... למחוק זיכרונות רעים? איך למחוק זיכרון שלילי? האם אפשר למחוק זיכרון? איך לשכוח משהו שקרה? איך לשכוח טראומת אונס? איך לשכוח טראומה? איך לשכוח זיכרון שלילי? איך לשכוח זיכרונות קשים? מחיקת זיכרונות רעים, איך למחוק זיכרונות רעים? איך למחוק זיכרונות רעים? הרצאה של אליעד כהן עוסקת בשאלה כיצד ניתן להתמודד עם זיכרונות רעים או טראומטיים ולמחוק אותם מהזיכרון. אליעד מציע גישה שנועדה לשנות ... הדברים שעשו עליו רושם במיוחד. עם זאת, יש אפשרות לשנות את משמעותם של הזיכרונות הרעים כך שהם יאבדו את כוחם. מהו הקשר בין משמעות הזיכרון לבין האפשרות לשכוח אותו? הדרך למחוק זיכרון רע היא על ידי שינוי משמעותו בהווה. ... הזיכרון מאבד את כוחו והמוח לא רואה סיבה לשמור אותו יותר. חשוב להבהיר שאליעד מציין שאין בעיות נוירולוגיות במקרים אלה, אלא מדובר בשינוי משמעות הזיכרון. האם תמיד ניתן למחוק זיכרון שלילי? אליעד טוען שהדרך למחוק זיכרון רע היא למצוא את המשמעות שלו, לשנות ... הרגשות או האמונות הקשורות אליו, המוח לא יזכור אותו יותר. אם מדובר במקרים של טראומה, השינוי החשיבתי יכול להיות הדרך האפקטיבית ביותר לשחרר את האדם מהזיכרון. איך למחוק זיכרונות רעים מחיקת זיכרונות טראומטיים טיפול בטראומה שכיחת זיכרון שלילי טיפול בזיכרונות קשים איך אפשר למחוק זיכרונות רעים? במהלך השיחה, דובר על האופן ... חוויה מסוימת ברחוב, הוא לא יזכור את כל מה שקרה, אלא רק את הדברים שמהם יש משמעות עבורו. במקרה של זיכרונות רעים או טראומטיים, השאלה היא: כיצד אפשר לשכוח אותם? איך מחיקת משמעות הזיכרון משפיעה על הזיכרון? הפתרון ... מצליח לשנות את המשמעות של זיכרון רע עבורו, המוח לא ירגיש צורך לשמור על אותו זיכרון יותר. ברגע שהזיכרון מאבד את משמעותו להווה ולעתיד, המוח לא יזכור אותו יותר. הדרך למחוק זיכרון מהראש היא בעצם לשנות את המשמעות שלו ... נוירולוגיות, כיוון שמדובר באירועים שזוכרים אותם משום שיש להם משמעות אישית. אם נעבוד על שינוי המשמעות, המוח יפסיק לשמור על הזיכרון, ויתפנה לזיכרונות אחרים. איך למחוק זיכרונות רעים מחיקת זיכרונות טראומטיים טיפול בטראומה שכיחת זיכרון שלילי טיפול בזיכרונות קשים איך למחוק זיכרון מהראש? איך אפשר למחוק זיכרון מהמוח? האם אפשר למחוק זיכרון? האם ניתן למחוק זיכרון? למה אני לא מצליח לשכוח? למה אני זוכר משהו? מחיקת זיכרון מהמוח, מחיקת זיכרונות טראומטיים, מחיקת זיכרונות לא רצויים, איך לשכוח את העבר? איך לשכוח משהו? איך להוציא משהו מהראש? איך לשכוח אותו? איך לשכוח את האקס? איך לשכוח אהבה נכזבת? זיכרון שלילי, זיכרון טראומטי, זיכרון בגלל טראומה, מחיקת טראומה, לשכוח טראומה, לשכוח אירוע טראומטי ...

... כדאי לשכוח זיכרונות רעים? האם כדאי למחוק זיכרונות טראומטיים? האם כדאי לשכוח טראומה? האם כדאי לשכוח זיכרון טראומטי? האם כדאי למחוק זיכרון שלילי? האם למחוק זיכרונות שליליים? האם למחוק זיכרונות רעים? האם לשכוח או לזכור? טראומה האם כדאי לשכוח זיכרונות רעים? הנושא של זיכרונות טראומטיים ושליליים הוא שאלה ... ומציע גישה שמתמקדת בפרשנות האישית של הזיכרון ולא בשכחתו. האם כדאי למחוק זיכרונות טראומטיים? אליעד מציע שבמקרים של טראומה, כמו במקרה של אישה שנפלה קורבן לאונס, השאלה אינה אם כדאי למחוק את הזיכרון עצמו, אלא אם הפירוש שניתן לו הוא השגוי. זיכרון טראומטי הוא עובדה - כלומר, אם קרה דבר רע, אז זה קרה. אולם, ... מסביר שהמסקנות הנובעות מהזיכרון הן הבעיה, ולא הזיכרון עצמו. האם כדאי למחוק זיכרונות שליליים? המסר המרכזי הוא שאין צורך למחוק זיכרונות שליליים. זיכרונות שליליים הם חלק מהחיים ויכולים לשמש כבסיס ללמידה ולהתפתחות אישית. אם אדם עבר חוויה קשה כמו חרם ... זיכרונות רעים? הדיון על זיכרונות טראומטיים ושליליים נוגע בשאלה אם כדאי למחוק את הזיכרונות הרעים או להתייחס אליהם בצורה שונה. אליעד כהן מתאר את הדילמה המרכזית: האם להתמודד עם זיכרון טראומטי בצורה ... לחלוטין. בפרט, הוא מביא דוגמה של אישה שנפלה קורבן לאונס והאם כדאי לה למחוק את זיכרון הטראומה, או שמא עליה להתמודד עם המשמעות הרגשית שמגיעה בעקבות הזיכרון. המשמעות של זיכרון לא נמדדת רק בתוכן ... אדם באופן חמור, כמו במקרה של טראומה מינית, נישאלת השאלה אם באמת כדאי למחוק את הזיכרון הזה לחלוטין או האם עלינו להשאיר אותו זמין וללמוד איך להתמודד איתו. במהלך ההסבר, נדונה הדילמה סביב זיכרון טראומטי של אישה שנפלה קורבן לאונס. השאלה היא האם יש למחוק את הזיכרון הזה או להסתפק בשכחה של הפירושים השקריים שנלווים אליו. דובר על כך שהזיכרון עצמו הוא עובדה - כלומר, האישה זוכרת ... ולתוקן, ולא הזיכרון עצמו. מה נוגע לזיכרון ומה נוגע לפירוש? המשמעות של למחוק את הזיכרון לא תמיד ברורה. אם משהו קרה, מדוע לשכוח אותו? זה קרה, וזה חשוב. אולם, הבעיה האמיתית לא טמונה בזיכרון עצמו אלא ... כי אם המסקנה מהחוויות הללו לא נכונה, כמו במקרה של אני לא שווה כלום, יש למחוק אותה. אם הפירוש של הזיכרון אינו תואם את המציאות, על האדם לעבוד כדי לשנות את המסקנות השגויות הללו. האם כדאי למחוק זיכרון שלילי? המסר המרכזי הוא שלא כדאי לשכוח זיכרונות שליליים באופן מוחלט. זיכרון שלילי הוא חלק מהחיים, והוא עשוי לעזור ...

... למחוק זיכרון טראומטי? איך למחוק טראומה? האם אפשר למחוק זיכרון? איך לשכוח את העבר? איך עובד הזיכרון? איך המוח זוכר? מה המוח זוכר? זיכרון של אוטיסטים, איך ... אוטיזם האם אפשר למחוק זיכרון טראומטי לחלוטין? אליעד כהן מסביר באופן מפורט האם ואיך ניתן למחוק זיכרון טראומטי. ראשית, חשוב להבין שאין אפשרות למחוק באופן מוחלט את הזיכרון של אירוע טראומטי, משום שאירוע שהתרחש במציאות, נקלט בחושים ונחרט בזיכרון. לכן ... אין אפשרות ממשית למחוק את האירוע עצמו. עם זאת, אליעד מבהיר שניתן בהחלט למחוק את הפרשנות הרגשית שלנו לאותו אירוע, וכך להפוך את האירוע לחסר משמעות רגשית מבחינתנו. לדוגמה, אם מישהו ... כי את הפרשנות ניתן למחוק או לשנות לחלוטין. האם אפשר לשכוח לחלוטין אירוע שקרה במציאות? אליעד כהן טוען כי באופן עקרוני לא ניתן למחוק לגמרי אירוע שהתרחש, מאחר והזיכרון הפיזי והחושי של האירוע קיים במוח. עם זאת, הוא מציג הבנה עמוקה יותר ... שלמרות שלא ניתן למחוק את הזיכרון בצורה מלאכותית כמו למחוק קובץ מהמחשב, אפשרי בהחלט לשנות את הזיכרון הטראומטי על ידי שינוי המשמעות הרגשית של האירוע. אם מצליחים ... טראומטי? האם אפשר למחוק טראומה? מה הקשר בין זיכרון למשמעות רגשית? איך עובד הזיכרון האנושי? למה אוטיסטים זוכרים הכל? איך להפוך ...

... לטיפול בהתמכרויות, הפסקת אכילה רגשית, הפסקת עישון רגשי, איך למחוק זיכרון? איך לשכוח את האקסית? איך למחוק מישהו מהראש? איך להפסיק לאכול רגשית? איך לשמור על הדיאטה? איך להפסיק לעשן? איך ... המוח קושר את האוכל עם ההנאה, ומפתח את האמונה שאוכל מביא איתו תחושות טובות. לכן, כשאדם מרגיש רע, המוח מחפש את האוכל כדי לשחזר את הרגשות הטובים של העבר. האם אפשר למחוק את הזיכרון של הקשר הזה? כן, אחת השיטות להתמודד עם אכילה רגשית היא לשנות את ... אוכל לרגשות טובים. כאשר אדם לא ילך לאכול כשמרגיש רע, הוא לא יחזק את הקשר בין אוכל לרגשות חיוביים. ברגע שהתניה זו לא תחוזק, המוח יתחיל לשכוח את הקשר הזה. ניתן למחוק את ההתניה הזו על ידי הפסקת החזרתיות: כל פעם שנפנים לרגש שלילי, חשוב לא לאכול, ... ההתניה תחלש בהדרגה. 5. אם כל זאת לא עוזר, כדאי לעבוד על פתרונות אחרים לשיפור המצב הרגשי, כמו פעילויות מהנות, תחביבים או חיבור חברתי. איך להפסיק התמכרות? איך למחוק זיכרון? איך לשכוח את האקסית? מהי אכילה רגשית? איך להתמודד עם התמכרויות? הבנת ... טוב יותר מאוכל? תשובה: במקרה כזה, אפשר להשתמש גם בדרך אחרת, שהיא חלקית אבל עדיין יכולה לעזור. זו דרך שמתמקדת בהבנה שאכילה רגשית מופעלת על ידי זיכרון, ואז מנסים למחוק או להחליש את הזיכרון שמקשר בין אוכל לבין הרגשה טובה. איך קשור מנגנון הזיכרון ... אז לפעמים האלמנט הפיזי והרגשי מתערבבים. אבל כשמדברים על אכילה רגשית, מתכוונים בעיקר לחלק שבו אתה אוכל לא כדי לספק רעב אמיתי, אלא כדי למלא ריק או קושי רגשי. איך מחיקת זיכרון יכולה לעזור? שאלה: מה הרעיון בביטול או מחיקת הזיכרון שאוכל עושה טוב? תשובה: הרעיון הוא שאם אתה מצליח לשכנע את המוח שלך, או ... הזו. תישאר עם הרגשה רעה, אבל לא תרגיש דחף ללכת לאוכל כדי להפחית את הסבל. שאלה: ואיך מוחקים את הזיכרון? תשובה: קיימות שיטות שונות, ואפשר להיכנס לאתר ולחפש איך למחוק זיכרון, איך למחוק טראומה או איך למחוק מחשבות ולראות עוד מידע. העיקרון הוא שאם לא מתחזקים את החיבור אוכל = תחושה טובה ... מאכילה רגשית, עדיין יישאר לי רע. זה לא פותר לי את הרע. תשובה: נכון. לכן יש פתרון עמוק יותר - למצוא דרך אמיתית לגרום לעצמך להרגיש טוב בלי אוכל. אבל הפתרון של למחוק את הזיכרון שאוכל עושה טוב יפתור לפחות את בעיית האכילה הרגשית. ייתכן שתצטרך ... לרדת במשקל, איך לשמור על המשקל, ספורט, כושר, תזונה, תרגילי כושר, התמכרויות, הדחקה, דעות רגשיות, דיכאון, חרדות, איך לשכוח דברים, איך המוח זוכר, איך המוח שוכח, מחיקת זיכרון ועוד מילות חיפוש שונות, ולמצוא על זה עוד המון מידע. לסיכום: מה כדאי ... ובמקביל, כדאי תמיד לנסות למצוא פתרונות אחרים וטובים יותר למילוי הצורך הרגשי, כדי לא להישאר רק עם הרע. אכילה רגשית דיאטה ושמירה על המשקל כושר ותרגילי ספורט איך למחוק זיכרון והתניות התמודדות עם דיכאון וחרדות התמודדות עם התמכרויות הבנת מנגנוני ... למתוקים, התמכרות לסוכרים, התמכרות לסיגריות, התמכרות לאקסים, למה אני לא מצליח לשכוח את האקסית? איך לשכוח את האקסית? איך נוצר זיכרון? איך המוח זוכר דברים? איך למחוק זיכרונות? איך המוח שוכח? איך לשכוח משהו? איך עובד הזיכרון? אכילה מתוך דיכאון, ...

מחיקת זיכרון, מחיקת מחשבה, מחיקת רגש, איך למחוק זיכרון? איך למחוק מישהו מהראש? איך לשכוח מישהו? איך לשכוח משהו שקרה? איך לא לזכור את מה שקרה? איך לשכוח אירוע טראומטי? איך לשכוח טראומה? איך להוציא מישהו מהראש? האם אפשר למחוק לגמרי מישהו מהראש? אליעד כהן מסביר בצורה מפורטת ומעמיקה כיצד אפשר ... במיוחד. כל עוד לאירוע או לאדם יש חשיבות ומשמעות עבורנו, אנחנו נמשיך לזכור אותם, גם אם הזיכרון מכאיב ופוגע באיכות החיים שלנו. איך אפשר למחוק זיכרון של אדם או אירוע טראומטי? אליעד מציג שיטה פשוטה אך עמוקה ... משמעותית ואף עלול להימחק לגמרי. המשמעות יכולה להיות חיובית או שלילית: געגוע לזמנים יפים עם האקס או כאב בגלל אירוע טראומטי. המפתח למחיקת הזיכרון הוא ניטרול מוחלט של כל המטען הרגשי והחשיבות שאנו מעניקים ... או מהיר, ובמיוחד לא כאשר מדובר בטראומות חמורות, אך העיקרון המרכזי תמיד עובד באותה הדרך: פחות משמעות - פחות זיכרון. איך לשכוח אקס? איך למחוק זיכרון? למה המוח זוכר דברים מסוימים? איך להתמודד עם טראומה? איך להוציא מישהו מהראש? איך אפשר למחוק מישהו מהראש? אחת השאלות המרכזיות היא האם ניתן להגיע למצב שבו לא ... הרגשית או הנפשית שיש לאותו אדם או לאותו אירוע. כשיש לנו התייחסות חזקה לנושא, המוח משאיר את זה בזיכרון. איך לחקור את המשמעות כדי למחוק את הזיכרון? מוצע לקחת דף נייר ולרשום את שם האדם שרוצים לשכוח, ... במקרים של פגיעה חמורה או טראומה. עם זאת, העיקרון הכללי נשאר זהה: ברגע שמשחררים את המשמעות, משחררים גם את הזיכרון. איך לשכוח אקס איך למחוק זיכרון למה המוח זוכר דברים מסוימים איך להתמודד עם טראומה איך ... משהו? איך לשכוח מהאקס? איך לשכוח ממנה? איך לשכוח מהקראש? איך לשכוח את האקסית? איך לשכוח מישהי? איך לשכוח אותו? מחשבה טורדנית, איך למחוק מחשבה? איך למחוק רגש? ...

... את האקסית, האם באמת אפשר להוציא את האקסית מהראש? האם אפשרי לשכוח לגמרי את האקסית? האם אפשרי למחוק לגמרי את האקסית? האם אפשר לא להתגעגע לאקסית? האם אפשר למחוק לגמרי את הזיכרון מהאקסית? ... לשכוח את הדברים הרעים. בדרך כלל, כשאדם שואל אם אפשר לשכוח את האקסית, הוא בעצם מתכוון לשאול האם אפשר להפסיק להתגעגע אליה, להפסיק לחשוב עליה בצורה חיובית, או למחוק אותה לגמרי מהזיכרון. התשובה, על פי אליעד, אינה פשוטה. האם אפשר למחוק את הזיכרונות הטובים מהאקסית? התשובה המיידית היא שלא ניתן למחוק את הזיכרונות הטובים באופן ... ואהבה בזוגיות שלו עם האקסית, עליו למצוא דרך אחרת להשיג תחושות אלו בלעדיה. אם הוא לא ימצא זאת, הוא ימשיך לחשוב עליה ולזכור אותה באופן בלתי נשלט. האם אפשר למחוק לחלוטין את הזיכרונות הרעים ... לנהל את האדם. אם האדם יזהה מה בדיוק היו הדברים הרעים שעשתה האקסית, וימצא דרך להתמודד איתם באופן פנימי, עד כדי כך שהם לא ישפיעו עליו יותר, הוא יוכל למעשה למחוק אותם מבחינת החשיבות שלהם. ... למה אני לא מצליח לשכוח משהו? טראומה מהאקסית, געגועים לאקסית, לשכוח את האקס, האם באמת אפשר להוציא את האקס מהראש? האם אפשרי לשכוח לגמרי את האקס? האם אפשרי למחוק לגמרי את האקס? האם אפשר לא להתגעגע לאקס? האם אפשר למחוק לגמרי את הזיכרון מהאקס? ...

... איך לחיות עם פוסט טראומה? 2 סוגים של פוסט טראומה, פוסט טראומה אמיתית, פוסט טראומה שקרית, איך למחוק פוסט טראומה? האם למחוק טראומה? איך לחיות עם זיכרון טראומטי? 2 סוגים של טראומות, טראומה טובה, טראומה רעה, טיפול טראומה מהם סוגי הפוסט ... יש לחיות עם הפחד שנוצר וללמוד להתנהל במצבים הדומים. הפוסט טראומה האמיתית מקנה אזהרה שמסייעת למנוע חוויות רעות בעתיד, ולכן לא כדאי למחוק את הזיכרון מהראש, אלא להבין כיצד להתמודד עימו. דוגמה לכך היא אם עובד גנב מעסק, והפחד מעובדים חדשים הוא פחד שמועיל במציאות כיוון שהוא מונע גניבות בעתיד. האם אפשר למחוק טראומה? אליעד מסביר שלעיתים ניתן למחוק טראומה שקרית על ידי טיפול נפשי שמכסה את הפחדים המוגזמים. אך כאשר מדובר בטראומה אמיתית, התמודדות היא הכרחית ולא ניתן פשוט למחוק את הזיכרונות - יש ללמוד כיצד לחיות עם אותם פחדים. אליעד מדגיש כי טראומה אמיתית היא לא דבר רע בהכרח, היא למעשה ... טבעי שיכול להוביל למודעות ולשיפור. מהי פוסט טראומה? מה ההבדל בין טראומה אמיתית לטראומה שקרית? איך להתמודד עם פוסט טראומה? האם אפשר למחוק טראומה? האם יש טיפול לפוסט טראומה שקרית? ...

... אורך הסיסמה גדול מ 20 תווים, אז צריכים למחוק תווים. אבל מאחר שחשוב לנו ללמוד לחלק לחלקים, אז אומר בצורה ברורה, כי מצד האמת, אפשרי ... מקסימאלי) תווים, הרי שזה אומר שעלינו למחוק N-X תווים, כדי שהסיסמה תהיה תקינה. לדוגמה אם אורך הסיסמה הוא 33 דהיינו, אורך שגדול מ X=20, אז 33-20 = 13 ולכן נצטרך למחוק 13 תווים כדי לגרום לסיסמה להיות תקינה. דהיינו, נצטרך לעשות 13 פעולות של מחיקה כדי לגרום ... יותר מ Y (אורך מקסימאלי) תווים, אז צריכים למחוק אותיות, כדי לגרום לסיסמה להיות תקינה. ועד כאן בעצם היתה דוגמה לאיך לחלק לחלקים קטנים. ... היא, שאם לדוגמה יש לנו AAA עלינו או למחוק A אחד וישאר רק AA או להחליף תו אחד לדוגמה A1A או 1AA או AA1 ועכשיו הסיסמה תהיה תקינה. או ... לנו 4 תווים רצופים, לדוגמה AAAA עלינו או למחוק 2 תווים ונקבל AA. או להוסיף תו אחד לדוגמה AA1AA או להחליף תו אחד לדוגמה A1AA או AA1A ואז ... לנו 5 תווים רצופים, לדוגמה AAAAA עלינו או למחוק 3 תווים, ונקבל AA או להוסיף 2 תווים לדוגמה AA1AA2A או להחליף תו אחד דהיינו, AA1AA וככה ... 6 תווים רצופים, לדוגמה AAAAAA אז עלינו או למחוק 4 או להוסיף 2 ל AA1AA2AA או להחליף 2 כך AA2AA1 וכיוב. ואם יש לנו 7 לדוגמה AAAAAAA אז עלינו או למחוק 5 או להוסיף 3 כך: AA2AA3AA1A או להחליף 2 כך: AA1AA2A. ואם יש לנו 8 לדוגמה AAAAAAAA אז עלינו או למחוק 6 או להוסיף 3 כך: AA2AA3AA1AA או להחליף 2 כך: AA1AA2AA וכך עלינו להמשיך ולבדוק ידנית עוד ... באורך + ב 5 הפעולות מחיקה הקודמות, נוכל למחוק את כל רצף האותיות הנל. דהיינו, סהכ נצטרך 6 פעולות בלבד. 5 של מחיקה + 1 של החלפה. אז מהי ... פעולות מחיקה בגלל האורך, נוכל באמצעותן למחוק אותיות רצופות. אם חובה לבצע פעולות הוספה בגלל האורך, נוכל באמצעות פעולות ההוספה לתקן ... היא באורך של 22 אותיות ואנחנו צריכים למחוק 2 אותיות, ויש לנו רצף אחד של 3 אותיות ורצף אחד של 5 אותיות, מאיזה רצף כדאי לנו למחוק? האם זה משנה? אז כנראה שכן, ונבדוק: נניח שיש לנו את הסיסמה הבאה באורך של 22 כך: ... מחיקה. אז מה האפשרויות שיש לנו? 1 - למחוק מהרצף של ה bbb שתי אותיות 2 - למחוק מהרצף של AAAAA שתי אותיות 3 - למחוק מהרצף של bbb אות 1 ומהרצף של AAAAA גם כן אות 1. אז מה הכי כדאי לעשות? האם זה משפיע? מה ... למצוא נוסחה, איך לדעת מאיזה רצף של אותיות למחוק קודם וכמה למחוק. או ניקח לדוגמה את המקרה הבא באורך של 23 כך: 12345AAAAAAbbbbbb111111 הרי שאנחנו צריכים ... 3 רצפים של 6 אותיות. אז אנחנו יכולים: או למחוק 3 מרצף כלשהו, או למחוק 2 מרצף כלשהו + 1 מרצף אחר, או למחוק 1 מכל אחד מהרצפים. אם נמחק 3 מהרצף הראשון, הרי שנישאר עם 3 רצפים של 3+6+6 ונצטרך לעשות ... איזו פעולת מחיקה הכי יעילה? היכן הכי כדאי למחוק? והתשובה תהיה, היכן שפעולת המחיקה חוסכת הכי הרבה פעולות החלפה. דהיינו, אם נחקור בצורה ... נניח של פעולת מחיקה 1, הרי שנעדיף קודם כל למחוק מרצפים באורך של כפולות של 3 דהיינו, של 3 6 9 12 15 18. כי רק בהם המחיקה חוסכת פעולה של ... לבצע 2 פעולות מחיקה, אז קודם כל נתעדף למחוק תו 1 מרצפים של כפולות של 3 (3 6 9 12 15 18) ורק אחר כך נעבור למחוק מרצפים של כפולות של 3 בתוספת 1 או בתוספת של 2. למרות שלא נקבל בפעולת המחיקה השניה שום ...

... לחזק אהבה? איך לשתול מחשבות אהבה? איך למחוק זיכרון אהבה? איך למחוק געגוע? איך לשכוח אקסית? איך לחזק רגש? איך לגרום למישהו להתאהב בך? איך לא לפחד מבגידה? איך להתמודד עם חרדת נטישה? איך לא ... לו את המחשבה שאומרת, שהוא לא אוהב את הבחורה, אלא הוא אוהב את מילוי הרצונות שהוא השיג באמצעות הבחורה. לדוגמה, למחוק מהראש את המחשבה שאומרת, אני אוהב את X, ולהחליף אותה במחשבה שאומרת, אני אוהב את תחושת הביטחון שהייתה לי, כאשר הייתי עם X. ... אני אוהב את X, ואני שמח על תחושת הביטחון שהוא נותן לי. כאשר בעצם המילה בגלל הושמטה, והוחלפה בביטוי אחר. כדי למחוק מהמוח את המחשבה שאומרת שיש כאן סיבתיות. כי מנסים לשדר למוח, שהאהבה היא ללא סיבה. עד שמגיעים לניסוח של אני אוהב את X, ללא ...

... מהעבר, טראומה מהעבר, איך למחוק זיכרון מהעבר? איך לא לחשוב על העבר? איך למחוק את העבר? איך לשכוח את העבר? איך להשתחרר מהעבר? נוסטלגיה, געגועים לעבר, ... עלול לחשוש שיחזור ויעבור חרם דומה שוב בחייו. דוגמה נוספת היא אדם שחווה בגידה בעבר, ולכן מפחד להיפגע שוב. השאלה היא כיצד ניתן להשתחרר מהפחד שהעבר יחזור על עצמו. האם מחיקת זיכרון העבר יכולה לפתור את הפחד? אליעד כהן מסביר שהפחד מהעתיד נובע בעיקר ... לי מהעבר? לא אכפת לי מה היה בעבר, לא משנה לי העבר. חשוב להדגיש שהגישה הזאת חייבת להיות עקבית, גם כלפי דברים טובים וגם כלפי דברים רעים. מדוע זה חשוב? כי אם אדם מנסה למחוק את הזיכרונות הרעים בלבד אבל ממשיך להתענג ולהתרפק על זיכרונות טובים, הוא ... להשתחרר מפחדים מהעבר חייב לאמץ את הגישה שהעבר כבר אינו רלוונטי לחיים שלו, ולבחור באופן פעיל להתמקד בהווה בלבד. איך להשתחרר מטראומה? איך להפסיק לחשוב על העבר? איך למחוק זיכרונות רעים? מה הקשר בין נוסטלגיה לפחדים? טיפול בפחדים מהעבר האם אפשר ...