... מבוסס על ההנחה שכדי להיות מאושר, כל המציאות צריכה להתנהל בדיוק כפי שאנחנו רוצים. אבל מה יקרה אם תלמד להרגיש טוב מבפנים, בלי תלות בתנאים חיצוניים? אם תגיע למצב שבו האושר שלך לא תלוי בדבר חיצוני, לא תצטרך לחשוש מהשאלה מה ...
... באמת טובה עבורך. מה הפתרון? כדי להצליח באמת, צריך ללמוד להרגיש טוב בלי תלות בדברים חיצוניים. אם אתה מסוגל להרגיש טוב מבפנים, בלי קשר להצלחה, כסף או זוגיות - יש לך יותר סיכוי להצליח, כי ההחלטות שלך יהיו יותר נכונות ושקולות. ...
... בתוכנית גיבוי מהותית יותר. מהי תוכנית הגיבוי הטובה ביותר? הדרך העמוקה יותר להתמודד עם חוסר הוודאות היא ללמוד כיצד להרגיש טוב מבפנים, ללא תלות בשום דבר חיצוני. במקום לנסות לשכפל זוגיות, ילדים או מקורות פרנסה, המטרה היא ללמוד להשיג את תחושת ... מי שרוצה להיות מוכן לכל תרחיש, מוטב שיכין תוכניות חלופיות מעשיות, אך יותר מכך - שילמד לאהוב את עצמו ולהרגיש טוב מבפנים, בלי תלות בנסיבות חיצוניות. איך להרגיש טוב בלי תנאים איך לאהוב את עצמי בלי תנאים איך לקבל את המציאות ...
... מתרחק מהאמת. כי האמת היא, שהוא צריך לנסות לשנות את המציאות הפנימית שלו, ולנסות לעשות שינוי פנימי, שבו הוא ירגיש טוב מבפנים, בלי תנאים כאלו ואחרים. כי זה מה שהאדם באמת רוצה, להיות משוחרר מבפנים, ולהרגיש טוב פנימי, בלי להיות תלוי ...
...כלשהי קיימת, גם בלי להיות בה. אך כאשר האדם זקוק להחליט איזו החלטה חשובה, על האדם להשתדל לאמת את המידע שלפיו הוא מקבל את ההחלטה. ואיך מאמתים את המידע? תשובה: כדי לאמת מידע, שלב ראשון צריך לנסות להבין אותו טוב יותר. שלב שני צריך לנסות להבין, על איזה הנחות יסוד נשען המידע הזה. דהיינו, על האדם לנסות להבין, מהם הדברים שבגללם הוא חושב שהמידע הזה הוא נכון. ושלב שלישי, פשוט לנסות לאמת את הנחות היסוד שעליהן נשען המידע וכולי. ונסכם: יש רמות שונות של ידיעת האמת. ועל האדם להשתדל לאמת כמה שיותר את הידיעות שלו...
...או בעייתיים אם אין לך קשר רגשי או הזדהות איתם. לעומת זאת, ככל שאתה מזדהה ומרגיש אחריות או תועלת, אתה יוצר קשר רגשי שהופך את הדבר לאסור לך, בדומה לחמץ של ישראל בפסח. למה התורה לא אסרה חמץ של גוי? התורה יצרה את ההבחנה הברורה שאסור הוא רק חמץ שלך, ואילו חמץ של גוי הוא מותר, כיוון שהרעיון העמוק הוא שרק מה שקשור אליך באופן אישי הוא בעייתי. אליעד מדגים זאת בכך שאם אתה יודע על בעיה של השכן, אך לא רואה זאת כבעיה שלך, אזי אין לך חובה הלכתית (ורוחנית) כלפיה. מהו הנמשל לגבי תהליך של התמודדות נפשית? הנמשל הוא...
...טוען שמשהו בלתי אפשרי, הוא צריך לברר האם הכוונה לכך שזה בלתי אפשרי רק מבחינתו או האם זו עובדה מוחלטת. מהן שתי הדרכים להתייחס למושג בלתי אפשרי? אליעד מתאר שיש שתי דרכים לחשוב על דברים שנתפסים כבלתי אפשריים. הדרך הראשונה היא להאמין שמשהו אכן בלתי אפשרי באופן מוחלט, כלומר, שאף אחד לא יוכל להצליח בו. הדרך השנייה היא לראות את זה כבלתי אפשרי עבור האדם המסוים בלבד, אך לא כעובדה מוחלטת - כלומר, ייתכן שלמישהו אחר זה דווקא אפשרי. לדוגמה, אם מישהו חושב שלא אפשרי שהוא יצליח להרים 100 קג בחדר כושר, ניתן להסתכל...
...דרך לשנות את מצב הרגש שהוא נמצא בו. בהרצאה מוסבר כי גם במקרים קשים, כמו התמודדות עם רגשות אשמה או תחושות של כישלון, יש להימנע מלהגיד לאדם שאין לו בחירה חופשית, כי למעשה כל אדם בוחר כיצד להרגיש בנוגע לעברו. לדוגמה, אדם שמאשים את עצמו בכישלון כלשהו, יוכל לבחור לראות את כישלונו באור חיובי יותר, או להפסיק להאשים את עצמו. בסופו של דבר, האדם עשוי להבין שהרגשות הללו הם תוצאה של הבחירות שהוא עשה בעבר. מה עושים כאשר מטופל מאשים את עצמו? הסבר נוסף שניתן בהרצאה הוא כיצד ניתן להשתמש בהבנת הבחירה החופשית כדי...
...והתמודדות עם פחד מאיבוד ערך עצמי במקרים של דחייה. ההרצאה מתחילה בהסבר על הפחד הגורם למבוכה ולחוסר ביטחון כאשר ניגשים לפנות לבחורה, במיוחד במצבים של דחייה פוטנציאלית. הפחד הזה מבוסס על מספר הנחות יסוד, שלפיהן אם נתקבל דחייה, זה יכול לגרום לירידה בערך העצמי. הנחה ראשונה: פחד מפני דחייה הנחה שנייה: אם תתקבל דחייה, הערך העצמי יפגע הנחה שלישית: הפחד הזה כל כך גדול, שבמקום להתמודד איתו, אנו מעדיפים לא לפנות כלל המרצה מציין שחשוב להפריך את הנחות היסוד הללו. לדוגמה, קבלת דחייה לא בהכרח יוריד את הערך של...
...מבצעים תנועה כמו הרחקת כתף לצדדים, הטווח מתחיל מנקודה מסוימת ומסתיים באחרת, אך זווית היישום (הנקודה הכי קשה בתרגיל) משתנה בהתאם לסוג הכוח שמופעל (משקל חופשי או כבלים) ולמנח הגוף. איך לזהות את זווית היישום של הכוח בתרגילים שונים? אליעד נותן דוגמה לתרגיל הרחקת כתף לצדדים עם משקולת חופשית. המשקולת תמיד מושכת כלפי מטה, ולכן הזווית הקשה ביותר תהיה כאשר היד יוצרת זווית של 90 מעלות ביחס לכוח המשיכה (כשהיד במצב אופקי). אבל מה אם רוצים שזווית היישום תהיה במקום אחר, למשל כשהשריר מתוח יותר או מכווץ יותר? כאן...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: להרגיש טוב מבפנים, כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? דיכאון? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: להרגיש טוב מבפנים, איך להתמודד עם גירושין? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בזוגיות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשנות תכונות אופי? איך לקבל החלטות? איך לעשות יותר כסף? איך להאמין בעצמך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להעריך את עצמך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בראיון עבודה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעביר ביקורת בונה? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לפרש חלומות? איך למצוא זוגיות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיות מאושר ושמח? איך ליצור אהבה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם יש בחירה חופשית? האם יש או אין אלוהים? האם יש משמעות לחיים? האם הכל אפשרי? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מה המשמעות של החיים? האם אפשר לדעת הכל? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? בשביל מה לחיות? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש אמת מוחלטת? מי ברא את אלוהים? האם לדומם יש תודעה? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להנות בחיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות מאושר? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצר העולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה לא להתאבד? אולי אנחנו במטריקס? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לילדים נוער והורים, מטפל רב תחומי, ייעוץ נפשי בתחום להרגיש טוב מבפנים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331