... עצמי אמיתי - מהו? איך להיות בטוח בעצמך? איך לחזק את הביטחון העצמי? מהו ביטחון עצמי אמיתי ולמה אנשים שואפים אליו? ביטחון עצמי הוא נושא המעסיק אנשים רבים, מכיוון שכולם רוצים להרגיש ... תחושת הטוב שלהם בעתיד. כשהאדם בטוח שגם אם ייכשל הכל יהיה טוב בכל מקרה, הספק הופך לחלק מעניין בחיים ולא לאיום. מדוע האדם לעולם לא יכול להיות בטוח בעצמו לגמרי? האמת היא ששום דבר בחיים אינו ודאי לחלוטין, גם לא הצלחות קודמות. לדוגמה, אם אדם כבר הצליח אלף פעמים בפעולה מסוימת, אין זה אומר שיצליח ... אלא ביטחון בכך שבכל מקרה התוצאה תהיה טובה, בין אם יצליח ובין אם ייכשל. מהו ביטחון עצמי אמיתי וכיצד להגיע אליו? ביטחון עצמי אמיתי פירושו להיות בטוח לחלוטין שהכל טוב בכל מקרה. זו איננה אמונה בלבד, אלא הבנה פנימית עמוקה של המציאות, שבה אין הבדל מהותי בין טוב לרע. האדם חייב לתפוס את המציאות באחדות, ולהבין שכל רגע הוא טוב ושלם בדיוק כפי שהוא. כאשר האדם תופס את הטוב והרע כאחד, הוא יכול להיות בטוח שהרגע הבא יהיה טוב באותה מידה כמו הרגע הנוכחי. איך אפשר ליהנות מהחיים גם כשאין ודאות מוחלטת? כשאדם מבין שבכל מקרה הכל טוב, הוא יכול ליהנות מהספק ... הסבל שלו ברגעים שבהם המציאות תזכיר לו את חוסר הוודאות. לעומת זאת, כאשר האדם חי באמיתות מוחלטת, הוא יודע שבאופן אמיתי אף אחד אינו יכול להיות בטוח בכלום, אך הוא גם בטוח באותה מידה שהכל טוב, ולכן אינו חווה פחד, חרדה או סבל. איך השילוב בין ביטחון לחוסר ביטחון יוצר את השלמות? השלמות נמצאת דווקא ... ביטחון עצמי כדי שיוכלו לפעול ולהשיג מטרות, ומתוך אמונה שכך יחוו יותר הנאה וסיפוק. למעשה, כל אדם פועל כדי להרגיש טוב, ולכן הוא רוצה להיות בטוח שיוכל להשיג את הדברים שיגרמו לו להרגיש טוב. אבל מה קורה כשאדם אינו בטוח אם יצליח? הוא מתחיל לפחד שאולי לא ישיג את המטרה, ואז יחווה רע. כאן נכנסת ... בפני עצמו, וגם בוחר לפעול כי יש לי רצון, ויש בכך הנאה ותנועה בחיים. ההנאה אינה תלויה בהכרח בתוצאה הסופית. מדוע ביטחון עצמי אמיתי פירושו להיות בטוח שהכל טוב? ביטחון עצמי, על פי ההגדרה הרגילה, נסוב סביב השאלה האם אני יכול או לא יכול לבצע פעולה?. אך הראינו שאין ודאות מוחלטת בדברים הללו, משום ... בטוח שהטוב עמוק יותר מכל תוצאה חיצונית. למה הסיכום הוא שלא צריכים באמת ביטחון עצמי במובן הרגיל? לפי ההסבר, לא צריך ביטחון עצמי במובן של להיות בטוח שאצליח, אלא ביטחון מסוג אחר: להיות בטוח שהכל טוב בכל מצב. הדבר פוטר את האדם מחרדות לגבי העתיד, ומאפשר ליהנות גם מסיטואציות מאתגרות. האדם לא חייב לדמיין הצלחה כשאינו יודע אם באמת יצליח, ... טוב? איך בני אדם מגדירים מהו ביטחון עצמי? למה יש ביטחון עצמי, אם הכל טוב ואין צורך בביטחון עצמי? מתי צריך ביטחון עצמי? במה האדם צריך להיות בטוח? איך לחיות בעולם שכולו טוב? למה האדם סובל כשהוא חולה? מתי האדם אוהב להרגיש כאב? מתי האדם לא רוצה לחוות כאב? מתי האדם סובל מתחושה של כאב? למי אין בעיית ביטחון עצמי? מי לא צריך להיות בטוח בעצמו? מתי האדם נהנה מכך שאין לו ביטחון עצמי? מתי צריך חוסר ביטחון עצמי כדי ליהנות מהחיים? מהי הפסיכולוגיה של ההנאה ממשחק? למה אנשים עשירים לא ... ינצח בו? מהו האיזון הנצרך, כדי ליהנות ממשחק החיים? מדוע השגת המטרות, היא לא הדבר החשוב ביותר? איך להרגיש טוב ברגע הזה ובכל רגע? איך להיות בטוח שבכל רגע ורגע יהיה טוב? איך ליצור ביטחון עצמי בתוך חשיבה של משחק? מדוע האמת היא מילת המפתח? מדוע האדם לא יכול להיות בטוח בעצמו לעולם? למה אי אפשר לרכוש ביטחון עצמי שקרי? למה זה שהצלחת לא הצלחת בעבר, מדוע זה לא אינדיקציה לגבי העתיד? מדוע אין ביטחון עצמי בשום דבר בעולם? מהו הדבר היחיד בעולם שבו האדם יכול להיות בטוח? האם חוקי הפיזיקה הם מחייבים את המציאות להיות כפי מה שהיא? האם חוקי הפיזיקה יכולים להשתנות? האם חוקי הפיזיקה הם מחויב המציאות? איך אפשר לחיות ... צריך להיות מופתע משום דבר? איך ההבנה שהכל טוב, עוזרת לאדם? מהו השורש של הביטחון העצמי האמיתי? מדוע למה שלא יהיה, יהיה רק טוב? איך אפשר להיות בטוח בכך שיהיה הכל טוב? מה הטריק הפשוט להרגיש טוב תמיד? ממה נובעת תחושת הטוב התמידית? מהו הדבר היחיד שבו צריך האדם להיות בטוח? ועוד. ...

... איך להתמיד כשאין תוצאות? איך לא לוותר גם כשלא רואים תוצאות? להיות בטוח במטרה, להיות בטוח בדרך אל המטרה, ספקות בדרך אל המטרה, התמודדות עם קושי בהשגת מטרות, איך להתמיד גם כשלא רואים תוצאות? מוטיבציה להתמדה איך להתמיד כשאין ...

... הוודאות הטבעית של המוח האנושי. הבסיס לשיטה הוא ההנחה שהמוח לא מסוגל להיות בטוח בשום דבר במאה אחוז. אם ניקח כל רעיון בעולם ונדרוש מאדם להיות בטוח בו במאה אחוז, ללא שום ספק וללא שום אפשרות שיחשוב אחרת בעתיד, התשובה שתתקבל תמיד תהיה אני לא באמת בטוח. כאשר רוצים לשכנע אדם ... רוצה לעשות כך וכך?, הדרך להתגונן היא פשוטה - להכיר בכך שאתה לא חייב להיות בטוח לחלוטין כדי להמשיך לחשוב את מה שאתה חושב או לעשות את מה שאתה רוצה לעשות. לדוגמה, אם שואלים אותך: אתה בטוח שלא תשרף בגיהנום ... המחשבה עצמה בחזרה. לדוגמה, אפשר לשאול את המוח: אתה בטוח שאני חייב להיות בטוח כדי לעשות את זה? אולי מספיק שאני רוצה לעשות את זה אפילו ב - 2% יותר מאשר לא רוצה, כדי שזה יהיה לגיטימי שאפעל כך?. הטכניקה של ... לטובת אותה הפעולה. לדוגמה, אדם בדיאטה שמחליט לאכול עוגה אינו חייב להיות בטוח לחלוטין שזה מה שהוא רוצה, אלא מספיק שהוא חושב יותר שהוא רוצה לאכול מאשר לא רוצה. באופן דומה, אם אדם פוטר מעבודתו ומרגיש רע, ... מוחלט בעולם. כל אמירה שתבחן אותה עד הסוף תתפרק, כי אף אחד לא יכול להיות בטוח בשום דבר במאה אחוז. ברגע שמכניסים את המושג בטוח לתוך כל רעיון או מחשבה, הדבר מיד מתפרק, והספק הופך ללגיטימי. עם זאת, אליעד מדגיש שבני אדם אינם צריכים להיות בטוחים במאה אחוז כדי לפעול - מספיק לחשוב משהו קצת יותר מאשר את ההפך כדי שהפעולה או ההחלטה יהיו נכונות ומוצדקות. בשורה התחתונה, ... מוטיבציה פנימית? איך להתמודד עם ספקות? מה זה אוטוסוגסטיה? האם אפשר להיות בטוח במשהו? איך לנטרל מניפולציה? איך לשנות מחשבה של מישהו אחר? שלום לכולם הפעם אני רוצה לתת טיפ בנושא של שכנוע גם בנושא של שכנוע ... אז השיטה הולכת ככה, השיטה מבוססת על הרעיון שאומר שהמוח לא מסוגל להיות בטוח בשום דבר, אוקי זאת אומרת כל רעיון בעולם שניקח שבן אדם חושב אותו אם נשאל אותו האם אתה בטוח בכך ב100% אם בן אדם יחפור עם עצמו ... בוודאות מוחלטת חושב שאין סיכוי שככה וככה אוטומטית בן אדם לא יכול להיות בטוח בשום דבר ולכן זה מקל עלינו לגרום לו לחשוב את ההפך. עכשיו מה השיטה פה שעובדת, הנושא הוא פשוט ברגע ששואלים בן אדם האם אתה בטוח ... אי פעם שתחשוב אחרת שום בן אדם בעולם לא יכול להיות בשום רעיון בעולם להיות בטוח בו ונכלל בזה את מה שאני אומר כרגע וכו וזה כבר נושא אחר. אוקי ולכן כאשר רוצים עוד פעם לגרום למישהו לשנות את דעתו פשוט לוקחים ... אני בטוח ב100% עכשיו מה האמת שבשביל שבן אדם ירגיש רע הוא לא צריך להיות בטוח שזה רע מספיק שהוא יותר חושב שזה רע מאשר טוב והנה הוא מרגיש רע, זאת אומרת בן אדם שפיטרו אותו אם הוא היה חושב שזה יותר טוב מרע ... לו אתה בטוח שאתה רוצה לעשות את זה, אתה בטוח שלא תתחרט אין אפשרות להיות בטוח שאתה רוצה ואין אפשרות להיות בטוח שלא תתחרט ולכן המוח פה מנטרל את הבן אדם מלעשות. עכשיו אם בן אדם רוצה לעשות משהו מסוים והמוח אומר לו אתה בטוח שאתה רוצה לעשות ... בטוח שאתה רוצה לעשות את זה מה שצריך להגיד לו זה אתה בטוח שאני צריך להיות בטוח שאני רוצה לעשות את זה כדי להיות לעשות את זה אולי מספיק שאני רוצה לעשות את זה כדי לעשות את זה, אולי זה שאני 2% אפילו רוצה ... מתחיל לשגע אז מה שעושים תוקפים אותו בחזרה אומרים לו אתה בטוח שצריך להיות בטוח, למה צריך להיות בטוח מי אמר שצריך להיות בטוח, תשאל אותי אם אני בטוח לא אני בטוח אז מה אם אני לא בטוח מי החליט שאני צריך להיות בטוח. זה נקרא נטל ההוכחה על פי הנטל, אוקי אז מה שבעצם הבנו בוא נסכם את העניין הנושא הוא די פשוט שום רעיון בעולם בן אדם לא יכול להיות בטוח בו ב100% ובעצם בן אדם יכול להשתמש בהבנה הזאת ששום דבר בעולם אי אפשר להיות בטוח בו ב100% אני אומר את זה באופן כללי כי זה גם נושא שלומדים אותו בפני עצמו בשביל לשכנע את עצמו לשכנע אחרים ברעיונות כאלה ואחרים ...

... קבלת החלטות, לא מצליח להחליט, לא יודע מה להחליט, רוצה להיות בטוח, רוצה משהו מושלם, לא מצליח להסביר, לא מצליח להתמקד למה קשה להחליט מה להסביר כשיש המון אפשרויות? אליעד כהן מתייחס למצב בו אדם מתכנן מראש ... הוא נותן דוגמה פשוטה: אם אדם רוצה להסביר לאחרים שצריך להרים את יד ימין למעלה, עליו קודם להיות בטוח שהוא באמת מאמין בכך שצריך להרים את יד ימין. ייתכן שהקושי נובע מכך שהאדם לא בטוח באמת בדבר שהוא עומד להסביר. אי - ודאות זו היא שגורמת לבלבול ... הוא היה חייב להטיל ספק אפילו בעצם הרצון שלו להיות פרפקציוניסט. לדוגמה, אם אדם אומר שהוא חייב להיות בטוח ב - 100% לפני שהוא מסביר משהו, הוא צריך קודם כל להיות בטוח לחלוטין שהוא בכלל צריך להיות בטוח ב - 100%. אם אדם באמת היה מפקפק עד הסוף, הוא היה מגלה שאין וודאות מוחלטת בשום דבר, כולל הרצון שלו בשלמות. מה הקשר בין שביעות רצון לבין הסבר ... לא בטוח במאה אחוז שאתה אמור להיות פרפקציוניסט אז למה אתה פרפקציוניסט אז תגיד לא מה אני צריך להיות בטוח במאה אחוז? כן תהיה פרפקציוניסט עד שאתה לא בטוח במאה אחוז שאתה צריך להיות פרפקציוניסט אל תהיה פרפקציוניסט. אז מה האמת שאם אתה תלך עד הסוף ...

... ופסיכוזה בכלל, נוצרות כתוצאה ממנגנון נפשי מסוים הקשור בצורך של האדם להיות בטוח לחלוטין שמשהו מסוים לא קורה או ... הוא דווקא מתחיל למצוא סימנים לכך שההפך הוא הנכון. לדוגמה, אם אדם רוצה להיות בטוח במאה אחוזים שבן או בת הזוג שלו לא ... כהוכחה אפשרית לבגידה. הדבר נכון גם למקרים קיצוניים יותר, כמו אדם הרוצה להיות בטוח שאיש לא עוקב אחריו. הוא יתחיל ... אוטומטי יתחיל לראות סימנים והוכחות שההפך הוא הנכון. לדוגמה, אדם שרוצה להיות בטוח לחלוטין שהוריו לא רוצים להרעיל ... סכיזופרניה פרנואידית והפרעות דומות כולל ארבעה שלבים מרכזיים: הרצון להיות בטוח לחלוטין - האדם מנסה לוודא משהו ... לחלוטין שלא עוקבים אחריי). פרשנות מוטעית של המציאות - בשל חוסר היכולת להיות בטוח במאה אחוז, כל פרט קטן מתפרש ... לשחרר את הצורך בוודאות מוחלטת. האדם חייב ללמוד לקבל את העובדה שאי אפשר להיות בטוח ב - 100% בשום דבר, אבל זה עדיין ... אחת הסיבות המרכזיות לכך היא הצורך של האדם בוודאות מוחלטת - הרצון להיות בטוח במאה אחוז שמשהו מסוים אינו קורה. מה הקשר בין הצורך בוודאות לבין פרנויה? כאשר אדם מאוד רוצה להיות בטוח במשהו, לדוגמה, שהוא אהוב על ידי ... מוחלט אמונה מסוימת יוביל דווקא להטלת ספק בה. לדוגמה, אם אדם מתעקש להיות בטוח לחלוטין שיש לו חמש אצבעות, הוא עלול להתחיל לפקפק בכך, לספור שוב ושוב ולבסוף להרגיש שאינו יכול להיות בטוח במספר האצבעות שלו. איך זה קשור לפרנויה ולמחשבות שווא? כאשר אדם מנסה להיות בטוח לחלוטין שמשהו אינו קורה, הוא מתחיל לחפש הוכחות לכך שאולי ההפך הוא הנכון. לדוגמה, אדם שרוצה להיות בטוח במאה אחוז שאשתו לא בוגדת בו, עלול ... הוא יפרש זאת כהוכחה לכך שיש לה קשרים סודיים. בדיוק כך, אדם שרוצה להיות בטוח במאה אחוז שלא עוקבים אחריו, יתחיל ... כהוכחה לקונספירציה נגדו. איך מתפתחת סכיזופרניה פרנואידית? 1. הרצון להיות בטוח לחלוטין - אדם מחפש הוכחות לכך ... כאלה היא ללמוד לשחרר את הצורך בוודאות מוחלטת. חשוב להבין שלא ניתן להיות בטוחים במאה אחוז בשום דבר, אך זה לא ... משתחררים מהצורך בוודאות מוחלטת? איך נוצרת מחלת נפש? נטל ההוכחה, רוצה להיות בטוח במאה אחוז, רוצה שיאהבו אותי, ...

להיות בטוח בעצמך, רק אני צודק, גם אני צודק, חוסר ביטחון עצמי, דימוי עצמי, להאמין בעצמך, רק צודק, גם צודק, כולם צודקים מה גורם לאדם להרגיש חוסר ביטחון ... מתמיד, כי הוא ירגיש קרוע בין הרצון שלו להיות בטוח לבין ההכרה בכך שגם נקודות מבט אחרות נכונות. כאשר האדם שואל האם ניתן להיות בשני המצבים בו זמנית (גם וגם), אליעד מציין שזה אפשרי, אבל אז האדם חש ... במיטת עינויים - כאשר צד אחד מושך אותו להיות בטוח והצד השני מושך אותו לוותר על האחיזה ולהיפתח לשאר האפשרויות. מה המסקנה לגבי חוסר ביטחון ובחירה בין ודאות לספק? אליעד מסכם שהדרך להתמודד עם חוסר ... צודקים? מה גורם לבלבול פנימי? האם אפשר להיות בטוח וגם לא בטוח? חקירה עצמית ובלבול רגשי ניתוח תחושת חוסר הביטחון והבנת התהליך האדם מציין שהוא מכיר ומתרגל את צורת החשיבה הזו באופן יומיומי. אליעד ... עם משיכה לשני הכיוונים - מצד אחד הרצון להיות בטוח בעצמו, ומצד שני הרצון לשחרר ולהכיל את כל האפשרויות. סיכום השיחה עוסקת בהתמודדות עם חוסר ביטחון ובחקירה עצמית. אליעד מסביר שחוסר ביטחון נובע ...

... עצמי? איך ליצור ביטחון עצמי? איך להיות בטוח בעצמך? איך להעריך את עצמך? הערכה עצמית, איך לשפר ביטחון עצמי? שיפור ביטחון עצמי, חלק 1 מדוע אנשים חווים חוסר ביטחון עצמי? אנשים שחווים חוסר ביטחון עצמי מתארים ... לרגע, ולכן יש לבדוק מתי באמת נחוץ להיות בטוח לחלוטין ביכולת. מהו התהליך הכללי לפתרון תחושת חוסר ביטחון עצמי? השיחה מציעה דרך לחשוב על הנושא: קודם כל, לבדוק מהי האמת לגבי היכולות: האם באמת אינך יודע לבצע ... האמת אם יתברר שאתה טועה ואתה יכול להיות בטוח בעצמך שיש לך את היכולת והסיכוי להצליח ואתה יכול להיות בטוח בעצמך ממילא קיבלת ביטחון עצמי. אם יתברר שחוסר הביטחון העצמי שלך הוא מוצדק וניתן לפתרון, דהיינו, יש לך חוסר ביטחון עצמי כי לא למדת למבחן האמת היא שלא למדת ... עצמי כי זאת האמת שבאמת אתה לא יכול להיות בטוח בעצמך. ש: חצי תשובה לזה. אליעד: למה חצי תשובה. ש: החלק השני. אליעד: לא התשובה היא שצריך לחפש את האמת בן אדם אומר יש לי חוסר ביטחון עצמי, ממה נובע החוסר ...

... משולש, האם רק אני קיים? וודאות הקיום העצמי, אני חושב משמע אני קיים, האם אני יכול להיות בטוח רק בקיום שלי? מה בטוח קיים? איך אני קיים? אני ולא אני, אני קיים בזכות מה שלא אני, אם אין לא אני אין אני, אני לא אני והמציאות האם האדם יכול להיות בטוח רק בקיומו? הרבה אנשים נוטים לחשוב שהדבר היחיד שבאמת ניתן להיות בטוחים בו הוא עצם הקיום העצמי. טענה זו ... שמעלה אותו במחשבתו. לפיכך, לפחות דבר אחד הוא ודאי - אני קיים. עם זאת, יש כאן שאלה פילוסופית שנשאלת: האם זה נכון? האם אכן אני קיים הוא הדבר היחיד שניתן להיות בטוח בו? התשובה לכך היא שלא בהכרח, וישנם ... היא יחסית? מה משמעות האני בתפיסה הפילוסופית? כיצד נבדיל בין קיום אובייקטיבי לקיום סובייקטיבי? מהו ההבדל בין ספקנות פילוסופית לידיעה ודאית? האם האדם יכול להיות בטוח רק בקיומו? הרבה אנשים נוטים לחשוב שהדבר היחיד שבאמת ניתן להיות בטוחים בו הוא עצם הקיום העצמי. הטענה ...

... עצמי אמונה עצמית - איך לרכוש ביטחון עצמי? איך להיות בטוח בעצמך? ביטחון עצמי, העלאת ביטחון עצמי, שיפור ביטחון עצמי, הערכה עצמית, דימוי עצמי, ... ירגיש טוב בכל מצב. ביטחון עצמי שקרי מתמקד בחיצוניות. ביטחון עצמי שקרי מבטיח לאדם הבטחות שונות שהאדם אינו יכול להיות בטוח בכך שהן אכן יקרו. ביטחון עצמי שקרי מבטיח לאדם שהצורה החיצונית של המציאות תהיה ... הרי שהוא אינו יכול להיות באמת בטוח בכך שהמציאות החיצונית תמיד תהיה כרצונו. וגם אם היא כרצונו, הוא לא יכול להיות בטוח שהיא תמשיך להיות כרצונו גם בעתיד. לעומת זאת, ביטחון עצמי אמיתי הוא ביטחון עצמי ...

... אישיות, אין שאלות, מחויב המציאות, להיות בטוח , הנחות יסוד, אמת מחויבת איך מתמודדים ... כי האדם מבין שאין תשובה שהוא יכול להיות בטוח בה באופן מוחלט. לדברי אליעד, זהו ... השאלות, כי אין עוד דבר שבו אפשר להיות בטוח. האדם מגיע למצב של רוגע מוחלט שבו ...