להתנהג בזמן מריבה ✔איך להתמודד עם חוסר הסכמה? איך לא ליצור עוגן שלילי? איך ליצור עוגן חיובי? איך לא ליצור התניה שלילית? איך להתמודד עם מריבה? איך...

שגרה להצלחה, האם שגרה זה טוב או רע? שגרת חיים בריאה, שגרה יומית, חיים שגרתיים, שגרה נכונה, שגרה בריאה, שגרת בוקר בריאה, הרגלים של עשירים, לחיות חיי שגרה, העצמה אישית, שינוי הרגלים, הרגלים של אנשים מצליחים, להתרגל להצליח

...וזה מוביל לקבלת החלטות פחות טובות ולהיעדר גמישות. האם התמדה מחייבת שגרת חיים קבועה? אליעד כהן מסביר שאמנם יש מטרות מסוימות שהשגתן דורשת התמדה לאורך זמן, אך לא בהכרח בצורה של שגרה נוקשה. אם אדם רוצה להצליח במשהו, הוא בהחלט צריך לבצע פעולות מסוימות בעקביות ולאורך זמן, אך זה לא אומר שהפעולות האלה צריכות להתרחש באותו יום או באותה שעה קבועה בכל פעם. מה שחשוב זו העקביות, אך העקביות לא חייבת להיות מבוססת על שגרה נוקשה. למה שגרה היא פעולה מזיקה ולא מועילה? אליעד טוען ששגרה היא בעצם פעולה ללא מחשבה, פעולה...

איך למצוא את הדרך למצוא תשובה לשאלה? איך למצוא את הנוסחה לפתור שאלה? מה הדרך למצוא את הדרך לפתור את השאלה? איך למצוא נוסחה איך לפתור שאלה? ניתוח תשובה לשאלה, איך לפשט שאלה? איך להבין שאלה? איך להבין את המבנה של השאלה?

...שהמציאות נגד רצונו? יהיה הרבה יותר קל למצוא את התשובה. בשלב הבא, הוא מסביר שאנחנו צריכים לשאול את עצמנו במה תלויה התשובה, כלומר, במה תלוי האושר של האדם. אם ניקח את הדוגמה של הבחורה והבחור, האם האושר שלה תלוי אך ורק בכסף, או שהוא תלוי גם בגורמים נוספים? באילו שלבים ניתן לפרק ולפשט שאלות? אליעד מציג שלבים ברורים לפישוט שאלות: השלב הראשון הוא לזהות מה בדיוק שואלים אותנו, להבין את המונחים ואת המושגים המדויקים שמופיעים בשאלה. השלב השני הוא לפשט את השאלה, למצוא לה ביטוי כללי יותר שממנו ניתן לחזור למקרה...

פשעים, פדופיליה, אונס, רצח, מה טוב ברע, מוסכמות חברתיות, סולם ערכים, מוסריות, נקמנות, צדק בעולם, חוקי המוסר

...יותר לפגוע באחרים כדי להרגיש שליטה או להחזיר לעצמו משהו שנלקח ממנו. האם באמת אפשר לומר שאין שום דבר רע באופן מוחלט? אליעד מדגיש כי מבחינה פילוסופית טהורה, אין טוב ורע מוחלטים. הטוב והרע תלויים באופן מוחלט בפרספקטיבה האישית, התרבותית והחברתית. הוא מסביר כי ברמה העמוקה ביותר של המציאות, לפני הבריאה עצמה ולפני תחושת ההפרדה (נפרדות), אין בכלל משמעות למושגים כמו טוב ורע. לדבריו, במצב של אחדות מוחלטת אין גם שום שאלה לגבי טוב או רע, כי הכל אחד. עם זאת, ברמת המציאות היומיומית שבה אנו חיים, קיימים חוקים...

Butt Wink בסקוואט - מה זה Butt Wink ? ממה נובע Butt Wink בסקוואט - 2 סיבות אפשריות? מהם 4 הפתרונות אפשריים ל Butt Wink בסקוואט? או איך לעשות סקוואט בצורה נכונה? האם אפשר לעקם את הגב בסקוואט?

...מעקם את הגב שלך קדימה. זה נקרא Butt Wink בסקוואט. אז ראשית יש לשאול, האם Butt Wink בסקוואט הוא טוב / רע / לא נורא? והתשובה היא כדלקמן: כאשר מבצעים Butt Wink בסקוואט, אוטומטית זה אומר שבמהלך התנועה עובדים גם זוקפי הגב התחתון, בנוסף על שרירי הרגליים, שבדכ הם שרירי המטרה של התרגיל סקוואט. ולמה? כי ברגע שיש Butt Wink, זה אומר שיש שינוי זווית בגב התחתון במהלך התנועה, וחלק מהעומס נופל על הגב התחתון. אז האם זה טוב או רע? התשובה מאוד פשוטה, אם לדוגמה עושים סקוואט עם משקל גוף בלבד, בלי משקל בנוסף על פלג...

העמדת פנים בזוגיות, לקבל אהבה שקרית, בגידות בזוגיות, להעמיד פנים בזוגיות, להיות מי שאתה בזוגיות, לאהוב את עצמי כמו שאני, שקרים בזוגיות, משחקים בזוגיות, לבגוד בזוגיות, לשקר בזוגיות, לשקר מישהו כדי שיאהב אותך, עצלנות בזוגיות

...לקבל משרה, מבלי להשקיע מאמץ בפיתוח מיומנויות אמיתיות. במילים אחרות, העמדת פנים היא קיצור דרך קל לקבלת הערכה ואהבה, מבלי להידרש למאמץ של שינוי אמיתי. מה הסכנות והחסרונות של העמדת פנים בזוגיות? למרות היתרונות לכאורה, העמדת פנים בזוגיות כרוכה בחסרונות וסכנות משמעותיים: ראשית, האהבה שמקבלים באמצעות העמדת פנים אינה אהבה אמיתית. אם אדם מתאהב בדמות המדומה שהוצגה לו, הוא בעצם מתאהב בדמות פיקטיבית ולא באדם האמיתי. לדוגמה, גבר נשוי שמציג את עצמו כרווק מקבל אהבה, אבל זו אהבה שקרית. בת הזוג אינה אוהבת אותו...

OCD, גמילה מהתמכרויות, איך להפסיק התנהגות שלילית? איך להפסיק מחשבות רעות? איך להפסיק להרגיש רע? הפסקת עישון, להפסיק לחשוב שלילי, לשכוח את האקס, למה רע לי? מה טוב לי במה שרע לי? מה הטוב שיוצא לי מהרע? למה אני עושה לעצמי רע?

...שיוצא לי מהדבר הרע הזה?. על פי אליעד, לרוב בני האדם קשה לקבל את הרעיון שמשהו שמזיק או רע עבורם יכול בעצם להועיל להם במשהו, אך בכל דבר רע מסתתר דבר טוב כלשהו שאותו האדם מקבל. לכן, הדרך האפקטיבית ביותר להיפטר מדבר רע היא לזהות קודם כל את הדבר הטוב שמתקבל ממנו. מה טוב בגעגועים לאקס? כדוגמה ראשונה, אליעד מציין את הקושי לשכוח אקס או אקסית. הוא ממליץ לאדם שנמצא במצב זה לשאול את עצמו: מה הדבר הטוב שיוצא לי מזה שאני מתגעגע לאקס שלי?. אולי זה גורם לו להרגיש אהוב, אולי זה נותן תחושה של משמעות, ואולי זה מאפשר...

איך לצאת מלופ רגשי? איך לצאת מלופ מחשבתי? מהו טיעון מעגלי? למה רע לי לבד? למה רע בלי זוגיות? למה רע לי בלעדיה? למה אני רוצה אותה? איך להוציא מישהו מהראש? געגועים לאקסית, הסבר מעגלי, טיעון מעגלי, הנחת המבוקש

...של מעיל בחורף אליעד מבהיר שכשאדם אומר רע לי כי אני לבד או קר לי כי אין לי מעיל, הוא מחמיץ את הנקודה שהבעיה נובעת מסיבה עמוקה יותר. לדוגמה, בחורף קר לאדם לא כי אין לו מעיל, אלא בגלל שהטמפרטורה נמוכה. היעדר המעיל מאפשר לקור להורגש, אך הוא לא סיבת הקור. כך גם בהיעדר זוגיות - האדם מרגיש רע לא כי אין לו זוגיות, אלא כי הוא מחזיק בתפיסה פנימית שמצבו הנוכחי הוא רע, בין אם זה חוסר ביטחון, פחדים, או דימוי עצמי שלילי. מהו הפתרון האמיתי ללופ רגשי ומחשבתי? אליעד כהן מבהיר שהדרך האמיתית לצאת מהלופ הרגשי והמחשבתי...

איך לעשות סדר בחיים? בלאגן בחיים, צרות בחיים, תוהו ובוהו בחיים, הצבת מטרות בחיים, למה לדעת מה אני רוצה בחיים? מהי מטרת החיים שלי? מה אני רוצה מעצמי? למה אין לי סדר בחיים? איך לעשות סדר בראש? עלה נידף ברוח, איך להצליח בחיים?

...בחיים. הפתרון הוא להתמודד עם החשש, לברר לעומק את הרצונות, ולקבל החלטה ברורה לגבי מטרת החיים. איך להתחיל לעשות סדר בראש ולהצליח בחיים? אליעד ממליץ להתחיל בתהליך של בירור עצמי ולשאול שאלות כגון: מה אני באמת רוצה בחיים?, מהי מטרת החיים שלי?, מה חשוב לי באמת?. ככל שאדם ברור יותר לעצמו, כך הוא יכול להפסיק להיות כמו עלה נידף ברוח, לחזור לשליטה על חייו, להתקדם למטרה שלו, וכך להצליח יותר בכל תחום בחיים. לסיכום, מי שרוצה להפחית את הבלגן בחייו, חייב להפסיק לברוח מהשאלה מה אני רוצה באמת?, וליצור לעצמו מטרות...

לראות את התמונה המלאה / אפקט הפרפר - איך להסתכל על המציאות מבחוץ?

...כך נדרשת היכולת להסתכל על הכל מבחוץ. כיצד ניתן לעשות זאת? תשובה: באמצעות הדמיון + באמצעות לימוד מהגלוי על הנסתר. הסבר: באפשרותו של האדם ללמוד על מהותה של המציאות כולה, על ידי זה שהוא לומד ומבין את מהות הדברים שבה. בעולם קיימות אין סוף מערכות יחסים שונות. כל 2 דברים שנמצאים בקשר כלשהו זה עם זה, הם מנהלים מערכת יחסים זוגית כלשהי. נחדד: אפילו אבן שנמצאת על האדמה, הרי שקיימת מערכת יחסים כלשהי בין האבן לבין האדמה. דבר אחד משפיע על הדבר השני. ונחדד יותר: נמלה שנמצאת על האבן שנמצאת על האדמה, גם היא מנהלת...

שם
סיסמא