... האדם שוכח את התכלית של האכילה שלו, על ידי זה נוצרת
התמכרות לאכילה עצמה, מה שתמיד גורר אחריו בעיות בריאותיות, כגון השמנה, בעיות תזונה וכיוב. כאשר האדם זוכר את התכלית שלשמה הוא אוכל, על ידי זה הוא לא נקשר רגשית לאוכל. האוכל ... אינו מצפה מהאדם לשום דבר ומקבל את האדם כפי שהוא.
התמכרות לאכילה מתוקה שאינה בריאה, נובעת
מהתמכרות לאהבה ולקבלה עצמית. האוכל מספק לאדם את האהבה העצמית שלה הוא ככ זקוק. האוכל גם יוצר תחושה של שובע, גם מתיקות וגם אהבה וכולי. על האדם לשים לב תמיד מהי הסיבה שבגללה ... נשמר מליפול לקשר רגשי עם האוכל. קשר רגשי עם אוכל =
התמכרות = תלות רגשית = צרות. כאשר האדם אוכל מתוך מחשבה = קישור המחשבה לתכלית ולמהות ולא לפעולה החיצונית = פעולה נכונה. ...