... הכי חשוב בגמילה מהתמכרויות? הפסקת התמכרות, שינוי הרגלים, איך לשכוח מישהו? איך
להפסיק מחשבה טורדנית? איך לרפא הפרעה נפשית? איך לרפא מחלה ... גם בהפרעות נפשיות או מחשבות טורדניות. אם אדם סובל ממחשבות טורדניות, חשוב להבין מה הצורך שהן ממלאות - למשל, מחשבה שמפחידה את האדם עשויה לספק לו תחושת ביטחון. במקום לנסות
להפסיק את המחשבה, יש לחפש דרכים למלא את הצורך בביטחון בצורה אחרת, ... הצורך שמאחורי ההתנהגות הזו ולמלא אותו בדרכים חיוביות. כך, השינוי נעשה באופן טבעי ומבלי תחושת מאבק או דחייה. איך לשנות את החשיבה? איך לשנות הרגלים? איך להפסיק לעשן? איך
להפסיק מחשבה טורדנית? איך לרפא הפרעה נפשית? איך להפסיק התנהגות ...