למה אתה לא חייב להגשים את עצמך? ✔הגשמה עצמית, למה אני לא מגשים את עצמי? למה לא להגשים את עצמי? מהו השקר של ההגשמה העצמית? למה אתה לא צריך להגשים...

שליטה רגשית, לשלוט ברגשות, האם שליטה רגשית זה טוב או רע? האם לשלוט ברגשות זה טוב או רע? איך זה מרגיש לשלוט ברגשות? איך זה מרגיש לבחור מה להרגיש? האם כדאי לשלוט ברגשות? מהי שליטה רגשית? שליטה על הרגשות, לבחור מה להרגיש

...או התלהבות, יהיו חלשים יותר. הרגש יהפוך לפחות אינטנסיבי כי ברגע שאתה יכול לשלוט בו, אתה גם פחות חווה אותו באופן מלא. למשל, אם קורה משהו שמצריך שמחה, אך אתה יודע שזו החלטה שלך אם לשמוח או לא, אתה עשוי להרגיש את השמחה בצורה פחות חזקה. מכאן, אליעד מציין כי שליטה ברגשות היא לא בהכרח פתרון אופטימלי. כשאתה שולט על רגשותיך, אתה מרוויח את היכולת להימנע מרגשות שליליים, אך מפסיד את החוזק והעומק של הרגשות החיוביים. האם עדיף לשלוט ברגשות או לא לשלוט? אליעד מציין שיש אנשים שלא שולים את רגשותיהם כלל. הוא מציג...

הכל תלוי ברגש, הכל תלוי בשכל, רגש או שכל, איך להרגיש? איך לחזק את הרגש? איך לחזק את השכל? איך לשנות את הרגש? איך ליצור רגש? חוויה רגשית, התבוננות שכלית, התאמה בין חוויה להבנה

...הרגש בצורה ממשית. לדוגמה, אדם יכול להבין באופן כללי שלא כדאי לכעוס כשדברים לא מסתדרים, ועדיין הוא יכעס בכל פעם שמשהו לא הולך כפי שרצה. הסיבה לכך היא שהבנה שכלית כללית אינה מספיק חזקה כדי לשנות חוויה רגשית פרטית, נקודתית וספציפית. כדי לשנות את הרגש באופן פרקטי, האדם חייב להיכנס לעומק הפרטים ולהבין אותם בצורה מאוד מדויקת וספציפית. מדוע הבנה כללית לא מספיקה לשינוי רגשי אמיתי? לפי אליעד, הבנה כללית לא יוצרת שינוי רגשי אמיתי כי היא אינה מחלחלת לעומק התודעה. אדם יכול להבין שאסור לו לכעוס או להתעצבן באופן...

נדודי שינה / קושי להירדם - ממה נובעים נדודי שינה? ומה לעשות כדי להירדם?

...לאדם. נדודי שינה נובעים מחוסר שקט נפשי של האדם. כדי להצליח להירדם, על האדם להגיע אחת ולתמיד אל השורש של נדודי השינה. השורש של נדודי השינה הוא חוסר שקט נפשי וחוסר רוגע פנימי. מי שרוצה באמת להיות מסוגל להירדם בכל מצב, עליו להגיע לשקט נפשי פנימי. איך לעשות את זה? תשובה: אין מנוס אלא לחקור ולהגיע אל השורש של החוסר שקט הנפשי. חוסר השקט הנפשי יוצר אצל האדם את המחשבות המטרידות. על האדם לנסות לפענח ולהגיע אל הסיבה שבגללה הוא מרגיש מוטרד. רק כאשר הסיבה עצמה תעלם, דהיינו, כאשר האדם יגיע לשקט נפשי, רק אז נדודי...

לדון לכף זכות, איזון בחיים, הרמוניה בחיים, לאהוב את המציאות, לאהוב את החיים, איך לדעת מה לעשות? משחקי חשיבה, פיתוח החשיבה, איך להיות מאושר? מהי הדרך אל האושר? רוצה להיות מאושר

...ולרע. הוא מבהיר שאם אדם מפרש משהו לטוב, עליו להיות מודע שיכול היה לפרשו לרע, ולהפך. כך נוצרת מודעות שמאפשרת לבחור ולא להתקבע בעמדה אחת בלבד. כיצד להגיע לאיזון בין הטוב לרע בחיים? אליעד אומר שאין איזון אובייקטיבי ומוחלט, מכיוון שהחיים עצמם תמיד כוללים את שני ההפכים - טוב ורע. המטרה שלו היא להראות שכל רגש או מצב הוא גם טוב וגם רע בו - זמנית. הוא נותן את הדוגמה של פחד: פחד יכול להיתפס כדבר רע, אבל אם אדם רואה את כל הצדדים, הוא מבין שהוא יכול לבחור אם לפחד או לא. הוא מסביר שהאדם תמיד מפחד להחליט, מפחד...

איך להפוך אויב לאוהב? איך לגרום לשונא שלך לאהוב אותך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לאהוב מישהו בלי תנאים? איך לשכנע מישהו לאהוב אותך? איך להשפיע על מישהו לאהוב אותך? איך לפתור סכסוכים?

...מוחלטת ללא תנאים, הוא לא זקוק יותר לשום דבר. מתוך המצב הזה, האדם הופך דומה לאלוהים, שיש לו יכולת להעניק אינסוף אהבה לאחרים, מבלי שהוא יצטרך משהו בחזרה. כשאין צורך לקבל בחזרה אהבה או אישור, האהבה שהאדם מעניק לאחרים היא טהורה לחלוטין, ובכך היא הופכת להיות אפקטיבית הרבה יותר. איך גורמים לצד השני להרגיש שאתה אוהב אותו ללא תנאים? אליעד מסביר שכדי שהאדם השני ירגיש שאתה אוהב אותו ללא תנאים, צריך קודם כל להבין בדיוק מה גורם לו להרגיש אהוב. לכל אדם יש דרך שונה שבה הוא מרגיש אהבה - יש מי שירגיש אהבה ממילים...

יחסי הורים וילדים, לקבל ולתת, לדאוג לאחרים, דאגה לאחרים, דאגה לילדים, לדאוג לילדים, רצון לתת, רצון לקבל, ארגון זקא, אלטרואיזם, זולתנות, אינטרסנטיות, פילנתרופיה, אגואיסטיות, אנוכיות, אגואיזם

...לעיתים לעשות מעשים שהם לא היו עושים עבור עצמם. האם תמיד קל יותר לדאוג לאחרים מאשר לעצמנו? אליעד מציין שכשמדובר במקרים של דאגה לילדים, אנשים מוצאים את זה קל יותר, אך הוא מסייג את זה בכמה נקודות. הוא מראה את הדוגמה של הורים שמוכנים לקום באמצע הלילה כדי לדאוג לילדיהם החולים, למרות שהדבר לא בהכרח נעים להם. לעיתים, השאיפה להוכיח אהבה והמחויבות למישהו אחר עוזרת להם להתגבר על תחושת הקושי. הדיון עובר לדוגמאות נוספות, כמו ההשקעה של הורים בילדים עם בעיות בריאותיות או התמודדות עם מחלות סופניות של בני משפחה...

חיפוש עצמי - אובדן זהות ודרך - איך לחפש ולמצוא את עצמך? איך למצוא את עצמך? את מה לחפש?

...דבר מסוים, אהיה סוף סוף מרוצה. לכן האדם לעולם אינו מתייאש לגמרי. כדי למצוא נקודת אחיזה, במקום לשקוע בתסכול סביב הספקות, חשוב להתמקד בשאלה: מהו אותו דבר שאם אצליח להשיג אותו, יגרום לי להרגיש טוב?. עצם החיפוש אחרי התשובה מעניק כיוון חיובי, כי ברגע שהאדם מזהה מה הוא באמת רוצה - הוא מתרכז בטוב ומפחית את תחושת הרע. כיצד להבין שהטוב הוא פנימי ולא תלוי במציאות החיצונית? כאשר האדם מתבונן מה באמת עושה לו טוב, הוא מגלה שכל התחושה החיובית נוצרת כשהרצון שלו מתמלא. הדבר יכול לקרות בדרכים שונות, אבל בשורש העניין...

בחירה רגשית, לבחור מה להרגיש, בחירה חופשית רגשית, מה אתה רוצה להרגיש? לבחור להרגיש טוב, לבחור להרגיש רע, פריצה לבית, ליהנות מסבל, שליטה ברגשות, יצירת רגשות

...לשינוי בהתאם לבחירה שלנו. האם יש משמעות לסבל כשיש לך שלושה אופציות? כשיש לאדם שלוש אפשרויות - להרגיש טוב, להרגיש רע, או לא להרגיש בכלל - זה מאפשר לו לקחת את החוויות בצורה שונה לגמרי. הבחירה שלא להרגיש דבר או להתעלם מאירועים מסוימים עשויה לפעמים להיות הדרך להימנע מסבל או כאב. הציפייה היא שנלמד להיות מודעים לשלושת האפשרויות הללו ולהבין את ההשפעה של כל אחת מהן על הרגשות שלנו. כיצד ניתן להפוך את מה שלא משנה לנו לדבר משמעותי? לא פעם אנחנו מגיעים למצב שבו משהו לא משנה לנו, ואנו חושבים שאין לו שום ערך...

לא תמיד יש חיסרון, אין שום חיסרון, מודעות עצמית, להשתחרר מהשכל, להתחבר לאין שכל, אושר לא הגיוני, להטיל ספק בשכל, להטיל ספק בהיגיון, להתחבר לאמת, להיצמד לאמת, להיות מאושר

...רבות מתעקשות לחפש את הבעיה או החיסרון בכל מצב. איך לשחרר את השכל? המשמעות של שחרור מהשכל היא להפסיק לאחוז בתפיסות הישנות והמצמצמות שלנו, ולהיות פתוחים לאופנים אחרים של חשיבה. אליעד מסביר כי השכל, עם כל יתרונותיו, לעיתים מגביל אותנו ומעכב אותנו מלהגיע לאמת העמוקה יותר. לדבריו, יש ללמוד כיצד להתפטר מהשכל, להתחבר למצב שבו אנחנו לא כל הזמן מונחים על ידי היגיון, ולפני הכל - להתחבר לאמת הפנימית שלנו. הוא מסביר כיצד זה מרגיש לאדם כשסוגר את עצמו בתוך המחשבות, חושב כל הזמן על כל פעולה והשלכותיה, ובסופו של...

שם
סיסמא