... לו הסבר ללמה מתנכלים לו, הוא מה הוא יעדיף לחשוב שמתנכלים לו כי הוא לא מספיק טוב והוא צריך להשתנות או מתנכלים לו כי הוא שועל וזה לא בשליטתו מה עדיף לו לחשוב שמתנכלים לו שהוא שועל לא משנה ...

... חיצוני או שינוי פנימי? אליעד מדגיש שאנשים נוטים לחשוב שהם צריכים לשנות את המציאות החיצונית, אך למעשה, מה שצריך להשתנות זה הם עצמם. אליעד מסביר שהמציאות עצמה היא קבועה והיא לא תשתנה למענך. אם אתה תשתנה, אז התפיסה שלך ...

... לצפות שירידה במשקל תקרה במהירות, גם אם יעשה שינוי פתאומי ודרסטי בדיאטה ובאימונים. יש דברים שצריכים איזון וזמן כדי להשתנות. הוא מדגים גם את המושג של מאמץ אמיתי ומציין שיש אנשים רבים שחושבים שהם מתאמצים, אך למעשה לא הגיעו ...

... הפתרון העמוק לבעיה. אליעד טוען שהבעיה אינה נובעת מהדרך שבה אנו חושבים אלא מההבנה שלנו את המציאות. מה שצריך להשתנות זו ההבנה, לא החשיבה עצמה. מדוע לא מספיק רק לחשוב חיובי? אליעד נותן דוגמה מאוד נפוצה של אדם שמתמודד ...

... בת הזוג או העובד אינם שבעים מבחינה רגשית, מינית או נפשית, יש להם שלוש אפשרויות עיקריות: לבקש מהצד השני להשתנות ולשפר את עצמו. לבגוד. להתגרש או לעזוב. אם בן הזוג מבקש שינוי והשינוי אכן מתרחש, סיכויי הבגידה יורדים משמעותית. ...

... לו כמה אפשרויות: אפשרות ראשונה - אם הוא אומר: אני רוצה להיות איתה כי טוב לי איתה, ואני מוכן להשתנות למענה, להפסיק לעשן, אז הוא צריך להשקיע את המאמץ הזה ולהשתנות כדי שהיא תרצה אותו. אפשרות שנייה - אם הוא אומר: אני רוצה אותה רק בתנאי שהיא תקבל אותי כמו ... כבר לא תקבל את מה שאתה רוצה היא כבר לא תרצה אותך כמו שאתה. ש: לא מחויב שאתה צריך להשתנות יכול להיות שאתה יכול לשנות את דעתה שתאהב אותך. אליעד: לא משנה אתה צריך לעשות משהו בשבילה כדי לשנות ... איתה או לא אם אני רוצה אותה תלוי בעד כמה שהיא רוצה אותי כפי שאני כרגע ואם אתה צריך להשתנות ממילא זה אומר שהיא לא רוצה אותך כפי שאתה כרגע ולכן זה כן צריך לשנות לך אם היא רוצה ... שאתה כרגע ולכן אל תהיה איתה אבל אם התשובה היא לא אז זה לא חשוב לי אני מוכן תפיסתית להשתנות למענה או מה שזה לא יהיה אז התשובה היא כן ברור שתנסה להחזיר אותה למה כי זה מה שאתה ... להשיג בחורה אחרת והוא מנסה להרשים אותה נכון אז היא לא רוצה אותך כמו שאתה בכל מקרה אתה מנסה להשתנות מה אז מה עשינו פה אז זה קשקוש זה לא באמת מה שהם חושבים, הם לא מוכנים לקבל לא הם לא מספיק אוהבים את עצמם אז הם לא יכולים לקבל סירוב הם לא יודעים להשתנות הם לא רוצים להשתנות כשאומרים להם לא הם ישר נשברים אז הם אומרים לא צריך לא מסתדר לי אני מוותר ואז הם מלבישים ... זה באיזה מי שלא רוצה אותך תרצה אותו או כל מיני קשקושים כאלה. אם אתה בתוך זוגיות אתה חייב להשתנות כל הזמן כאילו אחרת אין משמעות לזוגיות בכל מקרה ביום שיקבלו אותך כמו שאתה אין יותר משמעות לכלום כי ... אבל עוד פעם את עושה עכשיו משהו פילוסופי אבל היא יכולה לקבל אותך כמו שאתה להיות איתך ולבקש ממך להשתנות נכון לא להגיד לך אם אתה לא ככה אני לא רוצה אותך יותר נכון, באתי להגיד כזה דבר אם ... אותה כי אמרת פקודה אם היא לא רוצה אותי כמו שאני כרגע אני לא רוצה אותה אתה לא מוכן להשתנות בכלום אתה אומר אם היא לא אוהבת אותי כמו שאני כרגע בלי תנאים אני לא רוצה אותה זאת האמת ... אבל אם אתה אומר לא אני רוצה אותה כי אני חושב שאם נהיה ביחד יהיה לנו טוב ואני מוכן להשתנות מוכן להתאמץ תשתנה תתאמץ זה לא שונה משום מטרה אחרת להשיג את האקסית זה לא שונה משום מטרה אחרת ... הם לא מתאבדים אותו דבר בזוגיות גם בזוגיות אף אחד לא ירצה אותך כמו שאת אבל הוא יגיד לך להשתנות אבל זה לא שהוא יגיד לך אני לא רוצה אותך בכלל כאילו יש רמה של לאהוב אותך כמו שאתה. ...

... ידוע לך מה הצד השני אוהב או לא אוהב בך. אם אתה מבין בדיוק את החסרונות שלך בעיניה, תוכל להשתנות ולהפוך אותם ליתרונות, ובכך בעצם להשתמש בידע המוקדם לטובתך. הוא נותן דוגמה קונקרטית: אם האקסית לא אהבה שאתה לא ... טראומות, ואסוציאציות שליליות איתך, ולכן גם אם השתנית, הצד השני עלול להיות ספקני מאוד. אם תחזור לזוגיות ולא תצליח להשתנות באמת, הפעם הבאה שתרצה לחזור תהיה קשה יותר, כי אז הצד השני כבר לא יאמין לך שאתה מסוגל לשינוי אמיתי. הוא נותן דוגמה: אם האקסית לא רוצה אותך כי היית קנאי, הבטחת להשתנות, השתנית לתקופה קצרה וחזרת להיות קנאי, בפעם הבאה יהיה קשה יותר לשכנע אותה שהשינוי שלך אמיתי. האם באמת יותר ... אם אתה נמצא עם מישהי והיא לא רוצה אותך בגלל שאתה 1.. 2.. 3.. 4.. 5.. ואתה לא הולך להשתנות ברור שאנחנו בבעיה רצינית גם בהנחה שאתה הולך להשתנות עדיין יש שיקולים למה יהיה לך יותר קל לבנות את הכל מחדש עם מישהי חדשה מאשר לבנות עם האקסית שלך למה. ש: כי אתה מקבל את הצאנס להשתנות. אליעד: לא בהנחה שיש לך את הצאנס להשתנות כי האקסית שלך כבר יש לה דעה קדומה עליך יש לה כבר טראומה ממך יש לה כבר אסוציאציות ממך ... לא בהכרח רוצים לתת לך צאנס היתרון הוא בזה שאתה כבר יודע מה לא אוהבים בך ואז אתה יכול להשתנות בזה, עכשיו שימו לב מה קורה אם מנסים לחזור לאקסית ולא עושים פרסה בדברים הרעים בדברים שביקשו שתשתנה ניסית להשתנות ולא הצלחת עכשיו לחזור בפעם הנוספת זה יהיה עוד יותר קשה זה אפשרי אבל זה יהיה עוד יותר קשה, ... ירצה אותם אבל אם מישהו לא רוצה אותך זה בגלל שאתה דפוק יש לך שתי אופציות או ללכת או להשתנות זה שתי האופציות שלך, עוד פעם אם את נמצאת עם מישהו והוא מפלרטט עם בחורות אחרות זה אומר שאת ... אז מה את מנסה להבין? ש: אני ניסיתי להבין שאם זה משהו שפוגע בבן אדם השני האם באמת צריך להשתנות. אליעד: מה זה אומר פוגע? ש: כי אם הוא עושה דבר כזה אז אם להישאר זה עניין של רצון ...

... לגרום לה לרצות אותך בחזרה. במקרים רבים אנשים מתקשים לעשות זאת, כי הרבה יותר קל לדבר על אהבה מאשר להשתנות באמת. האם ייתכן שיש יותר מסיבה אחת לכך שהאקסית לא רוצה אותך? לבסוף, אליעד מדגיש שגם אם האקסית אומרת ...

... את עצמו. האמת, כפי שאליעד מסביר, היא שתמיד יש סיבה, וגם אם הסיבה אינה נאמרת במפורש, אפשר לגלות אותה ולהשתנות בהתאם. האם קיימת דחייה בלי סיבה אמיתית? אין באמת דחייה ללא סיבה. גם אם הבחורה אומרת שהיא לא רוצה ...

... הסיטואציה הקשה באמת. השינוי מתחיל בדברים הקטנים והפשוטים, ורק אחר כך מתבטא במצבים קשים ומורכבים. האם ההבטחה של האדם להשתנות מספיקה כדי להאמין לו? אליעד מדגיש שהבטחות מילוליות של האדם אינן מספיקות כדי להבטיח שינוי אמיתי. הוא נותן דוגמה ...