מחשבות מטרידות, טורדנות מחשבתית, התמודדות עם מחשבה טורדנית, להתמודד עם מחשבות טורדניות, פחד לפגוע באחרים, דימוי עצמי, ערך עצמי, הערכה עצמית, אהבה עצמית מהי מחשבה טורדנית ... לא מעוניין שיפטרו אותו, והוא מפחד מכך. המחשבה הופכת לטורדנית כאשר היא מופיעה שוב ושוב ללא הצדקה מציאותית. איך להתמודד עם מחשבה טורדנית? אליעד מסביר שישנן שתי אסטרטגיות מרכזיות להתמודדות עם מחשבה טורדנית: אסטרטגיה ראשונה - בדיקת האמת: כשהמחשבה מגיעה, אדם יכול לבדוק עד כמה היא נכונה. לדוגמה, אם עולה מחשבה ...
גישור זוגי, בעיות בזוגיות, זוגיות מוצלחת, התמודדות עם מחשבה טורדנית, משבר זוגי, טיפול זוגי, יעוץ זוגי, התאמה זוגית, להצליח בזוגיות, טיפול בטראומה, בחורה לא בתולה, אימון זוגי איך ... בכנות מלאה. הוא ממליץ על תקשורת פתוחה, התמודדות ישירה עם פחדים, חיזוק דימוי עצמי והפסקת התלות באישורים חיצוניים. איך להתמודד עם מחשבה טורדנית בזוגיות? כיצד להצליח בזוגיות לאחר משבר? למה קשה לי עם העבר של בת הזוג? איך לחזק ביטחון עצמי ...
... המערכת שבה הוא פועל - או לנסות לצאת ממנה לחלוטין דרך חקירה עמוקה יותר של המציאות. סיכום - איך להתמודד עם מחשבה רעה? בדוק אם ניתן להטיל ספק באמונה שעומדת מאחורי המחשבה. אם לא ניתן, בדוק מה היתרונות שיוצאים לך מהמחשבה ...
... כדי להחליש אותן ואף להפסיקן לחלוטין. איך מתמודדים עם מחשבה שלילית כמו רע לי שאני כועס על עצמי? כדי להתמודד עם מחשבה שלילית, יש לפרק אותה להנחות יסוד ולשאול עליהן שאלות. למשל, אם אדם אומר: רע לי מזה שאני כועס על ...
... לאהוב את עצמי ואני קיים, אך כרגע נתמקד בשלוש הראשונות. שלוש דרכים לאהוב את עצמך יש שלוש גישות עיקריות להתמודד עם מחשבה שלילית על עצמך ולפתח אהבה עצמית בלתי מותנית: להתמקד ביתרונות שלך - אהבה עצמית למרות החסרונות. לחקור אם החיסרון ...
... להסיח את דעתי? איך להפסיק לחשוב על משהו? למה הסחת הדעת לא עובדת? איך לשכוח מישהו שאני אוהב? איך להתמודד עם מחשבה טורדנית? מהי הדרך הנכונה להוציא משהו מהראש? למה אני לא מצליח להוציא משהו מהראש? כאשר אנשים מנסים לשכוח משהו, ...
... אותך? יש גברים יותר טובים ממני, יש בחורות יותר טובות ממני, היצע וביקוש בזוגיות למה היא תרצה אותך? איך להתמודד עם המחשבה הזאת? אחת השאלות הנפוצות שמעסיקות אנשים בזמן שהם מתחילים קשר זוגי חדש או מנסים להחזיר אקסית היא למה שהיא ... עצמך לאחרים, ובמיוחד מהשוואה לתכונות שיכולות להיחשב כיתרונות - כמו כסף, יופי, ניסיון, או ביטחון עצמי. כדי להבין איך להתמודד עם מחשבה כזאת, יש להבין קודם את הקשר בין הערכה עצמית ואטרקטיביות. אם אתה אוהב את עצמך רק בגלל שיש לך ... לשדר משיכה התמודדות עם חוסר ביטחון יצירת משיכה רגשית החזרת אקסית איך להיות אטרקטיבי למה שהיא תרצה אותך? איך להתמודד עם המחשבה הזאת? שאלה נפוצה מאוד שעולה כאשר מישהו רוצה להחזיר אקסית או להתחיל עם מישהי חדשה היא: למה שהיא תרצה ...
... ובטוח. פעולות אלו נראות בהתחלה הגיוניות, אך כשהן חוזרות יתר על המידה, הן הופכות לטורדניות ולמטרידות. מהם שני הפתרונות להתמודדות עם מחשבה אובססיבית? אליעד מציין שני פתרונות עיקריים להתמודדות עם מחשבה אובססיבית מטרידה: פתרון ראשון - מניעת סיכון: האדם יכול להימנע לחלוטין מפעולות שעלולות להחמיר את מצבו. בדוגמה עם בעיית ... נמוך מאוד, ייתכן שיוכל להפחית משמעותית את החרדה והאובססיה שלו. איך להתמודד עם הצורך בביטחון מוחלט? בסופו של דבר, ההתמודדות עם מחשבה אובססיבית קשורה בקבלת העובדה שאי אפשר להבטיח ביטחון מוחלט בשום מצב. אם האדם לא יכול לקבל את חוסר הוודאות ...
... המוח מאמין שאם האדם יחשוב על נושא מסוים שהוא מנסה להדחיק, הדבר יהווה עבורו סכנת חיים ממשית. כאשר המוח מתמודד עם מחשבה או תחושה כה קשה, הוא נכנס למצב הישרדותי שבו הוא מעדיף להתנתק לחלוטין מאשר להיחשף לאותה מחשבה. דוגמה שהביא ... לא היה נוכח במודעות בזמן שהאירוע התרחש. כיצד ניתוק קשור להדחקה? ניתוק כזה נובע מהדחקה עמוקה במיוחד. כאשר המוח מתמודד עם מחשבה שאינה נסבלת עבורו, הוא עשוי למחוק את הרגעים שבהם היא עולה, על מנת להימנע מהכאב הכרוך בכך. זה קורה ...
... בפוביות וחרדות מהו פתרון מוחלט לפחדים? האם כדאי להציף את הפחד או להמתין שהוא יגיע? אדם ששאל את אליעד מתמודד עם מחשבה טורדנית או פחד כלשהו, והוא שואל האם עדיף לו להציף את הפחד מראש כדי להתמודד איתו או להמתין שהפחד ...
👈 הספר "להיות אלוהים"
(2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!
☎️ 050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצר העולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? אולי אנחנו במטריקס? למה העולם קיים? האם יש משמעות לחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם אפשר לדעת הכל? למה לא להתאבד? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? איך להיות הכי חכם בעולם? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? האם לדומם יש תודעה? איך להנות בחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי לירידה במשקל, מאמן אישי לנוער, מאמן אישי קואצ'ינג בנושא להתמודד עם מחשבה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331