האם אפשרי למחוק לגמרי את האקסית? ✔לשכוח את האקסית, האם באמת אפשר להוציא את האקסית מהראש? האם אפשרי לשכוח לגמרי את האקסית? האם אפשרי למחוק לגמרי...

שנאה מתוך אהבה, שונאים את מי שאוהבים, איך אהבה יוצרת שנאה? שנאה בגלל אהבה, שונא את זה שאני אוהב, איך נוצרת שנאה? מהי שנאה? מתי יש שנאה? למה יש שנאה? איך אהבה משפיעה על שנאה?

...מפתח פחד מתמיד מכך שהאדם השני יפגע בו, לא יכבד אותו או לא יענה לציפיותיו. לכן, האדם עלול להתחיל לשנוא את הרגש שהוא חווה - את עצם האהבה עצמה - משום שהיא הופכת אותו לחלש, פגיע ומסוגל להיפגע בקלות מכל התנהגות לא מושלמת של הצד השני. איך ניתן להפחית את השנאה בקשרים עם אנשים שאנחנו אוהבים? אליעד כהן מציע כיוון ברור לשאלה כיצד להפחית את תחושת השנאה במערכות יחסים. לדבריו, הדרך המרכזית להפחית את השנאה היא להבין לעומק את מנגנון הציפייה: כאשר האדם יבין שתחושת השנאה שלו נובעת באופן ישיר מהציפייה שלו לקבל יחס...

סיבה של שקר, יוצרת סבל של שקר - איך להבין את סיבת הסבל?

...תמידי, שמתלבש בכל מיני צורות, לשנות את המציאות. ואז על האדם להמשיך לשאול ולחקור בכל כוחו, למה באמת אני סובל, דהיינו, למה אני קיים? כי הסבל הוא בגלל הקיום. ובלי קיום אין סבל, וכשיש קיום נפרד, תמיד יש סבל של תחושת חיסרון. והאדם מוכרח להבין ולשאול את עצמו, מאחר שהקיום של האני שלי עצמי, הוא לא מוכרח אלא רק אפשרי, אכ, מה גורם לי להיות קיים? כי האני של האדם, יכול להיעלם בכל רגע. כי ברגע אחד, האדם יכול פתאום לחדול מלדעת שהוא עצמו קיים. והדבר, הוא לא בשליטת האדם, כפי מה שהוא מגדיר את עצמו (כי באמת, קיום...

דחיינות, למה אני דוחה דברים לרגע האחרון? דחיית משימות, איך להתמודד עם דחיינות? למה אני דוחה משימות? טיפול בדחיינות, התמודדות עם דחיינות, איך לא לדחות דברים? למה אני דוחה לרגע האחרון?

...הרגע. הדחייה מתרחשת מפני שהפעולה האלטרנטיבית נתפסת כנעימה או כחשובה יותר באותו רגע. הוא נותן דוגמה נוספת של אדם שצריך לשטוף צלחת. למרות שזה לוקח רק שתי דקות, האדם דוחה זאת מפני שזה דורש ממנו מאמץ, אפילו אם מאמץ קטן. כך גם במשימות גדולות: ככל שהמאמץ הנתפס גדול יותר, כך עולה הסבירות שהאדם ידחה את המשימה. האם דחיינות מעידה על בעיה של שליטה עצמית? אליעד כהן מבהיר שהבעיה של דחיינות אינה בהכרח בעיית שליטה עצמית, אלא קשורה לתחושת המאמץ והסבל שהאדם חווה כאשר הוא צריך להתרכז רק במשימה אחת, ללא יכולת להפסיק...

ניתוח תהליך, מהירות הורגת, נסיעה מסוכנת, זהירות בדרכים, הגבלת מהירות הנסיעה, מהירות לא חוקית, נסיעה בלי חגורת בטיחות, נסיעה לפי תנאי הדרך - חלק 2

...מאובזר באמצעי בטיחות רבים, התחושה של ביטחון גורמת לו לפעמים לקחת סיכונים מיותרים. לדוגמה, אליעד מתאר מצב שבו הנהג נוסע במהירות 100 קמש תוך כדי הפעלת בקרת שיוט, והרכב שלפניו עוצר פתאום. הנהג נמצא במצב אוטומטי ואינו ערני מספיק, ולכן עלול להתנגש ברכב שלפניו. אליעד מסביר שאם הנהג היה פחות סומך על מערכות ההגנה ויותר מודע לסיכונים, הוא היה נשאר במצב של דריכות וערנות ולא היה מגיע למצב מסוכן זה. איך מהירות גבוהה משפיעה על הערנות ועל העייפות של הנהג? אליעד כהן מתאר את האופן שבו מהירות הנסיעה משפיעה על המודעות...

האם אתה רוצה להיות מאושר? למה אתה רוצה להרגיש טוב? למה אתה לא רוצה להרגיש רע? מה אתה רוצה? איך להרגיש טוב? איך לא להרגיש רע? האם אפשר להרגיש רק טוב? האם אפשר לא להרגיש רע?

...אותו מדוע הוא מוכן להתפשר, הוא מוצא תירוצים שונים. אליעד מבהיר שכל התירוצים הללו בסופו של דבר מצביעים על כך שהאדם באמת מעוניין לחוות גם את הרע במידה מסוימת, משום שרק כך אפשר לחוות את תחושת המילוי. למה האדם לא יכול להפסיק לרצות משהו? אליעד משתמש בדוגמה של אדם שמחליט כי הוא עושה רק את מה שנדרש להישרדותו - אוכל, שותה, ישן, אך לא עושה שום דבר אחר. במהרה הוא ימצא את עצמו עושה דברים אחרים כמו גלישה בפייסבוק, שימוש בטלפון, צפייה בטלוויזיה או כל דבר אחר שלא באמת חיוני להישרדות הפיזית. הוא מסביר כי אפילו...

צרות באות בצרורות, צרה אחרי צרה, אינרציה, קארמה, אקראיות, סיבתיות, רצף סיבות, סיבה ותוצאה, הכל אקראי, הכל סיבתי, לכל דבר יש סיבה, חוסר מזל בחיים, לשום דבר אין סיבה, דטרמיניזם

...מוחלטת, נחפש תמיד סיבות לאירועים, ואם אנו מאמינים באקראיות מוחלטת, נראה את המציאות כבלתי צפויה. איך להתמודד עם רצף של צרות או חוסר מזל? אליעד כהן מציע דרך מעשית להתמודדות עם מצב של צרות בצרורות: להפסיק להתנגד לאירועים ולהתחיל לקבל אותם כפי שהם. לדבריו, הרבה פעמים הרצף השלילי הוא דווקא הזדמנות לשינוי. כשקורה משהו לא נעים, אפשר לנסות לראות אותו כהזדמנות להתפתחות ולצמיחה, במקום כבעיה שצריך להילחם בה. ברגע שמקבלים את המציאות כפי שהיא, לעיתים קרובות חווים הקלה ושינוי בתחושה הכללית כלפי האירועים עצמם...

אוטוסוגסטיה, להשתכנע מאחרים, השפעת הסביבה על האדם, סביבה רעה, סביבה טובה, ללמוד מאחרים, לחקות אחרים, שיטות שכנוע, טיפול בחשיפה, איך להשפיע על עצמך? איך לא להיות מושפע?

...מכל גורם שהאדם יכול להזדהות איתו. מצד שני, אדם שלא מזדהה עם הסביבה ואף שונא אותה, עלול לפתח התנהגות הפוכה בכוונה, רק כדי להראות שהוא לא חלק מהקבוצה הזאת. לדוגמה, אדם שגדל בסביבה שבה כולם מעריצים כסף ורודפים אחריו, יכול להיות מושפע ולרצות גם הוא להצליח כלכלית. אך יש גם אפשרות הפוכה: אדם שרוצה להיות מיוחד או למרוד יכול בכוונה לפתח סלידה מכסף כדי להראות שהוא שונה ולא חלק מהקבוצה הזו. האם רצון לחיות מושפע גם הוא מהסביבה? אליעד מעלה דוגמה מיוחדת בנושא של רצון לחיות ומדגים כיצד אפילו הרצון הבסיסי הזה...

איך לדעת למה אני אוהב אותה? איך לדעת למה אני רוצה אותה? איך לדעת למה אני חושב עליה? איך לדעת למה משהו עושה לי טוב? טוב בלי בלעדיה, מה חסר לי בעצמי? למה אני לא אוהב את עצמי? ערך עצמי, אהבה עצמית, שייכות, בדידות, להרגיש טוב לבד

...להשיג זאת מבפנים. איך מיישמים זאת בפועל? רושמים באופן מפורט מה בדיוק מרגישים עם האדם או הדבר שאליו נמשכים. מנסחים את התחושה במילים ייחודיות (כמו אני מרגיש שייכות, אני מרגיש נחשק), ורואים מה ההפך שבלעדיו מרגישים. כך ניתן לזהות באיזה מובן חסרה תחושה זו בחיים האישיים, ולעבוד על חיזוק התחושה הפנימית. כך פחות תלויים בגורם החיצוני, והאושר הופך יציב יותר. למה כדאי לחקור זאת לעומק? חקירה עמוקה מאפשרת לאדם להרגיש טוב לבדו, להעלות את תחושת הערך העצמי שלו ולהפסיק להיות תלוי בתנאים חיצוניים. ברגע שיש מספיק...

שעמום / הבנה ואי הבנה - כיצד הם משפיעים אחד על השני?

...יוצר שעמום. כאשר האדם מבין איזה משהו, הדבר הזה יוצר חיבור בינו לבין הדבר שאותו הוא מבין. מצד שני גם כאשר האדם לא מבין איזה משהו, גם זה יוצר אצל האדם תחושה של סקרנות ורצון להבין, שגם היא יוצרת סוג של חיבור. נמצא אם כן, כי כדי שמשהו יהיה מעניין עבור האדם, לשם כך עליו להיות מצד אחד, קל מובן וברור, כדי ליצור נקודת אחיזה והזדהות בין האדם לבין הדבר. אך מהצד השני צריכה להיות גם נקודה של ריחוק, דהיינו, צריך גם שלא הכל יהיה מובן בשלמות ושגם יהיה קושי כלשהו שאיתו צריך להתמודד, כדי שיהיה לאדם עניין בדבר. וכאשר...

שם
סיסמא