התקדמות בקשר זוגי, למה הקשר לא מתקדם למרות שטוב לנו ביחד? פחד מהתמכרות זוגית, פחד מזוגיות, איך לקדם את הקשר? לגרום למישהו לרצות לגור איתך, לגרום ... העצמאות שלו תגדל, כך הוא יחשוש פחות מהתמכרות, והקשר יוכל להתקדם ולהתפתח. לסיכום, מה לעשות אם טוב לנו אבל הקשר לא מתקדם? לסיכום דבריו של אליעד כהן, אם הקשר ביניכם לא מתקדם למרות שאתם מרגישים טוב ביחד, חשוב מאוד לוודא את ... שלכם יוכל להתקרב אליכם מבלי להרגיש מאוים, והקשר יוכל להתפתח ולהתקדם בצורה טבעית ונכונה. טוב לנו ביחד אז למה הקשר לא מתקדם? איך לקדם קשר זוגי? למה הוא מתרחק? פחד להתמכר אלי לגרום למישהו לא להתמכר אליך יותר מדי טוב לנו ... יותר מזה, אבל אם כשהם יחד הם מרגישים שהכי טוב להם בעולם, אז למה הוא לא רוצה מעבר? למה הקשר לא מתקדם הלאה? הסיבות האפשריות לכך שהקשר לא מתקדם יש הרבה סיבות אפשריות לכך שהקשר לא מתקדם. לפעמים זה קשור לפחדים של אחד הצדדים, חוסר רצון להתחייב, חוויות עבר, או חוסר התאמה לטווח הארוך. אך ישנה סיבה נוספת, שאותה פחות מדברים עליה - יכול להיות שהקשר שלכם לא מתקדם דווקא בגלל שטוב לכם יחד. כשהקשר לא מתקדם בגלל שטוב מדי ניקח דוגמה פשוטה: אדם שאוהב מאוד גלידה. הוא כל כך אוהב אותה, שהוא אוכל ממנה בהנאה ... דווקא מתרחקים כדי לשמור על שליטה ועל תחושת העצמאות שלהם. איך מתמודדים עם הפחד מהתמכרות בזוגיות? בהנחה שהסיבה לכך שהקשר לא מתקדם היא הפחד מהתמכרות, הפתרון הנכון ביותר הוא לחזק את בן הזוג רגשית. המטרה היא לגרום לו להרגיש חזק ובטוח ... בלי לפחד מהתמכרות, הוא יוכל להרשות לעצמו להתקרב אלייך יותר מבלי להרגיש מאוים. לסיכום אם טוב לכם ביחד, אבל הקשר לא מתקדם לשלב הבא - כדאי לבדוק האם באמת טוב לכם כפי שאתם מספרים לעצמכם, או שאולי יש בעיות מתחת לפני ... בזוגיות, איך לא לפחד מזוגיות, איך לגרום למישהו לרצות לגור איתך ועוד. שיהיה בהצלחה! טוב לנו ביחד אז למה הקשר לא מתקדם, איך לקדם קשר זוגי? למה הוא מתרחק? למה היא מתרחקת? אני לא מבינה אותו, אני לא מבין אותה, פחד ...

... וכאשר התחושות הללו אינן מקבלות ביטוי, מתחילים להופיע דימויים של אובססיה. התוצאה היא תחושת תלות, חוסר יציבות וחרדה כאשר הקשר לא מתקדם או לא נראה שהוא מתפתח כפי שהאדם מצפה. איך ניתן לשבור את המעגל האובססיבי ולחזור לשגרה בריאה? המפתח לפתרון ...

... אז מה אנחנו, האם אנחנו בני זוג? האם אנחנו בזוגיות? מתי נתחתן? מתי נעבור לגור ביחד? מה קורה בינינו? הקשר לא מתקדם, איך מגדירים זוגיות? איך לפתוח שיחת יחסינו לאן? איך להגדיר זוגיות בלי להלחיץ? למה לא לעשות שיחת יחסינו לאן? ...

...לחלוטין מכל המנגנון הזה של רצונות ומחשבות. הוא מסביר כיצד כאשר מפסיקים להאמין ולרדוף אחרי כל רצון או מחשבה, נשארים במצב שבו אין יותר חיסרון ואין יותר סבל. הוא מוסיף שכל מחשבה או רצון אינם מוחלטים. הם תמיד נתונים בספק. הדרך לשחרור מלא היא לחקור כל מחשבה, לגלות שהיא לא מוחלטת, ולסרב להמשיך להזדהות איתה. ככל שהאדם מוכן לוותר על מחשבות ורצונות שאין בהם וודאות מוחלטת, כך הוא מתקרב לתחושת שחרור ושלווה מוחלטת שבה לא נותרת אף מחשבה מציקה או מטרידה. אליעד מסכם את התהליך ואומר שכל המחשבות הן תמיד יחסיות,...

...דבר מסוים, תנסה לעצור ולשאול במקום זאת - למה אני בכלל רוצה? מדוע קיים בי בכלל רצון כלשהו? אליעד מבהיר שזו העבודה האמיתית, והחקירה הזו פנימה היא הדרך היחידה להבין את השורש האמיתי של כל הרצונות והבחירות שלך. כשאתה מצליח להתמיד בחקירה הזו, אתה יכול לגלות אמת עמוקה יותר על עצמך ועל טבע המציאות, וכך להשתחרר מהרבה בלבולים וחוסר הבנה. לסיכום, אליעד כהן מסביר שהצעד הראשון בדרך להבנה עצמית אמיתית ולראות את המציאות כפי שהיא באמת, הוא לשאול קודם כל למה בכלל יש רצון, ורק לאחר מכן לברר את השאלות החיצוניות על...

...מדוע אנשים רוצים לנקום במי שפגע בהם? כאשר מישהו נפגע מאחר, תגובתו תלויה בעיקר בתחושות הפנימיות שלו כלפי עצמו. ככל שהאדם מרגיש חלש יותר, כך הוא נפגע יותר בקלות, וכשהוא נפגע - הוא נוטה לרצות לנקום. כיצד רגישות יתר קשורה לנקמנות? דמיינו שני אנשים שמאבדים 100 שקלים ברחוב. מי מהם יושפע מכך יותר? התשובה היא שזה תלוי בערך שהסכום מייצג עבורם. כך גם כאשר אדם נפגע ממילים או ממעשים של אחרים - ככל שהדבר נוגע בנקודה כואבת בתוכו, כך הוא יגיב בעוצמה רבה יותר. אם מישהו מבקר אותך במשהו שאתה בטוח בעצמך לגביו, ייתכן...

...בפני אחרים בצורה אמינה ואמיתית. מה הקשר בין ספק, שכנוע ואמת? אליעד כהן מדגיש את חשיבות הספק ככלי לגילוי האמת. הוא מציע שהאדם תמיד ישאל את עצמו אם מה שהוא חושב כנכון הוא אכן כך, או שאולי ההפך הוא הנכון. הוא מתאר את הדילמה בצורה ברורה באמצעות דוגמה פשוטה: לדוגמה, אם ישנו חדר ובו קיר, ואדם רוצה לשכנע מישהו שישנו בחדר פיל, כאשר ברור לו לפי חושיו שאין פיל, הרי שהוא משקר במודע. לעומת זאת, אם הוא חושב באמת ובתמים שיש פיל, ורוצה לשכנע בכך מישהו אחר, אז הוא משכנע במה שהוא מאמין שהוא האמת, גם אם בפועל אין...

...כל הזמן מלבדוק את עצמו, וכך הוא מוצא את עצמו בודק כל הזמן מה לא בסדר בו, במטרה למנוע את חוויות הטראומה. אליעד מדגיש שעל אדם שעבר טראומה לשאול את עצמו אם הוא באמת אחראי על מה שקרה. לעיתים יש מצבים שבהם האדם לא יכול היה למנוע את מה שקרה, גם אם היה מתנהג אחרת. בכך הוא מונע את תחושת האשמה הלא מוצדקת שמלווה אותו. האם חיפוש אחר שלמות קשור לאשמה? בהמשך ההרצאה, אליעד מדבר על הקשר בין רצון לשלמות לבין תחושות אשמה. הוא מציין כי אנשים שמחפשים שלמות לא תמיד מבינים שהחיפוש הזה יוצר להם הרבה כאב, ומוביל אותם...

...למציאות, גם המציאות מציבה דרישות אליך. לכן, המשפט: אל תצפו לקבל את מה שאתם לא מוכנים לתת הוא מהותי בזוגיות ובכל תחום אחר בחיים. מי שרוצה זוגיות אמיתית ואהבה ללא תנאים, חייב להיות מוכן לתת את אותה האהבה בדיוק, בלי לנסות לשנות את הצד השני, בלי לנסות להתאים אותו לדרישותיו. האם גברים שונים מנשים בעניין אהבה ללא תנאים? אליעד מדגיש כי העניין הזה תקף באותה מידה גם לגברים. אם גבר טוען שהוא מוכן לאהוב אישה כמו שהיא, עליו לשאול את עצמו אם הוא באמת מתכוון לכך. האם הוא מוכן לקבל כל אחת? או שאולי יש לו רשימת...

...לפי אליעד, הטלת ספק אכן מפחיתה חרדה חברתית, כי החרדה היא תמיד תוצאה של אמונה מוחלטת. ככל שהאדם פחות בטוח במוחלטות האמונה שלו לגבי חומרת הפעולה או הסיכון הכרוך בה, כך החרדה תפחת באופן משמעותי. לדוגמה, אדם שמפחד לדבר מול קהל משום שהוא בטוח ב - 100% שהדיבור שלו ייתפס כמטופש, יכול לבדוק ולגלות שבעבר הוא דווקא הצליח לדבר ללא בעיה, או שהתגובה של הסביבה לא הייתה נוראית כמו שהוא מדמיין. כך, כאשר הוא יתחיל להטיל ספק באמונה המוחלטת הזו, החרדה שלו תתחיל לרדת. איך הופכים את תהליך הטיפול בחרדה חברתית לאפקטיבי...