... דרכים לטפל בפחד הזה: להחליש את הסיכוי שיקרה הדבר שממנו פוחדים: במקרה של גמגום, זה בלתי אפשרי, כיוון שהאדם יודע שיש סיכוי שיגמגם. להחליש את הרצון שלא יקרה הדבר: לגרום לאדם שלא יהיה אכפת לו לגמגם. הדרך האפקטיבית היחידה לגמגום ...

... חופשית? איך נוצרת תחושת הרצון? האם יש אפשרות לפעול נגד רצונך? מי קובע מה אני ארצה? האם אפשר לשנות רצון פנימי? מה ההבדל בין רצון לכפייה? ...

... עליו, הדרך לעזור לו היא לגרום לו לקבל את האפשרות שיצחקו עליו ולא לפחד מזה. אותו דבר אם הוא מדמיין שיפגעו במשפחתו - יש צורך להחליש את הרצון המוחלט שלו למנוע את זה, וכך להפחית את הפחד העמוק שבתוכו. ככל שהאדם פחות יפחד מהאפשרות הזאת, כך הוא פחות יאמין שהיא עומדת לקרות. מה הקשר בין רצון מוחלט לבין הפרעות ...

... לזרום בחיים? איך לזרום עם החיים? איך ליהנות בחיים? למה אי אפשר ליהנות מהחיים אם יש דברים שאסור שיקרו? כדי ליהנות מהחיים באמת, אליעד מסביר שאדם חייב להשתחרר מהרצון שמשהו מסוים לא יקרה בשום אופן. כלומר, אם במוחו של ...

... של הרצון, איך לא לרצות משהו? איך להחליש רצון? לדמיין שהכל כרצונך, מה אני באמת רוצה? מה יעשה אותי מאושר? מה כדאי לרצות? לדמיין שאתה מיליונר, איך לעשות דמיון מודרך? איך נוצרת הנאה ממילוי רצון? איך להיות אלוהים בדמיון? אשליות איך אפשר להחליש את הרצון שלך למשהו? אליעד כהן מסביר שהדרך להחליש רצון כלשהו היא דווקא להשיג את אותו הדבר בדיוק כפי שרצית. כל רצון, בכל תחום בחיים, כאשר האדם משיג אותו בדיוק, הוא מתחיל לרצות אותו פחות. לדוגמה, אם האדם ... זה באמצעות דמיון מודרך, וכך להבין שהמציאות היא שהאושר האמיתי אינו נמצא במילוי רצון אלא בהבנה שהרצון עצמו אינו המפתח לאושר. איך להחליש רצון? איך להיות מאושר באמת? מה אני באמת רוצה? דמיון מודרך להגשמת חלומות האם מילוי רצון מביא אושר? איך לשלוט ברצון שלי? איך נוצרת הנאה? ...

... בלא משנה להרגיש רע, אחדות שקרית, סיכוי סיכון, שינוי המציאות, שינוי הרצון, להפוך רצון ללא משנה מה זה אומר לא משנה להרגיש רע ואיך משתמשים בשכל הזה? אליעד כהן מסביר שכאשר אדם מרגיש רע, אחת הדרכים לעזור לו היא להחליש את הרצון שלו על ידי שימוש בשכל שאומר לא משנה. הכוונה היא לקחת את הדברים שנראים לאדם משמעותיים ומכאיבים, ... יוצא לגמרי מהמשחק של החיים. מה משמעות המונחים שינוי מציאות ושינוי רצון? אליעד מסביר שיש שתי דרכים עיקריות להתמודד עם תחושה רעה: שינוי מציאות - לשנות את התנאים החיצוניים, כך שהמציאות תהיה תואמת לרצון האדם. שינוי רצון - לשנות את הרצונות הפנימיים של האדם, כך שהמציאות כבר לא תהיה רלוונטית לו או משמעותית עבורו. ... תשתנה בהתאם לרצונות שלו, וכך יהיה לו טוב. לעומת זאת, בשיטת שינוי הרצון, האדם למעשה יוצא מהמשחק, מכיוון שכעת כבר לא משנה לו מה קורה בחוץ - טוב או רע. מה קורה לאדם כאשר הוא ... בה. איך לא להרגיש רע? יתרונות וחסרונות שיטת לא משנה מה זה שינוי רצון? איך להפסיק לסבול? מה רע בלהרגיש רק טוב? ...

... כהן על להרגיש טוב או רע? בשורה התחתונה, אליעד מציין שאדם לא באמת חייב להרגיש רע ולכן גם לא חייב להרגיש טוב. ההרגשה הרעה היא בחירה של האדם, ולכן גם הרצון להרגיש טוב הוא בחירה. מי שרוצה להשתחרר מהרצון התמידי להרגיש טוב, צריך להתמודד עם ההנחות היסודיות שלו לגבי הדברים שהוא תופס כרעים או שליליים בחיים. הבדיקה העצמית של הנחות אלו תוביל לשחרור מהרצון להרגיש טוב באופן כפייתי. למה אני רוצה ...

... יכולה לעזור לאדם להרגיש טוב יותר. למה? כי הסיבה שאדם מרגיש רע היא שהמציאות נוגדת את רצונו - יש משהו שהוא רוצה וזה לא קורה. כשהוא עושה מדיטציה, הוא מחליש את הרצון שלו או משנה את תפיסת המציאות שלו, וכך הוא מרגיש טוב יותר. אבל, מדיטציה (וכמו כן, שיטות טיפול רבות אחרות) פועלת בדיוק כמו שינה, ...

... בבעיה ללא פתרון? מה טוב בלהרגיש רע בלי טוב? מה טוב בתחושה רעה ללא טוב? האם לכל רע יש פתרון? האם לכל בעיה יש פתרון? שינוי המציאות, שינוי הרצון, להטיל ספק בחושים, לראות את החיים כמשחק מה טוב בלהרגיש תחושה רעה שאין לה פתרון? בהרצאה זו, אליעד כהן עוסק בשאלה מה טוב יכול להיות בתחושה רעה שאין לה פתרון, וכיצד ... להרגיש רע. אולם ישנם גם מצבים שבהם התחושה הרעה נובעת ממציאות שאין לנו שליטה ישירה עליה, כמו במקרה של אדם שנמצא במדבר ללא אוכל ומים. שינוי הרצון כדרך להתמודד עם תחושות רעות כאשר שינוי המציאות אינו אפשרי, אליעד כהן מציע פתרון של שינוי הרצון. הוא מסביר כי שינוי הרצון אינו מתמצה רק בהחלטה לרצות אחרת, אלא יש להטיל ספק בהנחות היסוד שלנו. לדוגמה, האדם יכול לשאול את עצמו: מי אמר שזה משנה אם אני רעב או לא?, למה אני חייב להרגיש ... ניתנת לשינוי. מצד אחד, ניתן למצוא פתרונות למצבים שנראים בלתי אפשריים, כמו למצוא מים במדבר בדרכים יצירתיות. מצד שני, לא תמיד ניתן לשנות את הרצון, שכן הרצון עצמו הוא חלק מהמציאות, ויש מקרים שבהם קשה מאוד לשלוט עליו. סיכום - מה הטוב בתחושות רעות שאין להן פתרון? תחושות רעות שאין להן פתרון יכולות לשמש כמסלול ... בפרספקטיבה שונה, ופחות להיאחז במאבק מתמיד נגד המציאות. אין רע בלי טוב איך למצוא את הטוב שברע? רע שאין לו פתרון בעיות ללא פתרון להחליש רצון להטיל ספק בחושים חופש מהרצון הטוב שבתחושה רעה שאין לה פתרון ישנם מצבים בחיים בהם אנו חווים תחושות רעות שניתן לפתור אותן על ידי שינוי המציאות. למשל, אם אדם רעב, ... שאין לנו שליטה ישירה עליה, כמו הימצאות במדבר ללא אוכל ומים. במצבים כאלה עולה השאלה - מהו הפתרון כאשר לא ניתן לשנות את המציאות? שינוי הרצון כדרך להתמודדות עם תחושות רעות כאשר שינוי המציאות אינו אפשרי, תמיד קיימת האפשרות לשנות את הרצון. שינוי הרצון אינו אומר פשוט להחליט לרצות אחרת, אלא להטיל ספק בהנחות היסוד שלנו. לדוגמה: מי אמר שזה משנה אם אני רעב או לא? למה אני חייב להרגיש טוב? האם ... בהכרח נכונה. מצד אחד, ניתן למצוא פתרונות גם למצבים שנראים בלתי אפשריים, כמו למצוא מים במדבר בדרכים יצירתיות. מצד שני, לא תמיד ניתן לשנות את הרצון, כי גם הרצון עצמו הוא חלק מהמציאות, ויש מקרים בהם קשה מאוד לשלוט עליו. סיכום - מה הטוב בתחושות רעות שאין להן פתרון? תחושות רעות שאין להן פתרון יכולות לשמש ... שונה, ופחות להיאחז במאבק מתמיד נגד המציאות. למידע נוסף אין רע בלי טוב איך למצוא את הטוב שברע רע שאין לו פתרון בעיות ללא פתרון להחליש רצון להטיל ספק בחושים חופש מהרצון ...

החלשת הרצון, חקר הרצון העצמי, למה אני רוצה משהו מסוים? למה אני רוצה כך ולא אחרת? למה משהו משנה לי? איך להחליש את הרצון? איך להבין את הרצון? למה אני ... עם חוסר המשמעות האמיתית שבהגדרת הגבול, ומתחיל להיחלש האחיזה של הרצון באדם. איך הטכניקה פועלת בהחלשת הרצון? אליעד מסביר שהרצון שלנו חזק ... מכיוון שהוא מבין שאין לו סיבה אמיתית להעדיף דווקא צורה מסוימת על פני אחרת. ההבנה הזאת עוזרת להשתחרר מהרצון, להפחית את התלות בו, ולהגיע למצב של מודעות עצמית עמוקה יותר. למה אני רוצה דווקא את זה? איך להחליש רצון? למה משהו משנה לי? איך לחקור ...