... בהתקף עצבים? איך לטפל בהתפרצות רגשות? מה הסיבות להתקף עצבים? מה הסיבות להתפרצות רגשות? איך לטפל בהתפרצויות זעם? איך לטפל בהתפרצות רגשית מוגזמת? איך לטפל בהתפרצויות כעס? איך לטפל בהתקפי עצבים? מה גורם להתקפי זעם? מה גורם להתקפי חרדה? מה גורם להתקף ...
...כנגד משקל גוף, משקל גוף או חדר כושר, אימון בלי משקולות האם אימון במשקל גוף עדיף על אימון עם משקולות? השאלה המרכזית שאליעד כהן מציג כאן היא האם יש יתרונות מיוחדים לאימוני משקל גוף על פני אימונים בעזרת משקולות. אימון במשקל גוף הוא כל אימון שמבוצע ללא ציוד נוסף, כשהעומס על השרירים מגיע מהמשקל של הגוף עצמו. לדוגמה, במקום לעשות לחיצת חזה עם מוט, אפשר לבצע שכיבות סמיכה, במקום להשתמש במכשיר פולי עליון בחדר כושר, אפשר לעשות מתח, וכן הלאה. אליעד מסביר בצורה מפורטת כי בפועל, לשרירים עצמם לא משנה האם המשקל...
...יכולה להיות מסוכנת ואף הרסנית אם המנהיג מוביל את ההמונים לכיוון שלילי. האם כריזמה משפיעה על מנהיגים עולמיים? אליעד כהן מסביר שכאשר מדובר במנהיגים בינלאומיים, הכריזמה האישית כמעט ולא משחקת תפקיד משמעותי. בניגוד להמונים שאפשר לסחוף עם רטוריקה משכנעת, מנהיגי העולם הם לרוב אנשים מתוחכמים יותר, שפועלים על בסיס אינטרסים פוליטיים ואסטרטגיים מורכבים. לדוגמה, נציג של מדינה כלשהי באום, לא ישנה את הצבעתו בעקבות נאום כריזמטי, כי הוא מחויב לעמדת מדינתו או למערכת אינטרסים מורכבת יותר. הכריזמה, לפיכך, אפקטיבית...
...לפגיעה, גם אם הדבר לא בהכרח קל או פשוט. האם לקיחת אחריות פירושה הצדקת הפגיעה? לא. לקיחת אחריות רגשית אינה אומרת להצדיק את הפוגעים או לוותר על עונשיהם. לדוגמה, אם אדם נפגע פיזית או נפשית, עדיין מדובר בפשע שיש לטפל בו. עם זאת, האדם יכול לבחור כיצד להרגיש כלפי אותו אירוע ואילו פרשנויות להעניק לו. כיצד ניתן להגיע למצב שהזיכרון עצמו נמחק? ההנחה היא שכאשר אדם מצליח לשנות את הפירושים השליליים על אירועים טראומטיים, המשמעות של הזיכרון פוחתת, ובסופו של תהליך יתכן שהזיכרון יימחק או יימחק לחלוטין. ככל שהאירוע...
...בחרדה, הן בסך הכל מחליפות את הפחדים ואת החרדות שיש לאדם, בחרדות ופחדים חדשים. כי השיטות, לוקחות את האחיזה של האדם מדבר אחד, ומעבירות את האחיזה של האדם לדבר אחר. כגון לדוגמה, אדם שמפחד להיכשל במבחן. שכאשר מייעצים לו להאמין בעצמו ולא לפחד, על ידי שכנוע עצמי שהוא כן יכול להצליח במבחן, הדבר הזה גורם לכך, שבמקום שהוא יפחד להיכשל במבחן, הוא יפחד להפסיק להאמין בעצמו שהוא יצליח במבחן. או לדוגמה חשיבה חיובית. שהיא גורמת לאדם להסתכל על הצד החיובי ועל היתרון שיש בדבר. אבל היא יוצרת אצל האדם פחד, לאבד את החשיבה...
...מוציא החוצה אל מול עצמו, את כל החרדות המודחקות והפחדים המודחקים שלו, אז האדם יכול לטפל בשורש הפנימי של כל החרדות והפחדים שלו באשר הם. דהיינו, שינוי חשיבה כללי, שהאדם משנה את כל צורת ההסתכלות שלו על העולם, ולומד איך להתמודד עם כל החרדות והפחדים שלו, על ידי הבנה טובה יותר של מנגנון הפחד והחרדה. ועל ידי זה בסופו של דבר, האדם זוכה לשקט נפשי, ומתפטר מכל החרדות והפחדים המודחקים שלו. ונסכם: כל אחד, יש לו חרדה רגשית מודחקת ופחד רגשי מודחק. ועל האדם ללמוד לבטא את הרגשות שלו מול עצמו, ולהיות מודע לכל הרגשות...
...התמדה בהטלת ספק ברצון איך להצליח להחליש את הרצון? כיצד להפסיק לרצות משהו שמציק? מה לעשות כשלא מצליחים להחליש רצון? איך להטיל ספק ברצון? כאשר יש לאדם רצון שמציק לו, הוא ירגיש רע בגלל שהוא רוצה את הדבר הזה. השאלה היא איך להצליח להחליש את הרצון הזה. אליעד מציע שהתשובה לכך היא להמשיך לנסות להחליש את הרצון, גם אם לא מצליחים מיד. כל ניסיון להחליש את הרצון, גם אם לא מצליחים להחליש אותו בסופו של דבר, מוביל את האדם לתובנה ברורה יותר לגבי היכולת שלו להתמודד עם הרצון. ההבנה העמוקה היא שהבעיה היא לא הרצון עצמו...
...מחוסר ריכוז. הוא מתייחס לתופעה הנפוצה של אנשים שמתקשים להתמקד במשימה אחת לאורך זמן, במיוחד כשמדובר במשימה שמחייבת אותם להתרכז במאה אחוז, ללא הסחות דעת או אפשרות לחשוב על דברים נוספים במקביל. הסיבה העיקרית שקשה לנו להתרכז, על פי אליעד, היא התחושה שאנחנו חייבים לעשות את הדבר הזה, תחושה שמייצרת אצלנו התנגדות פנימית. ברגע שאנחנו מרגישים שהפעולה נכפית עלינו, אנחנו חווים צמצום והגבלה, וזה יוצר בנו תחושת סבל שאנחנו מנסים לברוח ממנה. אליעד מסביר שהתחושה הפיזית השלילית (כמו עייפות, עצבנות או אי נוחות גופנית)...
...מקרים ואלוהים בעצמו מתגלה אליך ומדבר איתך בוודאות ואומר לך לעשות משהו, האם ואיך עליך להתייחס לכך? האם בהכרח שעליך להקשיב לאלוהים? כי הרי מה הסיכוי שאתה תחשוב על משהו בראש בלי שאף אחד יודע על זה ופתאום יקרה משהו שקשור בדיוק למה שאתה חושב עליו?! אם זה קורה, כנראה שיש כאן מסר משמים, שאלוהים שיודע על מה אתה חושב, כי הוא הרי יודע הכל, הוא מדבר איתך דרך המציאות ומעביר לך מסרים מלמעלה, שעליך לפעול כך או אחרת. או לדוגמה בן אדם שחושב על מישהו שהוא לא פגש הרבה שנים. והוא מתלבט האם לחדש איתו את הקשר. ופתאום...
...לא להגיד לו מה לא להגיד לו מה כן, למה? כי במוח שלו אנחנו רוצים למחוק את המילה לא אנחנו רוצים להשאיר רק את המילה כן. אותו דבר גם הפוך אם אנחנו רוצים שמישהו תכף יגיד לנו לא על איזה משהו בוא נדחוף את המילה לא, נדחוף את המילה לא ואת המילה כן נמחק אסור לשאול שום שאלה שהוא יגיד עליה כן. אם אנחנו רוצים שאחר כך הוא יגיד לא אסור לנו, הכוונה באידיאל אסור שהלקוח יזכור שיש מילה כזאת כן הוא צריך לזכור רק את המילה לא. אוקי כל מה שאמרתי עד עכשיו זה נכון אבל יש עוד היבט, לפעמים דווקא כן כדאי ליצור את ההתנגדות עם...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: לטפל בהתפרצות רגשית מוגזמת, איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם אכזבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? דיכאון? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: לטפל בהתפרצות רגשית מוגזמת, איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לקבל החלטות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לא להישחק בעבודה? איך לעשות יותר כסף? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להעביר ביקורת בונה? איך לנהל את הזמן? איך לשתול מחשבות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיגמל מהימורים? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להאמין בעצמך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך למצוא זוגיות? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך ליצור אהבה? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להיות מאושר ושמח? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להעריך את עצמך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להצליח בראיון עבודה ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם יש או אין אלוהים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מי ברא את אלוהים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש בחירה חופשית? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה? האם הכל אפשרי? אולי אנחנו במטריקס? למה לא להתאבד? למה העולם קיים? האם אפשר לדעת הכל? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש משמעות לחיים? בשביל מה לחיות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להיות מאושר? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצר העולם? מה המשמעות של החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להנות בחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש אמת מוחלטת ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לעסקים, מטפל התנהגותי קוגניטיבי, אימון אישי בתל אביב בתחום לטפל בהתפרצות רגשית מוגזמת - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331