איך לרדת במשקל בצורה נכונה? טעויות בירידה במשקל, איך לא לרדת במשקל? איך להתחטב? איך לשמור על מסת השריר? איך להיות יותר חטוב? חשיבות האימונים בירידה במשקל, אימונים אנאירוביים, אימוני התנגדות, תזונה נכונה, ... בירידה במשקל? איך לשמור על מסת שריר בדיאטה? האם אימון אירובי שורף שריר? מה זה מאזן קלורי שלילי? איך להתחטב בצורה נכונה? חשיבות התזונה והאימונים, למה לשמור על התזונה? למה צריך להתאמן? מאזן קלוריות שלילי, מאזן קלורי שלילי, מאזן ...
... בו זמנית, העלאת מסה וחיטוב, עלייה במסת שריר, ירידה במסת שומן, איך מורידים אחוזי שומן ומעלים מסת שריר? איך להתחטב בלי לאבד מסת שריר? חיטוב ללא איבוד שריר, איך להעלות מסת שריר ולהוריד שומן? האם אפשר להעלות מסת שריר ... ולהוריד שומן? האם אפשר חיטוב ומסה בו זמנית? איך הגוף בונה שריר ומפרק שומן? מאזן קלורי חיובי ושלילי איך להתחטב בלי לאבד מסת שריר? חיטוב ללא איבוד שריר הגדלת מסת שריר ושריפת שומן איך להעלות מסת שריר ולהוריד שומן? ...
... כמו כושר גופני או ירידה במשקל, ומאמינים שצריך להשקיע את כל המאמצים שלנו בזמן קצר. לדוגמה, אם מישהו מנסה להתחטב על ידי אימון בחדר כושר, הוא עלול להשקיע 100% מאמץ ביום אחד, אך ימצא את עצמו מתמוטט, ובסופו של ... בבת אחת? כשמנסים להשיג מטרה גדולה בחיים, לא תמיד נכון להפעיל מאמץ מקסימלי בבת אחת. לדוגמה, אם מישהו מנסה להתחטב באמצעות התאמנות בחדר כושר, הוא עלול להשקיע 100% מאמץ עד כדי אובדן הכרה - אבל אז לא יוכל להמשיך ...
...אך אליעד מאתגר אותו בכך שמערער על משמעות המילה אהבה. הוא שואל אם הוא היה מוכן למות למען כסף, ואם לא, אז האם באמת מדובר באהבה. אם אדם אוהב משהו עם תנאים, אליעד טוען שזה לא בדיוק אהבה אמיתית. לאחר מכן, אליעד ממשיך לתהות על המושג, שואל אם המילה אהבה אומרת משהו עבורו, ומסביר שזו מילה שמקורה בסך כל הדברים שאדם רוצה, ולא רק בהרגשה של חפץ מסוים. הוא מציין את החשיבות של לא להתייחס רק למילה, אלא להבין את הכוונה שעומדת מאחוריה. במהלך השיחה, אחד מהמשתתפים מציין דעות על אהבה שמועברות לו על ידי אנשים אחרים....
...להיות קרבן לשקרים. בנוסף, אומרים ששקרן גדול משקר קודם כל את עצמו, ולכן הבנה מלאה של שיטות שקר עוזרת לאדם לזהות איפה הוא עצמו משקר לעצמו ולהיות יותר מודע. יש כאן גם רעיון שכל אדם שמשפר את יכולותיו השכליות, מתקרב לאמת. ככל שמפתחים יותר את המוח ומעמיקים בהבנת דרכי המניפולציה והשקר, כך אפשר לזהות אותן טוב יותר ולהגיע לרמת מודעות גבוהה יותר. בסופו של דבר, חכם הוא מי שרואה את האמת, ואמת קשורה לראייה נכונה של המציאות. מי שמבין לעומק את המנגנון של השקר, יכול גם לגלות את השקרים של אחרים, וגם לבחור אם להשתמש...
...מתי ואיך בדיוק התרחשה העזיבה? את המחשבה רע לי יש לחקור לעומק: מה זה בדיוק רע? האם תמיד רע לך, או לפעמים? אולי כרגע לא באמת רע לך? בנוסף, צריך לחקור את הקשר ביניהן: האם באמת רע לך כי היא עזבה אותך? אולי הרע מגיע מסיבות אחרות בכלל. כלומר, יש לבדוק לעומק כל חלק במחשבה, ללא קבלת הנחות מראש. איך לבדוק לעומק מחשבה כמו בחורות לא רוצות אותי? בדוגמה נוספת, אליעד אומר שאם מישהו חושב בחורות לא רוצות אותי, עליו לחקור את הטענה לעומק. האם זה באמת נכון שכל הבחורות לא רוצות אותו? האם זה תמיד היה ככה? אולי חלק כן...
...ששולטים בגוף שלהם? הדוגמה הנפוצה שאליעד כהן משתמש בה היא הרעב. נניח שאדם חווה רעב, אבל הוא מתוסכל מזה שהוא רעב והוא לא מבין למה בכלל הוא רעב. התחושה הזו מטרידה אותו, במיוחד אם הוא לא מצליח להבין איך הגוף שלו עובד ואיך מנגנון הרעב מופעל. ברגע כזה של בלבול ותסכול, הוא יכול להגיד לעצמו: זה לא אני רעב, זה מישהו אחר משתלט לי על הגוף וגורם לי להרגיש רעב. זוהי דרך של האדם להתמודד עם תחושות בלתי מובנות ומצבים לא נעימים. כיצד נוצרת התחושה שמישהו משתלט על הרצונות והרגשות שלי? אותו מנגנון בדיוק קיים גם במקרים...
.../ לימוד מהניסיון - איך לא לחזור על טעויות? איך ללמוד מהניסיון? לחזור על טעויות. איך לא לחזור על טעויות? הדרך היחידה של האדם להימנע מלחזור על טעויות, היא רק על ידי ניתוח והבנה שלו את הגורם שהביא לגרימת הטעות. לא לחזור על טעות = לא לשוב על אופן הפעולה / צורת החשיבה שיצרה את הטעות. אם האדם אינו מתבונן מדוע הדברים קורים, הרי שבצורה כזאת הוא ימשיך לחזור על טעויות. כדי לא לחזור על טעות, על האדם לנתח את הגורמים שהביאו אל המצב של הטעות. על האדם לנתח גם את הגורמים של הגורמים עצמם. דהיינו, להגיע אל השורש...
...בעצם צריך להיכנס לתת מודע של הבן אדם השני וכאילו לשאול אותו תגיד לי מה הדברים שמייחדים אותך מה הדברים שכשאתה תראה אותם אצל בן אדם אחר אתה תחשוב שזה אתה, מה הדברים שיש רק בך שאין באחרים, מה הדברים שאתה מרגיש בודד בגללם מיוחד בגללם בקטע טוב ובקטע רע?. עדיף בקטע רע למה כי אם הוא מרגיש מיוחד בגללם בקטע טוב ואתה גם כמוהו אולי זה אפילו יוצר חיסרון כי אתה כאילו לוקח לו את הקרדיט על זה שהוא חשב שרק הוא כזה, לעומת זאת אם אתה נגיד על דברים שהוא מרגיש רע שהוא מרגיש כאילו שרק הוא יש לו בעיה כזאת ואתה אומר לו...
...או בעיה קשה. לדוגמה, כמו שאדם תמיד מחזיק בבית אוכל למקרה שהחנויות ייסגרו, כך עליו להיות תמיד מוכן שכלית ורגשית. זה דורש לשמור תמיד על מודעות ותרגול של ההיצמדות לאמת. מה ההבדל בין שכל שמגיע אחרי חימום לשכל שמגיע מעצמו? אליעד מתאר שני סוגי שכל: שכל שנובע מחימום (שכל אחרי הקדמות) - זהו שכל שדורש הכנה מוקדמת והתעסקות מכוונת בנושא מסוים. שכל שמגיע מעצמו (שכל קדם) - שכל שנובע באופן טבעי וספונטני, בלי מאמץ או הכנה מראש. זה קורה כאשר האדם מתורגל מספיק, והפעולה השכלית זורמת ממנו בטבעיות. לדברי אליעד, מי...
👈 הספר "להיות אלוהים"
(2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!
☎️ 050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: מי ברא את אלוהים? מה המשמעות של החיים? איך להיות מאושר? למה יש רע וסבל בעולם? למה לא להתאבד? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה יש רע בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש בחירה חופשית? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש משמעות לחיים? האם באמת הכל לטובה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להנות בחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? אולי אנחנו במטריקס? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם הכל אפשרי? האם יש אמת מוחלטת? האם אפשר לדעת הכל ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לקריירה, אימון אישי קשב וריכוז, מאמן אישי לעסקים בתחום להתחטב - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331