אינה נותנת פתרון לכל התחושות הטובות שאוכל מספק, האדם או שלא יצליח להתמיד בדיאטה לאורך זמן או שיחווה דיכאון ותסכול ויחזור להרגלים הישנים שלו.

מה העיקרון המרכזי בגמילה מהתמכרויות?

העיקרון המרכזי, מסביר אליעד, זהה בכל סוגי ההתמכרויות. לדוגמה:
  • להפסיק לעשן - צריך למצוא תחליף לתחושת הרוגע שהסיגריות סיפקו.
  • להיגמל מסמים - למצוא דרכים חדשות להרגיש את ההנאה והבריחה מסטרס בלי הסם.
  • להתגבר על פרידה - להבין מה הטוב שקיבלנו בקשר הקודם ולמצוא אותו בדרך אחרת, ולא פשוט "לשכוח".
  • לטפל ב - OCD - לזהות את תחושת הביטחון שהפעולה האובססיבית נותנת ולמצוא לה חלופה בריאה.
אם לא נמצא דרך חלופית להשיג את אותן תחושות חיוביות, או שלא נצליח בגמילה, או שנצליח ונסבול מדיכאון ותחושת ריקנות.

האם החלפת התמכרות אחת באחרת היא פתרון אמיתי?

אליעד מסביר שכאשר אנחנו מחליפים פעולה שלילית אחת (לדוגמה, עישון או אכילה רגשית) בפעולה אחרת (כמו מדיטציה או ספורט), אנחנו עדיין עלולים להישאר תלויים בפעולה החיצונית החדשה. פתרון זה אומנם טוב יותר מהמצב הקודם, אך אינו אידיאלי לחלוטין.

המצב האידיאלי האמיתי, לפי אליעד, הוא שנוכל להשיג את כל התחושות הטובות וההנאות שאנו מחפשים מתוך עצמנו, ללא תלות בשום דבר חיצוני. המשמעות היא ללמוד להרגיש טוב ללא תנאים, ללא צורך באוכל, עישון, סמים, או קשר זוגי. רק כאשר אדם יכול להרגיש טוב לחלוטין ללא שום תלות חיצונית, הוא חופשי באמת.

איך להתמודד נכון עם תלות רגשית וזוגיות?

אליעד נותן דוגמאות גם בנושא הזוגיות. לדבריו, הסיבה שאנשים מתקשים למצוא זוגיות או להישאר בזוגיות מאושרת, היא משום שהם מנסים להשיג תחושות מסוימות שיש להם כשהם לבד (חופש, עצמאות) בתוך הזוגיות, או להיפך. החוכמה היא לא רק להיות בזוגיות או להיות רווקים, אלא להיות מסוגלים להרגיש את כל התחושות הטובות משני המצבים בכל מצב שבו אתם נמצאים.

איך לשנות הרגלים בצורה נכונה ויציבה?

אליעד מציע תהליך ברור ומפורט לגמילה או שינוי הרגלים:
  • לזהות את ההנאות והיתרונות שההרגל או ההתמכרות נותנים לנו.
  • למצוא דרך חלופית, בריאה ויציבה, להשיג את אותן תחושות חיוביות.
  • להבין שהמטרה האמיתית היא להרגיש טוב מבפנים, ללא תלות בשום דבר חיצוני.
אם נצליח בכך, הגמילה לא תהיה מאבק תמידי אלא בחירה חופשית באמת.

סיכום והמלצות מעשיות

לסיכום, כאשר אתם רוצים להיגמל מהרגל כלשהו, לא להתמקד רק ב"מה להפסיק", אלא להתמקד במה להשיג במקום אותו הרגל או התמכרות. זו הדרך הנכונה והאמיתית להשתחרר מהתמכרויות והרגלים שליליים, ולהגיע למצב של אושר יציב ובלתי תלוי בשום גורם חיצוני.
דיאטות וגמילה מהתמכרויות - איך להצליח באמת?

הפעם נדבר על נושא דיאטות ועל גמילה מהתמכרויות - ואיך השניים קשורים זה לזה. מהי בעצם דיאטה? דיאטה היא תהליך שבו אדם מנסה להיגמל מהרגלים לא רצויים, למשל מתזונה לא נכונה. אך באותו אופן, אדם יכול לנסות להיגמל מעישון, מהתמכרות כלשהי, מהצורך להיות בקשר מסוים, או מכל דבר אחר. למעשה, חלקים רבים מהחיים הם סוג של דיאטה - כי בכל פעם שאדם מנסה להפסיק הרגל מסוים או לשנות התנהגות, מדובר בתהליך של גמילה.

מה הופך דיאטה לקשה?

אנשים רבים מתקשים בדיאטה, וזה טבעי. אך הבעיה היא שלא מדובר רק בלהפסיק לאכול ולהוריד במשקל - זו אינה חוכמה גדולה. הרי גם אנשים שנמצאים בתנאים קיצוניים, כמו מחנות ריכוז או בתי כלא, "מצליחים" לרדת במשקל כי אין להם ברירה. החוכמה האמיתית בדיאטה היא לרדת במשקל בלי לאבד את הדברים הטובים שהאוכל נותן לך - בלי לאבד אנרגיה, מצב רוח טוב, מסה שרירית, ובלי לאבד את תחושת ההנאה שהאוכל מספק.

איך דיאטה נכונה באמת צריכה לעבוד?

השאלה האמיתית היא לא האם אפשר לרדת במשקל, אלא האם אפשר לרדת במשקל ועדיין לשמור על חיים טובים:
  • האם אפשר לרדת במשקל ולהרגיש טוב?
  • האם אפשר לרדת במשקל בלי לאבד אנרגיה?
  • האם אפשר לרדת במשקל ועדיין ליהנות מאכילה?
  • האם אפשר לרדת במשקל ולהמשיך להיות שמח, מלא כוח, וחיוני?
רוב האנשים שנכשלים בדיאטה לא נכשלים בגלל הרעב, אלא בגלל שהם לא מצליחים להחליף את התחושות הטובות שהאוכל מספק להם. לכן, אם מישהו מוכר לכם שיטה לדיאטה, שאלו את עצמכם: האם היא נותנת פתרון גם לאופן שבו תשיגו את כל ההנאות שהאוכל מספק - בלי האוכל עצמו?

אם השיטה מלמדת רק "מה לאכול, מתי לאכול וכמה לאכול", זה לא מספיק. כי אם לא תמצאו דרך להחליף את ההנאה מאוכל באמצעים אחרים, או שלא תצליחו להתמיד בדיאטה, או שתצליחו אבל תסבלו ממחסור בתחושות טובות - וזה עלול להוביל לחזרה להרגלים הישנים, ולעלייה מחודשת במשקל.

גמילה מהתמכרויות - אותו עיקרון

כל זה נכון לא רק לגבי דיאטה, אלא לגבי כל גמילה מהתמכרות. לדוגמה:
  • מי שרוצה להפסיק לעשן, צריך להבין אילו תחושות טובות הסיגריות מספקות לו - ולמצוא דרך להשיג אותן בלי הסיגריות.
  • מי שרוצה להיגמל מסמים צריך לשאול את עצמו מה התחושות החיוביות שהסם נותן לו - ולמצוא דרך לחוות אותן בלעדיו.
  • מי שרוצה להתנתק ממערכת יחסים, חייב להבין אילו תחושות טובות הוא קיבל מהקשר - וללמוד איך להשיג אותן בדרכים אחרות.
  • אפילו גמילה מהרגלים אובססיביים (כמו OCD) מחייבת להבין מה הדבר הטוב שההרגל מספק - ולמצוא לו תחליף.
האתגר האמיתי בגמילה

קל לומר: "פשוט תפסיק לעשן", "פשוט תפסיק לאכול שטויות", או "פשוט תפסיק לחשוב עליה". אבל האתגר האמיתי הוא לא רק להפסיק, אלא להצליח להרגיש טוב בלי הדבר הזה. אם לא נמצא תחליף שנותן לנו את אותם יתרונות, ניכשל בגמילה, או שנצליח אך נסבול מתסכול ודיכאון.

איך להשתחרר מתלות?

כדי להיגמל באמת, צריך לזהות את התחושות הטובות שמתקבלות מההתמכרות ולמצוא דרך חלופית להשיגן. אבל אז עולה השאלה: אם אני מחליף את הסיגריות במדיטציה, את האכילה הרגשית בפעילות גופנית, או את ההתמכרות לזוגיות בפיתוח ביטחון עצמי - האם זה לא אומר שפשוט התמכרתי למשהו אחר?

המצב האידיאלי

האמת היא שהמצב האידיאלי הוא להשיג את התחושות הטובות מבפנים, בלי להיות תלוי בגורמים חיצוניים כלל. איך עושים את זה? זו כבר שאלה עמוקה יותר. אבל המטרה הסופית היא לשלוט בתחושות הפנימיות שלנו מבלי להיות תלויים בהתנהגות חיצונית כלשהי.

לסיכום

בין אם אתם מנסים לרדת במשקל, להיגמל מהתמכרות או לשנות הרגל כלשהו, אל תתמקדו רק במה להפסיק - התמקדו במה שתקבלו במקומו. חפשו את הדרכים להשיג את כל היתרונות של ההרגל הישן באמצעים חדשים ובריאים יותר.

למידע נוסף על תלות רגשית, התמכרויות, הפסקת עישון, דיאטה, איך להיגמל מהרגלים רעים ואיך להרגיש טוב מבפנים ללא תלות חיצונית, חפשו באתר EIP.co.il.
למה קשה להצליח בדיאטה? למה קשה להפסיק לעשן? למה קשה לשכוח מישהו? למה קשה להוציא מישהו מהראש? למה קשה להיות בזוגיות? למה קשה להרגיש טוב לבד? למה קשה להפסיק התמכרות? למה קשה לשנות הרגלים? למה קשה להפסיק OCD? למה קשה להיגמל מסקס? למה קשה להיגמל מסמים? למה קשה להיגמל מסיגריות? למה קשה להיגמל מפורנו? למה קשה להיגמל מסוכר? למה קשה להיגמל מקפה? למה קשה להיגמל מקנאביס? למה קשה להיגמל מהימורים? למה קשה להיגמל מגראס? למה קשה להיגמל מכדורים? למה קשה להיגמל מהאקס? למה קשה להיגמל מהפלאפון? למה קשה להיגמל ממתוקים? למה קשה להיגמל ממין? למה קשה להיגמל משוקולד? למה קשה להיגמל משופינג? למה קשה להיגמל מהתמכרות?
קשה להיגמל משוקולד דחף מיני בלתי נשלט חוכמה אמיתית רעב איך לא להיות התגברות על פרידה לפתח את הביטחון העצמי איך לא להיות תלוי רגשית חושב על סקס קשרים מיניים להיות מסוגל obsessive compulsive disorder ocd ocd הפרעה טורדנית ocd התנהגות טורדנית ocd טיפול או סי די אובססיה טורדנית אובססיה טורדנית כפייתית אוסידי אוסידי הפרעה טורדנית אוסידי התנהגות טורדנית אוסידי טיפול אושר אושר בלי תנאים איך לא להיות איך לא להיות תלוי רגשית איך להוציא איך להוציא מישהו מהראש איך להיגמל איך להיגמל ממשהו איך להפסיק איך להפסיק התמכרות איך להרגיש טוב לבד איך למצוא בן זוג איך למצוא בת זוג איך לשנות איך לשנות הרגל איך לשנות הרגלים איך משחררים מישהו מהלב איך משתחררים מאהבה אכילה אובססיבית אכילה כפייתית אכילה רגשית אנורקסיה בולימיה בולמיה בחירת בן זוג בחירת בת זוג בלי תנאי בלי תנאים גמילה גמילה מהאקס גמילה מהאקסית גמילה מהתמכרויות גמילה מהתמכרות גמילה מעישון דיאטה דיאטות דיכאון אחרי פרידה דיכאון לאחר פרידה האקס האקסית הפסקת עישון הפרעה אובססיבית הפרעה טורדנית הפרעה טורדנית כפייתית הפרעה כפייתית הפרעות אכילה הפרעת אכילה הפרעת התנהגות כפייתית הרגל הרגלים הרגשה הרזיה השמנה השמנה הרזיה השמנת יתר התאוששות לאחר פרידה התגברות על פרידה התמודדות עם פרידה התמכרויות התמכרות התמכרות לאוכל התמכרות לאכילה התמכרות לסיגריות התמכרות לעישון התנהגות טורדנית התנהגות טורדנית כפייתית התנהגות כפייתית התנהגות כפייתית טורדנית זוגיות חשיבה כפייתית טוב לבד טורדנות טורדנות כפייתית טורדנות מחשבתית טיפול טיפול ב ocd טיפול ב או סי די טיפול ב אוסידי טיפול באו סי די טיפול בהתמכרויות טיפול בהתמכרות טיפול בהתנהגות טורדנית טיפולים יוצאים מאהבה ירידה במשקל כיצד להיגמל לא להיות תלוי לא להיות תלוי רגשית לא להתגעגע לא מצליח לשכוח אותה לא מצליחה לשכוח אותו לב שבור לבד לבחור בן זוג לבחור בת זוג להוציא להוציא אותה מהראש להוציא אותו מהראש להוציא את האקס מהראש להוציא את האקסית מהראש להוציא מהראש להוציא מישהו להוציא מישהו מהראש להוציא מישהי מהראש להיגמל להיגמל מהתמכרויות להיגמל מהתמכרות להיגמל ממשהו להיות תלוי להיות תלוי רגשית להיפטר מהתנהגות טורדנית להיפרד מאהבה להכיר בן זוג להכיר בת זוג להפסיק להפסיק התמכרות להפסיק לאהוב להפסיק לאהוב אותה להפסיק לאהוב אותו להפסיק לאהוב את האקס להפסיק לאהוב את האקסית להפסיק לאהוב בן אדם להפסיק לאהוב ידיד להפסיק לאהוב מישהו להפסיק לאהוב מישהי להפסיק להתגעגע להפסיק לחשוב על האקס להפסיק לחשוב על האקסית להפסיק לחשוב על מישהו להפסיק לחשוב על מישהי להפסיק לחשוב עליה להפסיק לחשוב עליו להפסיק לעשן להרגיש להרגיש טוב להרגיש טוב בלעדיה להרגיש טוב בלעדיו להרגיש טוב לבד להשתחרר מאהבה להשתחרר מהאקס להשתחרר מהאקסית להתגבר על אהבה להתגבר על האקס להתגבר על האקסית להתגבר עליה להתגבר עליו להתמודד עם ocd להתמודד עם אוסידי להתמודד עם טורדנות להתמודד עם פרידה לטפל ב ocd לטפל ב אוסידי לטפל בהתמכרויות לטפל בהתמכרות לטפל בהתנהגות טורדנית לטפל בהתנהגות כפייתית ללא תנאי ללא תנאים למה להרגיש טוב לבד למחוק אותה מהראש למחוק אותו מהראש למחוק את האקס מהראש למחוק את האקסית מהראש למחוק מהראש למחוק מישהו מהראש למחוק מישהי מהראש למצוא למצוא בן זוג למצוא בת זוג למצוא זוגיות למצוא קשר זוגי לצאת מאהבה לרדת במשקל לרזות לשכוח אהבה לשכוח אהבה נכזבת לשכוח אותה לשכוח אותו לשכוח את האקס לשכוח את האקסית לשכוח בחור לשכוח בחורה לשכוח מבחור לשכוח מבחורה לשכוח מהאקס לשכוח מהאקסית לשכוח מישהו לשכוח מישהו שאת אוהבת לשכוח מישהי לשכוח מישהי שאתה אוהב לשנות לשנות הרגל לשנות הרגלים לשנות התנהגות מחשבה טורדנית מחשבה כפייתית מחשבות טורדניות מחשבות כפייתיות מטופל מטופלים מטפל מטפל ב ocd מטפל ב אוסידי מכור מכור לסיגריות מכור לעישון מניעת עישון מתגברים על אהבה נפרדים מאהבה סובל מהפרעה טורדנית סיגריה סיגריות עודף משקל עישון עישון סיגריות רגש רגשות שברון לב שינוי שינוי הרגל שינוי הרגלים שינוי התנהגות שינויים תחושה תחושות תלוי רגשית תלות רגשית תנאים
אקסים / אקסית - הכל כולל הכל על אקסים / אקסית - רשימת כל הנושאים
... לאקסית אוהב את האקסית אומנות הפיתוי אקסית אחרי האקסית איך הזיכרון של האקסית משפיע? איך זה שהאקסית? איך לא להחזיר אקסית? איך לא להתגעגע לאקסית? איך לא לחזור לאקסית? איך לא לחשוב על האקסית? איך לגרום לאקסית? איך לגרום לאקסית לא להתאהב? ... לגרום לאקסית לקנא? איך לגרום לאקסית לרצות? איך לגרום לאקסית לרצות אותך? איך להבין את האקסית שלך? איך להוציא אקסית מהראש? איך להוציא את האקסית מהראש? איך להחזיר אקסית? איך להחזיר את האקסית? איך להחזיר את האקסית שיש? איך להחזיר את ... שלה? איך להצליח להחזיר אקסית? איך להרגיש את הטוב של האקסית בלעדיה? איך להרגיש טוב בלי האקסית? איך להשפיע על האקסית שלך? איך להשתחרר מהאקסית? איך להתחבר לאקסית? איך להתנהג לאקסית? איך לחזור לאקסית? איך לחזר אחרי האקסית? איך לענות לאקסית? איך לשכוח אקסית? איך לשכוח את האקסית? איך לשתול מחשבות לאקסית? איך מחזירים אקסית? איך משתחררים מהאקסית? איך שוכחים אקסית? אל תנסה ... לאקסית? האם אפשרי שהאקסית? האם אקסית? האם האקסית המיתולוגית מפריעה? האם כדאי להחזיר אקסית? האם כדאי לחזור לאקסית? האם כדאי לשכוח את האקסית? האם לא לחזור לאקסית? האם להחזיר אקסית? האם להחזיר את האקסית? האם להיות ידיד של האקסית? האם להיות עם האקסית? האם להתרחק מהאקסית? האם לחזור לאקסית? האם לחזור לאקסית או לא האם לשכוח את האקסית? האם לשכוח את האקסית או לחזור לאקסית? האם קל לחזור לאקסית? האם קשה לחזור לאקסית? האפשרות לחזור לאקסית האקסית הכירה ... אקסית טעויות בלהחזיר אקסית ידיד של האקסית ידידות או זוגיות עם האקסית יותר קל לחזור לאקסית יתרונות וחסרונות לחזור לאקסית כדאי להוציא מהראש את האקסית כדאי להרגיש רע לבד בלי האקסית כדאי לזכור את האקסית כדאי לחזור לאקסית כדאי לשכוח את האקסית כיצד להחזיר אקסית? כישוף להחזרת אקסית כישוף להחזרת האקסית לא התגבר על האקסית לא כדאי להוציא מהראש את האקסית לא כדאי לשכוח את האקסית לא להחזיר אקסית לא להתגעגע לאקסית לא לחזור לאקסית לא לחשוב על האקסית לאקסית יש חבר לאקסית יש מישהו לבד בלי האקסית לגרום ... לרצות לגרום לאקסית לרצות אותי לגרום לאקסית לרצות אותך להבין את האקסית להבין את האקסית שלך להדחיק את האקסית להוציא אקסית מהראש להוציא את האקסית להוציא את האקסית מהראש להוציא מהראש את האקסית המיתולוגית להחזיר אקסית הכל על החזרת אהבה להחזיר את האקסית להחזיר את האקסית שיש לה חבר ... להיות בלי האקסית להיות בקשר עם אקסית להיות עם האקסית להישאר בקשר ידידותי עם האקסית להסתדר בלי האקסית להעביר מסרים לאקסית להפסיק לאהוב את האקסית להפסיק לחשוב על האקסית להפריד בין האקסית להפריד בין האקסית לבין החבר שלה להצליח להחזיר אקסית להרגיש את הטוב של האקסית בלעדיה להרגיש טוב בלי האקסית להשיג את האקסית להשפיע על האקסית להשפיע על האקסית שלך להשתחרר מהאקסית להשתנות בשביל האקסית להשתנות כדי שהאקסית להתגבר על אקסית להתגבר על האקסית להתחבר לאקסית להתמודד עם מחשבות על האקסית להתנהג לאקסית להתנתק מהאקסית להתרחק מהאקסית לזכור ... לא רוצה אותי? למה האקסית לא רוצה אותי למרות שהשתנתי? למה כדאי להרגיש רע לבד בלי האקסית? למה כדאי לזכור את האקסית? למה לא כדאי להוציא מהראש את האקסית? למה לא כדאי לשכוח את האקסית? למה לא לחזור לאקסית? למה לחזור לאקסית? למה קשה להחזיר אקסית? לנסות לגרום לאקסית לנסות להחזיר את האקסית לנסות לשכוח את האקסית לנתק קשר עם האקסית לספר לאקסית לעשות אם האקסית התחילה לצאת עם מישהו לעשות להחזיר אקסית לרדוף אחרי אקסית לרדוף אחרי האקסית לרצות את האקסית לרצות לחזור לאקסית לשדר לאקסית לשכוח אקסית לשכוח את האקסית לשכוח את האקסית או לחזור לאקסית לשכוח מהאקסית לשכנע אקסית לשכנע אקסית לא להתאהב לשכנע אקסית לא להתאהב ב לשכנע אקסית לא להתאהב בגבר אחר לשכנע ... נכון לשדר לאקסית סבל מהאקסית סיפור האקסית סיפורים על אקסית פגיעה ברגשות של האקסית פרידה מהאקסית צורך להיגמל מהאקסית צריך להוציא את האקסית מהראש קשה לחזור להיות עם אקסית קשור ספציפית לאקסית קשור רגשית לאקסית קשר ידידותי עם האקסית ...
געגוע אחרי פרידה, איך להוציא מישהו מהראש? איך לשכוח את האקסית? איך לא להתגעגע אחרי פרידה? איך להפסיק לחשוב על מישהו? איך להמשיך אחרי פרידה? איך משחררים מישהו מהלב? איך להפסיק לאהוב מישהו? להתגבר על פרידה, להתגבר על אהבה
געגוע אחרי פרידה, איך להוציא מישהו מהראש? איך לשכוח את האקסית? איך לא להתגעגע אחרי פרידה? איך להפסיק לחשוב על מישהו? איך להמשיך אחרי פרידה? איך משחררים מישהו מהלב? איך להפסיק לאהוב מישהו? להתגבר על פרידה, להתגבר על אהבה
... אחרי פרידה, איך להוציא מישהו מהראש? איך לשכוח את האקסית? איך לא להתגעגע אחרי פרידה? איך להפסיק לחשוב על מישהו? איך להמשיך אחרי פרידה? איך משחררים מישהו מהלב? איך להפסיק לאהוב מישהו? להתגבר על פרידה, להתגבר על אהבה איך אפשר להפסיק להתגעגע למישהו אחרי פרידה? הגעגוע אחרי פרידה יכול להיות מצב מאוד כואב, ולא תמיד קל להשתחרר ממנו. אליעד מסביר שהכאב הזה יכול להתרחש בעקבות פרידה מבן או בת זוג, אובדן של אדם אהוב, או כל סיטואציה אחרת שבה משהו טוב שהיה לנו נלקח מאיתנו. אז איך אפשר להפסיק לחשוב על מישהו, לשכוח את האקסית, ולהמשיך הלאה? אילו פתרונות נפוצים קיימים לשכוח מישהו, ולמה הם לא באמת עובדים? אליעד מתאר כמה פתרונות נפוצים שלפעמים אנשים מציעים כדי להפסיק להתגעגע, כגון: לנסות לשכנע את עצמך שהאדם השני לא היה טוב עבורך, שהוא היה אדם רע, שהוא פגע בך או שהוא לא באמת אהב אותך. בדרך זו, האדם מנסה למחוק את הזיכרונות ... עם הכאב והגעגוע, מכיוון שהן אינן פותרות את הצורך הרגשי האמיתי שממנו נובע הגעגוע. מהו הפתרון היחיד שבאמת עובד כדי להפסיק להתגעגע? אליעד מדגיש שיש רק פתרון אחד שבאמת עובד באופן מושלם ב - 100 אחוז, למרות שהוא נראה הפוך ממה שמקובל לחשוב. במקום למחוק זיכרונות טובים, צריך לעשות ... טוב ולמצוא דרך לקבל אותו בצורה אחרת. איך הפסקת שנאה עצמית קשורה להפסקת הגעגועים? לפי אליעד, הדרך הכי פשוטה וקלה להפסיק להתגעגע למישהו היא פשוט להפסיק לשנוא את עצמך ולהפסיק לכעוס על עצמך. כל עוד האדם מרגיש רע עם עצמו וחושב שהוא לא מספיק טוב, הוא יהיה זקוק לתלות רגשית באנשים ... השלילית שלו. מהי השורה התחתונה בהתמודדות עם געגועים אחרי פרידה? השורה התחתונה שאליעד מסכם היא ברורה ופשוטה: כדי להפסיק להתגעגע למישהו אחרי פרידה, חייבים להבין מה בדיוק הדבר הטוב שהאדם הזה נתן לכם, וללמוד להשיג אותו בעצמכם באופן עצמאי. רק כאשר תמצאו דרך פנימית להרגיש טוב בלי האדם החיצוני, הגעגועים ייעלמו לחלוטין. איך להוציא את האקס מהראש? איך מתמודדים עם דיכאון אחרי פרידה? איך אפשר לשכוח מישהו שאוהבים? איך להפסיק לאהוב את האקסית? כמה זמן לוקח להתגבר על אהבה? איך מתגברים על אהבה נכזבת? למה אני לא מצליח לשכוח אותה? איך לא להתגעגע למישהו אחרי פרידה? אז איך לא להתגעגע? זה יכול להיות פרידה מבת או בן זוג, זה יכול להיות אובדן של אדם קרוב, וזה יכול להיות כל מיני סיטואציות אחרות. איך אפשר להפסיק להתגעגע למישהו? יש הרבה מאוד פתרונות ורעיונות - חלקם עובדים, חלקם פחות. לדוגמה, יש כאלה שממליצים לשכוח מישהו בכך שתחשוב עליו דברים רעים - תנסה לראות אותו בתור אדם שלילי, להיזכר בחוויות לא נעימות איתו, למחוק תמונות, לנתק קשרים, ולהזכיר לעצמך שכל דבר טוב ... קרובות, הפתרונות האלה לא באמת עובדים, או שהם מספקים רק הקלה זמנית. הפתרון היחיד שעובד במאה אחוז אם רוצים באמת להפסיק להתגעגע למישהו, יש רק פתרון אחד שעובד במאה אחוז. הפתרון הזה הוא להבין מה היו הדברים הטובים שהיו לך עם אותו אדם, ולמצוא דרך להשיג את אותם רגשות לבד, בלעדיו. ... בך את התחושות האלו? לאחר מכן, תנסה לבדוק איך אתה יכול להרגיש את אותן תחושות לבד, בלי צורך באדם אחר שיספק לך אותן. לשכוח מישהו זה לא להמציא סיפורים - זה ללמוד להרגיש טוב לבד הרבה אנשים מנסים לשקר לעצמם - להגיד לא היה שם כלום, הוא בכלל לא אהב אותי, או היא בכלל לא הייתה טובה בשבילי. אבל בסופו של דבר, השקרים האלו רק יוצרים יותר בלבול ובלגן בראש. הדרך האמיתית להפסיק להתגעגע היא להבין מה הדבר הטוב שקיבלת דרך אותו אדם, ואז ללמוד להשיג את אותו דבר בדרך אחרת. בן אדם מתגעגע רק לדברים טובים שהיו לו. אם תיקח את הדבר הטוב ותחפש אותו במקום אחר - תוכל להפסיק להתגעגע. איך משיגים את התחושות האלה בלי אדם אחר? אחת התשובות המפתיעות היא שהפתרון הרבה יותר פשוט ממה שנדמה לך. אנשים חושבים שהם צריכים ללמוד לאהוב את עצמם, ...
זיכרון / שכחה / שיפור הזיכרון - איך לזכור דברים? איך לשפר את הזיכרון?
... = האדם חושב את ההפך של הדבר שאותו הוא שכח. אפשר לשכוח רק דבר שאפשר לחשוב ההפך ממנו. אם אי אפשר לחשוב ההפך ממנו, לא ניתן לשכוח אותו. זיכרון שלם = ידיעה שלמה = ידיעה שאינה מאפשרת שום ספק ...
שכחה / זיכרון - מה טוב בשכחה? מתי להשתמש בשכחה ולשכוח דברים?
... שאין צורך לדעת אותם. השכחה מאפשרת לאדם להתרכז במה שהוא רוצה ולשכוח את מה שאינו חשוב. על האדם לדעת, כי את מה שבאמת חשוב אי אפשר לשכוח. אי אפשר לשכוח לנשום. וגם אי אפשר לשכוח לאכול לישון. מה שאפשר לשכוח אותו, הרי שאינו חשוב מספיק. על האדם לא לפחד לשכוח דברים שאינם חשובים. על האדם לשכוח את כל הדמיונות והרע ...
דמיונות / פוביות / מחשבות טורדניות - איך להתמודד עם דמיונות שקריים?
... האמיתית. השורש של הדמיונות הרעים הוא השקר. כאשר האדם רחוק מהאמת, על ידי זה השקר מאפשר לדמיונות הרעים להתגבר עליו. כדי לנטרל את השורש של הדמיונות באופן סופי, על האדם לעקור את השקר מהשורש. לעקור את השקר = להיצמד אל האמת. כדי לגרום לכל הדמיונות ...
שכחה / שיפור הזיכרון. ממה נובעת שכחה? איך לזכור ולא לשכוח?
... אחד לשני. כאשר האדם מעמיק את הידיעה שלו, על ידי זה הוא מתקרב לשורש ולמהות של הדבר שאותו הוא יודע. ככל שהאדם קרוב יותר למהות של הידיעה, כך הוא מתאחד יותר עם הידיעה וכך אינו יכול לשכוח אותה . איך מעמיקים את הידיעה? על ידי התבוננות. על ידי שהידיעה הופכת להיות חלק מהחיים. על ידי מחשבה על הידיעה. כל הדברים האלו ...
ידיעות - את מה אי אפשר שלא לדעת? את מה הכי חשוב לזכור? את מה אסור לשכוח?
... האדם מעולם לא למד. דבר שאותו לא צריך ללמוד, אי אפשר לשכוח אותו, כי אי אפשר שלא לדעת אותו. ... שאי אפשר לגמרי שלא לדעת את אותה הידיעה, ממילא אי אפשר לשכוח אותה . אך צריך להיות מודעים אליה. ...
גירושין / פרידות זוגיות - איך להפוך פרידה זוגית ותהליך גירושים למשהו חיובי?
... נפרדים מסיבות כאלו ואחרות. והשאלה היא, כיצד אפשר להוציא משהו חיובי, מתהליך של גירושים ופרידה זוגית? ובאופן כללי יותר, איך להתמודד עם פרידה , מכל דבר שהאדם היה תלוי בו רגשית? והתשובה היא, כי גם בתהליך של גירושין יש משהו חיובי. והוא, שהוא משאיר את האדם לבד! נכון, להיות לבד זה לא הכי כיף, ובפרט אחרי שהאדם ...
רגשות אשמה / האשמה עצמית - ממה נובעים רגשות אשם? איך להתגבר עליהם?
... אשמה האשמה עצמית - ממה נובעים רגשות אשם? איך להתגבר עליהם? ובו יתבאר העניין של רגשות אשמה ושל רגשות אשם. ויתבאר מהי מהותם? ואיך להתמודד איתם, ואיך לא להרגיש אשם? ורגשות אשמה, הם רגשות שיש לאדם, כאשר הוא מרגיש שהוא ...
קשיים / אתגרים / התמודדות - מה טוב בקשיים ובאתגרים? איך להתמודד עם קשיים?
... שלו ועל הפוטנציאל שלו. הקושי מעודד את האדם לשפר את איכות חייו. הקושי מאפשר לאדם לחוות תחושת סיפוק, כאשר האדם מצליח להתגבר עליו ועוד. קושי עוזר לאדם לגלות את הטוב שבו. נכון, זה לא קל להתמודד עם קשיים. אבל ...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על שינוי הרגלים, גמילה מהתמכרויות, דיאטה, טיפול ב OCD, איך להוציא מישהו מהראש? איך להיגמל ממשהו? איך להפסיק התמכרות? איך לשנות הרגלים? איך לא להיות תלוי רגשית? הפסקת עישון, למצוא זוגיות, אושר בלי תנאים, להרגיש טוב לבד, גמילה מהאקס
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: לשכוח מהאקסית, איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך למצוא זוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להעביר ביקורת בונה? איך ליצור אהבה? איך לשנות תכונות אופי? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לקבל החלטות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לחנך ילדים? איך להאמין בעצמך? איך לפרש חלומות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם גירושין? איך לשפר את הזיכרון? איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיגמל מהימורים? איך להעריך את עצמך? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בראיון עבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: לשכוח מהאקסית, איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? דיכאון? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם עצבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש אמת מוחלטת? האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש או אין אלוהים? איך להיות מאושר? האם אפשר לדעת הכל? למה יש רע וסבל בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מהי תכלית ומשמעות החיים? מי ברא את אלוהים? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה יש רע בעולם? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? למה לא להתאבד? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? איך להיות הכי חכם בעולם? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? האם המציאות היא טובה או רעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם באמת הכל לטובה? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי לביטחון עצמי, אימון אישי להרזיה, אימון אישי להפרעות קשב וריכוז בנושאי לשכוח מהאקסית - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.3750 שניות - עכשיו 07_07_2025 השעה 15:25:37 - wesi1